对徒手袭击的防守反击

袭击者进行徒手突袭的方式很多，主要有从正面和背面的 拳打脚踢及抓拿搂抱。本节针对常见的一敌的突然袭击，介绍一 些简捷的、实用性强的防守反击方法与技巧，在实际运用时，则 须随机应变并能触类旁通。

一、对正面袭击的防守反击

（一）袭击者踢、打突袭

1. 弹裆击头

反击方法:我在自然站立或行走中；敌突然用左冲拳袭击我 面部时，迅速上体后仰闪躲，并同时用左正弹腿反击敌之裆部 （图3 - 1）；±动不停，随即用左上勾拳攻击其头部（图3-2）₀



动作要点:后仰闪躲时可同时用右掌拍防敌拳，闪躲与弹裆 几乎同时完成;左脚落步与拳击头要连贯协调，击头要狠、准。

过顶踢头

反击方法:我在自然站立或行走中；敌突然用右冲拳袭击我 面部时，迅速下潜闪躲，并用抱双腿过顶摔反击（图3-3）;在敌 人还未站起时，快速上步用右弹腿踢击其头部（图3-4）₀



动作要点：避闪要及时，抱腿与过顶摔要全身协调用力，快 速连贯;要注意保持自身平衡；上步踢肋要快速、凶狠。

1. 插眼横头

反击方法：我在自然站立或行走中；敌突然用左损拳袭击 我头部时，迅速用右臂外格挡住敌拳（图3-5）；随即用左插 掌反击敌人眼（喉）部（图3-6）；接着顺势用右横肘攻击其头 部（图3-7）。



动作要点：外格要及

时、有力，并与左插掌几 乎同时完成；插眼要准； 肘击头要迅猛有力。

1. 踢头项裆

反击方法：我在自然 站立或行走中；敌突然用 右损拳袭击我头部时，迅 速退步闪躲，随即用右横 踢腿反击敌之头部（图 3-8）；接着右脚右前落 步，用左顶膝攻击其裆部（图3-9）



动作要点:退步闪躲要及时，退步与横踢腿、踢头要协调连 贯；踢头要狠、准;右脚落步与左膝顶裆要快速、迅猛。

1. 击面勾踢

反击方法：我在自然站立或行走中；敌突然用左掌插击我眼 睛时，迅速用右手外格并刁抓敌之左腕（图3-10）；随即用左冲 拳反击其面部（图3-11）;接着右手用力向右下拉，并同时用右

勾踢腿勾踢其左小腿，使之失去平衡而倒地（图3-12）o



动作要点：右手刁抓敌腕一定要准、稳；拳击面要快速、准 确；拉手、踢腿要协调一致，迅猛有力。

1. 顶裆控肘

反击方法：我在自然站立或行走中；敌突然用右砍掌袭击我 颈部左侧时，迅速用左前臂外格防守并刁抓敌之右腕（图3-13）



随即用右顶膝反击其裆（腹）部（图3 - 14）;接着右前臂猛力从 下向上挑击敌之右肘窝，上体右转,右手继续用力向右下方旋压 别住其臂，左手向前推扭其右手腕，将之擒获（图3 - 15）。



动作要点：左手刁抓一定要准、稳；顶裆要狠、准；挑肘要快 速有力，挑肘与转体、右手的旋压要快速连贯，一气呵成。

1. 掐喉别摔

反击方法:我在自然站立或行走中;敌突然用右劈掌袭击我 面部时，迅速用左前臂上架防守（图3-16）;随即用右手掐抓敌 之喉部反击（图3-17）;上动不停，右腿上步别其右小腿,右手前 推，上体左转将之摔倒（图3-18）₀

动作要点：架防要及时，掐喉要快速有力，准、稳；左手架防



后顺势向左下扒按敌之右臂，推、别与转体要协调连贯、迅猛有 力。

1. 撞肋劈颈

反击方法:我在自然站立或行走中;敌突然用右冲拳袭击我 胸部时，迅速用左前臂里格敌之右前臂并左前上步上体右转闪 躲（图3-19）；随即用右侧撞膝反击其右肋部（图3-20）;接着顺势用右劈掌劈击其颈部后侧（图3-21）_o



