在学习拳击技术时;必须熟练地掌握防守的各种手段。掌 握了良好的防守技术可以使拳手的实战动作有条不紊，还可 能使其在实战中增强信心。
动作的经济性和准确性，这是防守技术也是拳击全部技 术的基础。一个、运动员的动作，经济、准确、熟练、他的行动就 有一定威胁性。因为这不仅能使他很好地保持体力，还能使其 身体保持稳定的姿势，从而使他能由一个动作过渡到另一个 动作。
在实战中采用什么样的防守方法，这要取决于距离。能否 准确的判断距离，是运动员技术水平的一个标志。处于远距离 和中距离时，各种防守法都可采用;处于近炬离时，最好有要 用阻挡、闪躲和潜避法防守。
为了及时采取必要的防守，运动员就应当学会能识别对
手发拳击打时的预令和动机，判断他将用哪一只手出拳，以及 击向目标的路线。防守时，最好是在对手发拳动作的最后瞬间 作出防守动作，这样就可以使对手不可能再改变击打的方向。 有时还可以在对手刚要发拳时，就采用阻止他击打的防守动作。
在比赛中，拳手应能根据情况采用战术上最好的防守方 法。比如，当对手用连续拳进攻并欲近战时，最好采取向左、 右、后不同方向移动步法的摆脱防守方法。
要特别注意短拳进攻的防守，因为距离近，对手又在不断 地进攻，所以防守比较困难。近战要采用闪躲和潜避防守法， 并用臂和肩部护住最易受伤的部位。在近战时，身体的姿势应 是收腹缩身，可减少被攻击的面积。这样就能限制对手，使其 难以找到打击的目标。用身体紧缩，双手抬起，两肘下垂或两 臂左右交叉，上下防护身体的要害处。这些都是实战中不可缺 少的防守手段。如果是远距离实战，运动员可尽量采用移动步 法来防守。
拳手如能掌握好各种防守方法，在实战中可以保持和发 挥应有的技术水平。若能正确地判断和适应各种距离的防守 方法，运动员在比赛中会满怀信心，动作从容，并能发挥应有 的技术和战术水平。
在实战中，经常采用的防守方法有:封锁(用手和肩的动 作）、阻挡(用手的动作)、拍击(用手的动作)、格挡(用手的动 作）、闪躲(用身体的动作）、潜避(用身体的动作）、移步摆脱 (用脚的动作)等，这些防守方法是在多年举击比赛中的实战
无论哪一种防守法，其防守的基本动作，都不能离开手、 脚和身体动作的协调配合，否则就不能起到防守的作用。
这几种防守法，在结构上是不同的。比如，防守对手打来 的拳，可用手掌或手背阻挡；可用肩或屈臂贴近上体阻挡;可 用一手向左或向右拍击;可以向左、向右或向后躲闪；可以向 左、向右侧闪或潜闪;还可以向后移步来摆脱对手的击打。
运动员在比赛中究竟采用哪种方法进行防守，这要取决 于具体情况，看对手打来的是哪一种拳。是直拳、侧击拳，还是 上钩拳;是左拳还是右拳;先用哪只手发拳，以及击打的目标 是头部还是上体。如果运动员具有良好的战术意识，就能在比 赛中根据具体情况选用最适宜的防守手段。
拳击规则和体育道德要求参加比赛的运动员的每个技术 动作都要干净利落，不得使用犯规的或伤害对手的防守动作。 例如，在比赛中，抓住对方的手，搂抱对方并趁机发拳击打，双 手轮打或者用肘部击打对手等。这些都厲犯规动作。
每一种防守动作都应具有实效，应在转入反攻时成为反 击的有利的预备姿势。这样的防守技术动作，易使运动员迅速 而适时地由防守转为进攻，
1、封锁防守
所谓封锁防守，通常是在对方打击的终点，也就是碰到我 方之前采取的。将对方的打击以我方受损较小的部位去承挡， 同时封杀对方的攻击效果..
