防守反击技术是搏击的要组成部分，是阻、减弱和破坏对手的进攻而保 护自己并乘机反攻对手的方法，防守反击技术在具体运用时还要配合步法、身法 及腿法去整体进行，并且在防守的同时就不失实机的还击对手，以便使自己由防 守迅速为进攻，由被动变为主动。
在搏击的许多技术中，都要求拳手先避开对手的进攻，然后再寻找有利的战 机打击对手，如幸手能够科学合理的运用防守技术不断的挫败对手的进攻，使 对手的*次攻击落空，不仅可以消耗对手的大《体力，而且可以挫伤对手的锐 气，从而为自己转守为攻和反击对手创造有利的条件。在搏击的防守反击技术 中，根据实战情况可以分为两类练习，即以手格挡后的反击法和以腿制腿的反击 法日本著名的空手道高手大山倍达指出，在练习格挡技术时，可让助手对自己 进行各种踢打攻击，以便训练自己对真假攻击的反应，在大量的练习后就可在实 战中区别开攻击的真假了。
―、段格杓接横踢腿反山
运用方法：在实战运用中，面对对手，两脚前后开立站好，两手捤举做好格 斗姿势当对手先发起攻击，使用右腿向我中盘攻来时，我用左前臂沿弧型予以 格挡。紧接宥，不待对手将攻击腿收回或发出第二次连击，便迅速抬起右腿，以 一 i己横踢腿反击对手的头部、颈部或肋部等要害部位。
点和难点：在使用前臂格挡时运用巧力，以免被对手踢伤，横踢腿反击要 快，动作要连贯和及时，一气呵成，不给对手以闪避或反击的机会。
段格挡接侧踹腿反击
运用方法：在实战运用中，面对对手，两脚前后开立站好，两手握拳做好格 斗姿势。当对手先发起攻击，使用右腿向我上盘攻来时，我迅速使用右臂予以侧 向格挡；不待对尹将攻击腿收回或发起第二次攻击时，迅速使用右腿侧踹腿攻击 对手的面部或胸腹部。
点和难点：右臂格挡要快，实体重心要控制好，侧踹腿攻击要迅速连》、 凶狠力猛，攻击部位一定要准确做到一击必中。格挡时以手的开合，向外戒向内 的快速动作，避开对手的直接打击，这个技法仅仅依靠手和前臂的动作完成，这 进因为势体的动作幅度过大，会使自身的意图疲餌，从而遭到对手的反击。
段格朽接小鞭腿反击
运用方法：在实战运用中，面对对手，两脚前后开立站好，两手握苹做好格 斗姿势。当对手先发起攻击，使用右腿向我上盘攻来时，我迅速使用前臂予以向 上格挡。在对手攻击腿未下落之前，使用前腿小鞭腿技法迅速攻击对手的支撑腿 小腿内侧或膝关许内侧。
重点和难点：右臂格挡要快，使用小鞭腿技法时，动作要迅速有力，击打目 标要精确；左臂在反击时仍然处于保护状态。
- 提膝格杓接横踢腿反击
运用方法：在实战运用中，面对对手，两脚前后开立站好.两手握拳做好格 斗姿势。当对手先发起攻击，使用右腿向我中.下盘攻来时，我迅速使用左腿提 膝予以向外格挡，格挡后左腿迅速落地。在对手攻击腿未下落或身体重心未稳之 前，便迅速抬起右腿，以一记横踢腿反击对手的头部、颈部或肋部等要害部位。
点和难点：左腿提膝要快，提膝时大小腿尽紧，格挡后左腿落地迅 速，同时右腿攻击，攻击时动作要快速连贯、攻击点要准确。
- 提膝格杓接侧踹腿反占
运用方法：在实战运用中，面对对手，两脚前后开立站好，两手握拳做好格 斗姿势。当对手先发起攻击，使用左腿向我中、下盘攻来时，我迅速使用右腿提 膝予以向格挡。不待对手将攻击腿收或发起第二次攻击时，迅速使用右侧踹腿 攻击对手的面部或胸腹部。
重点和难点：格挡和反击要衔接连贫，格要迅速，要猛烈撞击对手的胫骨 薄弱环节，从而损坏对手的进攻武器。侧踹腿反击时要展腹伸胯，力达脚跟。
- 阻截接侧踹腿反击
运用方法：在实战运用中，面对对手，两脚前后开立站好，两手握拳做好格 斗姿势。当对手先发起攻击，使用右腿攻击我中盘时，我迅速抬右腿截击对手右 腿踝关节处，紧接着不待对手将腿收N或换腿发起攻击，便使用截缶腿直接变换 为侧踹腿攻击对手胸腹部或头部。
重点和难点：在使用该腿法时.截击腿阻截需要快速、准确有力侧踹腿
反击要连贤.稳健.凶猛
t 一个成功的反击或防御技术.关键在于正确的时机. 因此反击必须出其不意，令对手防不胜防。
