2）撞膝

准备姿势开始，左脚掌为轴碾地，身体左转，同时右腿屈膝 上提，自右下向左上侧用膝部撞击，两拳抱于腹前。撞击的动作 可用膝分别向异侧方向进行。撞击的用力方向是横向的，撞击的 主要部位是腹腔神经丛和两软肋部。做动作时提膝、转体、撞击 的动作连续协调，形成加速撞钟式的动作，以提高杀伤力（图 140） _o

【应用】

• 靠近对方，利用膝盖，向对方阴部及腹部上撞（图141）o


• 顶膝 将对方头部按向自己的膝前，提膝上撞（图142）。


• 顶击对方大腿 对方从侧面近身，从上盘招架，则趁其不 备，提膝顶撞其大腿肌肉，令其失势而败（图143）。
  
  5.脚踢的基本进攻技术
  
  跆拳道以其变幻莫测、优美潇洒的腿法著名于世，被世人称 为“踢的艺术”，这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。 跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性、大脑 反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求，是对人体机 能和体能的综合考验。跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位 包括脚前掌、脚趾、脚背、足刀、脚后跟、脚后掌（脚跟底部）。 利用这些部位可以进行站立踢、跳动踢、助跑踢、转身踢和飞踢 等不同形式的踢法进攻，每种踢法踢击的部位各有不同。实战过 程中，运用脚踢时要根据具体情况，如对方所处位置、暴露的部 位、防守的姿势以及双方的距离，选择不同的踢法。脚踢时要利 用步法保持身体的平衡，并有效接近对方做出踢击动作。注意两 臂的防守。踢击完成马上回到准备姿势，准备下一次的进攻和防 守。腿的回位动作要快，以免被对方抓住或抱住。脚踢的练习方 法主要是靠平时用各种腿法踢击悬挂的沙袋，经过反复练习提高 踢的力量、速度和高度。
  
  至二召"夺症""代三.
  
  （1）足刀（铲脚）
  
  【脚型】
  
  脚腕内收，以脚部小趾外横侧处，攻击对方颈部、下颔、横 腹（脾脏）、腰及膝关节等部位。
  
  【应用】
  
  足刀的用法有横踢和关节踢等用法，又叫侧铲踢。
  
  
  
  • 横踢的标准形式：脚尖朝外侧，脚掌支撑重心，成一直 线，顶点在下，与上踢之脚跟呈三角形（图144）。
    
    
    
    • 横踢的练法：两腿开立，双手握拳，重心移至支撑腿上， 腰部稳定、膝部微曲，踢出之脚屈膝内收，靠于支撑腿的膝旁， 脚掌朝向侧前方，弹踢出去，目视前方。出脚要脆快，踢出应立 即收回（图145、图146、图147）。
    
    
    
    攻击目标可为对方之中上盘（图148）。
    
    
    
    • 足刀关节踢：动作方法与上述相同，只是踢出之脚高不过 胯，击对手膝关节。多用于当踢腿失足、或踢到对方力量薄弱 处，避免脚部被对方所制的防御性动作。也可从旁突袭对方膝关 节，令其失去重心而制服对手（图149、图150）_o 【脚型】
      
      脚腕绷直，脚尖用力勾起，用突出的前脚掌部蹬踹对方。由 于脚趾不灵活，易受伤，踢时切勿以脚趾着力（图151）₀
      
      【应用】
      
      中足有回旋踢、上前踢及前踢等招势。通常所踢的目标是对 方的太阳穴、面部、下颔、胸部和脾脏等。
      
      ①中盘前踢（前踹）
      
      膝部抬起至与脐同高，快速伸展膝关节，利用膝关节伸直的 弹力及腰腹向前挺出的力量踢向对方的腹部及心窝等处（图 152、 153、 154）
      
      ②上盘前踢要领与中盘踢击相同，是踢向对方下颔及面部
      
      ③回旋踢膝部略向上举，上体侧倒，利用膝伸直和挺腰的
      
      （3）背足
      
      【脚型】
      
      脚趾向下用力，脚背绷平，用脚趾跟部位（脚背）踢击对方 裆部、横腹、颈部及肋骨等处（图161）。
      
      【应用】
      
      背足是回旋踢（摆踢）和裆部踢的有力武器。
      
      
      
