要 领:①格挡适时准确。②上步挟颈快，I、•压撞腹用力 一致,整个动作突然、干胞，利落。③此招较适合高个子使用。
2-挟腰背摔
动作基本上同挟颈背摔，唯以右皆从侧面插入对方的左 腋下腰背部，从右向左，从下向上用力搂抱，配合身体的侧倒、 拧转、前俯及左臂挟拉，将对方背起，从背上向左
前方摔倒。
要领:①格挡及时准确。②插手挟抱紧，拧腰背摔快速 有力，整个动作要连贯协调。
3-切别摔
甲方屈肘格挂乙摆拳同时抢步左腿插至乙方左腿后，勺 乙贴身靠紧；随即左臂插向乙颈部右侧，用力向前下方切压• 同时向右转体、俯身，以上切下别合力将乙摔跌。（图530、
531.532)
要领:①防守及时。②转体俯身靠压与别腿要上下同时 用力。③整个动作要果断.贴身要靠紧，左脚抢进一落地立即 用招发力。 -
4-抱腰掉
乙方出拳攻击，甲格挡，同时立即进身进步，双手环抱乙 腰部，两臂收紧，上体贴身前俯靠压，以前压后抱之合力，使乙 向后摔跌.(图533,534)
图533 图534
要领:&进步进身要敏捷突然.②双臂向后要用力收 紧，上体要尽量前压，形成上下相反作用力。
5.拉颈前摔
甲方主动前踢乙下腹，迫乙前俯，甲顺势落步近身，双手 挟紧乙颈，随即后撤沉身，双手用力猛拉乙颈，利用撤身下拉 合力使乙向前失衡摔倒。(图535,536.537)
要领:①前踢快速.顺势挟颈动作连贯有力.②整个动 作要连贯、迅猛、突然，
（四）第二类摔法；破坏对手重心服
主要针对对手重心腿施加作用力，使其基底不稳而倾倒 的摔法。此类技法自由搏击中运用较多，且实施比较灵活，往 往打中夹摔、摔中夹打，实效显著。多是在逼迫引诱或利用对 方高踢和出拳攻击时，出现单脚支撑或重心偏于某侧,极易失 去平衡的有利情况，乘势着力攻击对方重心腿，使其倾跌的巧 妙技法。自由搏击特有的大部分接腿摔法，以及勾扫踢摔法和 一些地越摔法均属此类技法。
1.接膈掉法
这实际上是各种接腿后使对方摔倒的摔技的总称，包含 了许多具体的高效摔法在内。在自由搏击中，接腿摔法可以有 效地破坏对方腿击,抑制对手的用腿企图•如果对手饱尝其 苦,必不敢轻易出脚，这样择法就起到了威慑和克制对手特长 的双重战术作用。接腿摔的动作过程，理论上可以分为两个阶 段，即先接腿后快摔，这两个环节的动作必须协调配合才能奏 效。要有效地接腿,就要在对方起脚攻击时，能瞬间准确判断 出对手脚法类型及其走向、攻击目标，然后快速做步法和位置 的调整，避开或格挡对方的腿击,并抢在其攻击腿未来得及收 回时,运用正确手法将其抄接抱紧，辅以快速连贯的相应快摔 动作将对手摔倒。实战中，若发现对手擅长脚法，就可摆出类 似自由式的戒备势，将前手置于腰肋同高处，重心稍偏前。（图 538）。这样更便利于抄抱接腿，一般接腿基本手法有两种:其 一是对付直线或上下型攻击脚法时，配合闪身、变角度斜进或 退半步，调整位置，避开攻击。同时，双手（也可单手抄托）一手 下抄，一手在上夹抱配合接腿的手法（图539.540）.因直线型 脚法攻击渗透性强，闪开其攻击焦点后，从旁侧接腿比较安全 有效。其二是对付侧击型脚法的接腿手法。因侧击型脚攻击 从侧面而来，攻击范围大，一般只需原地或稍迎进调整间距， …手在对方攻击路线上设防或推阻对方动腿膝关节处，消卸 攻击力；另手■同时配合上抄,就可接抱来腿。（图541,542）是 格挡抄抱；（图543）是推挡抄抱。接腿手法还有多种变化形 式，但与上述原理无异，可以自行研习，以自己最能灵活运用 者为佳.接腿后，主要针对重心腿的快摔基本技术有：
(1)接腿截踢摔
乙方侧踹攻击甲中上段，甲变角度斜进闪开同时双手抄 接乙小腿。随即甲左脚稍前垫，右手下压乙动腿膝关节，左手 抱乙动腿上抬，同时右脚截踢乙支撑脚，将乙律跌。(图544
545)