第四节腿法训练方法及要求
技术训练和其他专项素质训练是搏击水平高低的根本，良好的身体索质是掌 握和提搏击技术的基础，而只有窣握了技术才能有效、充分发挥其身体训练的 水平.二者互为条件。目的是使拳手通过训练熟练的掌握技击技术并能够在实战 中灵活自如的运用。
技术训练
(_)技术训练的基本方法
采用原地练习方法重点体会要领，不断揣摩动作线路.力点和身体姿势；经过原地练习，基本上掌握了动作规范后耍根据实战的需要结合相应的步法练习， 提商攻距离，以及防守机动性，使技术与实战紧密结合，并使技术动作逐步达 到协调准确.对攻守对抗情况下良好的利用技术打好基础：通过假设想象对手的 攻防动作或所处状态而进行相应的进攻或防守反击练习；利用胸耙、腿《和沙袋 等辅助器材作为打击目标练习是改进技术动作提高动作速度力量的重要手段；通 过练习打击活动靶有效的提高练习者进攻和防守反击的动作质儀，提高攻击速 度，距离感.准确度和反应能力及应变能力；有条件的攻防练习能有效的训练和 抛尚举乎的实战能力和在实战中技战术合理运用的能力，同时也是总结积累实战 经验的有效方法。
(二）技术训练的基本要求
搏击技术丰富，在实战中更是变化多端„但是无论多么复杂的动作都离不开 良好的基本技术动作。只有扎实的动作基础，才可能在实战中发挥自如。
- 双人练习强调实战
搏击是二人的对抗性运动，在平时的练习中，要根据具体情况进行有针对性 的配合，不断提高技术的运用能力。尤其值得我们注意的是，搏击是以?i；敌制胜 为主要目标.无论技术还是战术的运用都应当实战出发，围绕实战进行。
- 处理好量和强度的关系
在不同的训练阶段、不同的技术训练应有区别。尤其到了髙水平阶段，要把 强度和运动镫有机结合。
- 训练手段强调个体化
根据不同级别、不同技术风格的选手进行有针对性的训练，如技术训练绕 技术特点、体能围绕拳手机能潜力、心理训练进一步物化，专门的力训练、专 门的准备和恢复措施、早期更高的专项化训练等。
二.反设训练
我们所说的反应是一个综合的概念，它既包括了感觉的内容，又包括人大脑 在外部影响下做出判断后指挥身体肌肉完成动作的过程。从生理学角度来看，可 以把它理解为条件反射和非条件反射的过程。对于搏击中要求的反应，首先姓实 战意识上反应要快，主要表现在大脑对传人信息分析、判断能力强；其次是动作 反应要快，主要表现为大脑指挥身体肌肉完成动作能力强。
(一）反应训练的基本方法
在技击实战和训练中，反应速度的快悝，取决于信号通过反射弧所滿时间的 速度。所谓反射弧是指反射活动所经过的神经通路，既感受器一传入神经一 神经中枢——传出神经一效应器。反应速度与感受器的敏感程度有关，即感受 器越敏感，接受信息越快。利用突发信号，训练拳手对信号的反应速度，可根据 悄况使用简单或复杂的信号进行训练。移动目标和选择性练习，既在目标移动变 化的不同情况下，让拳手迅速作出反应.或随宥信号的变化迅速作出相应的反 应。充分发挥和利用身体和梢神的警保性，充分运用想象力.并预想对手可能出
(二）反应训练的基本要求
首先是做好热身运动以减少肌肉的阻力，并增加肌腱的弹性和肢体的柔韧 牲；其次是经常练习或增加自身技术的机动和灵活的变化，动作精简；第三保 持肌肉的适当收缩和精神的集中；第四楚养成快速敏锐的视觉习惯和肌体反应 惯；第:是控制情绪，切忌愤怒、恐供和急臊„
」.力量训炼
力锹索质.是指肌肉在工作时克服内外阻力所表现出来的能虽。力爾宋质进 人体进行体育运动的基本素质之一。力®坫搏击者在实战中击打对手，造成对手 伤丸轻茁的关细因素，所以说力蛋训练也是搏击者在功力训练中的重中之姐。力
简单地说就是肌肉收缩时所表现的张力或收缩力，决定力童大小的因索有以 1个方面：一是肌肉横截面积的大小决定着该部分肌肉力量的大小，它们之间 的关系是肌肉力fi的大小与肌肉，横截ifii积的大小成正比，也就是说肌肉横截mi 积越大则力掛越大