      • 回旋背足踢（摆踢）
      
      
      
      腿抬起后从身体外侧向内侧划弧，利用膝关节由屈到充分伸 直的摆动，配合腰部的用力转动，用足背向对方颈部、耳部、胸 部、肋部踢击（图162、163）。
      
      此项技术要求具有柔软的身体和强劲的腰力。
      
      
      
      • 阴部踢（弹踢）
      
      
      
      膝部提起，迅速伸膝，以足背向对方阴部踢击，踢出后应立 即收回，以免被擒住。此招是女子对付男性最具有威力的防身 术，时机应选在对方在自己身前时出招（图164、165、166）。
      
      （4）脚跟
      
      【腿型】
      
      脚跟是身体旋转的支点，也是身体外部较为敏感，且易于施 力之处。一般用作后踢或由上下踹。出击时，力量集中于脚跟, 快速踹出（图167）。
      
      【应用】
      
      
      
      • 向已摔倒的对方的头部、面部及腹部出击。击时膝部提 高，脚掌伸直（上翘），使脚跟突出向对方攻击。击时从腰至脚 尖保持一直线。此招不仅有上下踢之力，而且还包含体重在内, 危险性极大（图168、169）。
      
      
      • 后踢
      
      
      
      支撑腿伸直，使力量全部集中于膝下，然后向上踢出，脚面
      
      （5）关于脚踢进攻技术的几点说明
      
      腿脚在人体下端，起着支撑身体的作用，所以力量雄厚，并 且腿较臂长，可放长击远，又由于它在人视野之外，出招隐蔽， 故常可出奇制胜。但是，腿脚非手臂那么灵活，又有“动腿根不 稳”之弊，所以在搏击中常常是破绽百出之处，应特别注意。
      
      一般出腿必然引出腰部和手臂的配合，以保持重心稳定、身 体平衡。这就要求练习者有良好的柔韧、灵活、协调素质，足 胫、膝关节、大腿、腰髓等都要富有弹性，更要结实有力，方可 保证出腿快速有力，收腿闪避灵活，攻击效果显著。
      
      脚法较多，每种方法无论徒手练习或击沙袋目标，均可成为 提高脚法技能的手段，在练习中当你能体会到出腿迅捷灵活、上 下协调、重心稳定之时，便也是击法娴熟、技艺上身之日。
      
      跆拳道腿法中有站立式的前踢、横踢、旋踢、后踢，特别是 上段旋踢是跆拳道比赛中最常见、也最具威力的腿法。
      
      足技，大都是利用膝关节的弹性，向前或向侧或向后踢击, 但必须使用转腰送髓带来的力量。作为足技的共同问题必须加以 注意的有：
      
      ①支撑腿的膝关节屈伸度和膝盖朝向。②支撑腿脚尖的朝 向。③支撑与摆动腿之间的角度。④击打时的接触点是脚背、脚 脖子、足底、足刀还是后跟。
      
      基本练习时，在弄清动作的正确路线之后，就必须注意实际 应用时的变化。例如前踢腿，击打的距离有远近之分，攻击的部 位有上、中、下之别，重心又有移与不移之差，出腿还有送甑与 不送甑的讲究。所以，单个动作要探索各种可能性，进行反复的 变换练习。
      
      足部各部位名称如（图172）所示。
      
      前踢、后踢、横踢、旋踢、回身旋踢五种足技击打路线的比 较，可参见（图173） “踢的路线俯视图”。
      
      跆拳道踢法运用的要点如下：
      
      
      
      • 上体和摆动腿要协调，特别是横踢，正确的姿势应是上体 与踢出之腿成一直线。旋踢亦是如此，旋踢动作完成时上体应与 伸直之腿在一条线上，这样踢出的力量最大。而初学者易犯之毛 病为腿踢出时，上体从腹部起向前倾，或侧倾太大，这样，动作 的准确性，以及平衡的稳定性和支撑力会被破坏。身体侧倾以 45度左右为宜。
      
