（3）转身踹。左势站立，左腿佯攻后迅速落地，身体向右后 转并背对对方，身体稍费俯，两腿稍屈，随即右腿屈膝抬起，并 迅速由曲到伸，向前踹出，力达全脚掌。左腿直立或稍屈支撑。 踹击后，快速还原（图4-69、图4-70、图4-71）。



图 4-69 图 4-70 图 4-71

（4） 动作要点。提膝、展髓、踹击快速连贯，拧腰、送散爆 发用力。踹击时身体平衡，踹击后迅速还原。

（5） 技术分析。踹腿是屈伸性腿法的典型代表，分左（前）、 右（后）及转身踹三种，每种又分高、中、低三类。攻击面大、 范围广，可在中、远距离直接踹击对手的头、躯干和下肢，也可 结合多种步法进行攻击。进可踹，退可踹，还可能连环击打（单

 

第四章散打的基本技术

 

腿连环、左右连环），变化多端，威力很大。在搏击格斗中能灵 活运用于主动进攻或防守反击之中，运用时要协调配合支撑脚的 转动，使脚跟内收,以及骤然拧转甑部，以便增加踹击力度和距 离。另外，要注意快打快攻及对自身上体的保护。

（6）实战范例。

1. 以左侧低踹假装攻击对方下盘，随即用左侧高踹实攻对 方上盘（图4-72、图4-73） _o图 4-72 图 4-73
   
   
   
   1. 在对峙状态下，当对手用左侧弹腿攻击你头部时，你迅 速用前臂格挡防守，随即以左侧踹反击对手的胸腹部或右支撑腿 （图 4-74、图 4-75）。
   
   
   
   （7）易犯错误及纠正方法。
   
   
   
   1. 踹腿时屈膝、坐臀。注意支撑腿与攻击腿的配合用力及 髓、肩、踝在空间的位置关系，强调肌肉的发力感觉。
   
   
   2. 踹腿无力，点击，无渗透力。反复空击练习，增强腿部 力量，充分挺胯、伸膝发力。强调肌肉的用力顺序，可结合打脚 靶、沙包等手段体会着力的感觉。
   
   
   3. 支撑腿过度弯曲。强调支撑腿蹬伸，拧转的动作，可放 慢动作速度，反复体会蹬地、拧转的动作。图 4-74 图 4-75
      
      
      
      1. 横踢腿
      
      
      
      （1）左横踢腿。左势站立，重心移至右脚，左脚稍提膝，脚 背绷直，随即上体右转带动左腿由稍屈到直腿向右上方弧形扫 踢，力达脚背至小腿下端。右脚直立或稍屈支撑，脚跟抬起随身 体稍右转。踢击后迅速还原（图4-76、图4-77）。
   
   
   4. 
      
      图 4-76 图 4-77
      
      （2） 右横踢腿。左势站立，重心移至左脚，右脚稍提膝，脚 背绷直，稍收腹，上体左转带动右腿由稍屈到直腿向左上方弧形 扫踢，力达脚背。左脚直立或稍屈支撑，脚跟抬起随身体稍左 转。踢击后迅速还原（图4-78,图4-79）。
      
      （3） 动作要点。转体带动扫踢，动作连贯、快速，攻击到位后，迅速还原。
      
      第四章散打的基本技术
   
   
   5. 
   
   
   6. （4） 技术分析。横踢腿是横向型的进攻动作，攻击面大，范 围广，能直接踢打对手的头、躯干及下肢。由于转体带腿、横向 踢打，具有强大的攻击力，所以在搏击格斗中被广泛运用于抢攻 与防守反击之中。运用于抢攻时，要配合其他技法连击或以假动 作掩护，攻击后迅速还原。
      
      （5） 实战范例。
      
      当对方用拳攻击你头部时，你迅速撤步躲闪，随即用右横踢 腿反击对手肋部或下肢（图4-80,图4-81）。
      
      （6）易犯错误及纠正方法。
      
      
      
      1. 横踢时小腿上撩，没有充分的翻胯，形成撩摆。应注意 转体动作，可对照镜子体会动作要点。多打沙包或打脚靶进行 练习。
      
      
      2. 横踢动作不明显，横踢时重心不稳。由慢动作练习，支 撑腿应挺甑站稳，反复体会横摆动作。
      
      
      3. 扫腿
      
      
      
      （1） 前扫腿（后腿为例）。左势站立，上体向左拧腰下潜， 前腿顺势屈膝倒地，以小腿及大腿外侧着地，同时两手臂分别以 小臂内侧拍地缓冲，俯身侧倒后，后腿从身后向前、向左横向扫 击。扫腿时，脚离地面10 cm-15 cm高，脚背绷直，着力点为 脚背。完成动作后，顺势迅速站立，恢复到预备姿势（图4-82） ₀
      