u二是拳手中枢神经兴奋性度的高低也决定着力fi表现的大 小，它们的关系是兴奋程度越高则力ft表现越大，三是拳手全身各部分肌肉协调 能力的好坏，决定着力量表现的大小。因为人体在运动中肌肉活动有三种悄况， 即主动肌、协同肌和对抗肌的活动。在完成某个动作时主动肌进行收缩.协同 肌协丨主动肌工作，命对抗肌则处于舒张状态。这三者之间协同配合的好坏直接 影响举手力fi的表现，通过有计划、系统的力量训练可以极大地改善人体各肌肉 之间协调配合的能力，从而达到提高力fi的目的。一个拳手的力虽训练既要遵从 力.ft训练的基本规律，又要充分认识搏击对抗所霜力量的特点，有针对性地开展 训练，才能达到事半功倍的效果，搏击对抗所需要的力虽素质首先是快速力fi —煺发力，其次是耐久力。
(一）力量训练的基本方法
力训练的方法主要分为合性力丨练和专项性力量训练两种.着取于肌 肉对抗外加的重和阻力，包括针对各部位的举重和重量训练，目标是增加肌肉
强度和爆发力。力训练一般来说有两种，即静力性练习和动力性练习，諍力性 练习娃肌肉等长收缩，身体各部位基本不发生位移，不产生运动，这种形式对提 高力童十分有效，但由于神经的兴奋和抑制没有交替.容易产生疲劳。动力性练 习是肌肉收缩的长度发生了变化.因而导致全身或部分发生运动。这种练习是提 高绝对力爾:、速度力和力凿耐力的有效手段，因此在训练中，必须以动力性练 习为主，适当进行一些静力性练习。一堂力虽训练课的项目不要求很多，但必须 扎扎实实，对负荷的要求必须视训练的目的而定，为提高速度力*和力耐力， 负荷只需达到70%左右即可，为提高绝对力量，负荷可达到90%左右。对埴的 要求，练习绝对力虽和速度力童，可适当少一点，以毎次训练5 -6次，每组 3-5次为宜，练习动作的选择上应尽童多的以专项技术的动作进行，以提高相应 部位肌肉的力量。
(二）力量训练的基本要求
首先是充分的预热肌肉，严格保证规范动作，每次力里训练之前必须做好充 分的准备活动，训练结束后必须做好整理活动和全身放松，这样便于提高运动员 的兴奋性和适应能力，减少伤病发生，尽快消除疲劳并获得超量恢复，从而达到 力量训练的效果；其次是力虽训练必须由轻到*，由少到多：第三是力量训练必 须要持之以恒，长期坚持；第四是力量训练必须紧密结合专项，具有针对性；第 五是训练均必须达到极限.只有达到了极限才有坷能进行超最恢复，才有可能突 破一个义一个极限，以提髙专项运动能力。
四.速度练
速度分为反应速度、移动速度和进攻速度，这三种速度在实战过程中是缺一 不可的。反应速度可以使自己在第一时间感受到来自对手的威胁或出现在自己面 前的最佳进攻时机，而作出化解威胁的反应或把握时机的进攻。移动速度则是实 战中攻防转换的有力保障。进攻速度是在实战中把握对手疏漏，以最快速度有效 打击对手的有力武器。
速度训练的坫本方法
速度川练基本方法就是在训练中要保ffi最高速度，必须用最高速度进行练 习，甚至于应超最高速度，如击打速度球、踢纸.空击等都要用最快的速度击 打。另外还要注意到，当在训练中发现或感觉到速度下降时，应立刻停止练习， 而只在结束时应达到最高速，以便这种高速在头脑中留下影响。速度训练的另一 个原则就是要与技术相结合。协调机制相似的练习，所获得的速度才会向专项转 移，这是因为具体技术和植物性神经系统的活动之间并没有必然的联系，快速动 作能力仅仅提高速度水平，还需通过专门的训练，把快速动作能力同具体项目特 有的运动性和植物性功能的表现形式结合起来，根据项特点和技术特点要求加 强感受器官的一致性训练，才能达到训练转移的吕的。速度素质要求神经过程灵 活性高，所以只有在精力充沛、兴奋性髙的状态下，才能使兴奋与抑制迅速转 换，从而提髙神经过程的灵活性，进而促进速度素质的提高。在一周的训练中， 一般安排在小强度、小负荷训练或调整后训练；在一天的训练中，一般安排在训 练的开始=协调完成合理正确技术动作，才能充分发挥已有的速度水平，尤其是 非周期性技术动作。进行速度训练的练习，尽可能是已熟练掌握的，这样才能把 精力集中在完成动作速度上..