要领:①斜进躲闪要及时恰当，以避开攻击。②右手要 抱紧上托,左手用力下压，配合右脚截踢合力，将乙踹倒掀翻 截踹时目标要准而有力。
(2)接腿扫掉
乙侧踹甲中上段，甲略后 闪撤步使乙攻击失效，同时左 右手配合向前抄抱接腿，甲左 抄腿手微微上托对方脚踝，前 滑步进身靠近乙方，同时右脚 猛扫乙支撑脚脚根，右手直臂 劈砸乙心窝，手脚并用，将乙 方扫倒。(图
图547 图548
要领:①防守抢抱进身及时。②上砸下扫，摔中夹打，要 稳准快，一气呵成。
(3)接腿后绊掉
乙横向扫踢甲中上段，甲迎进侧转，双手格挡抄抱接腿， 随即右脚上步插至乙支撑脚后，猛力后绊.同时上体前倾，右 臂劈推乙颈侧，上下合力,将乙向后摔跌。(图549.550)
要领:①判断准确，接腿快而有力。②上劈下绊要连贯 -致.爆发明力.
乙横扫踢甲中上段，甲双手接抱乙腿上提,随即右手按压 乙颈，右腿由后向前猛力勾排乙支撑脚胫骨，以上提下压、前 扫右转之合力将乙向前摔跌.(图551、552)
(4)接腿勾拼掉
要领:①接抱服及时鹿确，提、屋、勾、扫整个动作要干 净利索，紧凑协调。②右腿勾扫时，要侧挺身，向右后侧转腰助 力。
2.勾扫摔法
勾扫摔法是指在进攻或防守中，直接以各种下段勾踢或 扫踢攻击对方重心腿，使对手失重摔跌的摔法高招。在实战中 运用十分机动灵活,运用机会亦多。此类技法主要是在对方单 腿支撑或重心偏于某侧极易失重的情形下，向对方体姿容易 崩溃的方向，施力巧踢，就可以最小动作取得摔翻对手的最佳 效果，是非常精彩，亦能严重挫伤对方信心的摔法。当然，纯以 破坏对方重心，制造破绽为目的的勾赐和扫踢攻击，不应列入 摔法之列•运用勾扫捧法有几个共性问题是必须注意的：其一 是施招时必须判断准确,注意沿对方重心腿向外作用力方向
施力攻击，且必须勾扫重心腿的底部，越下越好（如踝部）•可 能的话配以手部的猛推劈扫形成合力，则效果最好•若时机距 离恰当.甚至能将对手腾空勾扫踢倒。其二施招时，切记不可 专注攻击而忘记防守。其三动作时要靠近对方，自身支撑脚与 对手前腿之间距要小于肩宽，这样可保证发力与平稳。其四要 学会配合步法，协调运用。
（1）劈砸勾踢捽
乙方进步前手直拳攻击甲上段，甲前手格防，随即甲重心 偏至左脚支撑，右脚勾踢乙重心腿根部,同时辅以右手翻背拳 劈砸乙头颈.瞬间将乙击■倒。（图553,554,555）
图553 图554 图555
要领整个动作要果断、协调连贯。②劈击勾踢要快 准，同时发力。
（2）匀踢抻
乙提膝欲高踢，甲变角度猛进步切入靠近乙，同时扭身以 后脚贴地勾踢乙支撑脚根，将乙腾空踢跌。（图556、557、558） 要领:①判断必须准确，起动要快,切入距离恰当。②动 作同时要屈肘保护上段。
- 224 •
图556 图557 图558
< 3）低朽择
乙方上段横扫踢攻甲，甲立即屈膝蹲身，顺势向左拧髅转 体，带动右脚向前侧猛扫乙支撑脚后根,致乙向后摔跌。（图 559）
图559
要领:①判断要准，整个动作要连贯、准确、有力。②以 下段前扫或后扫踢对付上段踢。时机掌握得好,均可取得以攻 为守，摔跌对方的良好效果，若配合其它招法直接运用.亦具 相当价值。
(4)压带勾路捧
乙方高踢攻甲，甲防守后立即前滑一步，右脚跟进,同时， 双手按压乙右肩皆，向右后压带，同时左JW支撑，拧腰转体，右 脚向左向上勾踢乙支撑脚内侧，上下合力，将乙摔跌。(图
图560 图561 图562
要领:①进身压带控制要敏捷及时。②整个动作必须紧 凑连贯，上下用力同时，勾踢准确。
(5)抉颈扫腿捧
乙方拳击甲上段,甲左脚右斜进步至乙左腿后，同时右手 拍防，左手前伸至乙右肩颈侧，随即甲上体前倾，左手推压乙 肩颈部，配合左脚跟向后扫绊乙左脚根，形成力偶，将乙从体 前摔出。(图563,564)
要领:①上步手推脚扫和防守动作要连贯协调。②整个 动作要判断准确，-气呵成。
