(二）右横击肘+左横击財+右横击肘 击打沙包（人形靶）练习

以財法连续击打拳靶固然可以有效提升我们的准确度、速度与步肘击 打的协调能力，但是要想提升肘法的杀伤威力，就必须循序渐进地击打沙 包。由于沙包比较坚硬，刚开始时可先轻轻地击打，以免擦伤皮肤影响接 下来的训练，再逐步提升打击的力度。当然，如果拥有人形靶去训练肘法 的话，就会事半功倍了，因为这种靶子既可提升我们的实战意识，还不至 于擦破皮肤。

【动作要领】

由戒备势开始（图3-24-1)。

我方迅速将右肘抬起（图3-24-2)。



我方在迅速向左侧转动腰部的带动下，将右横击时沿最简短地路线攻 向沙包（图3—24—3)。

我方的右橫击肘用“瞬间爆炸力”准确地打中了沙包，此时须抬高左 手进行严密的防护（图3-24-4)。



接下来，我方在将右肘快速回收的同时，再在向右侧快速转腰的带动 下，闪电般地将左横击肘攻出（图3-24-5)。

我方用最快的速度攻出左横击肘（图3-24-6)。

我方的左横击肘仍须发挥“瞬间的爆炸力”（图3-24-7)。

我方的左横击肘准确、有力地击中了沙包，此时必须抬高右手进行严 密地防护（图3-24-8)。



随后，我方再立即攻出右横击肘（图3-24-9)。

我方是在快速向左侧转腰带动下攻出右横击肘的（图3-24-10)。

我方的右横击肘要短促、干脆地攻出（图3-24-11)。

我方用右横击肘狠狠击中了沙包，此时必须抬高左手进行严密的防护 (图 3-24—12)。

图3-24-13 ~图3-24-23为我方用连环肘法去重击倒地目标的示范 动作，这是对截拳道传统技术训练体系的一种延伸，因为我们现在面对的 格斗氛围与环境已经完全不同于以前了，所以我们就需要在符合截拳道基 本格斗原则的前提下加以改良与延伸。

（图 3-24-13 ~图 3-24— 16)是我方右肘向下狠劈的动作； 图 3—24—17 ~ 图 3—24—20 是我 方左肘向下狠劈的动作；

图 3-24—21 ~ 图 3-24-23 是我 方右肘再次向下狠劈的动作。



【动作要求】

运用肘法打击沙包时要放松、突然、简捷、有力，绝不可大开大 合，要逐步增大打击的力度。

每一击都与必须呼气进行配合。

每出击一肘，另一肘必须抬高进行严密的防护。

三、右横击时+左横击时+右横击时实战范例

泰拳由于肘法极为强焊、犀利，浪多其他功夫流派的奉手在与泰拳手 的格斗中，都被泰拳手的肘法打中面部而血流满面，所以外国拳手对泰拳 也往往是谈时色变。鉴于肘法的极大杀伤威力，因此槪念派截拳道也极为 重视財法的训练与应用，因为在他们看来，苦练别的流派的拿手武技，最 起码可以做到知己知彼，然后才能百战百胜₆况且李小龙原始的格斗体系 中也有肘法的训练，只是比重不是很大而已。

(一）右横击肘+左横击肘+右横击肘 对付以左拳进攻的对手

本招法充分发挥“一寸短、一寸险”的特点，抓住机会迅速贴近对手，

以致命的连环肘法去一举击溃对手。

【动作要领】

由戒备势开始（图3-25-1)。

对方先用其左拳发起攻击，我方迅速往其左侧盲区移动，同时准备用左手向内侧格挡其左前臂（图3-25-2)。



随着对方攻势的不断延伸，我方快速用左手从外侧抓住对方的左前 臂，同时将右肘狠狠撞向对方的上盘要害处（图3-25-3)。

我方在左手用力后拉对方左前臂的同时，将右横击肘以最快速度攻向 其头部左侧要害处（图3-25-4)。

我方的右横击肘狠狠击中了对方上盘空当处（图3-25-5)。

接下来，不待对手脱身，我在右肘快速回收的同时，再闪电般将左横 击肘攻出（图3-25-6)。



我方在呼气的同时，将左橫击肘用最快的速度攻出（图3-25-7)。 我方的左横击肘用“瞬间的爆炸力”准确击中了对方上盘空当处，此 时必须抬髙右手进行严密的防护（图3-25-8)。