(二）速度训练的基本要求
首先必须要保证在最高速度的前提下进行；其次速度训练宜安排在训练者销 力充沛.兴奋性高的状态下进行；第三进行速度练习的技术动作必须正确.合 埋，因为技术动作的幅度、轨迹、方向、角度及部位，与运动速度有密切的关 系；第是严格掌握速度练4的持续时间、间歇时间及休息方式。
五.耐力训练
耐力训练是指人体长时间运动中抵抗疲劳的能力，所以在实战对抗中体能和 耐力素质具有重要作用，是取得最后胜利的基础和保障。
耐力i川练着重于K时间、持续性的运动，包括跑、长时间游泳、长距离自 行车运动等，主要H的是增强心肺功能，提升肌肉充分使用氧气的能力，使身体 适应长时间的有氧运动。耐力训练以长跑为最佳训练方式。发展速度耐力，需要 进行长期的、有针对性的训练，训练中采用较高阻力负荷的一般训练手段和专项 训练手段对肌肉产生作用。
(二）耐力训练的基本要求
酋先是自身要具备坚强的意志品质；其次是力训练应该循序渐进，持之以 恒；第三是在耐力川练屮应与专项耐力素质相结合。
六.柔賊训练
腿部柔韧训练是搏*者的必修课.进行腿部柔韧训练可以使腿部韧带.肌肉 肌腱苻很强的伸展性的尚时，也了以增加髋关节、膝关节和踝关节的活动范围。 在实战中可以使腿法灵活多变.攻击范围扩大，充分发挥腿法的威力。
(一）柔韧训练的基本方法
柔a训练的基本方法焙拉伸法，可以分为动力拉仲和静力拉伸种。动力拉 伸法是指存节奏的通过多次重复同--动作的练习，使软组织逐渐的被拉长；静力 拉伸法坫指在肌体动力拉伸法的基础通过缓慢的、存节奏的动作将肌肉和韧带 等软组织拉长，到一定程度后静止不动，使这些肌肉和韧带等软组织得到持续被 拉长的刺激。在动力拉伸法和静力拉伸法中又分为主动训练和被动训练两种不同 的训练方式。主动训练足指训练人员是依錤自己的力世将身体肌肉和韧带等软组 织拉长：被动训练是指在外力的帮助下使训练者身体肌肉和韧带等软组织得到拉 忡„训练者进行柔韧训练时其被动训练的强度一定耍超过主动训练的强度才能有 好的效被动训练与主动训练肌肉和韧带的软绀织被拉伸的程度相差越大，训 练者柔韧性的潜在能力就越大。在柔韧训练过程中常常是把动力拉伸法和静力拉 伸法及主动训练和被动训练结合应用。
擒拿格斗腿法技术(二）柔韧训练的基本要求
首先需要控制好柔韧性的限度；次避舟体的各部位柔韧性的协调发展；第 三是柔韧性训练耍做到持之以恒、循序渐进；第四是做到发展柔训练和力 练相结合；第五是注意柔韧训练时的外界温度和训练时间；第六是柔韧训练的强 度和间歇时间；最后是柔轫训练对动作的规范要求。
七.心理训供
所谓心理训练，指的是对拳手在心理方面有目的进行定向训练的过程，也就 坫通过各种手段有意识地对运动员的心珥过程和个性特征施加影响，使拳手学会 脚节己的心理状态的各种方法，为好地参加训练和实战搏击心理准备的训练 过程。心理素质能够对举手产生直接影响，也会对体力和技战术水平的发挥起到 不小的作用。
(一）心理训练的基本方法