方法是以自己的手掌、前臂、上臂、手肘或肩部去阻挡对 方的拳头。
封锁防守可以适用于中、近距离的攻击。
不论对方用哪一手臂作中距离的头部面部直击，我方以
右掌在前腭封住来拳。这时因为对方须将上身右扭，可先利用 自由的右手作遏阻。如图135—136。
对付右撰拳攻齿头部时,下膊紧貼胸部，同时抬高左肘和 左肩封住来拳，右掌供同时从右向左拍击来拳，以消麻_击， 如图137—138所示。 。
阻挡防守是将对手的攻击封锁消解在半途或初阶段， 故要求比封锁防守有更的反应、判断和动作、难度也大一
2、阻挡防守些。
图139—140为左掌阻挡防守对手右直拳攻击的连续动作。
扫拂防守
扫拂防守主要用于防直拳，把对手击向目标的直拳向侧 面扫开。用手掌推拍对手的小臂或拳套和手麻部。扫拂时要 快而有力，动作不能过大。
扫拂防守有两种基本的方法:向内扫拂和向外扫拂。向内 扫佛时，防守的右手的动作是从右向左(对手左手者，则是从 左向右)，向对手实战姿势的内侧扫拂。
图146—148为防守右直拳攻击的扫拂防守连续动作。
向外扫拂时，方向与内扫拂相反。向上扫拂(又叫格挡)是 在这两种扫拂方法的基础上演变出来的。
拍击，一般多用在与对手发拳击打的异侧手来进行。
图149和图150为扫拂防守摆拳及直拳攻击头部与上体 的技术动作。
扫拂防守一般多用在与对手发拳击打的异侧手来进行， 例如，对手发左直拳击头部时，防守者用右手扫拂防守。有时 还可以进行交叉还击，例如，用左手向右扫拂对方左拳时，必 须配合右直拳击头的迅速还击。用异侧手扫拂，能使防守者用 另一手来防守或还击，并能保护自己免遭对手可能进行的第 一次击打。此外，扫拂的本身还可以牵制对手，使其不能再次 进行击打，甚至还可以使对手失去平衡。
向内扫拂时，身体重心移到左腿上，也可以移到右腿上， 还要看与对手的距离是否适合进行有力的还击。向内扫拂的 转体动作，使运动员不能发迎击拳，但却可使他作出回击的有 利预备姿势。
向外扫拂，是用右手小膂把对方发出的左手拳向右格开， 同时右脚蹬地，身体重心移至左脚，前脚掌着地。防守的手脊 动作与身体的移动应密切地结合在一起，迎着对手向前一小 步的同时身体右转，左手迅速发拳迎击或还击。向外比向内拍 击要困难，要求运动员防守时的动作要及时和准确，还击必须 迅速而果断。
用左手向外扫拂对方的右手时，为了要安全起见，最好将 它与向右闪躲结合起来。
4、闪躲防守
闪躲防守是用身体的闪躲使头离开对方击打的路线。在 实战中，闪躲就被认为是一种最实用的防守方法，因为防守者 可以空出两手以便进行反击。
在进攻战术中，闪躲防守可使运动员保持与对手之间必 需的距离，并能进行任意拳的击打。
闪躲技术，要求能准确判断时间。如果拳击手掌握了良好 的闪躲技术，就会使对手的来拳不断失误和击空，使之失去平
衡，对其暴露的部位可趁机给予击打。
闪躲左直拳或右直拳，必须把头从对手击打的路线上，向 右闪开，同时视线不能离开对手，身体向右前倾.