      
      • 支撑脚的朝向：用上段腿法时，支撑腿基本上都有以前脚 掌为轴、脚跟旋转的动作。脚跟旋转之后前脚掌与对手之间夹角 的大小关系到能否正确地发力和维持平衡。一般是夹角越大，平
      
      
      
       
      
      衡就越稳。
      
      
      
      • 重心线：上段踢时一腿支撑，重心是以臀部为中点的。腿 击出时臀部应当位于支撑脚的正上方，臀部向前或向后都会造成 不稳。
      
      
      • 散关节的伸展度：髅关节伸展性直接关系到高腿起得是否 顺畅，因此必须注重^关节横向伸展的练习。
      
      
      
      （三）基本防守技术
      
      在跆拳道实战中，防守的基本形式是格挡防守，几乎很少采 用躲闪防守，因此格挡防守技术就显得非常重要（图174、图 175）。一个跆拳道爱好者或跆拳道运动员，如果只注重进攻技 术，而忽视防守技术，他就很难成为高水平的优秀跆拳道实战 家。实战中防守技术的实施是根据临场实际情况而定的，影响防 守技术实施的原因包括对方的技术程度、力量、速度以及和对方 相持的距离等，只有在适当的时机并用适当的防守技术，才能达 到防守的目的，否则就会失去防守的意义。高质量的防守是反击 对方的转换时机和条件，只有在有效完成防守技术的同时，才能 尽快转入反击，变被动为主动，为战胜对手创造有利条件。
      
      击，变被动为主动，为战胜对手创造有利条件。
      
       
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
       
      
      跆拳道实战的最基本防守技术，根据身体姿势和防守位置可 分为上段防守、中段防守和下段防守。上、中、下的区分是以锁 骨和髓关节为界限，锁骨以上称上段，锁骨至甑骨之间称为中 段，髓关节以下称为下段。
      
      
      
      1. 上段防守
      
      
      
      保护头颈部不受打击的技术。
      
      （1） 单臂格挡法
      
      实战姿势开始，当对方的拳或脚攻向自己的头部时，左 （右）手刀（拳）自内向外做格挡动作，将来拳或来脚挡在左前 臂外面。这个防守动作可根据对方来拳或脚的方向选择左手防守 还是右手防守；可向左格挡，亦可向右格挡。手臂要用力，但动 作幅度要小。防守动作完成后不论是反击还是回到实战姿势，都 要迅速完成（图176） _o
      
      （2） 单臂上架法
      
      实战姿势开始，当对方的上劈拳或劈腿自上而下击向自己的 头顶时，自己的左（右）手臂屈肘自下而上横架于头顶之上，阻 挡来拳或来脚的攻击。单臂上架防守两臂都可进行，根据对方来 拳或来脚的方位决定用左或右臂上架（图177）。
      
      （3） 双臂格挡法
      
      即当对方连续攻击自己的头颈两侧时，可几乎同时用左右臂 上举格挡对方的双侧进攻。
      
      （4） 双臂交叉上架法
      
      实战姿势开始，当对方劈拳或劈腿自上而下大力下劈时，迅 速左腿前弓，两臂交叉自下而上架挡来拳或来腿（图178）_O
      
      
      
      1. 中段防守
      
      
      
      保护锁骨以下至髓关节部位的技术方法。
      
      （1） 单臂格挡法
      
      实战姿势开始，当对方的拳或脚攻向自己中段部位时，用左 臂（刀）向内或向外格挡对方的来拳或来脚。根据来拳或脚攻击 的方位，选择用左手臂格挡还是用右手臂格挡（图179）o
      
      （2） 按掌格挡法
      
      实战姿势开始，左脚上步成左三七步，同时，左拳变掌屈肘 向内向下快速下按阻挡对方的拳攻或脚攻。可根据来拳或来腿的 方位，选择左手或右手掌作下按阻挡防守动作（图180）。
      