 

动作要点：里格敌拳与上步、转体要同时完成；撞膝击肋要 迅狂有力，若能配以双手的反向搂扒敌之颈、背部，则效果更佳; 劈击颈部要狠、准。

1. 击面顶箱

反击方法:我在自然站立或行走中;敌突然用右冲拳袭击我 裆部时，迅速退步并用左前臂拍压防守（图3-22）；随即用右横

肘反击敌之面部（图3-23）；上动不停，接着用右顶膝顶击其下 颌部（图3-24）。



动作要点：退步、拍压防守要及时，肘击面快速有力、击 点准确；顶击下颌要迅猛；击面与顶颌要快速连贯。

1. 击肋撞面

反击方法：我在自然站立或行走中；敌突然挥舞双拳向我 扑来时，迅速向左侧稍移并下潜闪躲（图3-25）;随即用右横 肘反击敌之肋、腹部（图3-26）;接着用右侧撞膝攻击其面部 （图 3-27）。



动作要点：避闪要及时，肘击肋要快速有力，避闪与肘击肋 几乎同时进行；当敌被击肋而弓身、低头时，迅速用右膝撞击其 面部,若能用两手扒按敌之颈后或背部以助撞力，效果更佳。

1. 拉腿踢裆

反击方法：我在自然站立或行走中；敌突然用左劈掌袭击 我面部时，迅速下潜躲闪，同时两手由外向内抱住敌之双腿 （图3-28）;随即两手屈肘迅猛用力回拉，同时左肩向前顶其 甑腹部，将其摔倒（图3-29）;接着顺势用左正弹腿弹踢其裆



动作要点:躲闪要及时，抱腿要紧，手拉、肩顶要协调一致, 快速有力；弹踢敌之裆部要快、准、狠。

1. 背摔踩头

反击方法:我在自然站立或行走中;敌突然用右攒拳袭击我 头部时，迅速用左前臂向外格挡并搂抓其手臂（图3-31）；随即



上右步落在敌之右脚前，同时右臂屈肘夹其颈部；继之向左转 体，左脚背步至与右脚平行，背转向敌人，两腿屈膝，用右侧 臀部抵顶住敌之腹部（图3-32）；动作不停，两腿蹬伸，向下 弓腰、低头将敌背起后向前摔出（图3-33）；接着用右脚踏踩

其头部（图3-34）。



动作要点:格挡敌之拳及时、有力；进身快、夹颈紧，使背贴 近敌之胸部，臀抵顶紧敌之腹部；蹬腿、低头、拉颈协调连贯，脆 快有力；踏踩头部要及时、有力。

击面踢肋

反击方法:我在自然站立或行走中;敌突然用右正弹腿袭击 我裆部时，迅速左腿提膝并里扣防守（图3-35）；随即用右冲拳

反击敌之面部（图3-36）;接着用右横踢腿攻击其腹肋部（图 3-37）。



动作要点:提膝里扣防守及时;左脚落步与右冲拳反击要同 时进行，击面准、狠;踢肋要迅猛有力。

14. 锁腿踹膝

反击方法：我在自然站立或行走中；敌突然用左正蹬腿袭击 我胸腹部时，迅速向左侧闪躲并同时用两手将敌之左腿抄抱住 （图3-38）;随即用左侧踹腿反击其右腿膝关节（图3-39）,使 之膝关节受挫而倒地。

动作要点：侧闪要及时，侧闪与抄抱腿要同时进行，抱腿要 紧、稳固；踹膝要准、狠，同时两手上抬其左腿以助踹力。

14. 蹬腹瑞头

反击方法:我在自然行走或站立中;敌突然用右低侧弹腿袭 击我左膝关节时，迅速提膝防守（图3-40）;随即顺势用左正蹬薄宿术精性腿反击敌之胸腹部（图3-41）；接着用右侧踹腿攻击其头部（图 3-42）。