      （2） 后扫腿（后腿为例）。以右后扫腿为例，左腿屈膝全蹲， 脚尖内扣，脚跟提起，上体前俯，两手扶地，以左脚前脚掌为 轴，向右后方转体带动右腿向左后方弧线擦地直腿后扫，力达脚 跟（图 4-83）。
      
      3） 前扫腿动作要点。
      
      
      
      1. 下潜倒地时动作要连贯，以身体的转动来带动扫腿。
      
      
      2. 扫腿时注意应在身体的正前方向加速发力。
      
      
      3. 脚面要绷直，结合鞭腿的动作进行。
      
      
      
      （4） 后扫腿动作要点。
      
       
      
      
      
      1. 下潜倒地转体时，要以头部领先，动作要协调连贯。
      
      
      2. 扫腿时，接近身体中线的区域加速发力，力达脚后跟或 跟腱处。
      
      
      3. 俯身与转体后扫快速连贯，以腰带腿，重心平稳，扫击 后，迅速还原。
      
      
      
      （5） 技术分析。扫腿是一种低位的弧线性攻击腿法，分为前 扫腿和后扫腿两种。这种腿法运用时一般运动员先主动倒地然后 再作动作。散打规则规定：“运用主动倒地的方法将对方击倒而 自己即刻站立的得4分。”它属于高分值高难度动作，主要用于 对方起腿进攻时或打拳强攻时，突然下潜扫击对方的支撑腿。但 是其技术难度大，比赛中的使用频率较低。
      
      （6） 实战范例。
      
      a.当对手用侧踹腿击打你时，两手迅速扶地用后扫腿扫对 手的脚跟处（图4-84、图4-85）。
      
      图 4-84 图 4-85
      
      b.当对手用正踢腿攻击你胸部时，你迅速下蹲闪躲，同时 用前扫腿猛力扫击对手左支撑腿的脚踝处（图4-86、图4-87）。
      
      （7）易犯错误及纠正方法。
      
      
      
      1. 前扫时，腿无力。可由慢动作开始练习，反复体会发力 点，多做身体侧扑与腿前扫的协调练习。
      
      
      
      后扫时，击腿弯曲，转体与扫腿动作不连贯。多做转体与扫腿的配合练习，体会整体用力的协调性。
   
   
   7. 
      
      图 4 86 图 4-87
   
   
   8. 
      
      
      
      1. 勾踢腿
      
      
      
      （1）左勾踢腿。重心后移，右腿稍屈支撑，同时左腿稍提 膝，脚尖勾起，上体左转，带动左腿直腿向前向右做弧形的勾 踢，力达脚弓内侧（图4-88、图4-89）„
      
      图 4-88 图 4-89
      
      （2）右勾踢腿。重心前移，左腿稍屈支撑，脚尖外展，同时 右腿稍提膝，脚尖勾起，身体左转，收腹合胯，带动右腿直腿向 前、向左做弧形的勾踢，力达脚弓内侧（图4-90、图4-91）。
      
      图4 90 图4 91
      
      
      
      • 倒地勾踢。以右脚为例，身体左倒侧扑，同时右腿由右 向左擦地横摆，勾踢对方支撑腿的踝部，力达脚弓内侧。主动倒 地后迅速站起。
      
      
      • 动作要点。转体、勾踢协调连贯，力点准确。保持身体 平衡，攻击后迅速还原。
      
      
      • 技术分析。勾踢腿主要是用于 . .
      
      
      
      攻击对手的脚跟和踝关节，以破坏对手
      
      支撑腿的稳定性，使对手失去平衡而倒 地，从而遏止对手进攻和直接得分。在 搏击格斗中要配合步法主动靠近对手， 勾踢时不能有预摆动作，力求快速有7 、
      
      力，击点准确。但因是近距离作战，故 L 、
      
      要注意对自己身体的防护。 图492
      
      
      
      • 实战范例。
      
      
      
      
      
      
      1. 当对手逼进欲攻击且身体重心落在左(前)脚时，你迅 速用右勾踢腿勾击对手脚跟(图4-92)。
      
      
      2. 在对峙状态下，当对手用左正蹬腿攻击你胸部时，你迅 速抱住对手的腿，接着垫右步以左勾踢腿勾击对手右支撑腿下端，同时用手上托对手的腿，将对手摔倒（图4-93、图4-94）。 （7）易犯错误及纠正方法。
         