随后，我方在继续向前方进步贴近对手的同时，立即攻出更为强焊的 右横击时（图3-25-9)。

我方是在快速向左侧转腰带动下攻出右横击肘（图3-25-10)。 我方的右横击肘发力有突然、迅猛（图3-25-11)。

我方的右横击肘重重击中了对方的头部等要害处，给予其致命性创击 (图 3—25 —12)。



【动作要求】

我方的反应要快，左手抓拉对方攻来的右前臂要准确、及时，而 且在抓牢之后须适当用力后拉，用来破坏对方的重心平衡，同时也为右横 击肘重击对方头部创造有利的条件。

我方在贴近对方之后的连环肘法重击要连贯、紧凑、凶猛，不可 脱节，必须在步法的引导与配合下去充分贴近对方，然后再施以致命连环 重击。

(二）右横击肘+左横击肘+右横击肘

对付以右拳进攻的对手

当对手用大幅度的右摆拳攻来 时，我方须在格挡的同时迅速切入 其内门，随后再以致命的连环肘法 一举击溃对手。

【动作要领】

由戒备势开始（图3-26-1)。



对方猛挥右拳向我方上盘发起攻击（图3-26-2)。

我方边迅速移步去贴近对手，边同时用左手向外侧格挡对方攻来的右 臂，而我方的右肘则闪电般攻向对方的头部（图3-26-3)。



我方的右横击肘用最快的速度攻向对方上盘要害处（图3-26-4)。 我方的右横击肘狠狠击中了对方的头部左侧要害处，给予对方以有效 重创（图3—26—5)。

接下来，不待对手脱身，我方早在向右侧快速转腰的带动下，闪电般 将左横击肘攻出（图3-26-6)。

我方是在呼气以及继续向前方移步贴近对手的同时，以最快的速度攻 出左横击肘（图3-26-7)。



我方的左横击肘仍须发挥“瞬间的爆炸力”，并准确击中了对方头部 空当处（图3—26-8)。

随后，我方再立即攻出更为强焊的右横击肘（图3-26-9)。

我方的右横击肘要突然、凶狠（图3-26-10)。



我方在呼气的同时，将右横击肘的打击速度发挥到了极限（图3-26 -14）

我方的右横击肘狠狠击中了对方的头部等致命要害处，此时我方必须抬高左手进行严密的防护（图3-26-12)。 将对手重重击倒在地（图3-26-13)。



【动作要求】

我方的反应要快，左手外挡对方右前臂要准确、及时，右横击肘 重击对方头部必须跟左手外挡的动作同步完成，使对手根本来不及做出有效的反应。

我方在贴近对方之后的连环肘法重击要连贯、紧凑、凶狠，一气 呵成，必须在步法的引导与配合下去有效地重击对手。

(三）我方右腿攻击/对方抱腿/

我方连环肘法重击对手

在现实格斗中，当我方起腿进行攻击时，难免会被对手将腿抱住，这 个时候就是本招法大显身手的机会。因为假如对方不来抱我方攻击之腿的 话，那么他的双手就会去严密地防护其上盘，所以有得就有失，当他想通 过抄抱我方的攻击之腿试图摔倒我方时，恰好暴露出了其头部要害来，所 以我方须抓住有利时机，在对方抄抱我方攻击之腿的同时，便乘机以连环 肘击去重创对方的头面部要害处，一举击溃对手。

【动作要领】

由戒备势开始（图3-27-1)。

我方边迅速将左脚向前方移步，边准备攻出前面的右脚（图3-27- 2)。

我方将右勾踢腿快速攻向对方 的中盘（图3—27-3)。



对方顺着我方的攻势用其左手从外侧抱住了我方的右腿(图3-27-4)。 对方开始接近我方并实施摔打技术，我方则乘机攻出右肘，目标是对 方因为用手抄抱我方的右腿而暴露出的头部空当（图3-27-5)。