心理训练分为心理调控训练、实战棋拟训练和表象意念训练三种。所谓心理 调控训练主要是让举手在头脑中回忆紧张的训练、搏击实战悄软，使他们自己诱 发出紧张情绪，当这种紧张情绪达到一定强度时，再回忆比较轻松愉快的训练或 实战胜利的场面，用积极的情绪代替消极悄绪。实战模拟训练是利用各种手段， 有目的地在训练中设罝近似搏击实战的規况.使拳手在训练中体验“实战”条 件下各种进攻和防守因秦的心理剌激，增强对实战情境的心理承受能力。表象意 念练是一种通过注意，知觉、记忆、思维与想象过程而进行的“意念训练"， 主耍用于调节拳手的情绪和激发拳手的内在楮神动力，增强心理耐力。
(二）心理训练的基本要求
首先拳手该备自信和轻松的心态；其次是具备不怕失败的勇气和精神， 耍有战胜困难的决心和斗志；第三是具备全面的搏击技能和战术思维。
第六章畀察擒拿格斗摔法技术
摔法焙根据摔跤的技法及相应的防守方法，充分合理利用身体躯干及四肢的 协调配合，有效地破坏敌方身体平衡，将敌方快速摔倒并控制其特点，迅猛脆 快，借力顺势，以快制慢，巧妙贴身进招，灵活翻转，以巧制胜。其内容较丰 富，本根据替察擒拿格斗常用并实效的摔法进行介绍。
第一节摔法的基本功
警察擒拿格斗实战应用，都离不开摔法技术•而摔法技术是在具备一定摔法的 基本功基础上进行的，因此，要练好摔法，必须先练好摔法的基本功和摔法的辅助 动作练。此外，通过练习摔法基本功可以使人体的力灵敏，柔韧、协调等方 面得到全而发展，尤其是对提高分析器械机能.训练平衡能力有明显的作用。
一、正而前滚齙
动作方法：预备姿势.两腿自然分开，略与肩宽，两腿弯屈，重心下降.含 胸收腹，低头，视前米的地方，两手自然罝胸肋，肘微手心朝, 手指朝前（图1)蹲撑、蹐伸脚.膝，同时屈臂、低头、含胸.经头的后部， 颈、背、臀依次前滚。当滚过背时，两手迅速跟上体成蹲撑姿势明
要点：滚动时所经部位按顺序依次滚动岡滑。
用途：主要用于自我保护，同时提高协调、敏拢.柔韧等身体索质
n仇跃曲滚翻
动作方法：预备姿势，两脚略与肩宽，两膝微屈，两手上举至胸前，肘屈、 手心朝前，视前1-3米之处（阉6), $心前移，两臂前提，使势体向前方跃 起腾空.在空中保持手前伸含胸，腿稍后提。当双手触地时，有控制地对抗性屈 臂，
含胸，低头，经头后部依次完成滚翻的后半部部分动作
要求：蹬地.提臂协调有力，腾空重心，位罝高且保持最大弧形姿势。手掸 地点不宜太近、太远，屈臂过程要有控制，滚动圆滑-
用途：主要用于自我保护，同时提高力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质 能力。
后滚拥
动作方法：预备姿势，两脚自然分开、略于肩宽，两膝弯屈（图重心 后倒，含胸，收腹、低头、经臀、背.颈.头后部，滚过背时两手迅 速跟上体成蹲撑姿势
用途：主要用于自我保护，同时提高力里协调、灵敏等身体素质能力<
四.单?f側身前滚翻
动作方法：预备姿势（图12),右脚向前上一步，两手侧面支撑（图13、图 14),左脚用力蹬地从后向上迅速提起，右脚蹬地蹬起.同时上体弯曲.低头、 含胸、收腹、团身向前侧滚翻
要点：上体弯曲、低头.含胸，收腹.团身侧滚圆活
用途：主要用于自我保护，同时提髙灵敏.柔韧、协调等身体索质能力。
五、側手翻
动作方法：左脚向前上步，两侧上举（图16),左右依次撑地（图17),左 脚蹬地.右脚从后向摆起，身体前屈，在空中做向侧翻动作。右脚先落地，左 脚随之落地