图563 图564
（五）第三类捧法：攻击对手支撑脚
这是直接攻击对方支撑两脚，改变对手下盘，使其整个身 体离地摔跌的摔法。各种抱双腿或单腿摔是此类技法的代表. 其运用思想，就象将对手站着的地毯•猛然抽掉，以使其身体 失去依托而腾空摔跌。运用此类技法.虽无须事先做任何破坏 对手平衡的动作，但由于自由搏击肘膝皆身，倘要在主动俯身 遍近抱腿时,不致遭对手肘膝凌厉反击，就必须先声东击西， 扰乱对手判断，并在进入过程中辅以相应护身动作才行.
1-抱双腿摔
甲方先出拳佯攻乙方上段，然后顺势俯身进步，双手从外 向里分别抱住乙方双腿膝窝，头部偏毒乙方身侧，同时以肩顶 靠乙腹部，双臂向后用力抬拉乙双腿，将乙向后摔趺。（图 565.566,567）
要领:①佯攻要逼真，俯身进步要突然。②双臂和顶肩 力量要协调相反。③若乙方发觉，俯身前扒防摔，就可顺势蹬 地，挺腹将乙抱起摔向身后（图568）.但应变必须要快，用力
2.抱单腿摔
乙拳击甲上段，甲低身潜闪，同时快速进步贴近乙方，以 双F搂抱乙左前腿，随即两脚蹬地，上体前俯侧身，以左肩向 前下方顶压乙大腿根部，配合双手将乙腿拉直上抬之合力，将 乙向后摔出•（图569.570）
要领:①判断准确，F蹲抱腿快，前倾压腿有力。②若乙 前俯搂抱防摔，甲可随机蹬地挺身将乙抱起，左转捧出或顺势 • 228 •将其砸压身下
3-下潜抱腿摔
乙转身旋踢攻甲上段，甲在其动作过程中，迅速俯身F 蹲，进步贴近，左手单手从外抱紧乙支撑脚膝关节处,随即转 腰挺身蹬艇，配合左肩顶转和左手别拉乙支撑腿，合力将乙腾 空向侧摔出。(图571.572,573)
- 要 领:①判断要准确，下蹲插进动作要利索，转腰蹬腿、 肩顶和别拉要协调一致.②也可双手抱腿配合肩顶，将乙向后 摔出。
4.接腿抱压摔
乙方侧弹腿攻上段，甲格挡同时抄抱接腿,随即右转身两 腿屈膝，将乙动腿扛于左肩，不停，双手紧抱乙动腿脚踝下拉，要知:双手要抱紧，双腿要蹬直，下拉俯身，一气呵成， 迅猛有力。
（六）第四类捧法：扭转对手到极限
此类摔法是迫使对方身体顺着某一方向,极度扭转到极 限而摔倒的摔法。如果仔细分析一下摔法技术,就会发现大部 分动作轨迹呈圆弧形，且对方翻倒时,身体各部分都是绕着一 个固定轴作圆孤运动。因此本类技法的主要思想，就是“牵着 对手的鼻子转”，意即以自己为圆心，控制牵引对手向我方做 圆周运动至极限时，轰然摔跌。
♦ 230 •
1.接阻转身下压摔
甲主动上右步夹抱乙攻击腿，随即左脚后插一大步成剪 式，并顺势拧度转身，双手抱乙腿，右肩顶靠乙膝关节向左后 下方转压,将乙向后摔出。（图577.578,579）
图577 图578 图579
要领:接腿撤步快，拧腰转身下压协调、果断、迅猛。
2-推腰转颈挣
- 乙方拳击甲上段，甲拍防同时进步贴近乙,右手推托乙腰 部，左手从其动臂腋下穿过，开掌向右向后推转乙头颈，同时 . 231 . 向右后转身，将乙折转向后摔出。（图580,581,582）
要领:①防守及时，进步贴靠果断。②双手一托一推，形 成旋转力偶，连贯协调有力,迫乙被动旋转后倒。
（七）自由搏击防□跌法
跌法是在主动或被动倒地时的自我防护方法，合理正确 的跌法是避免摔伤,增强自防能力，变被动为主动的基本功. 学习摔法必须首先学会跌法。主要有跌扑和滚翻两大内容，有 后倒、侧倒、抢背、侧滚翻等基本方法。
1.后偶
两脚开立同肩宽，屈膝半蹲，上体前倾与收下巍，两手前 摆自然后倒，臀、腰、背、肩、手臂依次着地.最后两手臂拍击地 面，低头，两腿屈膝向前上僵，眼视前上方。（图583、584）用 于向后倒地的白护或顺势倒地攻击-
2- «1 倒
戒备势站立,上体右转，右腿前摆伸，左腿屈膝，上体自然 侧倒着地，以右臂击地，左臂护头，眼视前匕方。（图585）用
- 232 •测后倒地自护或倒地后反攻.
