咏春拳从冷兵器时代走到今天，在泰拳、散打鼎盛的现代 社会，仍受到大家的追捧，不可小视它独有的拳学理念和价 值。咏春拳学理论心法堪称咏春体系的基石，在历代先辈对咏 春拳的研究与实践中倍受重视。咏春拳的理论心法需要练习者 结合实践去体悟。“滴水穿石”，若能持之以恒，武技必将达到出神人化之境。

咏春拳心法歌诀：

来留去送，甩手直冲；

长桥短打，以形消势；

落马摊腰，移步救手；

盘桥漏打，指必摸桥；

落空失午，就势朝形；

能悟此理，妙用无穷。

以上歌诀是对咏春拳理论心法的一个概括和总结。笔者不 择浅陋，结合以上歌诀和自己的练习心得，将咏春的理论心法 简述如下：

一、 来留去送

“来留”是指实际搏斗中，将对方向我击来的进攻动作， 我们除了进行有效的防守外，最好尽可能将其留住，利用咏春 手法予以控制。“去送”者，当敌方强力向我们击来，我们利 用手法改变击来之力的方向，令其攻击不能击中我们，并且施 力于对方的肢体，使对方动作向改变后的方向运动，以期让对 方失势或招式用老。

二、 甩手直冲

“甩手”者，是当对方与你在实战中桥手相接时，突然将 相接的桥手撤去。无论对手相接的桥手向任何方向运动，你只 要感觉到对方撒手，就以最快速度第一时间发招冲出，直攻敌方距我最近的目标，此为之“直冲”。“甩手直冲”系通过黐 手锻炼而成，并非一朝一夕可以做到。

三、 朝面追形

咏春拳在实战中主张由敌我双方的中线发动攻击。因此， 咏春拳练习者在实战中时常与对方的身体保持面对面的状态， 这样便于进行中线攻防，我们把这种面对面的状态称之为“朝 面”。若没有维持在“朝面”（如对方身体朝向其他方向）的 状态，咏春拳仍然从自身的中线位置向对方的身体中线发起进 攻，如此为“追形”。

四、 打手为消

咏春拳要求练习者在实战中以积极的进攻来实现防御，亦 称“打手即消手”。面对敌人的进攻时，一味地防御无法让你 获得胜利，只会让你时刻笼罩在危险之下。你只有一个最佳选 择，那就是打倒他，将其制服，你才会获得安全。

五、 神形合一

“神” 即意识，“形”指身体运作。“神形合一”意即思 想意与身体动作高度协调一致。如咏春拳“截神截形要求” 指出，发现对方有攻击意识瞬间予以攻击为“截神”；对方攻 击动作完成前瞬间予以“截形”。“截神截形要求”必须在具备“神形合一”的基础上方有可能完成。牢记“神形合一”心 法，于锻炼之际多多用心体会，实为捷径之一。

六、精简短距

时间第一，时间决定实效。最好的招式就是以最简捷的动 作，在最短的时间内完成最直接的攻击，而且能够兼有攻击及 防守的效果。我们不论是攻击对方还是防御对方的攻击，均应 按照最短距离、最简单动作的要求去完成。比如用中线冲拳直 击对方面部，就比从己方肩外弧线发拳攻击对方面部获得更高 的速度与准确性。

七、埋肘理论

咏春拳出手或防守大多数是手肘紧贴着自己身体的中线， 这样可以让我方占据中线位置，以达到最短的距离攻击对方。 同时，咏春拳出手后（不论是攻或守），手和手臂均不再蓄力， 手肘屈曲回落在身体的中线。这样除了有利于自己同一双手能 立刻再作攻击外，在防守方面也使敌方难以攻击我方上半身要 害部位。

八、守攻同期

守攻同期是指几乎在破坏对方攻击的同一瞬间内反击对 方。当我们防守对方的攻击时，在可能范围内我们应同一时间 发招攻向对手，这样将会由被动变主动，达到后发制人。

九、左右兼顾

是指双手在实战中一守一攻、相辅相成。如对方冲拳击 来，我以左手拍手防守对方进攻的同时，用右手冲拳攻击对 方。

十、不消过笼

咏春拳消手以能消除对方来手的进攻而不超过防守所需范 围为原则。对方来手若不可能击中我们，我们则不需要运用任 何消法防守其进攻。不消“过笼”可以减少气力和时间的消 耗，反击敌人也会更快₀

十一、不追手

追手就是指离开防守所需范围来追着去接触对方桥手。咏 春拳擅长桥手相接后的感觉和反应。所以初学咏春拳者很容易 下意识地犯追手的错误。若对方桥手不在我方的防守范围之 内，我们不要追着去接触他的桥手，反之应该趁机向敌攻击以 求击敌制胜。不追手是指力求主动攻击，不做无效防御。如对 方将动时，你有机会即可出手直接击打，不要等对方出手后消 手再攻击对方。

上述文字旨在讲述咏春拳的特点，我们将在第二章中将咏 春拳的拳学理念进行细化，结合技术分析和讲解来深层次地展 现咏春拳的拳学魅力。

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