要点：左右手依次撑地，翮转要快，右左脚依次着地，顶肩、收腹、含胸 用途：主要发展人体的力量、协调、柔韧、灵敏等素质。
辅助摔法
(一）抱腿摔基本练法
动作方法：摔跤基本姿势，两腿分开.略与肩同宽，左脚在前，右脚在后， 两膝在后，两膝弯曲，重心下降在两脚中间，两手在身前，肘微曲，挟臂.手指 朝前，两手心相对，视前方（图19)紧接左脚上步，两手做抱腿动作（图 20)右腿自然跟进成平行马步，两手合抱，左（右）手抱倥右（左）腕（图 21两腿用力蹬直，小腹上挺，两手向上猛抢上抬头后仰，眼看后方。
要点：抱腿准，跟步快，重心稳，挺腹，上抢协调一致。
用途：为摔跤抱腿打好基础。
(二）过肩掉基本练法
动作方法：摔紋基本姿势（图22),左脚迅速上步，左手在前，右手在后 (图23),右脚跟进，身体朝右转体180°,两腿并拢弯曲（图24),两腿自然用 力蹬直，臀部上顶低头，两手往前下方用力甩手，臂做过臂摔动作，眼肴斜下方
用途：为过臂.挟脖、搂腰.摔打好基础。要点：上步快，转体到位，臀部匕顶，甩臂全身发力协调一致。
(三）挑腿摔基本练法
动作方法：摔跤基本姿势（图左脚上步，右脚跟插步在左脚后面，两 腿微屈，右脚为支撑腿，上肢动作不变（图27、图28>两腿自然蹬直，身体向 右下抒
摔法技术及实战应用
抱腿上提绊腿摔
动作方法：我方与敌方心格势站立准备格斗时（图30以敌方右出蹬腿 为例>,当敌方右正蹬腿攻击我方小腹成档部时，我方迅速左闪步貼近敌方，同 时左手由下向上插抱住敌方膝关节，石手山上向下抱住敌方小腿部位（图31), 两手猛力向上提，同时左脚绊敌方左脚，将其摔倒（图32)，当敌方仰身后倒地 的间时，我方上肢动作不变，左腿从敌方上方跨越（图33)，迫使敌方由仰身倒 地变为俯身，紧接我方将敌方折膝反压，控制（图34 >,有力。
別腿拌用途：主要防敌方正蹬、踹腿,，
动作方法：我方与敌方右格斗势站立准备格斗时（图35>,当我方与敌方相 互楼抱近距离实战时（图36)，我方右脚朝敌方右脚前方进步，右手抓按敌方膝 关节外侧（阁37.图38)。我方左脚后插，右手别腿，身体猛力向左拧转将其摔 倒（图39)。紧接右膝跪下敌方腰部，左腿跪下敌方颈部，两手抓捤敌方在手反 关节将其控制
要点：进步.后插步、按膝.别腿，摔倒对方协调一致^ 用途：卞要摔倒控制对方。
接腿绊摔
动作方法：我方与敌方右格斗势站立准备格斗时（图41),当敌方用横踢腿 (以左横踢为例），攻击我方躯干部位时，我方向左侧躲闪移动步法，同时左手 由下向上搂抱敌方小腿部位。右手在上抱住敌方踩关节部位，将敌方腿紧抱贴住 我方身体（图42)。右腿后插步靠近敌方，左腿绊住敌方的支撑腿（图
43>。身 体向右拧腰转体，左腿绊敌方，左肩压住对方膝关节部位，将敌方摔倒在地，两 手控制左腿，随即用左膝向前下跪右敌方档部，将制服
要点：转身绊腿.压膝同时发力，协调一致，敌方起右横踢.动作与左横踢 相同，手法方向相反。
用途：主要防敌方横踢腿.侧踹腿.并摔倒控制敌方。
警察擒拿格斗摔法技术四、接腿颈扣伴
动作方法：我方与敌方右格势站立准备格斗时,当敌起右腿横踢 我躯干以上部位时（以敌右横踢腿为例），我方躲闪，左手在下，右手在上抱住 对方的小腿部位（图46)。右手扣压对方颈部的同时，左手向上抬右腿。冇腿绊 住敌对支撑腿踝关节部位。（图47)在将敌摔倒的同时，随即起石脚踹敌肋 部，将其制服
