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要点与提示:低踹准确，凌空侧踹突然快速，蹬地转腰，展胯发力，力达脚底，意气 力相合。连环踹腿不可脱节，且双脚蹬地时要“提气”，以增加身体腾空的高度。
战例22：实战时，我突然发右中位侧踹腿抢攻对手的心窝，对手随后闪身避化，接 着我右脚落步,右手臂挟颈连招用过背摔将对手摔倒在地，使之受到重创。（图61,62）
要点与提示:踹踢快猛，施摔连贯，挟颈牢固，蹬地俯身，蹶臀发力，力达触点，意气 力相合。施摔蹬地时左、右膝关节一定要蹬宜,且变脸长腰。图61
图
战例23：实战时，我抢发左低边腿攻踢对手的内膝，接着左脚下落,连招出右直拳 打击其下颌，随之我上体俯身用捞腿推摔将其摔倒在地,使之受到重创。（图63-65）
要点与提示:抢踢果断快猛，直拳准确有力，蹬地转腰发力，力达拳面，意气力相 合。捞腿推摔时我右手向上抄捞与左手前推对手胸部要形成合力。
战例24：实战时，我突然上右步发右直拳抢打对手的面门，对手疾用右手拍击 破化，接着我连发左摆拳狠击其头部，对手随即上挡右臂防守，随之我左手扣握对 手右臂，上体潜进身，右手臂穿裆上扛对手发穿裆扛摔，将其摔倒在地，使之受到重
要点与提示：直、摆拳快速有力，上体 潜身敏捷，蹬地立腰，抛臂发力，力达双手， 意气力相合。施摔时我右手臂上挑与左手 臂下拉应形成合力，且右肩要上顶对手的 腹部。
战例25：实战时，我突然进步潜身发 左直拳抢打对手的心腹，接着连发右摆拳 狠击其头部，对手随动下潜闪避化，继而 用右直拳反击我的面部，我疾出左手臂格 挡来拳，同时右脚向左脚后插步，上体左 转发右鞭拳重击对手的头部，使之受到重
要点与提示:拳法组合相连一体,格挡及时准确，鞭拳蹬地、转腰、甩臂发力，力达 拳背,意气力相合。我右脚后插步要紧贴对手,以确保转身鞭拳的命中率。
战例26：实战时，我抢发右勾腿踢击对手的前支撑腿脚跟，对手疾提膝闪化，接着 我右脚连发右中位侧踹腿狠踢其胸部,随之右腿落下，上体右转，出左高位侧踹腿补踢 对手的下颌,使之受到重创。（图74~76）
要点与提示：勾腿短快，擦地而起， 侧踹展胯发力，力达脚底，双手臂随动体 周，意气力相合。腿法连踢要环环相扣， 一气呵成，不给对手喘息的机会。
战例27：实战时，我突然发左摆拳攻 打对手的头部，对手疾用右手臂外挡破 化，接着我发右低边腿猛踢其前支撑腿 外膝，随之连招用右劈腿补踢对手的头 部，同时我双手臂随摆体周，使之受到重 创。（图77~79）
要点与提示：出拳果断准确，边踢有 力，力达脚背，劈腿时整腿下劈，且应将身 体重心压上，意气力相合。我右腿连踢时脚 不可落地。
战例28：实战时，我突然用右直拳抢打 对手的面门，对手疾速应招用左手拍击破 化，接着我前滑步连发左勾拳狠打其心窝 要害,随之上体下俯,用抱单腿拉摔将其摔 倒在地，使之受到重创。（图80~82）
要点与提示：拳法紧密、快猛，双手抱 腿牢固，俯身下压肩有力，意气力相合。施 摔时我双手上抱腿与左肩下压要形成错 力，同时注意含颌低头、俯身蹶臀。
战例29：实战时，我突然发左直拳抢打
要点与提示：拳腿组合快猛，蹲身发拳 准确，蹬地转腰，送肩发力，力达拳面，勾踢 擦地而起,意气力相合。我右勾腿时要向体 前斜上方发力。