3抢背
两脚肝V.，石脚前上-步，左脚从后向上摆起，右脚蹬地 起跳.团身向前滚翻,肩、背、腰、臀依次着地，两腿屈膝，顺惯 性汇起.（图586.587）能提高身体灵活性与倒地自护。
4.侧滚翻
身体平躺，双脚并拢,双拳抱紧头部，由左向右侧，如滚动 的圆木般，侧向滚动。（图588、589、590、591、592）用于倒地 后•则滚避开攻击,双手护头有利滚动时头部的自护
第四章
自由鸠击特殊攻击技法
以无法为有法，以无限为有限。突破形式束筹，力求自由 无羁。
一-李小龙
所谓特殊攻击技法，是指戴拳套竟技时，无法应用或者… 般为擂台规则禁止或限制的各类技法的统称。这些技法大都 以伤害、伤残对手为目的，不易控制或留手。因此.属自由搏击 自卫术技法范畴。主要包括:掌指攻击技、倒地固航技、倒地攻 布技、茅招。
一、掌指攻击技
掌指攻击技属手法，是指以内外掌侧、掌底或指尖为力点 实施攻击的技法。此类技法具有推、砍、摔、劈、托和徽等多种 攻击效能。在冲击力上，虽逊于拳肘，但在攻击距离上占有手 指伸宜的优势。且化掌为刀，戳指如剑，打击面积非常集中。以 之攻击各种狭小要害目标,如眼睛，其攻击效果远较拳效应 强烈。因此根据压遏=力量/面积公式.可以得出攻击接触面 积越小，则攻击力越集中，攻击力亦越大。拳谚所谓“拳没掌
能，掌没指能”，即为此意。但掌指手型结构承受力较弱，攻击 时应选择对手较柔软的要害为目标，而应避免攻击对手坚硬 部位。因此在技法运用上，掌指技尤其是指法特别强调动作速 度和准确性，以果断突发为要。平时注意加强掌指插沙、戳纸 靶、劈竹桩等硬度练习。自由搏击掌指技主要有摔掌、手刀、底 学和戳指四大基本技法.
（_）捧掌（摔手）
摔掌是中远距离攻击对手的快招手法. 以掌背和掌指为力点（图593）.攻击对手正面 头面部或侧面太阳穴、耳根日标（有时亦攻击 对手腹部）。击中能使对手鼻酸流泪或轻度晕 眩.杀伤力虽小但效果颇大。能为任何攻击技 ）法运用创造条件。可用于主动攻击或防守反 / /击。摔掌和翻背掌的技理技法相同，动作时讲 图593究以手肘为轴心，利用手腕弹性作用，象弹簧一样快出快收地弹击对手。因此，具有隐蔽、突然、快速自如的 优点.摔掌前后手均可运用，可原地摔击，也可展身摔击。动 作可大可小，攻击距离可远可近，机动性强。若细分，则有手心 向内.肘尖向下、向前上方正面摔击;手心向内，肘尖向外，水 平侧摔（抽手）两种运用形式.（图594,595）为正面前上方
（二）手刀
手刀就是四指伸直并拢，拇指屈收的掌型。运用技法，因 其攻击手型形似刀刃所以得名。常用部位是:小指侧掌外沿部 分（图596）和食指侧掌外沿部分（即背刀，运用较少）（图 597）。手刀有水平攻击（从外侧或从内侧攻击）、直线推击以及 由上向下劈击三种动作路线。主要攻击目标为对手头颈部侧 面和正面要害、肩部锁骨、背部脊椎等.手刀运动轨迹多呈3® 形，力量来源是腰部的回转和扭转手腕所产生的弹性,动作幅 度较大，攻击力强猛。准确运用能重创对方,实战中，多在其 它攻守技法配合下运用，是自由搏击主要杀伤对手的一种凌 厉技法。（图598,599）为按手挡开对手攻击，同时以外手刀打 反击对手太阳穴技术图.