         勾踢时有预摆动作，幅度过大。先做勾踢木桩或两人做互相 勾踢的动作，互相检查，反复体会动作运行路线、用力方向和着 力点。
         
         
         
         1. 截腿
         
         
         
         以右截腿为例，左势站立，重心前移，上体稍左转，左腿稍 屈支撑，同时右腿旋外屈膝提起，脚尖勾起并外翻，随即向前下 方截击，力达脚掌（图4-95、图4-96）。
         
         图 4-95 图 4-96
         
         （1）动作要点。脚踝紧张，出腿迅疾，送髓，保持身体平
         
          
         
         衡，快打快攻。
         
         （2） 技术分析。截腿主要用于截击对手的膝关节或小腿。在 搏击格斗中既能主动进攻，又能堵截对手腿法的进攻，兼有进攻 和防守的双重作用。运用时，要判断准，反应快，抢先出腿，以 快打慢，猛力截击对手的小腿，破坏、封堵对手的攻击。注意对 自己身体的保护，截击成功后要迅速还原。
         
         （3） 实战范例。
         
         a.当对手进步欲用拳攻击时，快速以右腿截击对手小腿正 面（图 4-97）.
         
         b.在对峙状态下，当对手欲用右腿法攻击时，抢先出腿, 截击对手的小腿（图4-98）。
         
         图 4-97 图 4-98
         
         （4）易犯错误及纠正方法。
         
         截腿时重心后昂，幅度过大，上肢防守有漏洞。先做截腿踢 木桩或沙包的动作，反复体会动作的要点，注意对自己上体的 防护。
         
         
         
         1. 转身后摆腿
         
         
         
         （1）前转身后摆腿。重心前移，后脚向前上步至前脚前方, 脚尖内扣，身体向左后转体重心移至上步脚；上动不停，以上步 脚的脚前掌为轴，向左后转提180度，随着转体的动作上体向右
         
         膨渤
         
         侧倾倒，同时提起左腿向身体侧前方伸腿，然后向左、向上横 摆，脚面绷直，力达脚前掌或脚后跟。完成动作后，收腿回到原 来的预备势（图4-99,图4-100） _o
         
         图 4-99 图 4-100
         
         （2）后转身后摆腿。前脚内扣，重心前移，以前脚掌为轴身 体朝右后转体180度（图例）。随着转体的动作后腿向前展胯伸 直，至中心线区域时小腿加速横摆，脚面绷直，力达脚前掌或脚 后跟。完成动作后，收腿回到原来的预备姿势（图4-101、图4- 102、图 4-103）
      
      
      3. ₀
         
         图 4 102  图 4-103
      
      
      4. 图 4-101
         
         （3）动作要点。
         
         
         
         1. 转身时以头领先，并借其惯性，出腿、摆腿动作要协调 连贯。
         
         
         2. 转身后摆出腿先朝前展胯伸腿至体位的中心线区域，然 后大腿后侧发力，屈膝收小腿向后摆动（如鞭打动作）。
         
         
         
         （4） 技术分析。转身后摆腿是一种横向击打的弧线性腿法， 一般分为前转身后摆腿和后转身后摆腿两种。这种腿法运行路线 长，动作力量大，杀伤力强。规则规定：“使用转身后摆腿击中 对方的躯干部位而自己站立者得4分。”所以转身后摆脚属高分 值动作。但技术难度较大，比赛中使用频率低，一般是直线进攻 难以奏效时，突然改变路线，使用该类腿法亦能使对方防不胜 防。运用时往往配合假动作做掩护，或在快速的攻中反击时运 用。动作果断、敏捷、快速，常可出其不意，’攻其不备。
         
         （5） 易犯错误及纠正方法。
         
         
         
         1. 转体时低头、弯腰，收复屈髅。反复空击体会动作要领， 注意转体时头部领先的要求。
         
         
         2. 摆腿无力，击打不到位。充分体会压摆腿的发力机制， 可做击打脚靶或沙包的练习。
         
         
         
         （6） 实战范例。
         
         
         
         1. 当双方相互对峙的情况下，以后鞭腿 .
         
         
         
         做假动作佯攻后顺势迅速前转身后摆腿；攻击 ■备 其对方躯干部位。 警
         
         
         
         1. 当对方向前进攻时趁其不备，突然后
         
         
         
         转身后摆腿攻击其躯干部位。 5M
         
         
         
         1. 空侧踹腿
         
         
         
         以腾空左侧踹为例，身体重心前移至左 ，、
         
         脚，上体随之稍左转，同时右腿屈膝提起并向 X.
         