战例30：实战时，我突然抢发左直拳攻 打对手的面门，对手随用左手拍击破化，接着我上体左转，连发右劈腿狠踢其头部，同 时双臂屈肘同摆体周，使之受到重创。（图86.87）
要点与提示：拳、腿组合紧密相连，快速准确，力由腰发，力达拳面及脚底，意气力 相合。劈腿时由上至下沿体中线踢出。
战例31 ：实战时，我用左低边腿抢踢对手的支撑腿外膝，接着发右勾拳抄打其下颌 要害,随之上体右转,连出左劈拳补击对手的头颈，使之受到重创。（图88-90）
要点与提示:边腿抢踢快速，勾拳、劈拳连打一气呵成，蹬地旋臂勾击，转腰探臂劈 打，力达拳面与拳轮，意气力相合。我出拳进攻对手时，另一手必须回护体前，以防对手 反击。
战例32：实战时，我快上右步，身体左转发左旋摆腿攻踢对手的头部，对手潜闪身
避化，接着我左脚落步，连招出右栽拳狠击 对手的头颈，将其击倒在地，使之受到重 创。（图91,92）
要点与提示：上步、转身、旋踢协调一 致，栽拳沉身、坠肘发力，力达拳面,意气力 相合。我栽拳击打要借对手潜身闪躲时发 招，因其此时重心较低，极易被击倒。
战例33：实战时，我突然发右直拳抢打 对手的头部，对手后移步闪躲，接着我向 前进步，用双手搂抱对手的双腿，发抱腿 摔将其摔倒在地，使之受到重创。（图93~ 96）
要点与提示：直拳快速，抱摔连贯，蹬地立腰,展腹抛臂发力，力达双手与肩部，意 气力相合。我右脚上步时要至对手裆下，且 左脚跟进，以便施摔发力。
战例34：实战时，我抢发右直拳攻打对 手面门，对手随用右手拍击破化，接着我左 脚上步，右手回拉对手左臂，同时左手下按 其背部，发右顶膝狠撞对手的心腹，随之连 招用切肩别摔将对手摔倒在地，使之受到重 创。（图97-99）
要点与提示：出拳快脆,顶膝左转腰仰 身发力，力达膝部，施摔时右手按肩与右别« 腿协调一致，快速有力，意气力相合。用摔技- 时我要从对手的偏门进招。
战例35：实战时，我突然发右低边腿抢踢对手的前支撑腿，对手疾速提膝闪化，接 着我右脚下落，身体左转，连发左旋摆腿狠踢其头部，对手随即后闪头破化，继而出 右边腿反踢我腰腹，我顺势变招用接腿别摔将其摔倒在地,使之受到重创。（图100~ 103）
要点与提示：腿法组合连贯、快速，双手接腿牢固，转腰打腿有力、凶狠，意气力相 合。接腿别摔时我双手与右腿发力要形成前后争力。
战例36：实战时，我突然发左直拳攻打对手的面部，对手后闪头避化，随即出左直 拳反击我的头部,我疾用左手拍击来拳，同时左脚后撤步，右手下压其肩部，用右腿后 撩对手的左腿，发挑腿摔将其摔倒在地,使之受到重创。（图104-107）
要点与提示：出拳快速，摆击准确，撤步、压肩、挑腿协调一致，蹬地转腰，俯身变脸 发力，力达触点，意气力相合。施摔时我右手向下按压与右撩腿上挑形成合力。
战例37 ：实战时，我快起左中位侧踹腿攻踢对手的腹部，对手用里抄手破化，接着我 左脚落步连发右摆腿狠踢其头部，同时双手臂随摆体周,使之受到重创。（图108、109）
要点与提示:左、右连环腿快速连贯，蹬地转腰发力，力达脚底与脚外侧，意气力相 合。我外摆腿踢击对手的头部时，要顺借对手抄拨之力踢出，以起到助力加速的作用。
战例38：实战时，我突然上体后仰身，发右前点腿踢击对手的咽喉要害，对手随后 闪头避化，接着我右脚下落步，上体俯身,用双手抱其左、右腿后拉，同时肩部前顶对手 的腹部，发抱双腿摔将其摔倒在地，使之受到重创。（图110-112）