对手失误或击空时，对其暴露出的部位要趁机给予还击， 以便争取主动。在闪躲的同时，可以发左迎击拳反击对手的腹 部，由闪躲的姿势也可发出右迎击拳或左还击拳击打对手的 上体和头部。运动员进行闪躲防守,随时都可发出还击拳，同 时应当把身体重心置于发还击拳同侧的脚上，这样出拳不但 有力而且重心稳定。
闪躲法专门用于防守对手击头部。对直拳的防守要向侧 面闪躲，对侧击拳和上钩拳,应由下向侧潜避和向后移步。无 论对左直拳还是右直拳击头部时，向右闪躲都比较安全，因为 这样就不会招致再次击打。如果仅用闪躲还避不开对方的击 打，那么就可以在闪躲的同时与向侧面跨步闪躲结合起来比 较安全。
图151—153为闪躲左直拳攻击的连续动作。
摆脱防守是以脚步的速度和灵活为基础的防守方法。这 种防守法是，运动员要根据情况向左右或后移动一步或连续 移动数步来摆脱对手的击打动作。它同在拳击台上的一般步 法移动毫无区别。但是，必须准确地判断时间和距离。在以轻 快的步法移动时，运动员应当能及时进入发预备姿势，随时都
准备好反击，进行积极的防守，否则只能被动挨打。
向后移步摆脱，是为了与对手之间增加距离。防守任何一
种拳法的进攻，都可采用移步摆脱。快步后移——急退步，用 来摆脱对手的击打，是一种使运动员摆脱对手击打的大幅度 动作。两侧移步摆脱防守法的动作幅度也较大，所以在拳击台 上实战时，要注意自己的位置，避免被对手逼进台角里。
采用这种防守方法的目的，不仅是为了防守对手的某一 拳的击打，更主要的是为了摆脱对手的连续进攻，以求近战， 将对手挤向围绕绳和台角。在实战中，这种防守法特别有用。
移步摆脱防守法具体步骤如下：
- 用一般的左、右滑步动作摆脱。在移步之后，运动员仍 要保持面向对手的实战姿势，即迅速的把蹬地脚收回，成实战 姿势。
- 在移步的同时，向移步的方向转体。例如，向右移步时， 身体重心全部移到右脚上，此时由于左脚蹬面移动，上体同时 向右微转体。还可采用向左跨步防守，但是要注意免道对手右 手拳的击打，这时应当采用结合跨步防守进行反击。
- 向侧面跨闪一大步，同时把身体转向跨步的相反方向， 要把最后的转身动作变成进行还击的预备姿势。右脚前掌着 地垂直于原来的姿势，同时必须迅速转移身体重心，为此左脚 须用力蹬地，使体重移向跨出的一脚。这时右手掌应向前张 开，置于脸前，身体重心移向右脚，右脚蹬地，左手还击，重心 移向左脚。如对手不断进攻，要连续侧向移步和向后急退步， 这样可免遭对手再次的击打。
图162—164为向侧跨闪步防守左钩拳的连续动作。
图165—166为向后摆动上身防守左直拳的连续动作。
图167^-169为转身并以肩臂防守姿势防守右摆拳的连 续动作。
连击拳法及其防守
连击拳法又叫俎合拳法，属于拳击中的复杂技术或者叫 高级技术了。拳手在实战中要想占据主动，贏得胜利，学会运 用连击拳法是很有必要的。
连击拳法在中、近距离和实战中都可以使用。可以用单手 或双手，采取不同的基本拳法配合，反复打击用一目标或连续 攻击不同目标，比如：
单手对同一目标的二次打击(用相同的拳法或不同拳法）；
单手对不同目标的二次打击(用相同或不同拳法）；
双手对同一目标的二次打击；
双手对不同目标的二次打击；
双手对不同目标的多次打击。
拳手在击打沙袋的训练时，可以有意识地练组合拳法。方 法是在沙袋上标上顺序号码，逐一击之，如图170所示。
双手快速连续交替击打，一般能破坏对方的防守，并使其 处于不利的地位。
用连续拳可以不断开展进攻和反攻。进攻时运动员在发 拳击打后，如果要保持中距离，就用连续的直拳来扩大进攻的 成果。若转为近距离，就以侧击的短拳和上钩拳击打对方所暴 露的目标。
当反攻取得了主动之后，连续拳进攻的同时应注意防备 对手可能的反击。
