第五节强壮的体格使你更加适应格斗

在讨论这个问题之前，首先让我们来看一看什么是“体能”。体能从字面上解释大 致就是：身体的能力。再通俗一点，体能就是指人体的耐力、速度与爆发力。这三种能 力对于所有的运动都是非常重要的.对于街头格斗而言同样如此。

首先说耐力。街头格斗是非常消耗体力的，如果你经常看职业拳击比赛就会发现. 即使是体壮如牛的拳击运动员.在进行了两三分钟的比赛以后，也会累得气喘吁吁。这 还是说的体育比赛.如果是生死攸关的街头格斗，由于恐惧感、紧张心理、肾上腺素分 泌等因素，会使人更加容易疲劳。因此，很可能你还没有打出几拳就已经软弱无力了。 如果是一人对付多个对手，对于耐力的需求就更加明显了。

其次说速度。速度带来的最大优势就是可以先击中对手，这一点也非常重要。在大 多数人的想象中，好像人体挨上一下两下并没有大碍，其实这要看打在哪里了。有的地 方只要受到普通人中等力度的打击.立刻就会失去战斗能力，甚至有生命危险。电影为 了使格斗更具有观赏性，会让主人公与对方大战几十个回合甚至几百个回合。某一方即 使受到对方连续猛烈的打击.也会站起来继续战斗。拳击比赛也是如此，双方运动员你 来我往，相互向对方的头部等要害打上几十拳都不见有人倒下，这也使人们产生一个误 解：人体可以承受重击。但是，如果去看一看UFC (无限制格斗大赛）的比赛，情况 可能就大不一样了。UFC比赛中双方都不戴拳击手套，因此，经常看到比赛才刚刚开 始，一方击中对方的头部或者胃部，看起来似乎并不太重，但是对方要么立刻完全失去 意识瘫倒在地，要么在地上痛苦挣扎。因为拳击比赛双方都戴上了拳击手套，大大缓解 了打击力度，因此才使运动员能够承受对方的重击。而UFC.比赛中拳手不戴拳击手 套.因此，往往能够一击制敌。街头格斗当然不会有人戴拳击手套了。所以，如果能够

抢先击中暴徒.可能就意味着胜利；反之亦然。速度对于街头格斗的重要性也就不言而 喻了。

最后说爆发力。所谓爆发力就是在瞬间发出的力量。上面所说一击制敌的战例，就 是在打击一方拥有一定爆发力的前提下出现的。如果只有速度而没有必需的爆发力.即 使打中暴徒，也难以迅速解除对方的战斗能力。这一点比较容易理解，因此也就不必多 说了。

总之，如果暴力攻击已经发生，那么体能对于你来说将是非常重要的。武术中所说

的功夫，也是体能的一种表现形式。其核心意义仍然可以用体能的〒大标准来进行衡 fi。W此，平时做一些相应的体能训练，对于应对街头暴力攻击是大有帮助的。

第六节无畏的勇气激发你沉睡的力量

格斗不仅需要强壮的体魄，还需要一颗勇敢的心。如果没有勇气，在街头格斗中就 可能会感觉到四肢发软、精神散乱。在这种情况下，即使你身壮如牛或者会再多的技术 都无济于事。勇气对于防卫格斗而言是极为重要的。有时强大的勇气本身就能激发人体 本能的力量，使你在格斗中拥有更加强悍的战斗能力。

因此，在练习格斗技术的基础上，还要注意战斗意志的培养。培养战斗意志可以在 平时的训练中进行。比如.在进行技术训练时，带着一种积极的心态来练习，并且想象 自己正在与暴徒战斗，如此长期训练就能增强勇气。此外，还可以用心理暗示的方法， 想象自己是某个强焊而勇敢的人.这样就可以从这个勇敢者身上获得勇气。心理暗示对 于人的心态的影响在心理学中已经研究得非常充分了。正确地运用心理暗示，可以帮助 普通人克服怯懦。

有一种心理暗示训练可以使你渐渐适应格斗时的紧张情绪.并且增强勇气。具体训 练方法是：在平静心态下，突然想象自己或者最爱的人受到了暴徒的威胁，而此时除了 与对方格斗并将其消灭以外没有其他任何办法。在想象时，应该使头脑中的情景尽可能 真实和具体，这时，就会产生强大的心理动力，并且忘记害怕。如果这种心理暗7K激发 了内心可怕的力量与暴风雨一般的愤怒，你应该用心去体会这种感觉，并且用这种感觉 去进行训练或者想象自己带着这种感觉去与暴徒格斗。训练完毕或者在想象中与对方格 斗完毕以后，要及时平静心态，转人到平和状态。经常进行这种训练，心理转换能力就