我方在将右腿用力回收用来缩短敌我之间距离的同时，将右横击肘闪 电般攻向对方的头部空当处（图3-27-6)。

我方的右横击肘狠狠击中了对方的头部左侧要害处（图3-27-7)。



我方在右腿继续回收并用力下落的同时,用最快的速度将左横击肘连 续攻出（图3-27-8)。

我方将左横击肘准确击中了对方的上盘空当处（图3-27-9)。



随后，我方将右腿继续用力下落，并果断攻出更为强焊的右横击肘 (图 3-27-10)。

我方的右横击肘要突然、连贯（图3-27-11)。



我方的右横击肘仍须用最快的速度攻出（图3-27-12)。

我方的右横击肘用“瞬间的爆炸力”狠狠击中了对方的头部等要害 处，将其重重击倒在地（图3-27-13)。

图3-27-14~图3-27-19是当对方抱住我方的攻击之腿后，我方先 用右横击肘快速打击对方头部，致使其不得不松开对我方右腿的缠抱动 作，但是我方却不可放松攻势，仍须在自己右腿已经落地的前提下，不失 时机地连续攻出左橫击肘与右横击肘，一鼓作气，击溃对手。



【动作要求】

我方的反应要快，对方一旦因为左手抄抱我方的攻击之腿，由此 暴露出了其上盘空当时，我方须抓住瞬间的有利时机，果断将几个凶很的 肘击连环攻出，彻底击溃对手。

我方为了更有利于施展连续肘击动作，须将右腿用力回收并落地，

目的是为了拉近跟对方之间的距离，并利干时法这种近距离犀利武器的有 效发挥；当然，如果我方的右脚能快速落到，可大大减少被对方摔倒的风 险，同时也利于肘法威力的发挥。

这种拳法源自于咏春拳中的直线连环冲捶，当然无论是在咏春拳中， 还是在截拳道中，这种近距离的攻击武器都是必不可少的，或者说是不可 替代的。事实上，在近距离的贴身缠斗中，这种雨点般地快拳更有用武之 地，它的打击力量虽然较小，但是打击的频率与速度却是惊人的。哲学中 有句话是“存在的，

第五节、连环冲拳

就是合理的。”这种咏春拳或截拳道中的经典攻击技 术，近年来被广泛运用与终极格斗比赛（UFC)中了，当然那些体壮如 牛的西方格斗士们并不是在站立格斗中去施展这种凶猛的连环攻击武器， 而通常是骑于对方身上之后，由上往下去狂打对手，直至对方认输。

一、连环沖拳的技术

【动作要领】

由戒备势开始（图3-28-1)。

我方快速将右直拳沿“中线”向前方打出（图3-28-2)。 我方的右直拳打击须发挥“瞬间的爆炸力”（图3-28-3),



我方右拳打击的目标是鼻子的正前方，此时应将左拳放于右肘附近并 准备攻出（图3-28-4)。

接下来，在右拳回收的同时，再将左拳从右拳的上侧快速打出（图3- 28-5)。

我方的左直拳仍须沿中线快速、连贯、干脆地打出（图3-28-6)。

我方左直拳是贴住右前臂的上侧快速打出的（图3-28-7)。

我方的左直拳仍须发挥“瞬间的爆炸力”，并尽量将手臂打直，此时 右拳放于左肘附近并准备攻出（图3-28-8)。

随后，再快速将右拳从左拳上侧打出（图3-28-9)。

我方的右直拳打击仍沿“中线”快速、迅猛地打出（图3-28-10)。



我方的右直拳攻击仍须发挥“瞬间的爆炸力”（图3-28-11)。 我方再次将右臂打直，也就是将右拳的打击威力充分释放出来，此时 左拳须守护于右肘附近（图3-28-12)。