      <3）双臂外格法
      
      实战姿势开始，左脚前迈，同时两臂屈肘交叉置于胸前，拳 心向内；随左弓步落地，两臂迅速由胸前向左右两侧分开阻挡来 拳或来腿。由里向外格挡时，两臂分开的距离以肩宽为度，两臂 外旋，手心向前（图181、182）o
      
      
      
      1. 下段防守
      
      
      
      保护髓关节以下的技术方法。
      
      （1） 单臂下挡法
      
      实战姿势开始，右脚向后成左弓步，同时左臂由屈到伸向斜 下外截，用手腕格挡；右拳置于腰间。此动作可用手刀向斜下外 截，可根据具体情况使用左手或手臂（刀）完成动作（图183）o
      
      （2） 两臂交叉格挡法
      
      实战姿势开始，左脚前迈，同时两臂体前屈肘交叉，手心向 内；左脚前落成左弓步，两臂自胸前向下交叉推击，阻挡对方的 低腿进攻。格挡时身体下沉，以增加下截的力量（图184、185）o
      
      三、组合技术
      
      组合技术，就是根据比赛中攻防情况的变化，将两个以上的 动作组合在一起的连接技术。由于跆拳道比赛的日趋激烈，运动 员的技术水平越来越接近，可能运动员在进攻的同时就要防守， 或是在防守的同时就要反击。使用单个的技术，往往会被有经验 的选手化解或反击，为了战胜对手，就必须在熟练掌握单个基本 技术的基础上，掌握一些组合技术，使对手在短时间内很难适 应。当然这些组合技术也不是一成不变的，运动员在比赛中要根
      
      据场上的具体情况，灵活多变的运用组合技术，使得对手摸不清 自己技术动作的规律，借以达到出奇制胜的目的。
      
      组合技术可以分为两大类，即单边组合和交叉组合。单边是 左拳接左拳、或左腿接左腿或左腿接左拳；交叉组合是左右肢交 叉进攻，攻击也是上、中、下三段交叉而行。一般先练手技组 合，再练手足组合。
      
      组合进攻不能固定在一条直线或一个平面上，要配合左闪、 右躲，起伏交错。第一动的结束应是第二动的最佳的发力准备 势。步法的变化，身体的拧转，第一动摆动腿的落点都应该为下 一次攻击创造最好条件。整个身体要像弹簧一样，形成一触即发 之势，如我国传统的说法“一身备五弓”，蓄而待发。
      
      手足组合技术亦作为移动练习，即配合进、退、闪、转进行 攻守练习，这是跆拳道练习的宓经之路。
      
      组合技术的第一击多含有假动作的意味，第一动要轻快、迷 惑对手；第二动则采用着实有力的打击。但有时对方有隙可击， 第一击就要重击，这就是虚实相兼了，即所谓“运用之妙；存乎 一心
      
      在跆拳道实战中，进攻的同时可以使用格挡方法进行防守， 在防守的同时可以反击。就同一个动作来说，既可以用来进攻， 又可以用来防守，这就要求运动员不能死搬硬套，要根据实际情 况灵活运用。运动员在练习组合技术和比赛中要注意的问题是：
      
      .①掌握至少两种绝招组合技术。一般来说，在比赛中能够得 点的常常是自己的绝招组合技术，这要求运动员在训练中要使自 己的绝招组合技术精益求精，并能够在比赛中熟练运用。
      
      ②在熟练掌握自己常用组合技术的同时，要基本掌握一两种 相近的组合技术，以防备在对手了解了自己的得点组合技术时， 能够随机应变。如经常使用横踢结合后踢的组合技术，如果对手 了解了，他就会向后撤一步，闪躲掉你的横踢，然后利用步法移
      
      
      
      • 78 -
      
      
      
      动使用横踢反击“等”着你用后踢，此时如果你突然变成横踢结 合外摆劈腿，则使得对手防不胜防。
      
      ③在实战中，要及时抓住第二回合（第二次进攻）、甚至第 三回合的得点机会。
      
      （―）手法组合
      
      1.左冲拳两次连击
      
      预备势站立（图186）。第一次冲拳轻击（图187）, 一击即 弹回；第二次击打要送肩转散（图188）o
      
      2.左冲拳一左侧拳
      
      预备势站立。出左拳时，右拳护住右颊（图189）;左拳伸 直后即屈肘，左臂成勾，左脚跟外转，左膝内扣，身体右转带左 拳向右横击（图190、191）。
      
      3 .上段左右冲拳
      
      预备势站立。原地出左直拳（图192）；左拳收回同时出右 拳，出右拳要蹬腿转腿送肩，体重百分之七十压在左腿上（图
      
      
      