动作要点:提膝防守及时，提膝与蹬腿击腹要快速连贯，蹬 腿要爆发用力；右侧踹击头要迅猛有力、击点准确。

14. 劈颈撞腹

反击方法：我在自然行走或站立中；敌突然用左侧弹腿袭击 我头部时，迅速用右手由下向上扑,左前臂外格将敌之左腿抄抱 住（图3-43）;随即用左劈掌反击其颈部左侧（图3-44）;接着 左手顺势向下扒按敌之颈部后侧，用左撞膝攻击其腹部（图3 - 45） ₀



动作要点：抄抱敌腿要及时、稳固；左掌劈颈要狠、准；左手 搂颈扒搂与膝撞腹要协调一致，撞腹要迅猛有力。

14. 扫曜蹈肋

反击方法:我在自然行走或站立中；敌突然用右横踢腿袭击 我头部时，迅速下蹲闪躲（图3 -46）,随即右后转体并用右后扫 腿反击敌之左支撑腿小腿下端（图3-47）,使之倒地;接着迅速上步，用右弹腿踢击其肋部 （图 3-48）。

动作要点：下蹲躲闪与后 扫敌支撑腿要快速连贯，一气 呵成；扫腿要迅猛有力；上步 踢肋要快、狠。

14. 搂腿踢裆

反击方法：我在自然行走 或站立中；敌突然用左侧踹腿 袭击我面部时，迅速下潜避闪 并上步搂抱敌之右支撑腿（图

3 -49）;动作不停，两手迅速用力回拉，同时用右肩用力向前撞 顶敌之大腿部，将之掀翻（图3-50）;接着顺势用右弹腿弹踢其
裆部（图3-51）o



动作要点：下潜避闪与抱腿要迅速敏捷;搂腿回拉与肩前顶 要协调一致，快速有力；踢裆要狠、准。

抱腿背摔

反击方法：我在 自然行走或站立中； 敌突然用右正蹬腿袭 击我胸部时，迅速向 左闪步躲闪，同时用 两手抓抱敌之右小腿 或脚踝处（图3-52）; 随即身体右后转，右 脚背步，屈膝下蹲将 敌之右腿抬扛于左肩