然后，在保持严密防护的基础上开始将右拳回收（图3-28-13)。 两手回收至原来的戒备势（图3-28-14)。



图3-28 -15 ~图3-28-23为我方进行快速连击时的正面示范动作，仍 须快捷、短脆，必须做到“步拳合一”。

注：初步练习时，可先做“三拳连击”的练习，熟练后可逐步过渡到 “五拳连击”，甚至于“七拳连击”、“九拳连击”的练习。



【动作要求】

连环出拳必须做到放松、短 促，要弹射而出，而不是绷紧肌肉 出拳，以免丧失了攻击速度与瞬间 爆炸力。

出拳攻击时必须与呼气进行 配合。

每一拳出击都是从另一手臂 的上侧快速打出的，也就是必须做 到“守中用中”。

二、连环冲拳功力练习

这种连环冲拳由于打击的作用距离比较短，必然会使打击威力受到限 制，尤其不能将这种拳法有效地运用于戴着厚拳套的自由搏击（或散打） 比赛，但是在戴着薄拳套的综合格斗中，或者说在街头格斗中，这种拳法 一直是极为犀利的武器。当然，如果我们能够持之以恒地去通过击打拳靶 或沙包磨炼拳头硬度的话,这仍是一件可怕的格斗武器，因为在不戴保护 头盔的格斗比赛中，没有任何人的面部能够承受的起这种高密度的强力连 环冲击。

(一）连环冲拳击打拳靶练习

用连环冲拳击打同伴手中的拳靶，虽然不能用来提升打击威力，但是 对提升我们的连续攻击意识、提高步拳协调能力，提升攻击频率与速度， 却是极为有用的。

【持靶方法】

持靶者可以右手持拳靶，并将靶心均朝向前方，也可以用自己的左手 向前方推住自己的右手背，增强右手持靶的力度。

【动作要领】

由戒备势开始（图3-29-1)。

我方在快速向前方进步的同时，立即将右直拳打出（图3-29-2)。



我方的右直拳须沿中线放松、快捷地打出（图3-29-3)。

我方用“瞬间爆炸力”将右臂打直，使力量恰好发放出来，并准确击中了同伴手中的拳靶，此时左拳贴于右肘上准备打出（图3-29-4)。

 

接下来，我在将右拳回收的同时，将左直拳快速打出（图3-29-5)。



我方的左直拳打击要突然、快速、凶狠（图3-29-6)。

 

我方的左直拳是贴住右前臂上侧快速打出的（图3-29-7)。

我方的左直拳用“瞬间的爆炸力”将手臂打直，并准确击中了同伴手中的拳靶，此时右拳守护于左肘附近（图3-29-8)。



随后，在左拳回收的同时,将右拳从左拳上侧快速打出（图3-29-9)。 我方的右直拳打击要快速、连贯、迅猛（图3-29-10)。

我方的右直拳攻击仍须发挥“瞬间的爆炸力”（图3-29-11)。

我方的右直拳清脆、有力地击中了同伴手中的拳靶，至此便完成了攻 击动作（图3—29-12)。



图6-2-13 ~图6-2-23是我发以连环冲奉打击拳靶时的一种变化示 范,也就是躺在地上去向上方击打持粑者手中的拳靶，也就是模拟当我方 处于下方时，以突然、迅猛地连环冲拳，将对手打得措手不及。



其中图3-29-13〜图3-29-15是我方向上方快速打出右拳的动作；

图3-29-16〜图3-29-19是我方向上方快速打出左拳的动作；

图3-29_20〜图3-29-23是我方向上方再次快速打出右拳的动作;

注：本动作由笔者训练馆中的学员苏加华示范。



图 3—29—24 ~ 图 3—29-35 是我 方以连环冲拳打击拳靶时的另一种 变化示范，也就是我方由上方向下 面去快速打击持靶者手中的拳靶， 即模拟当我方在格斗中处于上风时， 以迅猛地连环冲拳向下方发起连环 攻击，彻底制服对手。

其中图 3-29-24~图 3—29- 27是我方向下方快速打出右拳的 动作；



图3-29-28~图3_29-31是我方向下方快速打出左拳的动作；

图3-29-32~图3-29-35是我方向下方快速打出右拳的动作示范。

注：本动作由笔者训练馆中的学员苏加华示范。

【动作要求】

连环出拳必须做到放松、短促。

出拳攻击时必须与呼气进行配合。

每一奉出击都是从另一手臂的上侧快速打出的，即保持“守中 用中”。



(二）连环冲拳击打沙包练习

咏春拳手的连环冲拳的打击威力都极为凶猛，是因为他们在这方面付 出了足够的努力，每个咏春拳手每天都至少用连环冲拳击打墙靶或沙包达 半小时，用来磨炼拳头的硬度与杀伤力。而你每天打沙包多久呢？你有没 有打过沙包呢？如果还没有的话，那么，就从现在就开始吧。