准备用连续拳进攻时，运动员首先要尽力把对方注意力 引开。为此，运动员要做各种方向的，不断变换距离的移动，以 便选择有利的时机，以快速的连续拳向对手进攻。若进攻取得 成功并使对手措手不及时，可以再次进攻。
为了迫使对手用一定的拳法来进攻，可有意露出空当，以 便诱使对手来进攻。当对手以这一拳法进攻时，应提前一步用 相应守动作准确地避开击打。并给对手以多拳组合的迎击和 还击。在进攻和反攻中，运用什么样的连续拳，将取决于对方 i体所暴露出的部位。在实战中，如果毫无根据地不断运用老 一套连续拳，就不会有好的成绩。连续拳中的每一拳都要依据 实战中的情况来决定。
连续拳中的每一拳，在技术上要达到动作的连贯而不间 断，使每一拳的结束动作都能成为下一拳的开始动作。
单手二次连击技术
1、单手钩拳二次连击头部
如图171—175所示，由中距离前进一步接近目标后，迅 速以左钩拳攻击对手右颊，注意身体向左旋身带动拳头增加 打击力。然后向右旋身快速收回左拳。以相同动作再次攻击 目标的左脸颊。
注意身体向左旋身带动拳头增加 打击力。然后向右旋身快速收回左拳。以相同动作再次攻击 目标的左脸颊。
请注意,连击拳法不管有多快以及多少种拳法组合，但每 一次攻都是基本拳法的实施。只有牢牢掌握了基本拳法的击 打技术，才能打出高超的连击拳法来。如果连基本拳法都没有 掌握好，就开始打连击拳，那只能是乱打一气。在实战中不但 没有攻击效果，反而会送给对手攻击的机会。图175
为了简明及文字叙述的精练，在下面的介绍中，我们不再 对每一动作作繁复的技术要令介绍了。
2、单手直举连击头部和上体
相反，左刺摯击下颌后再击上体的一、二连击法也具有同 样的效果。年轻的拳手必须圬复_苦练习，努力掌握好左直 拳。如图176—177，左直拳先击上体再以左直拳攻头部。这是 一种最简单却最有效的连击。击上体的刺拳一般是诱使对手 的双拳向下防护，一旦暴露出空当，便可迅速向对方下领击出 第二个刺拳。
单手钩拳、直拳连击头部和上体
如图178—181所示。此组合拳法比(2)复杂一些，技术上 要求更高一些。但仍是很有效的连击拳法。
双手二次连击技术
1、 双手直拳二次连击头部
如图182—185所示，先发左刺拳攻击目标右輝，再以右 直拳重击目标左颊。可令对手顾此失彼，有声东击西之效果。
2、 双手钩拳、直拳二次连击头部
如图186—189所示。先以左钩拳击对手左颊，再以右直 拳重击对手左平颊。
双手多次连击技术
1、左刺拳、右上击拳、左钩三连击
如图190—192,先以轻快的左刺拳攻击对手右颊,干扰对 方视线，打乱对手的防守，接以右上击拳攻击其上体，再以左 钩拳攻击其右颊。
右直举、左钩、右直拳三连击
如图193—195,对手以左直拳攻击我头部，我向内侧闪躲 的同时出右直拳击其上体，接以左钩拳击其上体。此时对手必 然收手防御对上体的攻击。我突然挺直身体，以右直拳攻击其头部。
左、右、左钩拳三连击4、多种拳法的组合连击
如图196—198,对手左直拳攻击我头部，我向外侧闪躲， 并借闪躲晃身之力，以左钩拳击其上体，接以右钩拳击其上体 左前侧，迫其收手防守胸腹，然后突然挺身以左钩拳击面颊。
这种打法，不但要求基本拳法其防守技术过硬，而且要有 充渖的体力。能一气打羌多拳连击，如果朱能将对手击败，还 要能有体力，有条不素地进入防夺，以阻遏对方的反。
渖的体力。能一气打羌多拳连击，如果朱能将对手击败，还 要能有体力，有条不素地进入防夺，以阻遏对方的反#。
如图199—206，我以右钧拳攻击对手上体,对手以左手臂 阻挡防守;我即撤手由下向上斜线右摆拳击其面颊。同时以内 侧闪躲对手右钩拳击头，以左上击拳击其上体，对手右手下收 封锁我左上击拳，f由下向上线左钩拳击其右面颊，对手右 手向外扫拂我左钩¥，我以右上击#配合挺身动作番其下银， 再绕过其左臂以右钩拳击其左面颊，继以右旋身左上击_去 其上体。在撤身防其右钩拳击我上体的同时，以右摆拳击其面 颊。