上（图3-53）;上动不停，继而低头、弓腰，两腿蹬伸，两手 向前下猛力拉拽，将其过背摔倒（图3-54）。



动作要点：闪步与抓抱敌腿要同时进行，抱腿要稳固；背步、 扛腿要快速连贯，背摔要全身协调用力；整个动作要一气呵成。

14. 挂腿0T头

反击方法：我在 自然行走或站立中; 敌突然用右正蹬腿袭 击我腹部时，迅速用左 前臂向右挂防并稍右 转上体闪躲（图 3-55）;随即用右损

拳反击敌之头部（图3-56）_o

动作要点：挂腿要时机恰当，挂防、转体协调一致;搅拳反击 要快速，狠、准有力。

21. 托腿跺裆

反击方法：我在自然行走或站立中；敌突然用左正蹬腿袭击 我胸部时，迅速用两手抓握住敌之左小腿或脚踝处（图3-57）；



随即屈臂上抬，两手换托敌之左脚后向前上方猛力推举（图3 - 58）;接着顺势用左脚跺击其裆部（图3-59），将之击倒。

动作要点：抓脚、换手要快速连贯；推举迅猛有力；跺裆要 狠、准。当对手攻击动作运行到半途时，或者在对手做假动作或 处于复杂的复合攻击的动作转换前的瞬间，予以截击的打法. 称为半途截击法。有时，亦可在对手脱离接触、反脱离或者闪 避时，超前截打对方运动中预经的目标空当干半途。例如:估 计对方闪左，以拳或脚在对手运动轨迹略前方截击，往往成 功。半途截击法可以分为穿过范围（迎进）截击•法和原地截击 法两种基本方式。较之前进截击法，半途截击法对-般习者来 说，可操作性最强,也较易掌握。因为它给予搏击者反.应判断 和准备的时间相对要长，而对手动作时的预兆和攻击意图亦 相对明显得多（在对手动作至半途或四分之三路程前的这段 长的时间里都可供搏击者判断和准备）。搏击者倘擅长引诱手 段，诱骗对手发动对己有利的攻击，则半途截击（包括任何反 击）就更加容易奏效。因搏击者知道对手会攻向何处，可能采取何种技术,从而使截击（反击）更为主动和具有预见性.面 常，半途截击法对付不采取防御而一味猛攻或站得过近的对 手,是最好的防街手段。
（1）穿过范围（迎进）截击法 这里“范围”的意思，就是指在双方对峙 的距离里，平均分出数 个单位距离，来衡量双 方进入攻击所必须穿过 的基本范围及分析每个 单位距离内的可能的基 本情形。在截击法中，搏 击者一 •般与对手保持安 金的中等距离，这样可 个单位距离的范围方可击中目标。（图817）所谓穿过范围 （迎进）截击法.就是指在对手穿过五个距离单位趋前攻击时， 搏击者亦向前直接迎上去，主动缩小双方间距（范围）,以大致分出假定的五个单位距离，亦即表示对手必须穿过五
此法是自由搏击中最有效的反击手段之一,它与其它反 击方法不同之处在于，主动地向前迎进反击。这看上去有些鲁 葬，但实际上充分利用了对手的心理和身体惯性，达到出其不 意的截击效果。因为对手攻击时，其心理和动作均指向五个单 位距离范围后才发力攻击的，而当搏击者在其攻击时主动进 入范围，发动截击,就可以利用对方穿入的范围在中途击中对 手。不仅可以利用对手已穿过的距离在中途就可以击中对手，

还可以令对手无法采取及时有效的防御措施，因为他的注意 针对点仍是搏击者的原来位置,这样大多数搏击者对距离的 突然变化往往应变不快。如以旁观者的眼光来看，这就好象对 手是主动地送上门来挨揍一般,但要成功地运用此法实属不 易:第一,搏击者必须迅速地洞察和判明对手攻击的范围和用 于攻击的部位，以决定自我截击手段。第二，搏击者必须明察 对手移动速度，计算好时间，以保证自己在到达五个单位距离 的中点时能准确地截击。因为在对手运动中途打击他,对手正 处于“旧力未发，新力未生”的状态，有效地攻击足以破坏其力 度、速度,并使其失去攻击目标。第三，搏击者必须在穿过范围 迎进的同时攻击，以使前移和截击溶为一体，争取时间，保证 后发先至，第四，在穿过范围反击同时，搏击者仍要保持警惕， 遮护好对手攻击目标，以防万一.以上要领，必须完全贯彻到 战术执行中,方可能成功。

对手攻击时,搏击者在防御上有三个方向的选择：一是向 前迎进;二是保持原位;三是躲闪移开，在双方连接线上截击 对手攻击，除向前外,另一有效方式就是保持原位（有时略作 角度和姿势调整，但位置不变），在对手向前攻击进入范围时 截击。此种截击方式相对迎进裁击要简便易行，因此，深为搏 击者所喜爱。为增加原位截击成功率，搏击者常需与对手保持 •段距离，这样对手必须通过较多的身体运动和动作时间来 全力穿过这段距离攻击，如此，搏击者当可以逸待劳充分监 察，同时以较少的身体动作、合理的姿势从容地就地发出直 接、简捷、快速有力的截击.后来而居上，一击奏效，这就是自 由搏击原位截击法，以快速的小动作战胜大动作的后发先至 的道理所在。另外.还有两点要素是进行成功截击必须把握 的.其一是原位截击必须要和对手的全力攻击同时进行，以保 证在对手攻进有效范围前截击其攻势。其二是必须能随时保 持可以原位截击的姿势和位置.身体重心转换轻灵快速.以求 能尽量节省时间，直接干脆地截击。实践中，利用原位转趾脚 发出截击,是原位截击距离较近，动作快速而突然地攻击的• 种安全措施。因为转趾脚动势可以造成败退之象，引对手大 意，同时亦可使搏击者身体远离攻击焦点，并带动前脚顺势截 踢。切记:站在直接出击的位置上，原位同步重击进入范围的 攻击者是原位截击成功要诀。