         前摆出；随即左脚用力蹬地使身体腾空，同时 囱〜牌
         
         图 4-104
         
         左腿屈膝、勾脚尖，迅速由屈到伸向前踹出，
         
         力达全脚掌。踹击结束时，右腿自然落地缓冲（图4-104、图4- 105、图 4-106） „
         
         图 4-105 图 4-106
         
         （1） 动作要点。腾空与踹击要快速连贯，全身协调配合，踹 击时要借助自身的冲力，踹击后要注意保持自身平衡。
         
         （2） 技术分析。腾空侧踹腿是实战中较难运用的一种腿法， 规则中被列为2分动作。在搏击格斗中多用于主动进攻，追击和 逼打对手。它是借助自身的冲力增加攻击威力，力求重创对手。 常以对手的头、躯干为主要攻击目标，攻击时要全力以赴，但要 时机适当，距离适宜，并快打快收，注意对自己身体的防护。踹 击完成后要加强落地时的防守。
         
         （3） 实战范例。
         
         
         
         1. 当主动进攻致使对手防守失措时，迅速腾空踹击对手头 部或胸部（图4-107、图4-108）。
         
         
         2. 当对手消极抵抗或疲惫不堪时，用腾空侧踹腿攻击其头 部或躯干（图4-109）。
         
         
         
         （4） 易犯错误及纠正方法。
         
         腾空时判断不准确，跳得过高导致自己摔倒。先做空击练习 体会动作的要领，再以沙包为参照物进行判断练习，达到腾空踹 腿的基本要求。
      
      
      5. 图 4-109
         
         五、散打的摔法
         
         摔法是指在近距离或贴身格斗中，用巧妙的技法使对手倒地 的方法。熟练地掌握摔法技术，成功地运用摔法动作，是得分取 胜的有效手段；同时还会给对手在精神上造成很大的压力，极大 地消耗对手的体力，限制对手技术、战术的运用和发挥。
         
         散打中的摔法是根据对手的攻防动作及身体姿势、站位等不 同情况随机运用的。既能运用于主动进攻，又能运用于防守反 击。在搏击格斗中，必须做到快速、果断，顺势借力，以迅雷不
         及掩耳之势摔倒对手，以免遭对手的拳、腿攻击，并配合踢、打 等多种技法灵活运用，以谋取胜。散打摔法，内容丰富，技法繁 多，现仅介绍几种常用的快摔法。
         
         
         
         1. 抱腿过顶摔
         
         
         
         （1）抱双腿过顶摔。两手由外向内抱住对手双腿根部并用左 肩前顶对手髓腹部，随即上右步，蹬腿、挺腰、抬头将对手向后 摔（图 4-110、图 4-lll）_o
         
         （2） 抱单腿过顶摔。左手抱住对手左腿根部，右手由外向内 抱住对手左腿并用左肩前顶对手髓腹部，以肩为支点将对手抱起 向后摔（图4-112、图4-113）。
         
         （3） 动作要点。潜闪、上步迅速，顶肩、蹬腿连贯，抱腿 紧，两手上托助力。
         
         （4） 技术分析。抱腿过顶摔是运用碰撞原理借助对手向前的 冲力将对手扛起后摔出，其摔法凶狠，给对手造成极大的心理压 力。在搏击格斗中多用于防守反击之中，运用时要引诱对手，出 手果断、迅猛，但要注意对自己头部、颈部的防护。
         
         （5） 实战范例。
         
         a-用右截腿佯攻对手前腿后迅速后退，以引诱对手前冲攻 击，当对手用拳攻击你头部时，你迅速下潜躲闪，同时上左步，
         屈膝、弓腰，两手由外向内抱住对手双腿根部并用左肩前顶对手 甑腹部，随即上右步，蹬腿、挺腰、抬头将对手向后摔。
         图 4 112 图 4 113
      
      
      6. b.用右截腿佯攻对手前腿后迅速后退，以引诱对手前冲攻 击，当对手用拳攻击你头部时，你迅速下潜躲闪，同时上左步， 屈膝、弓腰，左手抱住对手左腿根部，右手由外向内抱住对手左 腿并用左肩前顶对手髓腹部，以肩为支点将对手抱起向后摔。
         
         
         
         1. 抱腿前摔 *
         
         
         
         （1） 抱双腿前顶摔。由两手抱住对手双腿开始，当对手重心 下降防守时，两手屈肘迅猛用力回拉，并用左肩前顶对手散腹 部，同时两腿用力向前蹬伸，,将其顶倒（图4-114、图4-115）₀
         