要点与提示:点腿果断、快速，展腹送胯发力，力达脚尖,双手抱腿牢固，回拉有力， 意气力相合。我右脚下落时一定要踩在对手左、右脚的中间，且肩部要紧贴其腹部，如 此才能施摔成功。
战例39 ：实战时，我出左前蹬腿抢踢对手的腹部,对手疾用双手合抱我左腿进行反 摔，我快速用左脚向前连续补踢对手的腹部，使之脱手，接着我右脚蹬地，身体凌空连 发右直拳狠击其面门，使之受到重创。（图113-115）
要点与提示:蹬腿连踢不可间断,转腰送胯发力，力达脚底，凌空直拳快速准确，意 气力相合。凌空直拳不仅在气势上能压倒对手,而且腾身惯性大,拳力重，常会收到一 拳定胜负的效果。
要点与提示：移步敏捷，直拳连贯，蹬 地转腰，旋臂发力，力达拳面，冲膝仰身送 胯,意气力相合。我进攻对手上、中盘时招 式要相连一体，才能势不可挡。
战例42：实战时，我抢先用右弹腿踢 击对手的腹部，对手快用左手下压破化， 接着我右脚落步连发右摆拳狠击其头部， 对手连用左挡臂进行防守，随之我连招左 盘肘横击其面颊,使之受到重创。（图121~ 123）
要点与提示：拳、腿快速连贯，肘击有 力，力由腰发，力达触点。右摆拳与左盘肘应 从对手两侧变向进攻，可使对手中招落败。
战例43：实战时，我突然抢发左直拳打 击对手的头部，对手闪步避化，接着我出右 盘肘狠击其头侧，随之双手向下抱拉对手的 头颈，连招右顶膝撞击对手的心窝，使之受 到重创。(图124-126)
要点与提示：出拳快爆，盘肘凶狠，三招 连动一体,意气力相合。我发膝时双手下拉 头颈与顶膝要形成合力。
战例44：实战时，我快出左前蹬腿抢踢 对手的腹部，对手随即后移步，用双手接抱 我左腿发摔技反攻，我顺势用左手搂抱对 手的头颈，左脚下踩其大腿面，身体凌空连 发右砸肘狠击对手的头顶，使之受到重创。 (图 127,128)
要点与提示；蹬腿快速，身体腾空敏 捷，左手搂颈牢固，右臂屈肘下砸有力，意 气力相合。我砸肘时要借对手回拉之力随 动而上，且出肘时右手要放松。
战例45：实战时，我突然发右直拳打击 对手的面部，对手随用左手拍击破化，接着
我发左摆拳狼击其头部，对手下潜身防 守，随之我连招出左斜撞膝攻击其面部， 且左手下按其头颈，使之受到重创。（图 129-131）
要点与提示：出拳快猛，撞膝有力，蹬 地转腰发力，力达触点,意气力相合。我膝 攻时左手下按与左膝撞面要形成合力。
第二节反击技法
战例1:实战时，对手突然上左步发右顶膝顶击我心腹，我疾动应变出右、左连环勾 拳阻打对手的腹、肋要害，接着我连招发右摆拳猛击对手头部,使之受到重创。（图1~3）
要点与提示：勾拳反击及时准确，摆 拳连贯快猛，蹬地转腰，合肩旋臂发力，力 达触点，意气力相合。我右摆拳变向击打 对手头部时，注意右脚跟要蹬离地面，以 助发力。
战例2：实战时，对手突然发右直拳打 击我的面门，我快动应变，身体重心后移, 用右前蹬腿阻踢对手的腹部，接着右脚落 步发左中位边腿狠踢其侧肋，随之右脚蹬 地，身体凌空，连发右高边腿攻踢对手的 头部，同时我双手臂随摆体周，使之受到 重创。（图4-6）
要点与提示:阻蹬腿快速准确，左、右连环边腿凶狠有力,转腰合胯发力，力达脚背 及胫骨，意气力相合。边腿踢击对手时要有追击的意图，以防其逃脱。