乙进步起后脚攻击甲，甲前脚正蹬其腰腹部截击（图 834）  

• 乙滑步向前起后脚欲踢，甲同步起动，前脚以轻灵的低 侧踹封截其动腿脚胫，落步后脚横扫踢重击乙上段。（图835、 836、837）

• 乙猛进前手拳攻击甲，甲原地转趾脚调整姿势,重心后 移，同时前脚中段侧端重击乙中段截击，（图839）

乙有攻击

• 乙从较远距离大跨步逼近欲攻时，甲原地旋踢截踢乙 上段。（图 843）

意向，甲速作好准备。当乙进步前手拳攻击, 甲原地侧身低侧踹截击乙前腿膝关节。（图840,841）格挡反击法，是指在对手拳击脚踢时，运用各种格挡防御 技术，或以格挡防御为主，配合其它防御技术防开对手攻击时 的反击方法。根据格挡防御和反击结合的时机不同，可以划分 为：格挡同时反击（连消带打）和格挡后反击两种反击方式。果 用格挡防御时•要注意把握技术的使用条件，即以何种技术防 御对手何种攻击手段，对不同的对手防御技术应有不同的选 择.同时，要注意技木的步法配合和手法的规范动作,这是格 挡防御的关键环节，是格挡防御有无实际效益的决定因素，而 由防御转入反击自是越快越好。
对方攻击时，搏击者不挡不架，仅利用步法和身法的空间 和角度变化（当然，有时也配合相应的格挡以保证安全）来避 其锐气，闪开攻击，并抢占有利位置相机反击的方法，就是躲 闪反击法。相对直出直入的攻防,躲闪反击法可以避免对抗中 双方浪费体力，拼狠斗力的乱打，又可使技战术打法灵活全 面、多变。因此，躲闪反击法在自由搏击中备受技术型高手的 重视,此种打法的特点是你打你的，我打我的，避实击虚，击奇 巧胜，特别是在与强壮的攻击型对手搏击时，躲闪反击法更是 避免与对手正面冲突，而以灵活巧变制胜的重要武器.它可以 在对抗中连续使用,亦可与其它反击方法交叉起来使用，其反 击效果更佳。
对抗中运用此种打法时，需注意两点：其一，仍然是要密 切监察对手,以便确定对手的攻击，迅速地策划自己的防御方 法和反击行动。这也是避免消极躲闪，不能及时反击的要点. 其二，躲闪时既要通过移位避免攻击，又要能充分接近对手.
占据最佳空间和角度以利反击。另外,始终清楚自己手脚位 置，保持清醒头脑,亦是重要的。躲闪反击法常用常效的主要 原因是多数攻击者在全力攻击时，其注意力分配不适当。所 以，攻击者对目标的变化的应变往往落后半拍,亦即搏击者突 然的躲闪已经造成了目标（节奏）的改变，而攻击者却仍然按 原目标（原有节奏）进行攻击,这当然会使攻击落空，并陷入困 境。所以，无论何时,无论是对攻击者或是对防御反击者为说， 始终清醒地认识对手及其变化是至关重要的.