（三）底掌
底掌攻击手型，是五指自然弯曲并拢竖拿，着力点在靠近 手腕的掌底根部（图600）.此处骨骼与肌肉结构厚实,所以底 掌可以全力攻击对手，而不须担心骨折.其攻击力之猛,时机 和打击目标准确的话，甚至能将对手腾空击出，很具实用价 值。底掌一般在中近距离,突然主动攻击或反击时运用，主要 攻击对手下颊、面部、侧面太阳穴、腮部和锁骨、心窝等目标。 在中距离，以底掌如直线般中线冲击，打击效果有过之而无不 及（图601）。近距离运用，亦可如上钩拳般，将手肘弯曲成直 角,掌与大臂平行，由下向上短促爆发猛击对手下颊等目标• 右倒对手易如反掌。底掌中距离运用时.是依靠转腰催肘之力 全力出击,或借对手前冲势能强化爆发冲力;而近距离底掌. 则以转腰挺身或搂手后拉对手合力为打击力来源。总的要领 如拳法般，要求运用时柔出刚发,讲究攻中有防和快出快收， 以及时机和距离的准确捕捉。
四）戳指（插掌）
戳指是自由搏击重要的快招技法，不仅速度最快,也是攻 击距离最远的手法。远、中、近三种距离均可运用。戳指手型 如手刀一样，手指要伸直并拢，以除拇指和小指之外的其余三 指的尖端为攻击力点（图602）,适用于攻击狭窄要害或柔软 部位•主要攻击目标以眼睛为首，因为一旦模糊对方双眼，无 异于瓦解了对手续战能力,其它如咽喉部、心窝、腹部神经丛、 软肋等亦为戳指重点攻击目标。
戳指要诀不在力道的大小，而在准确性和辿度。
——李小龙
戳指运用机动性强，快如闪电，威胁力极大，可灵活应用 于各种场合，需认真加以研究和练习。（图603）为突袭对方眼 睛的戡指技术图。 -
二、倒地固锁技（擒拿）
自由搏击固锁技法，顾名思义，就是通过擒拿固定，锁住 对方身体，使对方无法动作，以获取搏击胜利的技巧.包括站 立状态下的擒锁固定技法和倒地固锁技法两类，这里仅介绍 倒地固锁技。此种技法,其原理和作用就如中国武术之擒拿 术，但又有一定区别，即倒地固锁技是在摔倒对方后连续运 用，或是在击倒对方后，相机运用的技法，以完全控制逼迫对 方认输为最终目的。因此,应将之视为摔法的延伸技术，结合 起来训练和应用■自由搏击固锁技法是中国擒拿术、日本古柔 术、柔道、合气道以及国际摔跤和东欧桑勃术的结晶。主要包 括主躯干固锁法、上肢固锁法和下肢固锁法0
（一）固锁技法基本原理
人体的运动是以骨为杠杆，以关节为轴，以肌肉的收缩为 动力，在神经支配下所形成的,有其特定运动方式和规律。由 于人体肢体运动不是某单一关节骨杠杆的运动，而是相邻关
节乃至全身的运动。因此它是以-种传递式的链运动系统出
现，整个人体运动链，主要是由（1）主躯干运动链子系统;（2） 上肢运动链子系统（左右）；（3）下肢运动链子系统（左右）构成的大运动就系统（图
人体运动锥相邻关节之间女相支持补充乂女相制约，依 其相互的运动关系,依次产生效应性运动，形成人体肢体的各 种复杂运动.但人体运动系统的主要关节，其运动形式、运动 幅度都是一定的，均受其所处位置和生理结构所限定。简言 之，运动链系统各关节（环节）都有其特定的运动自由度•因此 当对对方运动链子系统某一关节（环节）实施固锁时，其相邻 关节（尤其是近躯干的上端关节）必会产生效应性运动（比如 以“金丝缠腕”手法将对手腕关节向内旋时，则其在小皆必会 同时产生内旋和肘关节外展的效应性运动。）如此让其继续运 动到某一特定位置时，即使其在-个方向上，运动到其生理结