【动作要领】

由戒备势开始（图3-30-1)。

我方快速将右直拳打出（图3-30-2)。



我方的右直拳沿中线放松、有弹性地打出（图3-30-3)。

我方用“瞬间的爆炸力”将右臂打直，使右拳清脆、有力地击中了沙 包，此时左拳贴于右肘上侧并准备打出（图3-30-4)。



接下来，我方在将右拳回收的同时，将左直拳快速打出（图3-30-5)。 我方的左直拳打击要突然、快速（图3-30-6)。

我方的左直拳是贴着右前臂上侧快速打出的（图3-30-7)。

我方的左直拳仍发挥“瞬间爆炸力”，并尽量将手臂打直，使左拳准 确、有力地击中了沙包，此时右拳守护于左肘附近（图3-30-8)。



随后，再将右拳从左拳的上侧 快速打出（图3-30-9)。

我方的右直拳打击要快速、迅 猛（图 3—30—10)。

我方的右直拳仍须发挥“瞬间 的爆炸力”（图3-30—11)。

我方的右直拳干脆、有力地击 中了沙包，完成了攻击动作（图3- 30—12)。

然后,再将右臂回收，回复到戒 备势（图 3-30-13)。



图3-30-14~图3-30-25为我方由上侧向下侧用连环冲拳去打击拳 靶（沙包或人形靶）的示范动作。也就是说，在现实格斗中，我们不但 要习惯在站立状态用连环冲拳去快速打击面前的目标，还要习惯用连环 冲拳去快速重击已经倒在地上的目标，以此适应全方位的综合格斗。 其中图3-30-14〜图3-30-17是我方右拳向下快速击打的动作；

图3-30-18~图3-30-21是我方左拳向下快速击打的动作；

图3-30-22~图3-30-25是我方右拳再次向下方快速击打的动作。



【动作要求】

1. 连环出拳必须做到放松、短促、有弹性。


2. 出拳攻击时必须与呼气进行配合。

3 •每一拳出击都是从另一手臂的上侧快速打出，这就是“守中用中 与“攻守同步”。

三、连坏沖拳的实战运用范例

连环冲拳与那种长距离的直拳相比打击力量是略逊一点，但“一寸 短，一寸险”，如果我们能于合适的距离、合适的时机去巧妙的施展连环 冲拳，其打击效果还是相当可观的。就像是冷兵器中的长矛要比匕首长很 多，但是一旦进入近距离的缠斗或是处于狭窄的环境时，则是匕首大显身 手的机会。由此也可以说，兵器并无绝对的优劣之分，最重要的是看你在 哪种情况下去应用。