在实战中，拳击高手能够不拘一格，临场发挥出花样繁多 的连击拳法，而最关键最重要的是连击动作的联贯与配合，这 是一项复杂的技术，如上肢与下肢的配合，虚实动作的配合，
以及进攻与防守动作的配合等等。在实战向对手进攻时，必须 熟练地掌握连击拳以及和身体配合的方法。如果以单一的攻 击方法，不但对方容易躲避，而且自己也难得到最后的胜利。 为此，每个运动员，必须重视和熟练地掌握这些复杂的高级技 术。下面介绍几种较重要的拳击配合动作。
5、拳法与步法的配合技术
运动员向前滑一步击打左右直拳。即由实战姿势，左脚前 滑一步，同时击打左直拳;右脚向前踉进一步的同时打右直 拳。在击打左直拳时，右拳保护下颏;击打右直拳时，左拳保护 下颏。两拳的连击要用腰部的转动力量，上体不要过于前倾。
运动员向前滑一步击打左右直拳和左上勾拳。即由实战 姿势，左脚前滑一步，同时击打左右直拳(与一步两拳相同）。 右拳收回，与此同时左拳由腰间向上击打上钩拳。在左拳向上 钩击时，右拳收回保护下颚。左拳向上钩击时，要突然用扭腰 转胯的动作增加发拳的力量。
运动员向前滑两步，连击两次左直拳，再击一次右上勾 拳。即由实战姿势，左脚连续向前滑两步，同时连击两次左直 拳(一步一拳)。当第二次左直拳击出后,迅速击打一次右上钩 拳。击打右上钩拳时，要转腰、扭胯，同时右脚要跟进半步， 以增加发拳的力量，击打右上钩拳时，下颏要内收，并用左 拳保护。
四拳即左直拳、左上钩拳、右上钩拳、右侧击拳。运动员由 实战姿势，左脚前滑一步时，左拳击打上勾拳。继上势，身体猛 90
左转，与此同时击打右上钩拳。由上势迅速收回右拳，接着再 打右侧击拳。击打时，拳的轻重要有区别:第一拳轻、快;第二 拳要重;第三拳轻;第四拳重。发左拳时，右拳保护;发右拳时， 左拳保护。
即左右直拳、右上钩拳、右上钩拳、右侧击拳。运动员由实 战姿势，左脚前滑一步，同时连击左、右直拳。左脚再进一步， 与此同时击打左上钩拳，再击打左侧击拳;左脚再进一步，同 时击打右上钩拳，再打右侧击拳。击打时，拳法与步法要配合 好，拳法变化要迅速。
6、真假拳的配合技术
即左手假动作，左拳击上体。运动员由实战姿势，左手稍 慢向前上举做击拳的假动作，随即左脚迅速向前滑一步，左手 由假动作突然变为左直拳击上体。
即左手假动作，右手击。运动员左手微向前上举，做出拳 的假动作，随即右手迅速打出直拳击头或直拳击上体。也可以 左手做击拳假动作，右手出击上钩拳。
即右手假动作，左手出击上钩拳。当右拳向前上做出拳的 假动作时，随即左脚前进一步，左手向上勾去。
即左手假动作，右手击打上钩拳和侧击拳。当左手做击拳 的假动作时，左脚前进一步，同时右拳向上钩击，随即右拳迅 速变右侧击拳。
即左闪，左击。当身体突然向左侧闪时，同时打左直拳击 头或上体。也可以作右闪左击动作，方向相反。
即左闪、右闪，右直拳击打。当身体向左、右各闪一次时， 身体由左向右闪的同时，右直拳击打。也可以从相反的方向做 个动作，即右闪、左闪，左直拳击打。
连击拳法的防守技术
对连击拳的防守技术是各种防守姿势及基本手法、身法 的综合运用。最重要的是，你不能一味的单纯防守，即便你具 有一流的综合防守能力，也永远只有挨打的份儿，记住，只有 不断地进攻和大胆的反击，才能取得胜利。迫使对手防守，对 你自己来说，也是最佳的防守方法。在某些情况下，宁愿挨上 一拳，也要转入反击。
1、对付二次连击的防守
如图207—210,对手以左刺拳攻击我头部，我一面以左手 扫拂其臂弯，一面以右臂封锁其来拳。对手以右直拳击我头 部，我以肩臂防守姿势，侧身、耸肩低头封锁其来拳。