会得到明显的提高，这也是格斗中所谓的“修心”的重要方式。

当然，获得了这种勇气以后，不能将其表现在日常的生活之中，因为平时接触到的 大多是正常而善良的人•对待他们•我们应该怀有一颗善良的心。因此•在平时应该将 勇气收藏于心中，而当暴力事件发生以后才让它迸发出来。

这种隐藏于内心深处的勇气事实上是一种高层次的勇气，完全区别1³—般的匹夫之 勇。以前的武林界有一种说法，说是如果狗遇到三流的剑客会直接冲过去咬上一口；如 果是遇到二流的剑客，会对着他扦吠但是却不会冲上去真的咬他；而如果是遇到一流的 剑客，那么狗根本就不会理他。这是为什么呢？这是因为三流剑客的杀气外露，但却镇 不住对方，会使狗产生防备心理并且敢于攻击；而二流的剑客虽然也是杀气外露，但由 于修为更高.因此可以镇住对方，所以狗才只是狂吠而不敢上前撕咬；而一流剑客在修 为已达上乘，平时不但没有杀气而且极为平和•根本就不会激起狗的防备心理。但是, 一旦遇到危险，一流剑客立刻就能够转入搏杀状态，产生摄人心魄的杀气和无比的勇 气。因此为了提高防卫格斗能力，我们应该时时注意培养自己的勇气，并且将其隐藏于 自己的内心。

第七节实用的防暴格斗技术是安全的最后屏障

虽然我们反复强调在街头防暴格斗中，要把避免打斗并及时逃脱作为第一选择*但 是有的情况下我们却不得不用战斗的方式解决问题。比如.担任执法任务的警察面对 有较强暴力倾向的犯罪嫌疑人，就要主动上前完成抓捕任务。又如你与亲人一同遇到暴 力侵害，为了保护S己的亲人•也不能自顾自地逃脱了事.而是必须和对方格斗以保护 他们。因此.当暴力事件无法避免时，格斗技能就显得特別重要

全面而有效的技术可以使你更加有效地应对各种危急情况，并且以较小的代价赢得 格斗的胜利。当然，这里所说的是专门的街头格斗技术V而不是在拳击俱乐部练习的竞 技型技术。街头格斗中的技术与搏击比赛的技术有一定的关联，但也有很大的区别。竞 技武术的技术对于街头格斗而言也是具有一定的作用的,试想•如果一位拳击冠军或者 散打冠军在街头与一位普通人进行打斗.当然会具有很大的优势。竞技武术由于体育比 赛的需要进行r一些“体育化”的处理，虽然与没有任何规则可言的街头格斗之间还有 一定的距离，但仍然保留了许多作为格斗术的本质的要素。不过，如果一位拳击冠军与

一位精T街头格斗的人进行格斗的话，拳击冠军的技术可能就要处于劣势了。因为，他 的许多技术都是设计用来在使用护具的前提下进行体育比赛的，有的甚至违背了无限制 的街头格斗的原理。

与竞技比赛相比，街头格斗中的徒手格斗技术重在避免身体要害受到重击，同时有 效打击对方的薄弱部位，以尽快解除其战斗能力，使自己能够及时脱离险境。而竞技比 赛中那些可以击中对手得到“点数”却无法有效削弱对方身体机能的技术在街头格斗中 是没有太大意义的。但是，如果你是一位练习竞技武术的朋友，也不要灰心，因为，竞 技武术的基础与街头格斗是一致的.具有了竞技武术的基础，就可以比较快速地掌握街 头格斗术。如果根据街头格斗的特点对竞技格斗术的技术进行适当的改造，将可以很快 使其适应无限制的街头格斗。如果你的B标是提高街头防暴能力，并准备学习防卫技术 的话，那么专门为街头格斗而设计的技术就应该是你的首选。掌握了有效的格斗技术不 仅可以在物质上做好准备.也会使你在面临暴力攻击时更加自信，从而提高控制局面的 18 能力。从国外街头格斗专家的经验来看，实用的格斗技术确实能够有效提高面临暴力事 件时的生存能力。即使是面临武器攻志.掌握熟练的格斗技术也可使你在一定的条件下 对攻击作出更加有效的反应。

 

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