      1. 上段右左冲拳
      
      
      
      此组合常用于阻截对手的右旋踢。预备势站立。右冲拳要蹬 腿转腰送肩（图194、195）;右拳收回的同时，左冲拳击向对方 头部（图196） o
      
      
      
      2. 左右侧拳
      
      
      
      预备势站立。左脚蹬地，后跟提起，左膝内扣身体右转，同 时左臂屈成135度左右，左拳拳心向下，随转体向右横击（图 197、198）;上动不停，右脚蹬地，身体左转，打右侧拳（图 199） o
      
      预备势站立。左脚向前一步，同时左冲拳击头（图200）, 右脚跟上半步，重心下降，转腰送肩右冲拳击胸（图201）；上 动不停，向右转身，重心上升同时左侧拳向右横击（图202）; 上动不停，腰微下沉，右拳向前上勾，拳心朝里（图203）o
      
      （二）手脚组合
      
      用一次（或两次）攻击迷惑、打乱对方的防备，第二、第三 次攻击则重炮轰击，这是跆拳道实战组合技术的基本法则。
      
      在跆拳道实战中，使用频率最高、杀伤力最大的组合技术就 是手脚组合。
      
      1.以冲拳为先导的组合技术
      
      （1）左冲拳f右冲拳f右中段旋踢f左下段旋踢
      
      预备势站立（图204）o以左冲拳为牵制拳，右冲拳为重炮 强打，左右两拳一气呵成（图205、206）_o若对方后退，则借助 击右拳时重心移到左腿之势，用右腿中段旋踢进攻（图207）； 若右腿被挡或击中效果不佳，右腿迅速回落，以左脚旋踢踢对方 左大腿内侧（图208）_o右脚的落点和朝向必须根据对方的距离 和位置来调整，以利于左脚旋踢的发挥。
      
      （2）左中段冲拳-*左制拳f右上勾f右撞膝
      
      预备势站立。左脚向前上步，右腿跟进，身体下沉，同时左 冲拳击对方心窝处（图209）;上动不停，两脚蹬地，重心上升，
      
      以左侧拳击对方头部（图210）;左脚向对方的右侧上步，身体 微左转，右拳向上勾击对方下巴（图211）；紧接上动，身体左 移，左手压住对方右肩，右手从对方右肩向右勾住其脖子往下 拉，迅速提右膝横撞对手（图212、213）o
      
      图211 图212 图213
      
      （3）左冲拳-*左前踢f转身后踢f左下段旋踢
      
      预备势站立。以左冲拳击对手头部（图214）;上动不停, 右脚上步落在左脚处，提左膝，脚眦翘起，以足底虎址为力点朝 对方心窝前踢（图215）;左脚积极下压，头向右转带身体向右 后转，右腿后踢对方腹部（带有撩摆，图216）;借助惯性身体 右转，右脚回落，以左脚旋踢击对手小腿后外侧（图217）₀
      
      4）左冲拳f左上段旋踢f右中段旋踢f左冲拳
      
      预备势站立。左脚上步，右脚跟进，以左刺拳迷惑对手（图 218）；上动不停，右脚向左侧盖步（图219）,左膝迅速向正前上 方提，给对手造成我欲用左前踢的感觉（图220）,上体迅速向 右转，右脚脚跟内扣，左小腿侧提，即旋踢对方头部右侧（图
      