         （2） 抱单腿挫膝摔。由两手抱住对手双腿开始，当对手重心 下降并按压你背部反抗时，你迅速用右手猛力回拉对手小腿下 端，同时，左手收回抱住对手左大腿中下部，左肩前顶对手左大 腿根部，使对手膝关节被挫而倒地（图4-116、图4-117）。
         
         （3） 动作要点。回拉、顶肩协调一致，发力迅猛。
         
         （4） 技术分析。抱腿前摔是破坏对手的支撑平衡而将对手摔 倒的，其摔法不如过顶摔凶狠，但也能给对手造成一定的心理压 力。由于是贴身下蹲攻击，很容易被对手压住头部、颈部，因
         此，出手要果断、迅猛，注意对自身的防护。
         图 4-116 图 4 117
      
      
      7. （5）实战范例。
         
         
         
         1. 用右截腿佯攻对手前腿后迅速后退，以引诱对手前冲攻 击，当对手用拳攻击你头部时，你迅速下潜躲闪，同时上左步, 屈膝、弓腰，两手由外向内抱住对方双腿试图上扛，当对手重心 下降防守时，两手屈肘迅猛用力回拉，并用左肩前顶对手髓腹 部，同时两腿用力向前蹬伸，将其顶倒。
         
         
         2. 用右截腿佯攻对手前腿后迅速后退，以引诱对手前冲攻 击，当对手用拳攻击你头部时，你迅速下潜躲闪，同时上左步， 屈膝、弓腰，两手由外向内抱住对方双腿试图上扛，当对手重心
         
         
         
          
         
         第四章散打的基本技术
         
          
         
         下降并按压你背部反抗时，你迅速用右手猛力回拉对手小腿下 端，同时，左手收回抱住对手左大腿中下部，左肩前顶对手左大 腿根部，使对手膝关节被挫而倒地。
         
         
         
         1. 切摔
         
         
         
         左脚向对手左腿后插步别住对手的腿，同时左臂由对手右肩 上穿过，向前下方切压对手颈部，上体前俯并向右拧转，将对手 摔倒（图 4-118、图 4-119）.
         
         图 4-118 图 4-119
         
          
         
         （1） 动作要点。插步别腿与切压要协调一致，快速有力。
         
         （2） 技术分析。切摔是别住对手的腿，拧转对手的上体，破 坏平衡，使对手摔倒。在搏击格斗中多用于主动进攻之中，以气 势压倒对手。运用时上步突然，出手果断、迅猛。要注意防范对 手的拳，迅速格挡，快速有力将对手别倒。
         
         （3） 实战范例。
         
         当对手用左摆（损）拳攻击你头部时，你迅速用右前臂向外 格挡并搂抓对手手臂，随即用左脚向对手左腿后插步别住对手的 腿，同时左臂由对手右肩上穿过，向前下方切压对手颈部，上体 前俯并向右拧转，将对手摔倒。
         
         
         
         1. 夹颈过背摔
         
         
         
         右脚落在对手右脚前，右臂屈肘夹紧对手颈部，继之向左转
         
          
         
         体，左脚背步至与右脚平行，背转向对 方，两腿屈膝，用右侧臀部抵住对手腹 部，随即两腿蹬伸，向下弓腰、低头将 对手背起后摔倒（图4-120、图4-121、 图 4-122） o
         
         （1） 动作要点。进身块，贴靠紧， 快速连贯，发力迅猛。
         中，运用时要格挡迅速，上步突然，出手果断、迅猛。注意对自 身的防护。（2） 技术分析。夹颈过背摔是用自 己的侧臀部为支点翻转对手将对手摔
         
         （3）实战范例。
         
         当对手用摆（损）拳攻击头部时，迅速用左前臂向外格挡并 搂抓其手臂，随即上右步落在对手右脚前，同时右臂屈肘夹紧对 手倒。在搏击格斗中多用于防守反击之
         
         颈部，继之向左转体，左脚背步至与右脚平行，背转向对方, 两腿屈膝，用右侧臀部抵住对手腹部，然后，两腿蹬伸，向下弓 腰、低头将对手背起后摔倒。
         
         颈部，继之向左转体，左脚背步至与右脚平行，背转向对方, 两腿屈膝，用右侧臀部抵住对手腹部，然后，两腿蹬伸，向下弓 腰、低头将对手背起后摔倒。
         
         图 4-123 图 4-124 图 4-125
         
         （1） 动作要点。插步别腿与切压要协调一致，快速有力。
         
         （2） 技术分析。搂腰过背摔是用自己的侧臀部为支点翻转对 手将对手摔倒。在搏击格斗中多用于防守反击之中，运用时要格 挡迅速，上步突然，出手果断、迅猛。注意对自身的防护。
         