(一）对方出右拳/我方左手格挡+连环冲拳反击

也就是我方迎着对方的攻势，在挡开对方攻击的同时，迅速进行迅猛 的连续反击，不给对手以回防或应变之机。

【动作要领】

由戒备势开始（图3—31—1)。

对方先发右拳向我方的面部攻 来（图 6-4-2)。

我方在静观其变，捕捉最佳战 机（图 6-4-3)。

我方立即用左手向内侧拍挡对 方的右前臂外侧，同时将右拳沿中 线打向对方的面部（图6-4-4)。

我方在快速向前方进步去充分 贴近对手的同时，将右直拳用最快 的速度打出（图6-4-5)。



我方的右直拳用“瞬间爆炸力”清脆、有力地击中了对方的面部要害 处（图 3-31-6)。

接下来，我方再将左直拳快速打出（图3-31 -7)。

我方的左直拳打击要突然、快速（图3-31 -8)。

我方的左直拳是贴住右前臂上侧快速打出的（图3-31-9)。

我方的左直拳仍须发挥“瞬间爆炸力”，目标是对方的面门，此时右 拳守护于左肘附近（图3-31 -10)。

随后，我方在左拳快速回收的同时，再次将右拳迅速打出（图3- 31-11)。



我方的右直拳打击要快速、连贯、迅猛（图3-31-12)。

我方的右直拳用“瞬间爆炸力”准确地打中了对方的面部要害处，给 予对方以决定性重击（图3-31-13)。



【动作要求1

我方的反应要快，左手向内脷拍击对方的来拳要快、要准，连环 冲拳反击对方要及时、连贯、迅猛。

我方的连环冲拳必须结合步法进行，因为“步不快则拳慢”。

(二）对方出右拳/我方后闪+连环冲拳反击

当对方挥舞着重拳向我方猛冲过来时，我方则不招不架，迅速后闪去 避开其锋芒，然后在对方的重拳落空的瞬间，迅速趋前以频密的连环重拳 给予对方出其不意的强焊重击。

【动作要领1

由戒备势开始（图3-32-1)。

对方猛挥右拳向我方的上盘攻来（图3-32-2)。

我方在静观其变，捕捉最佳战机（图3-32-3)。

我方在对方的右摆拳即将击中头部的瞬间快速后闪，恰好使对方的重 拳落空（图3-32-4)。

在对方右拳落空的瞬间，我方就须快速贴近对手，开始发起迅猛的反 击（图 3—32-5)。

我方将右直拳用最快地速度打出（图3-32-6)。



我方的右直拳须沿中线放松、有弹性地打出（图3-32-7)。

我方的右直拳用“瞬间爆炸力”准确击中了对方的面部要害处（图3- 32-8)。

接下来，我方再将左直拳快速打出（图3-32-9)。

我方的左直拳打击要突然、快速（图3-32-10)。

我方的左直拳仍须发挥“瞬间的爆炸力”，此时右拳守护于左肘附近 (图 3-32-11)。

随后，我方再次将右拳快速打出（图3-32-12)。

我方的右直拳打击要快速、迅猛（图3-32-13)。

我方的右直拳狠狠击中了对方的面部，给予其决定性重击（图3-32—14)。



【动作要求】

我方的反应要快，后闪的幅度要恰倒好处，如果后闪幅度太大的 话，虽然安全，但却无法由此发起有效的反击行动。

我方的连环出拳反击要及时、连贯、短促、凶狠。

我方的连环冲拳打击动作必须结合前冲的步法进行。

(三）对方挥右拳/我方格挡+连环冲拳/ 我方侧踢重击

我方迎着对方的攻势，在挡开对方攻击的同时，迅速突入对方的内 门，然后以连环冲拳去打乱对方的阵脚，最后再以一记凶猛的侧踢腿一举 踢翻对手，这是一种典型的“短-长”搭配的技术范例。