战例3：实战时，对手突然出左直拳攻打我胸部，我快动应变，用右手向外拍击破化 来拳，同时发右下踩腿反踢其前支撑腿膝部，接着右脚前落步，上体前俯，右手上捞对 手左腿，左手前推其胸部，将对手摔倒在地,使之受到重创。（图7、8）
要点与提示:拍击及时准确，踩膝有力，施摔连贯，踩腿直膝展胯，力由腰发，力达 脚底,意气力相合。我施摔时，右手捞腿与左手推胸要形成上下合力。
图7
战例4：实战时，对手突然上步出右劈 拳抢打我头部，我疾速应动，上体侧闪身避 化来拳，同时发左中位侧踹腿阻踢对手的 胸部，接着左脚落步,身体左转连发右高位 边腿狠踢其头颈,使之受到重创。（图9、10）
要点与提示:侧踹阻踢及时准确，边腿 快速有力，蹬地转腰发力，力达脚底与脚 面，意气力相合。我侧闪身既可以避化来
拳，又能够增加踹腿的攻击距离。
战例5：实战时，对手突然出右中位边腿攻踢我的侧肋，我疾速应动，左脚向前上 步，用左手臂接抱来腿，同时发右直拳反击对手的胸部，接着我连招发右挂腿摔将对手 摔倒在地,使之受到重创。
要点与提示:接腿快速、牢固，直拳反击准确、凶狠，挂腿摔要贴近对手身体，意气
战例6：实战时，对手突然出右直拳抢攻我的面门，我快动应变，用左手拍击破化, 同时发右前蹬腿踢击对手的腹部，接着我右脚前落步,连发右翻背拳狠击其面部,且左 手回护体前.使之受到重创。（图13、14）
要点与提示:拍击、蹬腹同动一致，准确有力，蹬地转腰，探臂发力，力达触点，意气 力相合。翻背拳击面部时要以肘关节为轴向前翻打。
战例7：实战时，对手突然出左前蹬腿攻踢我的心腹要害，我快动应变，上体左转, 用右手臂里磕破化来腿，接着我发左、右劈拳连环击打其头面，同时另一手回护体前, 使之受到重创。（图15-17）
要点与提示：磕臂准确、短促，左、右 劈拳紧密相连，蹬地转腰，送肩发力，力达 拳轮,意气力相合。左、右劈拳运行轨迹在 体前成斜十字形。
故例8：实战时，对手突然上步发左摆 拳攻打我的头部，我快动应变，向下潜闪 身避化，接着起身发右摆拳狠击对手的头 颈，随之进步用左盘肘顶击其心窝，使之 受到重创。（图18-20）
要点与提示：潜闪身及时，摆拳快准， 盘肘转腰，送肩发力，力达触点，意气力相 合。我进步需向体斜前方，使对手正处于 我体位中间，便于我盘肘击打。
战例9：实战时，对手突然起右边腿踢 击我的侧肋，我快动应变，左脚后插步，用 左手里抄破化来腿，接着左脚向前上步， 右脚后插步，同时身体右转发右鞭拳狠击 对手头部，随之我上左扣步至其背后，用 抱腰掇摔将其摔倒在地，使之受到重创。 （图 21-23）
要点与提示：抄腿准确，移步转身灵敏，拳、摔组合连贯,掇摔蹬地展腹，甩臂发力，力达双手，意气力相合。我双手抱腰掇摔
战例10：实战时，对手突然用左、右连 环直拳抢打我的头部，我快动应变，用右、 左挑挂手破化来招，接着对手起右边腿狠 踢我的侧肋，我顺势发接腿别捧将其摔倒 在地,使之受到重创。（图24~26）
要点与提示：防守准确，接腿牢固，别 摔有力，蹬地转腰发力，力达触点，意气力 相合。挑挂手必须紧贴头侧，幅度不可过 大，别摔时双手抱拉腿与右脚支别要形成 争力。
战例11:实战时，对手突然发左直拳抢 攻我头部，我快动应变，右脚侧上步，同时 上体侧闪身出左勾拳抄打对手心腹，接着 连招用右摆拳、左直拳分别击其头颈要害， 且另一拳回护体前，使之受到重创。（图27~ 29）