对付多次连击的防守
如图211—214,对手以左摆拳击我头部，我以右臂向外侧 扫拂其来拳。对手以右钩拳击我头部，我向后引身闪躲，并以 右拳封锁之。对手以左钩拳击我右颊，我上步进身，并以右手 阻挡来拳.对手以右上击拳击我胸腹，我以左手封挡来拳的同 时，向右后撤步矮身防守。
随机应变，见机行事，是防守连击拳法的要诀。不要让对 手没完没了地打下去，要尽快转入反击。
拳击的防守反击技术
反击是在对手进攻之后的瞬间进行的，拳击技术中一切 基本的拳法都可以用于反击。为了摆脱对手的进攻和击打，反 来总是与某种防守方法结合在一起来运用。但是，反击时一切 基本拳法的动作，由于受到当时具体防守动作的影响，会有一 定的变化。
拳手在近战中动作要比远距离快。短拳的速度和比赛形 势的瞬息变化，使运动员极难作出临时判断，所以在近战中， 拳手要能准确地预料对手的行动，并迅速作出反应，及时准备 用短拳还击和防守，因此拳手必须细心研究和掌握近战的防 守法和相应的反击动作。
反击可分为迎击和还击，先于对手进攻的击打称为迎击 拳。由于迎击拳出乎进攻者的意料之外，因而是一种较有作用 的击法。为了保护自己不受对方进攻和击打，在进行迎击的同 时，另一只手应有相应的防护。拳手熟练地掌握了各种防守 法，才能在比赛中由被动防守及时转为反击。
在和进攻型的拳击手比赛是时，运用迎击拳是最主要的. 动作，可以用迎击拳遏制对手的进攻。最好的一种迎击拳是在 左直拳击头。在多变的实战情况下，它能发挥有效的作用，采
用这种迎击法对拳手比较安全。
防守之后进行的击打，称为还击。在反击时不仅要使用 迎击法，还要采取还击法。如果时机恰当，这种拳法也是很 有效的。
防守的最后姿势应成为进行还击的预备姿势。当对手在 防守中出现漏洞时，或身体失去平衡时，就要抓住这一时机进 行还击，以使对手来不及恢复实战姿势。
选择哪一种反击方法好，完全取决于防守的性质，并要结 合这种防守法进行反击。学习反击法时，必须熟练地掌握组合 拳，用组合拳可对抗对手各种不同的进攻。因此，要选择最有 效的防守法并配合该防守法来进行相应的反击，在掌握好各 种不同的防守法的基础上，运动员要选择最适合于自己身体 特点的防守法，和善于运用的反击动作，并在实战中反复学习 并熟练地掌握它。
在选择防守方法时，必须在对手的第一拳进攻后，要预见 到对手又将发什么拳，并选择适当方法阻止对手连续不断地 发动进攻。在对手发第二拳前，成功地发出迎击拳和还击拳， 来阻止对手的进攻。例如，当以某种防守法来对抗进攻的左直 拳击上体时，在对手发出第二拳之前，迅速迎击或还击对手的 头部，以便制止他的第二次进攻。
直拳的反击技术
1、左直拳反击
如图215所示，对手以左直拳击我头部，我以右手封锁防
守的同时，以左直拳反击其头部。
如同216所示，以右手向左扫拂其来拳，同时，以左直拳
反击。
如图217所示，向右晃身闪躲的同时，左直拳反击其上 体，对付这种反击方法，可快速收回右臂，下沉贴紧上体左前 侧，用封锁防守方法阻其来拳，如
向后移步闪身，消解对方来拳，随即重心 前移，跟随其回收之拳，以左直拳反击其头部。
右直拳反击
如图221所示。我以左移步闪躲对手左直拳的同时，以右 直拳击其面部。
如图222所示，以左侧滑步闪躲到对手外侧防其直拳攻 击上体的同时，以右直拳击其面部。
如图225—226,以肩臂防守姿势防其右拳攻击的同时，旋 身以右直拳反击其头部。
如图223所示，以潜避防守躲过对方左直拳对头部攻击 的同时，以右直拳击其上体。对于这种攻击，可以快速收回右 臂下沉并贴紧肘部，身体向右略转身，以封锁防守法化解之。 如图224所示。
钩拳的反击技术
1、左钩拳反击