      221） ；上动不停，左脚积极下压，改用右旋踢攻击对方中段（图
      
      222） ；右脚下落，左冲拳继续追击（图223）。
      
      2.以左侧拳、上勾拳为先导的组合技术
      
      一般都是以左直拳、前低踢为先导进行试探性进攻。以左侧 拳、勾拳为先导的进攻，容易被对手的冲拳所阻截，所以要求靠 身体的闪摆寻找恰当的角度和时机进攻。
      
      （1）左侧拳f右侧拳f左撞肘f右撞肘
      
      预备势站立。左脚向左前上步，右脚跟步，身体右转，左膝 内扣，以左侧拳击打对手右颊（图224、225）;上动不停，右脚 蹬地，身体左转，右侧拳击打对方左颊（图226）;上动不停, 左脚蹬地，身体右转，以左肘向前、向右横击对手头部（图 227）；紧接上动，身体左转，右肘以向前抛物线的弧线，从上向 下击对方头部（图228）_o
      
      【要 点】左右交叉出击时要注意利用击打重心变化后的蹬 脚发力。连击要富有弹性。
      
      （2）中段左侧拳f右冲拳—右下段旋踢—左侧拳
      
      预备势站立。左脚上步，身体下沉，左侧拳击对手心窝（图 229、230）;两脚前掌蹬地，身体上升，同时以右冲拳攻击对方 的下须（图231）;左脚向右后微滑，并注意使脚跟朝向对方, 右膝上提再向下旋踢对方的左大腿部（图232、233）;身体右转, 右腿回落，左冲拳攻击对手头部（图234）。
      
      【要点】连续进攻要根据对方的位置调整自己的身体的转 向，支撑腿要滑动调整。
      
      （3）左上勾f右侧拳f左下段旋踢-*右上段旋踢
      
      预备势站立。左脚上步，打左上勾拳（图235）;上动不停, 身体左转打右侧拳（图236）_o上段两次进攻均被对手躲过，贝!
      
      重心回移，以左旋踢击对手右大腿后侧（图237）；左脚收回落 在右脚旁，身体左转，右腿提起旋踢对手头部（图238） o
      
      （4）左中段上勾f右冲拳f左上段旋踢—右转身后旋踢
      
      预备势站立。左脚上步，左勾拳击对手的胸部（图239）； 上体左转，变右冲拳击对手头部（图240）_o此时对手若后仰, 可原地出左下段旋踢击对手左腿；若对手后退，则上右脚，左脚 上段旋踢击对手头部（图241、242）;对方若再后退闪开，则左 腿下落，身体右转，以右上段回身旋踢追击对手（图243）_o
      
      3.以右冲拳为先导的组合技术
      
      （1）右中段冲拳f左侧拳f右侧拳f右下段旋踢
      
      预备势站立。左脚上步，身体左转，出右冲拳击打对手肋部 （图244）;上动不停，重心迅速上升，身体右转以左侧拳击对手 头部（图245）；上动不停，身体左转以右侧拳击对手头部（图
      
      246） ；左脚向右后滑一小步，同时右下段旋踢击对手腿部（图
      
      247） o
      
      （2）右中段冲拳左冲拳f右侧拳左上勾
      
      中段冲拳击打对手，对手一般的反应是迎击或后退，或收紧 腹肌顶住，马上反击。对于后一种情况，这个组合最奏效。预备 势站立。左脚上步，身体左转右冲拳击打对手肋部（图248）;
      
      身体重心升起，左冲拳击打对手头部（图249）;左脚上步追紧, 右侧拳击打对手头部（图250）;上动不停，左脚蹬地以左拳上 勾击对手下须（图251）o
      
      （3）右中段冲拳f左侧拳f右预膝-左右撞肘
      
      预备势站立。左脚上步，右腿跟进，重心下降，身体向左 转，以右冲拳击对手腹部（图252）;上动不停，重心上升以左 侧拳击打对手头部（图253）;上动不停，两手抓住彳寸手颈部, 右膝前顶对手大腿（图254）。此招可根据对手后退的状态，用 足背、胫部或虎眦击其裆部。上动不停，右脚回落，身体微右 转，左肘抬起向右横撞（图255）,继而身体左转，右肘提起向 左横撞（图256） _o
      
      （4）右冲拳f左上段旋踢—左冲拳-右侧拳
      
      预备势站立。左脚上步，右脚跟进右冲拳击对手头部（图 257）；若对手后退则右脚上步（图258）,起左脚上段旋踢（图 259）;上动不停，左腿积极下压，以左冲拳击对手头部（图
      