         （3） 实战范例。
         
         当对手用摆（损）拳攻击头部时，迅速用左前臂向外格挡， 用右臂从对手腋下穿过并搂抱对手腰部，随即上右步落在对手脚 前，继之向左转体，背转向对方，两腿屈膝，用右侧臀部抵住对 手腹部，然后，两腿蹬伸，向下弓腰、低头将对手背起后摔倒。
         
         
         
         6. 接腿上托摔
         
         
         
         两手抓握对方小腿下端或脚踝处，屈臂上抬，随即两手换挟 对手脚部，向前上方猛力推举，将对手摔倒（图4-126、图4- 127）_O
         
         （1）动作要点。抓脚换手要快速连贯，推举迅猛有力。
         
          
         
         膨留
         
         图 4-126 图 4-127
         
         （2） 技术分析。接腿上托摔是破坏对手身体平衡，将对手摔 倒。它的威力不如过顶摔、过背摔，但它简单、快速，给对手也 能造成一定的心理压力，使对手不能轻易出腿。在搏击格斗中多 用于防守反击中，运用时含胸抓腿时机恰当，推举动作果断、迅 猛，注意对手蹬踏你的胸部。
         
         （3） 实战范例。当对手用右正蹬腿踢击你胸部时，你迅速用 两手抓握对手小腿下端或脚踝处，随即屈臂上抬，两手换挟对手 的脚，同时上右步，向前上方猛力推举，将对手摔倒。
         
         
         
         7. 接腿勾踢摔
         
         
         
         左手抄抱对手小腿，右手由对手右肩上穿过，下压对手颈 部，同时左手上抬，右脚从右向左猛力勾踢对手左支撑腿踝关节 处，将对手摔倒（图4-128、图4-129）。
         
         （1） 动作要点。左手夹抱腿要紧；左手上台、右手拉拽与勾 踢要协调一致，迅猛有力。
         
         （2） 技术分析。接腿勾腿摔是尽可能控制对手反击，破坏对 手支撑点，使对手失去平衡而将对手摔倒。它的威力比接腿上托 摔大，在搏击格斗中多用于防守反击之中，运用时要注意抄抱腿 的时机，要控制好对手，注意对手用膝顶你的胸部。
         
         （3） 实战范例。当对方用右侧弹腿踢击你头部时，你迅速上
         
         左步，左手抄抱对手小腿，右手由对手右肩上穿过，下压对手颈 部，同时左手上抬，右脚从右向左猛力勾踢对手左支撑腿踝关节 处，将对手摔倒
         
         
         
         
         6. 接腿转压捽
         
         
         
         左手抄抱对手胴窝处，右手搂抓对手小腿下端，右脚撤步, 向右转体，右手向内扳压，左肩前顶对手大腿内侧，将对手摔倒 （图 4-130、图 4-131）。
         
         1）动作要点。抱腿要紧；撤步、转体与扳压要快速连贯,协调一致。
         
         （2） 技术分析。接腿转压摔是别住对手的腿使对手被迫失去 平衡而摔倒，它有一定的威力，在搏击格斗中多用于防守反击之 中，运用时抄抱腿时机要恰当，扳压拧转要果断，但由于贴身 近，注意自身的防护。
         
         （3） 实战范例。当对手用左侧弹腿踢击你腹部时，你迅速上 步并用左手抄抱对手胭窝处，右手搂抓对手小腿下端，稍低头， 随即右脚撤步，含胸收腹，向右转体，同时右手向内扳压，左肩 前顶对手大腿内侧，将对手摔倒。
         
         
         
         6. 接腿打腿摔
         
         
         
         左手抄抱住对手左腿胴窝处，右手抓握对手左小腿下端，垫 右步，上体向右后转，左腿从右向左猛力扫打对手右支撑小腿， 将对手摔倒（图4-132、图4-133）。
         
         
         
         图 4-132 图 4-133
         
          
         
         （1） 动作要点。抱腿要紧；转体与打腿要协调一致，快速 有力。
         
         （2） 技术分析。接腿打腿摔是控制对手的支撑点，破坏对手 的身体平衡，使对手失去控制而倒地。在搏击格斗中多用于防守 反击之中，运用时左腿扫打对手腿的时机要恰当，发力要快速迅 猛，注意对自己头部、颈部的防护。
         
         第四章散打的基本技术
         
          
         
         （3）实战范例。当对手用左正蹬腿攻击你胸部时，你迅速左 闪步躲闪，同时左手抄抱住对手左腿胴窝处，右手抓握对手左小 腿下端，随即垫右步，上体向右后转，左腿从右向左猛力扫打对 手右支撑小腿，将对手摔倒。
         