如图227所示，向左侧滑步闪躲对手左直拳，同时以左钩 拳反击其右颊。或如图228所示，其击上体。或可作为连击拳 法攻击对手。
如图229所示，右手由右向左手扫拂来拳的同时，以钩拳 及击其面颊。也可击其胸腹。如图230所示。可作为连
拳击战米与智谋
拳击比赛是争夺时间与空间的格斗。要战胜对手,并不是 毫无顺序，浑身用力。拳击手学习和掌握攻守基本技巧是必要 的，但掌握了基本技巧，并不等于精通了拳击。学习和掌握基 本技巧，只不过是达到精通拳击的一种手段。在拳台内，正确 的击技可以比作写一首动态的诗，情况瞬息万变，这就要求拳 击手即兴发挥。一场拳击赛往往有那么几记即兴发挥的漂亮 出拳，为人们所铭记。
一名拳击手仅懂拳击技术是不行的，有些时候，即便你的 体力很好，却也不能获胜。要想取得胜利，首先就必须有那种 要获胜的信念。
能获取胜利的拳击手往往是那些自信自己有能力不断提 高自己的人。积极正确的思维方式是这些拳击手力量来源的 一个重要方面。一个拳击手要想在心理上磨练自己，正确的积 极的思维方式是必不可少的。有好多拳击手，他们虽然缺少著 名拳击手那种好的体力，但他们能通过对自己技巧和意志力 的磨练而不断获胜。
拳击手们在参加比赛时，就是在“收获”他们通过越野跑、 搞身体训练和在室内训练场等地布下的“成果”。拳击比赛的
胜负取决于一名拳击手在比赛场上的体力合成条件，这包括: 勇气、智力、经验和他在进拳击场时的竞技状态。如果他的这 些合成条件比对方高，那他将毫无问题是会取得胜利的；反 之，他就会失败。
在拳击场上，一名拳击手不但要用手和脚，而且还要用头 和脑。一名优秀的拳击手常常不仅是在技巧上胜过自己的对 手，而且在智力上也会超过对手一筹。胆大技精，固然是取胜 的基础，但在势均力敌的较量中，还要凭讲智慧的力量。这种 智慧，有时是深谋远虑，一步步实现自己的战略意图，更多的 则表现在瞬间灵敏的火花，仿佛如鱼得水，但这也仍然来源于 —定的战术思想。1986年20岁的美国拳坛新星迈克泰森与 世界拳击界排名第9的弗列相遇。比赛开始，他便利用对手主 动出击的机会,先以两记重拳将对手逼到前台一角，而后又趁 对手出拳的空隙神速地打出三记直拳，再补上一记重磅摆拳， 对手尚未反应，泰森旋又飞出一记上钩拳，对手一躲，谁知此 拳不过是佯攻，真正的一记左钩拳已经击到对手的身上时，对 手已无力招架了，当最后一记上钩拳把对手击倒时，全部比赛 仅用了30秒钟。这一套有如行云流水般的组合拳，使观众目 瞪口呆。泰森能迅速取胜，一个重要的因素就是他抓住了对手 急于取胜，而技术单调的特点，采取了不给对手喘息之机，先 诱敌深入，而后穷追猛打的战术，恰到好处地发挥了自己技 术上的长处;即出拳迅速有力，判断准确，蕃于连续进攻的长 处，一位美国著名拳师谈拳击取胜之道，他认为关键在子“在 恰当的时候击出恰当的拳”。但如何做得“恰当”呢？这就是一 个战术问题了。
拳击比赛同其它竞技项目一样，往往也会爆“冷门”，即使 是技术比较优秀的运动员也不可能有绝对取胜的把握。这里，
正确的战略战术具有重要意义。所谓战略，就是遵循比赛的规 律，从比赛的整体出发，观察和了解对手的特长、技术水平、弱 点和可能采取的战术与打法，结合自己的技术，体力等情况， 合理地规划和设计取胜的目标和手段。而战术就是一定的战 略思想在每场比赛或每个回合比赛中的合理运用.。如遇到的 对手体、耐力强，但技术较差，而自己技术较好，而体力耐力稍 差，在制定作战计划时就要发挥自己技术上的优势，避免与对 手进行近距离交战，使对方体力，耐力好的长处得不到发挥。 根据这个总的要求，来安排战术，怎样消耗对手的体力，怎样 使对手的猛打猛攻不能奏效，怎样使他情绪急躁，怎样抑制对 手发挥优势，从而争得主动等等。
浏览1,197次