要点与提示:上步闪身及时，三拳连打 紧密，快速准确，蹬地转腰发力，力达触 点，意气力相合。我闪身勾拳击腹时，头部 要有一个下潜前摆的动作，以防被对手直 拳击中。
战例12：实战时，对手抢发右直拳攻打 我的头部，我快动潜闪身避化，同时出右直 拳反击对手的腹部，接着起身用左手下压对 手的右手臂,右踩腿狠踢其前膝，随之我右 脚前落步，双手臂展开用身体靠打对手，使 之跌倒在地，受到重创。（图30-33）
要点与提示:潜闪及时,下压与踩腿同 动一致，靠打紧贴对手身体，蹬地转腰，展 臂发力，力达触点,意气力相合。靠打时我 右腿要锁住对手的双腿，并且与右手臂的 展开要形成错力。
要点与提示：挡肘及时，沉身闭气，左、 右连环拳快准有力，蹬地转腰，挥臂发力，力 达拳面，意气力相合。挡肘时要用肘之鹰嘴 骨阻挡来拳，且我出拳击打对手时，另一拳 要回护体前，以起到保护作用。
战例14：实战时，对手突然垫步用左侧踹 腿攻踢我的胸部，我快动抢用左前蹬腿阻踢 对手的左腿外膝处,接着左脚落地，用右中位 边腿狼踢其后腰，随之连招用左摆拳击打对 手的头颈,使之受到重创。（图37-39）
要点与提示:阻蹬及时准确,边腿、摆拳连 贯有力，拧腰裹胯边踢,转身挥臂摆拳，意气力
战例15：实战时，对手抢发左侧踹腿踢 击我的腹部，我快动应变，用左手向外勾挂 破化来腿，接着上体左转发右低边腿狠踢 对手的左大腿,随之右脚落步,连招左撞膝 攻击对手的心腹,且我左手下按其头颈，使 之受到重创。（图40-42）
要点与提示：外挂准确，边踢有力，膝 攻与左手下压协调一致，意气力相合。左膝 应向斜上方发力，左手臂下按是为了增加 膝攻的力度，以及防止对手逃离出我的有 效攻击距离。
战例16：实战时，对手突发左侧踹腿踢 击我的胸部，我快动应变，用左、右手合抱接拉来腿,接着我顺势发右中位边腿狠踢其后腰,随之右脚落步,连招左摆拳击打对手 的头部，使之受到重创。（图43-45）
要点与提示：双手接腿准确牢固，蹬地转腰，合胯边踢,挥臂旋腕发拳，意气力相 合。我发边腿时要顺借对手回抽左腿之际踢出，以此来体现出借力出招的效果。
战例17：实战时，对手突然用右低边腿抢踢我的左小腿，我快速应变，上提左膝闪 避，同时连发左劈腿狠踢对手的头、肩部，接着左脚下落，出右劈拳连击其面门，使之受 到重创。（图46.47）
要点与提示:提膝闪身避化及时,劈腿连贯有力，蹬地转腰，送肩发拳，力达拳轮, 意气力相合。我左脚下落的位置应在对手右脚的外侧，这样才能使右劈拳沿中线打出， 重伤对手。
战例18：实战时，对手突然用前蹬腿抢踢我的腹部，我快动应变，用双手上下合抱 来腿，接着上右步连发左、右直拳分别击打对手的下颌与胸部,使之受到重创。（图48~ 50）
要点与提示:接腿准确有力，上步、发拳 协调一致，左、右连环直拳一气呵成,蹬地转 腰，送肩发力，力达拳面,意气力相合。我上 步须在对手回争收腿之时相跟而进。
战例19：实战时，对手快出左直拳打击 我的面门，我应变后闪身避化，接着对手连 发右中位边腿狠踢我侧肋，我顺势用左、右 手接抱来腿，上右步进身发过背抛摔，将其 摔倒在地，使之受到重创。（图51-54）
要点与提示：闪化及时，接腿准确，左手 搂抱小腿，右手挑抱大腿根，蹬地、立腰、抛
战例20：实战时，对手抢发右直拳攻打我的头部，我快动应变，用左手拍击破化来拳, 接着我发右摆拳反击其头部，对手随用左手外挡防守，随之我变招用双手臂抱、挑对手 的左手臂，同时出左脚扫踢其前支撑腿内侧，使之摔跌在地，受到重创。（图55~57）