         
         
         10. 接腿搂腿摔
         
         
         
         左手抄抱住对手左腿胭窝处，右手抓握对手小腿，上右步， 左腿抬起前伸，由前向后搂踢对手右支撑腿小腿，同时两手上抬 前推，将对手摔倒（图4-134、图4-135）。
         
         图 4-134 图 4-135
         
         （1） 动作要点。抱腿要紧；转体与打腿要协调一致，快速 有力。
         
         （2） 技术分析。接腿搂腿摔是控制对手的支撑点，破坏对手 的身体平衡，使对手失去控制而倒地。在搏击格斗中多用于防守 反击之中，运用时抄抱对手的时机要恰当，动作果断迅猛，注意 对手用膝顶你的胸部。
         
         （3） 实战范例。当对手用左侧踹攻击你胸部时，你迅速左闪 步躲闪，同时左手抄抱住对手左腿胴窝处，右手抓握对手小腿， 随即上右步，左腿抬起前伸，由前向后搂踢对手右支撑腿小腿， 同时两手上抬前推，将对手摔倒。
         
         
         
         10. 接腿涮摔
         
         
         
         双手抓握对手左脚踝关节后扯，随即向下、左上弧形摆荡并 将对手摔倒。
         
         （1） 动作要点。抓腿迅速，后扯、弧形摆荡动作连贯、迅猛 有力。
         
         （2） 技术分析。接腿涮摔是移动对手重心，破坏对手平衡， 将对手摔倒。在搏击格斗中主要用于防守反击之中，运用时后 扯、涮腿动作连贯，快速有力。
         
         （3） 实战范例。当对手用右正蹬腿踢击你胸部时，你迅速用 两手抓握对手左脚踝关节，并向后扯，随即向下、左上弧形摆 荡，将对手摔倒。
         
         
         
         11. 抱腿过背摔
         
         
         
         两手抓抱对手右小腿或脚踝处，身体左后转，左腿背步，两 膝屈蹲，将对手右腿抬扛于右肩上，然后低头、弓腰，两腿蹬 伸，两手向前下猛力拉拽，将对手过背摔倒（图4-136、图4- 137、图 4-138）。
         
         图 4-136 图 4-137 图 4-138
         
         （1）动作要点。闪步、抓抱快速连贯，整个动作要一气 呵成。
         
         <2）技术分析。抱腿过背摔是用自己的右肩为支点翻转对手
         
         （3）实战范例。当对手用右蹬腿（侧弹腿）攻击你胸部时, 你迅速用两手抓抱对手右小腿或脚踝处， 随即身体左后转，左腿背步，两膝屈蹲， 将对手右腿抬扛于右肩上，继而低头、弓 腰，两腿蹬伸，两手向前下猛力拉拽，将 对手过背摔倒。将对手摔倒。在搏击格斗中多用于防守反击之中，运用时要下蹲 躲闪，时机要恰当，扛腿突然，动作果断、迅猛。注意对自身的 防护。
         
         （3）实战范例。当对手用右蹬腿（侧弹腿）攻击你胸部时, 你迅速用两手抓抱对手右小腿或脚踝处， 随即身体左后转，左腿背步，两膝屈蹲， 将对手右腿抬扛于右肩上，继而低头、弓 腰，两腿蹬伸，两手向前下猛力拉拽，将 对手过背摔倒。
         
         
         
         • 拉膝拨腰
         
         
         
         当对手夹住你颈部欲使用夹颈摔时， 你迅速下蹲，用右手由外向内回拉对手膝
         
         图 4 140 图 4 141
         
         关节下侧，同时左手（前臂）向前下拨压对手腰部，将对手向前 摔倒（图 4-139、图 4-140、图 4-141）。
         
         （1） 动作要点。下蹲快；拉膝与拨压要协调一致，快速 有力。
         
         （2） 技术分析。拉膝拨腰是借助对手向下压你头、颈的力顺 势推倒对手。它给对手造成一定的心理压力，使对手不敢轻易使 用夹颈摔，在搏击格斗中多用于反反击之中，运用时要会顺势借 力，以四两拨千斤将对手推倒。注意对自身的防护。
         
         （3）实战范例。当你用摆（攒）拳攻击对手头部时，对手迅
         
         速用左前臂向外格挡并搂抓你手 臂.随即上右步落在你右脚前， 同时右臂屈肘夹紧你颈部欲使用 夹颈摔时，你迅速下蹲，用右手 由外向内回拉对手膝关节下侧， 同时左手（前臂）向前下拨压对 手腰部，将对手向前摔倒。
         
         
         
         14. 压颈推膝
         
         
         
         当对手抱住你左腿膝关节时，你立即下降重心，并用左手按压对手的后颈部，右手由内向外推 托起对手左膝关节，随即左后转体将对手向左侧扳倒（图4- 142、图 4-143、图 4-144）.
         