      4.以右侧拳为先导的组合技术
      
      
      
      • 右侧拳f左上钩f左侧拳f右撞肘
      
      
      
      这是一组近身短打连击(图262〜图265)。第一动左脚上步 右侧拳击出后，要靠身体的拧转来寻找进攻的空隙
      
      （2）申段右侧拳f上段左侧拳f左小内割
      
      预备势站立。左脚向前上步，重心下降，右侧拳击对手左侧 腹（图266）;上动不停,重心上升，左侧拳击对手头部（图
      
      267） ；上动不停，左拳变掌勾住对手脖子，左前臂压住其胸部, 右脚向前接近对手，趁对方头部被击重心不稳之时，以左脚脚弓 内侧为力点，沿顺时针划半圆，向右、向里割切对手左脚跟（图
      
      268） ,同时左手臂前推，将对手割倒（图269）;上动不停，以跪 步栽拳结束战斗（图270）o
      
      （3）右中段侧拳—左中段侧拳—右侧拳左侧拳
      
      （图271~图274）,这是一组引中段击上段的组合拳。从预 备拳并始，以中段左右侧拳击对手两肋，使对手两臂下落防守, 继而改以右左侧拳击其上段。在对手身体下沉时也可以用顶膝连
      
      （4）右上勾f左侧拳—右侧拳f左横肘
      
      本动是在扭斗的状态开始的连击。左手被对方缠住，左转右 上勾击对手肋部（图275、276）;将对手的重心击起后，即用左 右侧拳击其头部两侧（图277、278）;再用左肘向右向上斜击 （图 279）。
      
      以右上勾拳为先导的攻击是在如下几种情况出现的：
      
      
      
      • 以向左滑步躲过对手的左冲拳而逼近对手时。
      
      
      • 用格挡迎击对手的中、上段腿击时。
      
      
      • 在扭斗的状态下。
        
        
        
        5. 以前踢为先导的组合技术
        
        
        
        拳谚有“无上不起下，起腿半边空”之说。起腿一定要重视 防住对方的反击，特别需注意保护头部。前踢是距对手最近的脚 法，一般有三个主要作用：①可作为阻击对手前进的第一动；② 作为假动作，引诱对手注意前踢后，再接其他动作进攻；③故意 让对手防住，把对手置于你的攻击范围内。前踢，作为实打，低 可击对手胫骨（中国称为七寸腿），中可撩裆、击腹，上可踢对 手下须或心窝。
        
        （1）左前踢*右转身后踢f左冲拳*右侧拳
        
        预备势站立。以左前踢为虚招后（图280）,左脚积极向前 下压，脚尖内扣，同时向右转身以右脚踢击对手的腹部（图
        
        281）_O转身时背向对手，容易被阻击，所以两拳要上举，护住下 须。右腿踢出后，身体继续右转，右腿落回身体后侧，左冲拳击 对手头部（图282）;上动不停，右侧拳继续进攻对手的头部 （图 283）。
        
        （2）左前踢-*右下段旋踢右冲拳f左侧拳f左撞膝
        
        预备势站立。以左前踢抵住对方腹肋部，阻止对方前进（图 284）;左腿屈膝缩回落地，身体左转以右下段旋踢击对方的左腿 （图285）,此动也可以连接中段或上段旋踢）；右脚下落，马上 以右冲拳击对手头部（图286）；上动不停，身体右转带左侧拳 击对方头部（图287）;继而左手绕对手脖子左侧朝下按，同时 左膝上顶攻击对方腹部、裆部或大腿内侧（图288）_o
        
        3）左前踢-左上段旋踢f右冲拳f左侧拳
        
        预备势站立。右脚向前在左脚踏地处落地，左腿前弹踢（图 289）;左脚伸直后迅速弹回（图290）,身体右转，右脚跟内扣, 以左上段旋踢击对手头部（图291）;紧接上动，左脚下落（应
        