要点与提示:拍击快脆准确，摆拳凶狠 有力，力达拳面,意气力相合。扫踢时我双 手臂要向上方抱、挑对手的左手臂，同时左 脚贴地踢出，左转身旨在闪让出对手倒跌 的位置。
战例21：实战时，对手抢先发右边腿踢 击我的腰肋，我快动应变，起前腿左中位侧 踹腿阻踢对手的腹部，接着下落左脚，上体 左转，连发右高位边腿狠踢其头颈要害，使 之受到重创。（图58,59）
要点与提示：阻踢及时准确，边腿蹬
地、转腰、裹胯发力，力达脚背，双手臂同摆体周，意气力相合。我侧踹阻踢对手时要意 念在先，有感而应。
战例22：实战时，对手突发左直拳击打我的腹部，我快动应变，用右手臂里格破化 来拳，同时发右低边腿踢击其前支撑腿膝部，接着连招出右中位侧踹腿补踢对手的胸 部,使之受到重创。（图60,61）
要点与提示：防守到位有力，边腿快速，踹腿凶狠，右腿连踢时脚不落地，力由腰 发，力达触点，意气力相合。若遇对手反应机敏后撤步时，我可以用左垫步追击进行 踹踢。
战例23：实战时，对手突然移步转身发左鞭拳抽打我的面门，我疾速应对，用双手 臂挡阻破化来拳，同时出右勾腿狠踢其前支撑腿脚跟，使之跌倒在地，受到重创。 （图 62,63）
要点与提示:转身、挡臂协调,勾踢准确有力，支撑脚扣趾抓地,意气力相合。我双 手挡臂要对迎檀拳，以此改变其正常的发力点,同时也为勾踢赢得了时机。
战例24 ：实战时，对手抢发左直拳攻打我的头部，我快动应变，出左勾拳破化来拳,
对手顺势出右直拳连击我的面部，我疾右转身，上体前俯连发右后蹬腿狠踢其心腹要 害，同时双手臂回护体周,使之受到重创。（图64,65）
要点与提示:勾拳准确，拧脚转身后蹬，配合协调一致,意气力相合。此招的精华是 转身后蹬踢腹，因其既可以避化对手来拳，又能反踢得分，有“一箭双雕”的功效。
战例25：实战时，对手突然起左中位边腿攻踢我的侧肋，我快动应变，上提左膝外 挡来腿，接着左脚下落步,发右摆拳击打其头颈，随之连招出左劈肘重击对手的胸部, 使之受到重创。（图66-68）
要点与提示:挡膝及时，转腰挥臂，送肩发力，力达拳面,叠肘下劈有力，意气力相 合。我左脚落步时应贴近对手，以便发肘。
战例26；实战时，对手突然发左直拳抢打我的胸部，我疾侧上右步用右手拍击破 化，同进出左钉腿狠击其腹部，随之左脚落步，上体右转连招左盘肘补击对手的面颊, 使之受到重创。（图69,70）
要点与提示:防守及时准确，钉腿直膝横摆发力，力达脚尖,盘肘转腰送肩，意气力 相合。盘肘要在对手受击后顺势顶出。
战例27：实战时，对手快出左中位侧 踹腿攻踢我的心窝，我快动应变，用右手 抄挂破化来腿，接着上右步发右顶肘猛击 其胸肋，且左手回护体侧，随之连招左劈 拳补打对手的面门，使之受到重创。（图 71-73）
要点与提示：右手抄挂及时，上体转 身连动，上步、顶肘一致，劈拳转腰、送肩 打出，力达拳轮，意气力相合。我上步时一 定要“吃住”对手双脚，以利肘击。
战例28：实战时，对手抢用左摆拳攻 打我的头部，我疾动右脚侧上步，同时上
体潜闪身避化，接着发左撞膝撞击其心腹, 且双手拍按其背部，随之左脚落步，身体左 转，用左手下按对手的头颈，右手上掀其左 大腿发掀腿摔将其摔倒在地，使之受到重 创。（图74~76）