1. 躲闪反击法原理

（1）空间差：所谓空间差,是指对 抗时,双方攻防动作在空间上的差 数。无论如何动作，人的一举一动均 有在上下左右的空间联系，而自由搏 击是全面立体化的运动，因此在对抗 中,双方上、中、下三段空间均有可能 拳来脚往，这样每一出招必然会相应 地苫领某一空间层次〈图862）。躲闪 反击时，让开对手抢占的空间，反击 其暴露的空间，避免乱打，提高成功 率，就是“空间差”概念引入其中的含 义所在，例如对手以低腿攻击，他就抢占了下段空间,作为防 御者采用防御技法时，只要原地提膝让开下段空间，或是连接 线上直接后退，拉开距离,离开对手攻击所及空间范围，就可 成功地达到防御目的。相对地，对手上中空间同时亦处于空虚状态，也就成为防御者相机反击的可能空间•当然，当对手动 腿回收瞬间，其下段空间亦处于空虚状态，换言之，空间的虚 实与时机紧密相联，是个变数。因此，准确把握空间，是躲闪反 击（亦可运用到其它方面）成功的重要因素。
（2）南度差：就是指通过步法和身体运动，使对手攻击偏 离目标的差数。在正常情况下，双方都是在连接线上进行攻防 的,也就是说运动的路线是在一条直线上；角度为180。,变角 度躲闪的目的，就是移动自己脱离无形的连接线，改变自己目 标角度，造成对手攻击偏离，使自己恰在对手攻击角度范围之 外.并尽可能地保持在反击的位置上伺机反击。倘在变角度躲 闪时,移向对手不易变化的“死角"，如对手攻击拳腿的外侧 等，更可以造成人背我顺、人不知我、我独知人的良好反击效 果。此法尤其适于避免与强壮的攻击型对手进行正面交锋.且 在对抗中的成功率很高。例如,对手以剌拳或重拳直线攻入 时,搏击者后脚向右侧侧跨步躲闪同时以前手摆拳反击往往 可一举命中。因为侧跨步完全改变了搏击者身体角度.即与对 手形成135。角，这既使对手的拳击打击范围在135。之外，又 可保证搏击者在135。的任意一个角度上反击对手（图863）. 但是运用变角度躲闪反击时，手脚身法配合必须默契,动作幅 度要恰当，步法的移动长度应取决于实际需要和可能性。换言 之，必须尽可能使自己接近对手，并保持在随时反击范围之 内。 

• “露白”诱脂:这在对抗中相当容易做到，就是搏击者 故意暴露-个身体空当，诱使对手采取待定的技术(即习惯方 式)来攻击0搏击者立即补漏或移开位置，然后看清对手攻击 时的空当，顺势反击。例如，搏击者有意鲜出头部空当，诱对手 以直拳攻击.搏击者就可采取截击或躲闪反击等各种适宜的 打法进行反击.当然在向对手空当进行反击时,搏击者必须保 持好自己并随时对对手的攻击进行有效的防御。要做到这些’ 搏击者需要有良好的洞察力和反击意识。有时，搏击者亦可IS 出特定风格的姿势来诱骗对手攻击，因为任何姿势都有漏洞， 这些漏洞对对手自然具有相应的诱惑性。如能很好利用这一 点，并洞悉对手可能的攻击，则对搏击者的反击成功大有益 处•

 

• 逼迪诱骑:即在对手攻击范围内利用经过精确计算的 步法忽进忽出，或利用变节奏的■结巴式”的步法以及各种假 动作，逼迫轻易不攻的对手失去冷静地进攻。在逼迫对手时， 必须密切监察对手，并不可逼得太近，以免来不及应变。在进 入对手攻击范围时,博击者要作好对手一移动就退出的准备。 总之要采取一切适当手段，来触怒对手，逼迫其攻击.不过搏 击者必须同时要清楚对手的拿手攻击技术和习惯的站位.这 样,确实使对手一旦动作,博击者就可料其攻击时机.以便 组织反击。

• 后引诱骗，在对抗中碰到、遇到虚招和其它攻击性动 作时习惯后退的对手，或者对付一位难以攻近的对手时，就可 以采取进退，特别是后退的办法，实实在在地引诱对手上前， 或一直在对手有效攻击范围外近远地站着与其对峙，直到对 手沉不住气，主动地全力越过单位距离向前攻击时，搏击者就 可以根据实际情况,闪开反击或直接反击。这就要求搏击者要 具备灵活的身步法,天衣无缝的防御手段，敏锐的洞察力以及 熟练的反击技能。