要点：接腿准.掀腿压颈.绊腿用力一致。
用途：主要防敌方横賜腿.侧踹腿，并摔倒控制敌方。
接腿涮摔
动作方法：我方与敌方右格斗势站立准备格斗时（图49>, a敌起左蹬腿或 踹我躯干以上部位时（以敌左蹬腿为例）。我方后退一步躲闪，右手在上、左手 在下，两手抱住敌踩关节部位（图50)。间时猛力向下拉井向左斜上方外拧，使 敌方失去重心腿猛力踹敌方肋部.将其摔倒（图5随即两手控制敌右腿。
要点：接腿准.用身体牵制敌方摆动腿.下拉外拧涮腿快
用途：主要防敌方疋蹬腿、侧端腿并摔倒控制对方。
- 接腿扣压摔
动作方法：我方与敌方右格4势站立准谷格斗时（图52)，当敌方起右腿横 踢我躯以上部位，（以右横腿为例> 我方右手在上格裆，左手由下向上插抱 。右手扣花敌方膝关节处，身体向右下转体翻拧敌踝关节，将其面朝下 摔倒（图54)。左膝迅速跪在敌方的左膝窝或大腿h,两手和肩部向前扣甩敌 腿，将制服
要点：接腿准.快、紧，翻拧腿踝，跪膝快，有力，协调一致。 用途：主要防敌方横踢腿.侧踹腿并摔倒控制对方。
七、控臂醒摔
动作方法：我方与敌方右格斗势站立准备格斗时（图56)(以敌方石直幸为 例>,我方顺势左手格裆抓住敌手腕，同时右T-插人敌右腋下控制手臂（图57), 紧接我方右腿上步用小腿后部扣住敌方右腿小腿后部（图58),身体向左下转体 的同时，我方用力向上方挑击敌九右膝后部.将其摔倒在地，左手一直抓住手 腕，右膝跪压敌肋部。右手掐住颈部或击打头部，将敌控制
嬰点：接腿准、上步快，重心向前.转体和挑腿迅速，协调一致。
用途：主要防敌方的直、摆、平勾窄，并摔倒控制敌方
八.挟过肩捽
动作方法：：我方与敌方右格斗势站立准备格斗时（图60),当敌方直荦攻 击（以敌左直拳为例）。我方用右手搂抓敌（图61)同时上左脚，右脚跟上，左 手插人敌右臂腋下挟臂，臀部紧顶住敌小腹部位，身体问右转体360°两膝微穹 曲，动作不挺，随即左脚后移与腿平行并挺膝蹬地发力，同时身体猛力向左后 转并前府、背.臂一齐靠顶，网手向前下方拉拽并向下夹)玉敌右臂.从背上 向前下方将敌押:倒（图62>。紧接我方双手抓住敌左手，左脚踩击肋部，将控 制
要点：上步快速，转体到位。肩抵住对手腋时要有向上的劲.迫使敌心 t浮并向我身体贴靠。抨敌时，两臂拉拽，夹压与上体的前俯以腰.腿部的动作 要同时爆发用力。
用途：主要防敌方直拳.摆拳.平勾拳，并摔倒控制敌方。
九、夹颈过背摔
动作方法：我方与敌方右格斗势站立准备格斗时（图64),当敌右直挙攻击 我方（以敌石直拳为例>。我方左格挡（囝65)左手就势抓梶敌右随即上右 步至对手右腿前，并左转体360°.两膝微弯曲.同时右臂从右向左搂夹敌颈部， 石侧臀部抵顶住敌腰部（图66>,随即两腿蹬地.身体向左侧拧转并侧倒。同 时，右臂向左下夹拧敌颈部，左手向左后方拉拽对手右臂，以臀部为支点将敌身 体顶起摔（图67),紧接将敌摔倒，在膝跪敌肋部，两手折敌手腕控制敌方。
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