要点与提示：闪身精准，移步、撞膝同 动,转身掀腿有力，意气力相合。掀腿摔时我 左、右手应上下形成合力，以使施摔成功。
战例29：实战时，对手快发右低边腿抢 踢我的左支撑腿，我疾速左提膝闪化来腿, 接着对手落步连发右摆拳击打我的头部，我
顺势用左手外挡防守，同时左手外翻抓控其手臂，上体左转上右腿支别对手的右腿，且 右手按压其肩部,将其摔倒在地，使之受到重创。（图77-79）
战例30：实战时，对手突然发左、右直拳击打我的头部，我快动应变，身体向左闪 转，同时发右后撩腿狼踢其下颌,接着右脚下落步,身体右转连招右翻背拳补打对手的 头面,使之受到重创。（图80.81）
要点与提示:防守及时准确，反摔恰当有力，转身、别腿、按肩协调一致，意气力相 合。我右手下按要与右腿后别形成错力。
要点与提示:转身灵活快速，撩腿直膝、摆胯发力，力达脚底，双手臂前后分挑，翻 背拳击打准确，意气力相合。我翻背拳要以肘关节为轴立圆打出。
战例31：实战时，对手突然起右中位边腿攻踢我的侧肋，我快动应变，上提左膝外 挡来腿,接着左脚下落步,发右摆拳打击其头颈，随之连招出左劈肘重击对手的胸部, 使之受到重创。（图82~84）
要点与提示:挡膝及时，转腰挥臂，送肩发力，力达拳面,叠肘下劈有力，意气力相
合。我左脚落步时应贴近对手，以便发肘。
战例32：实战时，对手突然发右高边腿 攻踢我的头部，我快变应招，用右前阻蹬腿 踢击来腿膝部，接着连发右高位侧踹腿狠 踢其头颈，同时双手臂随动体周，使之受到 重创。（图85,86）
要点与提示：阻蹬腿准确，转腰送胯发 力，踹腿连贯，拧腰展胯，力达触点，意气力 相合。我右腿连踢时脚不可以落地。
战例33：实战时，对手用左中位边腿踢 击我的侧肋，我疾动应招，上提右膝外挡破 化，同时双手臂屈肘回护体前，随之右脚落步，连发左劈腿狠踢其肩颈,使之受到重创。
要点与提示:挡膝准确有力，身体右转与左劈腿协调一致，活胯直膝劈腿,力达触 点,意气力相合。我劈腿时要在体前走竖向直线,且要将身体重心压上。
战例34：实战时，对手进步用右勾拳击打我的心腹，我快动应变，用左手下压破化 来拳，同时发右挑肘狠击其下颌要害，接着顺势连招出右劈拳猛打对手的头部，使之受
要点与提示:下压准确,挑肘快速,劈拳连贯,蹬地转腰，叠臂发力，力达肘尖,意气 力相合。劈拳时要顺接挑肘而发，一上一下形成变点击打,可使对手无法防守。
战例35：实战时，对手突然垫步发右高位侧瑞腿踢击我的头部，我快动应变，上体 右转发左里合腿破踢来艘,接着左脚下落步,身体继续右转,连发右中位侧瑞腿补踢其 后背要害，同时双手臂随动体周，使之受到重创。（图91,92）
要点与提示:里合腿准确，侧踹腿连贯，转身灵敏，支撑腿稳固，力由腰发,力达脚 底,意气力相合。里合腿“以横破直”要意动在对手之前，且左、右腿连踢时上体要转动一周。
第三章散打功法训练
第一节打沙袋训练
一、打沙袋的作用
打沙袋是散打教学训练中最为常用的方法之一,通过拳、腿、肘、膝等不同技法击 打沙袋，可以培养练习者的击打力度、抗击硬度和出招速度，提高练习者技术动作的准 确性、实战距离感和节奏感以及自身的平衡能力。
二、打沙袋的方法
击打沙袋一般分为拳打、脚踢、肘击和膝撞等技法内容。
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