①旋踢
旋风踢：以一腿支撑为轴旋转，另一腿随身体旋转进行踢击。常用于后腿，是利用旋身和腰、腿向后摆弹的爆力袭击目标，因其动作輻度大，工作距离长，可以充分借助转体之势发力，杀伤力较强。且旋身背踢动势，可瞬间破坏对方的常规反应，起到出其不意的效果。旋踢如若练至精纯，踢倒对手易如反掌。

但是使用旋踢招式时要慎重，尤其对付一个善于打防守反击且精力充沛的拳手施用旋踢是非常危险的，因为在旋身过程中惯性难以控制，特别是在完成动作的瞬间要背向对手。会给处于防守或伺机反击的对手以可乘之机，反招使自己受创。因此，实搏时多以旋踢作为反击动作或连环攻击的最后一击使用。在对手久斗疲惫，疏于防御、攻防失调时，利用此招突然 攻击，效果才佳。

动作要领：
左旋踢：由戒备势起，右脚向左脚前方上步，脚内扣并微屈支撑重心，上体左后转，以头领身转体，右脚脚掌为轴同时踝地内扣，左膝提起，左脚借身体拧转惯性，沿弧线向左后方高速踢出。脚尖绷直，力达脚跟或脚底，上体右侧倾，目视攻击目标，动作完成后恢复原势(图190、191、192)。



右旋踢：由戒备势起，动作同左旋踢，惟方向相反，动作完成后恢复原势(图193)。


注意事项：
①在拧腰转体旋踢的同时，两臂也案向后摆动，以维持身体平衡。
②旋转时，头要主动向旋转方.向转动，以头领身，这样既利于寻找踢击目标，又能加速旋转速度。
③动作要平衡、流畅、连贯，支撑腿应避免僵直，发力瞬间上体侧倾，有利于放长击远，还有助于发力和平衡。
④支撑脚先内扣，有利于减小辗转角度，加快转体速度，辗转时脚不要髙抬，以擦地而过最佳。
⑤旋踢的力量要把握恰当。
训练方法：
④由戒备势开始原地练习移重心和转体动作，使转体同移重心协调自然。
⑤手扶双杠、树木等物，由里向外屈膝旋踢，由慢至快练习。
⑥面对镜子、慢速练习，体会转体、拧腰侧身及力达脚 跟和前脚掌的发力顺序及动作要领。
⑦结合各种步法练习旋踢，使步法与腿法配合协调自然。
⑧结合各拳法和腿法进行旋踢练习。
⑨旋踢沙袋训练。
⑩旋踢脚靶训练。
旋踢的应用：
旋踢是截拳道腿法中最难掌握和运用的一种。
旋踢通常运用于反攻战术。旋踢，又是一种出其不意袭击的腿法，如对付右手在前的拳手，先以佯攻分散其注意力，进人合适的位置后，便突然地以左脚为轴转动身，在对手猝不及 防时踢中对手。

由于高旋踢的特殊性，因而更需要注意时机与距离的把握。因为使用旋踢，是冒着自己背部会暴露给敌人的危险， 因此，必须在对手未抓住这个空子之前，使旋踢产生出刚猛之力的作用。因而习者在学习和掌握旋踢时，一定要刻苦认真、反复练习，体会动作理法、劲道、渗透变化性，以纯熟的旋踢技运用于实战之中。
实战举要：
(1)敌以右直拳，图195


(2)我用右手刀砍敌颈，敌后仰避开，我左脚向右侧上步，随即用右旋踢攻击敌面(图196、197)。





(1)敌以弹踢攻我下阴，我用前臂下格挡来脚，随即，左脚向右侧移动后，转体用右旋风踢攻击敌肋（图200、201)。



(2)我以右脚正蹬敌腹，敌提膝内格防，我迅速落脚内扣，转体以左旋踢攻击敌人头部(图202、203)。



(3)我以拳佯攻敌头，敌格挡，我用低侧踹踢敌前膝，可真可假，我落脚内扣，以左旋风踢重击敌头(图204、205)。

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