         图 4 143 图 4-144
         
         （1） 动作要点。反应快，压颈与托膝扳腿协调一致，迅猛 有力。
         
         （2） 技术分析。压颈推膝利用对手的腿为支点，翻转对手, 将对手摔倒。在搏击格斗中多用于反反击之中，运用时首先要压 住对手的头部、颈部，控制对手的反抗，再快速上步托起对手的 膝，破坏对手的平衡，将对手摔倒。
         
         （3）实战范例。当你用拳攻击对手头部时，对手迅速下潜躲 闪，同时上步，欲用抱单腿前顶摔将你摔倒时，你立即下降重心 防守，随即用左手按压对手的后颈部，右手由内向外推托起对手 左膝关节，随即左后转体将对手向左侧扳倒。
         
         六、散打的防守法
         
         防守是一种可以节制和削弱对方的攻击，保护自己并能处于 反击位置的方法，最终目的是在于防守后反击。准确巧妙地防 守，不但能保护自己，而且能为攻击创造更好的条件。防守分为 接触性防守和不接触（闪躲）性防守两类。
         
         一类是左右拍挡、挂挡、抄抱等接触性防守；另一类是下躲 闪、左右侧闪、后闪等非接触性防守。接触性防 守是通过肢体的拦截达到防守的目的；而不接触 性防守是通过身体姿势的变化或是位置的移动达 到防守目的。在实际中，要根据不同的情况灵活 运用。
         
         
         
         1. 拍挡防守
         
         
         
         以左拍挡为例，左手以掌心为力点，向里横 向拍挡对手来击的目标并稍右转体（图4-145） _o
         
         （1） 动作要点。动作幅度要小，以防住自己 图4-145 上体为宜，以腰带臂，发力要短促。
         
         （2） 技术分析。拍挡主要用于防守直线性手法或腿法，对 头、颈、胸部的攻击。运用拍挡防守可改变对手攻击路线，或减 弱对手攻击力。一般在快被对手击中时使用，简单易掌握。防守 后要快速反击。
         
         （3） 实战范例。对手用右直（冲）拳攻击你头部时，你迅速 用左手拍挡（图4-146）,或是对手用左侧弹腿攻击你右肋时, 你迅速侧闪，并用左手拍挡对手的来腿（图4-147）
         （1） 外挂。以左外挂为例，左臂以左关节为 轴，左拳由上向下、向外伸肘斜挂，肘肩朝外 （图 4-148）。
         挂挡防守图 4 146 图 4 147
         
         
         
         1. 动作要点。前臂、腕要紧张用力；含胸 收腹，动作幅度小。
         
         
         2. 技术分析。外挂主要用于防对手横向型 或直线型腿法对肋、腹部的攻击。它的动作幅度
         
         
         
         要小，在搏击格斗中多配合闪步进行，防守后要 图4一148 迅速反击。
         
         
         
         1. 实战范例。当对手用右横踢腿攻击你右肋时（图4-149） 或用左侧踹腿攻击你胸部时（图4-150），你都可用左手外挂防 守将对手的来腿挂开。
         
         
         
         （2） 里挂。以左里挂为例，左臂内悬，由上向下、向右伸肘 斜挂，肘肩朝外（图4-151）。
         
         
         
         1. 动作要点。动作幅度小，前臂滚动挂防，含胸收腹，上 体稍向右转。
         
         
         2. 技术分析。里挂主要用于防对手横向型或直线型腿法对 肋部、腹部的攻击。它的动作幅度要小，在搏击格斗中多配合闪
         
         
         
         步进行，防守后要迅速反击，并稍转体。图 4-149 图 4-150
         
          
         
         
         
         1. 实战范例。当对手用右正蹬腿攻击你胸腹时 （图4-152）,或左弹腿踢击你右肋时（图4-153），你 可用左手里挂防守将对手的腿挂开。
         
         
         2. 抄抱防守
         
         
         
         （1）外抄抱。以左外抄抱为例，身体左转，左 手臂弯屈边外旋边由下向左上伸肘，大、小臂夹角 约90度，掌心朝上，同时右手屈臂前迎对手的攻 击，掌心朝外，手指朝上，两肘关节相对靠近，两
         
         手相合锁抱（图4-154）。
         
         动作要点。两手协调一致，相合锁扣，低头含胸。
         
          
      
      
      
      
   
   
   
   

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