构允许的最大运动极限位置时（反关节状态），不但该关节失 去自由度，还会因连锁反应，同时限制（制约）相邻关节（环 节），乃至整个运动链系统的运动自由度,形成锁定效应。这里 仍以“金丝缠腕”擒锁技术为例:在对对手腕关节实施内旋时， 利用其效应性运动，可在对手腕关节极度外展同时，使其肘、 肩关节受到向下压力，并使其平屈肘,大小臂夹角在100•至 140。之间。这样不但可同时锁定肘、肩关节，锁定整个上肢运 动链，而且还可通过肩关节和上肢带动锁定对手主躯干运动 链,从而造成完全擒锁。自由搏击固锁法，就是依据关节的运 动特点，运动链的自由度和锁定效应规律，采用合理技法，利 用杠杆和合力破分力的力学原理，巧妙而省力地控制对手整 个身体运动自由度和肢体运动自由度，以局部控制全身，造成 固锁状态的攻击技法。因此学习固锁法,不仅要掌握各运动链 子系统中各主要关节的生理解削结构、薄弱环节、运动特点和 运动幅度,还必须了解掌握其运金链系统中相邻关节的效应 性运动和锁定效应特征。即必须了解当对某一关节实施固锁 （擒拿）时，其相邻关节会产生怎样的效应性运动。将其控制于 何种位置时，能将其主要相邻关节全部锁定，最终实现整个运 动链系统的锁定。对此不妨以自己肢体为例，悉心体会其中固 锁机理、固锁部位和用力方向，洞悉各种基本固镇状态和放 果.以为学习基本技术，以及固锁技术与踢打摔技术的合成. 打下扎实的基础，可以这么说,搏击者掌握了运动链子系统各 主要关节的基本固锁状态及其机理，也就掌握了固锁技法（擒 拿）的技术核心。由此再学习基本的技法，不仅能事牛功倍地 迅速掌握，亦有助于胸有成竹、随心所欲地在自由搏击中变通 运用。
二）主躯干固锁技
主躯干运动链子系统是由头、颈、躯干（胸腹）组成，以脊 柱相连接的人体主干。它是人体生命系统和运动系统的主体 部分,其它运动链子系统均是以它为基础，并围绕它进行生命 活动和运动。
主躯干运动链子系统本身有较大幅度运动能力的只有颈 椎和腰椎，故而对头颈和腰椎的旋拧锁扣，是自由搏击固顿法 的重要组成部分。尤其是对头颈的固锁，因手力明显强于颈 力，加上体重的配合更能直接造成对对手运动链系统的控制， 并直接危及生命。因此必须严肃看待。施技时必须注意动作 程度，以及运用场合。一般，对头颈摘锁有两种基本手段，通过 这些手段可形成基本固锁状态:其一是将对方头颈向前或向 后扳拉或左右旋拧到1定程度，迫使无法动作，其二是以单手 或双手肘臂箍锁颈部，使对手无法解脱并感到难受.具体运用 时，还必须注意用力方向,配合双脚的缠制或利用体重，限制 对方躯干自由度，以及防止对手翻身或屈膝提腿的顶踢反击， 才能成功。这就要求施技必须顺势■、果断、准确、快速、有力，这 对任何固锁技都是相同的。基本头颈锁法有前扳颈固顿法（图 605）、后扳颈固锁法（图606＞、左右旋拧固锁法（图607）。以及 腋下箍颈锁〈图608）、杠杆箍颈锁（图609）、背后箍颈锁（图 610）数种基本运用形式。
（二）上肢固锁技
上肢运动链子系统是人体运动功能最多、最活跃、最灵 活、运动幅度最大的运动链子系统，是搏击中攻防主要环节。 因此，对上肢运动链子系统的控制,擒锁有决定性的作用，是 固锁法中运用技术最多且最常用最重要的部分。主要包括肩 关节、肘关节、腕关节固锁术.