        根据对手的位置调整，让右拳出击有一定距离），上体要向左拧 转，出右拳击对手头部（图292）;再利用右转身的助力出左侧 拳击对手头部（图293）。
        
        
        
        5. 以右前踢为先导的组合技术
        
        
        
        右脚一般在后，右前踢工作距离长，打击力量大。但由于工 作距离长，又是正面直线进攻的腿法，容易被对方所发觉，对手 只要降肘或向前提膝就可轻易防住，他往后退步也会使你的弹腿 威力大减，所以现在跆拳道实战中的右脚前踢不采用传统的正面 直攻方法，而是在腿弹起后身体微加拧转，脚的路线后段类似旋 踢，脚尖勾起，以虎趾为力点攻击（图294、295、296）o
        
        （1）右前踢f右左连环冲拳f左下段旋踢
        
        预备势站立。右脚前踢（图297）;随即右脚前落，以右左 冲拳连击（图298、299）；最后的左旋踢可根据对手与你之间的 距离和对手的防守情况，击其中段或上段（图300）。右腿先出 应特别注意防守对方的迎击。
        
        （2）右前踢f左冲拳f左下段旋踢右后旋踢
        
        这是一种追击型的组合，若对手退得较远，可垫步追击。
        
         
        
        （图 301 ~图 304）
        
        （3）右前踢—左中段旋踢f右冲拳f左侧拳
        
        这是一种先阻后追的组合。右前踢和左旋踢阻击对手进攻 （图305、306）;再用中段右冲拳和上段左侧拳追击其防守中的空 当（图 307、308）_o
        
        
        
        5. 以左施踢为先导的组合技术
        
        
        
        （1）左上段旋踢…右下段旋踢f右冲拳f左上勾
        
        预备势站立。左上段旋踢（图309）;左腿收回下落，右膝 高提（图310）,右腿从上向下旋踢对方左大腿外侧（图311）; 上动不停，右腿下落以右冲拳、左上勾连击对手头部（图312、 313）o
        
        （2）左下段旋踢f左右冲拳f右上段旋踢
        
        预备势站立。以左下段旋踢击对手的膝盖内侧（图314）； 承上动，左脚积极下压，以左右冲拳连击对手头部（图315、
        
        316） ;根据对手后退距离与空当，用右旋踢击对手上段（图
        
        （3）左下段旋踢f左冲拳f右后旋踢f左上段旋踢
        
        此为攻下取上之组合。前两招攻击下、中段，待其注意力集 中在下，则转攻上段。
        
        预备势站立。上右脚，左腿下段旋踢对手左大腿内侧（图 318）;左脚向前微向右落地，左冲拳击上段（图319）,以压制对 手的阻击；身体右转，用转身后旋踢或转身横踢（侧踹）攻对手 心窝（图320）;后旋踢未奏效，则右脚积极落地，左膝上提以 欲出前踢之势迷惑对手（图321）,突然右转身成上段旋踢直取 对手头部（图322）o
        
        （4）左下段旋踢f左上段旋踢-＞右段旋踢
        
        预备势站立。左脚旋踢对手左膝内侧（图323）;上动不停, 左脚马上弹回，利用腿收回的反作用力，提膝转向上段攻击（图
        
        324） ;左脚向左前方下压，右腿中段旋踢攻击对手中段（图
        
        325） _o中段的旋踢可根据对手与你的距离，用提膝横撞，或用胫 骨或用足背或虎眦踢。
        
        （5）左下段旋踢—转身右拳鞭打f左横膝f右撞肘
        
        此为反常规反应之组合。一般左下段旋踢后跟进一拳或右转 身后旋踢，但此动为左下段旋踢后，右脚插步右后转身用右拳鞭 打（图326、327）o若对手用迎进或原地阻挡左下段旋踢，则此 招恰到好处，也容易造成对手的不习惯。紧接靠右转身的惯性, 左膝向右横撞（图328）;再辅以左转，右肘向左上段横击（图 329）o -
        
        【说 明】右拳的鞭打以右拳轮为力点，肘关节要保持一定 的弯曲度。
        
         
      
      
      
       
      
       
    
    
    
    
  
  
  
  

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