概括来讲,引诱对手具有方向上的规律，即向前移动一- 逼迫对手;保持原位——露白诱敌;后移一一引动对手向前。 对抗中，搏击者可根据不同的对手特点，将上述方法进行变化 和交替使用，以便得出最合适的对付对手的办法。这样，在戏 手中计的瞬间，利用反击使其就范。必须强调的是:不论利用 主动攻击或防御反击打法，搏击者都必须全力以赴，以保证正 常甚至超水平的发挥。而相应的特长和绝招技术，更是搏击者 应付不利局面的不可或缺的后盾。甲主动大跨步前移逼迫乙，乙向前后手直拳攻击/甲立 即前脚后退转趾脚同时上撩踢反击乙下段。（图900,901, 902）  

• 甲前手下移露出上段空当，乙进孝前手直拳攻击，甲原 地截击乙下段’（图903、904、905）

 

• 甲保持原距离对峙或采用后退方法引乙猛进步攻击， 甲后脚前垫侧踹乙中段截击。（图906,907,908）

  （六）二次反击（攻击法）前面分绍的主动攻击或防御反击方法都是从单一的战术 打法角度来阐述的，其实，高水平的自由搏击是双方交替使用 防御反击的不断变换的过程，亦即搏击者在对抗中，绝非只是 单一地进行攻击或防御反击，而是要在反击（攻击）之同时随 时应付对手的防御反击，然后再进行二次的防御反击,如此转 换交替，方构成了搏击对抗的整个过程。因此,在攻击（反击）
（―）对拳法的全面防御和反击
对拳法的防御，自由搏击•可采用的方法很多，主要的有金 面阻挡«拍）持臂^皂承迎婴攻以及它们地缝g槌用技 芝。而破星反畚方法亦有彩,基本的可以分为外围截羸 内 腐反击•对付重拳手，最好的方法麝楚适当里号,在外围高」 举双拳臂，耸肩收颌，运用灵活步法不停地移动，细时运用拳 击、脚踢和脚蹬截击或反击，这其中以直料法甚吏整迎I 手攻击.的侧弹踢或横迥整段圭：以谿莓ii荏云优 富，以长制敌。在内围的破拳法则通用肘击和藤撞。用肘破拳！ 的最基本方昨是逼肘截击法。以膝破拳反击，要以双臂插护前 迎并防御，同站伺机发膝冲撞对手胸腹、腰肋等部。

（二）对脚法的全面防御和反击

脚法作为自由搏击主要制敌武器，搏击者对脚法的训练 和实际运用都十分钻研和重视。这样脚法不仅应用很广，且有 很大的威胁性，因此，对脚法的防御反击亦成为搏击者必须研 究的问题。特别是对直线的蹬踹以及侧击型的横扫踢，更是苦心钻研防范的对象。一般,对于脚法较好的对手，搏击者必须 四甄史wt盘螂御。对脚法的防御反击往往是在运用格挡、 画挡理截、躲闪、抄抱等防御动作后施以脚和膝的区击忐用 0瓯诵智依籁于臂、肘或膝部亩坚埋甄位，以抵挡消卸对手 甬攻击亓而1睡祢痴必有力，防御横石踢时运用双臂同时 格挡较为理想，即一臂屈肘挡格对手动腿，另一臂配合按压对 手脚胫消劲,而在嬖触驱壁16以反击，就可起到一连消 带打效果。对付蹬踹，除用垂；•垫璧使其改向外，还颉移 枣塾塑让幽Bb裾以脚蠲击=闪反击破脚攻.则是利甬 奇i或低闪使.对手来腿落空，随即乘虚而入以脚反击对手头 部或支撑脚。以用阻截防御反击,是较常见的破脚方法，-般 采用提膝或屈肘相迎，以肘膝力点顶撞对手膝关节、大腿内侧 或脚胫部，使对手疼痛难忍，战斗力大失。不过，切记不可以胫 骨相碰，以免两败俱伤夕运用费抱来腿的防御反击破脚攻，是 自由搏击中特有的破解商攻法门，成功运用，攻效非凡。要领 是在对手出脚重但回收慢时，闪身夹抱施摔或踢、打。