1.肩关节固锁技
肩关节是典型的球窝关节，有三个运动轴。手臂可绕之作 前后转动、左右转动及垂直旋转的动作，是人体最灵活的关 节，也是稳固性较差的一个关节。要固定住肩关节，必须同时 在肩关节两个运动轴上作擒锁•运用技法多样，手法各异，究 其机理主要是通过反别手臂的动作，使手臂反别至锁定位置， 即可控制住对手。
2-肘关节固锁技
肘关节构造相对比较复杂，属上肢中枢关节。控制了肘关 节•可最大限度地控制上肢运动自由度，因此，对上肢运动链 子系统的擒锁，多半是通过对肘部锁定实现的。其它针对肩、 腕、指的擒锁技法,也必须利用效应性运动和锁定效应，同时 锁定肘关节，才能真正形成固锁状态。由于肘关节只能做屈伸 运动，后伸角度极小，因而肘部的内收外展，实质上是依靠肩 关节的运动来实现和完成的•因此，锁肘时必须同时考虑到肩 关节活动范围的支持杷补充作用。从某种意义上讲，对肘关节 的锁定，就意味着肘、嘉关节的共同锁定。同时，锁肘还要首先 控制匕肢运动链的游离端（手、掌、腕），使之产生效应性运动， 形成有利锁肘的姿势，故中国擒拿有“擒肘必锁手，看肩锁全 . 244 .
身"的精辟总结,这在训练时不妨认真体会。对肘关节的擒锁 固定.动作有两大类:其一为肘关节伸直时使用反别力量控制； 其二是曲肘将肘关节外翻或内旋，形成锁定。基本锁肘手法如 (图 611,612,613.164).
3.腕美节固锁技
腕关节由梅腕关节与腕骨间关节组成，能完成腕部屈、 伸、内收外展和环转活动。因腕关节属上肢关节链游离端，它 的运动幅度和范围，得到上肢运动链其它关节的支持，因此其 活动范围最大。根据上肢运动链效应性运动和锁定效应原理， 锁腕同时必须锁肘,进而锁定肩关节方能真正造成擒锁。因此
锁腕动作常常配合其它关节擒锁技法运用，形成组合固锁动 作。基本手法如（图615、616、617）。
四）下肢固锁技
人体下肢运动链子系统有髓、膝、踝三大关节，是搏击者 人体转移变化，保持运动稳定平衡的基础，具有骨胳粗大、肌 肉发达、力量大，稳定性大于灵活性的结构特征。因此直接对 下肢运动锥子系统施用固锁技法难度较大，可运用技法亦相 对较少。其中，髓关节和膝关节，特别是颔关节,甚人体最坚固 关节之一，力量大,关节韧性强.欲直接施力于髓、膝关节，进 行固顿是相当困难的，因此，下肢固顿技主要针对处于整个下 肢运动链子系统末端，韧带脆弱，只有一个运动轴，足的运动 范围小的踝关节，实施肘臂腋夹反别，利用力臂原理和效应性 运动及锁定规律,造成整个下肢运动链子系统乃至全身运动 链的锁定。因此，下肢固锁技法主要有踝关节固锁技和踝、膝 关节组合固锁技两大类。基本手法动作如（图618、619、620、 621,622）.
三、倒地攻击技
倒地攻击技，就是在摔倒或击倒对方后，对对手继续施以 踢打攻击的技法，其目的旨在彻底解除对手战斗力。此种技法 同其它特殊技法一样，是完全着眼实战的自由搏击整体攻击 的重要组成部分，在速战速决的对敌斗争中最具实际意义。因 此，平时训练就要结合摔法使此种攻击成为i种本能。自由搏 击倒地攻击技包括两种形式:其•是在对手倒地后，立即根据 对手倒地方向、位置，顺势以拳、肘、脚、膝之任一攻击手宜，在 站立或半蹲情况下，紧随击打对手身体要害的技法I其二是在 择倒或击倒对手后,顺势倒下或顺势下倒，借助体重压打或同 时辅以肘、膝、头击攻击的技法。倒地攻击杀伤力很强,运用成 功可以结束战斗。但这些危险动作在训练或比赛中只能点到 为止。
（一）第一种形式典型技巧
1•拳打
实战中，甲以勾踢摔将乙向侧前仰面摔出。同时,甲速脆 步向下直拳栽击乙头面、心窝、腹肋等目标。（图623.624）
2.头击
实战中，甲挟腰别捧将乙仰面从侧面摔出，不停，甲借势 跪地，以头部前额部,猛击对手头面目标。（图625.626）必 要时,可随势■采取固锁控制。
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