【动作要领】

由戒备势开始（图3-33-1)。

对方先发右拳向我方头部横扫过来（图3-33-2)。



我方在静观其变，捕捉最佳战机（图3-33-3)。

一旦对方进人我方的有效打击范围，我方须立即用左摊手向外侧格挡 对方的右臂，同时将右拳沿中线打向对方面部（图3-33-4)。

我方在快速向前方进步去贴近对手的同时，将右直拳用最快的速度打 出（图 3-33—5)。

我方的右直拳要突然、有弹性（图3-33-6)。

我方的右直拳“瞬间爆炸力”准确地击中了对方的面部要害处（图3- 33-7)。

接下来，我方在将右拳回收的同时，将左直拳快速打出（图3-33-8)。



我方的左直拳打击要突然、快速（图3-33-9)。

我方的左直拳是贴住右前臂上侧快速打出的（图3-33-10)。



我方的左直拳狠狠击中了对方的面部要害处，此时右拳守护于左肘附 近（图 3-33-11)。

随后，我方再将右拳快速打出（图3-33-12)。

我方的右直拳打击要快速、迅猛（图3-33-13)。



我方的右直拳攻击仍须发挥“瞬间的爆炸力”（图3-33-14)。 我方的右直拳准确击中了对方的面部要害，并迫使其露出了身体空当 (图 3—33-15)。



接下来，不待对方退出我方的有效打击范围，我方须快速将后面的左 脚往前方上步（图3-33-16)。

我方在左脚落稳于右脚跟附近的瞬间，立即攻出脚脚（图3-33-17)。 我方的右侧踢腿快速攻向对方的中盘要害处（图3-33-18)。

我方的右侧踢须用最快的速度攻出，并须呼气助力（图3-33-19)。 我方的右侧踢准确踢中了对方的身体空当害处（图3-33-20)。

我方用“瞬间的爆炸力”将对方向后方踢飞了出去（图3-33-21)。



第六节、右直拳+左直拳+右勾拳+ 左上击拳+右横击肘技术

这是一种攻击力更强的组合打击技术，由于攻击的路线多变，而且每 一击都会为后续的打击动作创造良好的条件，所以我方一旦发出了此种志 在必得的攻击组合技术，对方将极难防范。因为对方最终会因为防远防不 了近、防上防不了下而中招倒地，当然对此种致命性组合攻击技术的掌握 绝非是一朝一夕之功，它是前面所讲述过的一些基本攻击组合与高级组合 技术的深化。

一、右真拳+左宣拳+右勾拳+左上击拳+右横击时击打拳肥

【持靶方法】

持靶者两手分别持拳靶，当我方攻击右直拳时，持耙者须将右手 中的拳靶向前方略迎出。

当我方攻出左直拳时，持靶者须将左手中的拳靶向前方略迎出。

当我方再次攻出右勾拳时，持靶者须将右手中的拳靶固定握牢， 此时其靶心须转向内侧。

当我方再次攻出左上击拳时，持靶者须将其左手中的拳靶转为耙 心朝向下侧的状态。

当我方再次攻出右横击肘时，持耙者须将右手中的拳靶固定握牢, 并转为靶心朝向内（左）侧。

【动作要领】

由戒备势开始（图 3-34-1)。

我方将右直拳突然 攻向持靶者右手中的拳 靶（图 3-34-2)。

我方的右必须有足够的突破力 (图 3—34-3)。



我方的右直拳准确、 有力地击中了持靶者右 手中的拳靶，此时必须 抬高左手进行严密的防 护（图 3-34—4)。

接下来，我方再闪 电般地将左直拳沿中线 攻出（图3-34-5)。

我方是在呼气的同 时，迅速攻出左直拳的 (图 3-34—6)。



我方的左直拳用 “瞬间爆炸力”准确击中d 了持靶者左手中的拳靶 (图 3—34—7)。

左拳快速回收的同时，立即攻出弧线的右勾拳 (图 3—34—8)。

我方是在快速向左 侧转腰的引导下，迅猛 地攻出右勾拳的（图3- 34—9)。



我方在呼气的同时， 将右勾拳用最快的速度 攻出（图 3—34—10)。

我方的右勾拳狠狠 击中了持靶者右手中的 拳靶（图 3-34-11)。

然后，我方再在迅 速向右侧转腰的同时, 将左上击拳向前上方果 断攻出（图3-34-12)。



我方的左上击拳要 快速、迅猛（图3-34- 13）。

我方的左上击拳准 确、有力地击中了持靶者 左手中的拳靶（图3-34 - ⑷。

最后，我方再立即攻 出弧线的右横击肘（图 3-34—15)。



我方是在快速向左 侧转腰的引导下，迅猛 攻出短促、凶狠地右横 击时（图 3—34-16)。

我方在呼气的同时， 将右横击M狠狠击中了 同伴右手中的拳靶（图 3-34-17)。

注：这组动作由魏 峰师傅在苏州的弟子包 图3-34-16 阳馆长示范。



【动作要求】

我方的第一拳要 突然，随后的连续拳法 要紧凑、凶狠，最后的右 横击M这一致命性重击 要快捷、迅猛，不给对手 脱身之机。

我方的5个连续 攻击动作要紧凑，须配 合呼吸进行。

刚开始练习时，我方可让同伴站在原地进行击打,也就是先击打固定靶，等熟练后再让同 伴慢慢移动，让自己去逐步适应如何击打移动中的目标。

 

浏览760次