（三）对膝法的全面防御和反击

膝撞在自由搏击攻击武器中攻击力最大,以拳臂去防御 将无济于事，因此，对付膝法应采用外围截击战术，保持一定 的距离，运用步法或以手推膝，在外围以脚法和拳法交替击 打，控制范围,不让对手靠近，必获主动。若对手强攻,可以踹 腿扼制，亦可以向两侧变角度闪开避其锋芒.如XT手已然逼 近，以手臂抱颈或施膝击时，可发摆肘、砸肘砍其下须和额角， 或以挑肘、短拳攻击其腹肋、下颁等反击。另外，以膝破膝亦为 高效方法，如穿膝破冲膝等。对膝法的全面防御反击从技术上分,有破坏远距离飞膝和破解近距冲膝两大类。对付前者■可采 用拳掌的阻挡、击打和脚的横扫、蹬踹，对付后者则可采取横. 扫踢和膝撞■ .

（四） 对肘法的全面防御和反击

由于肘攻击部位较高（常以头面部上段目标为主）且力量 又大，因此，用拳或身体去接触都是危险的■同时因肘法距短 速快，有时躲闪都来不及，所以对于肘攻的防御最常用的是以 前臂阻挡和以前臂中途封截法来防御，要求动作不宜过大，快 速准确护住攻击目标即可.同时肌肉紧张，裹肩固肘,就可稳 固防御。采用躲闪破肘，有低闪和撤步两种，而尤以撤步躲闪 为上佳方法，因距离一开，肘击便无用武之地，躲闪后可以立 即运用脚或拳反击。对抗中，对手逼入内围发肘时，以肘破肘 较为常见，而最有效的是以膝法冲撞其中盘（如腰腹部）破之. 因对手挥肘时，其中盘必然空虚,当然同时还必须注意配合双 皆格挡或挟制其肘。一般情况下搏击者则应采用移步调距，在 外围保持严密防御同时,以远踢、拳击对手上、中、下盘，特别 是多用低侧踹来阻止对手近身为最佳防肘战术策略。切记;以 短制长、以长胜短是其中不变的要诀。

• 运用摔法必须近身才可施摔，因此，当已知对手善捧时， 可以在外围以远程攻击武器来控制距离,不与对手接近。若对 手抢入内围欲施摔法时,搏击者就可采用近程肘膝和勾拳等 拳法,无情地攻击对手上、下目标,使之顾此失彼,无法完成动 作反遭重击。例如，对手俯身前冲进行抱摔时，搏击者•可以直 • 356 • 接提膝前撞其头，一击制胜。但是如果已被对手E手形成摔的 态势时，搏击者应迅速应变，降低重心身体下压，紧贴对乒•双 f■迅速挟压缠抱其上体或脖颈或肩膀，限制其动作，破坏其发 力。有时可配合相应的顺势的滑躲和逃腿动作，避开对手-手或 脚的抹扫和勾挑,使其捧法失败，然后再以凌厉的肘、膝或拳 法反击。（图917）为搏击者双手挟压对F两肩,支撑卿跳起防 开对手接腿后绊摔的技术例。（图918）为对手接腿后,搏击者 被接腿速屈顶其上体，同时双手抱其颈卜•压，使对手不易完成 动作。（图919）为上体前倾下压，双手抱住乙腰双腿用力后挣 伸破抱单腿枕摔技术例。另外，倘若攻击腿被对手抄抱时，搏 右者亦可采取三种方法解危反击：一是腿被挟持后，立即以被 抱腿的同侧拳、肘反击;二是被挟持腿用力屈膝伸腿蹬伸，使 对手无法接近，反复数次可以迫使对手松手或自行解脱;三是 破抱腿向下压撑，重心置于被抱腿，同时上体前扑，双手抱对 手颈部。另一腿屈膝冲顶对手上段，以守为攻,迫使对手松手 护头而解圈。

 

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