保持正确二字柑阳马衔接势，以备灵活、紧凑的上或下一势 动作。摊手时，腕外侧向上挺起，要紧贴胸侧再由胸前向中线前 摊出；半圈手时，手法圈割灵活、快速。护手时，要由半圈手或 圈手变势护手，以腕关节为轴，由内下而前上划弧一周成佛掌；  伏手时，要屈腕灵活下压伏；半圈手时，掌内屈成钩形由内向外 割出，割出的幅度不要太大。侧掌时，向一侧拍打时，要弹性、 灵活、快速拍打出；正掌时，以腕掌内侧直接向中线前印打出；     圈手时，手法变法要灵活；收拳，与前面所出现的收拳动作要求  相同，并准备好做下一势动作。

(三）说明

护手，是由摊手、半圈手、护手、伏手、半圈手、护手、侧 掌、正掌、圈手、收拳势组成。

摊手，在咏春拳中作为一个变化手形，是运用较多的手法之 一，其作用与前面动作和后面动作中所出现的摊手动作方法基本 是相同的。

半圈手，是圈手的变化招式。

护手，可以称为佛掌，是咏春拳小念头以及其他拳套中经常 出现的手法。

伏手，以屈腕腕内侧为力点向下压伏的手法。

侧掌，是以腕内侧为力点向一侧打出的掌法。

正掌，是以腕内侧为力点向中线前打出（印击）的掌法。 圈手，与前面所出现的圈手动作说明基本相同。

收拳。

多个不同的动作组合在一起，练习时，必须在熟练掌握准确 动作的基础上/再逐步修正其他要求。

第二章 小念头套路

需注意，实际上除了上肢动作变化外，动作的开始、结束均 是由收拳式演变的二字柑阳马衔接动作的。

护手组合动作练习中，要注意动作快慢的节奏，整个组合动 作要连贯、协调、放松，精神与肉体融合为一。

(四）作用

小念头中护手是由数个不同的攻守动作组成。

摊手，与前面所出现的摊手作用是相同的，作为被动防守

手法。

半圈手，是用作防守割挡开对手攻击的手臂。

护手，起着防守中线的作用，同时可随时变化不同的掌法或 拳法配合攻击。

伏手，是以腕内侧为力点向下屈腕压伏对手攻击的手臂

为主。

侧掌，是向一侧拍打消解或拍挡开对手攻击的手臂，或用于 攻击对手的手法。

正掌，是腕掌内侧为力点中线前拍击或印击的手法。

圈手，与前面所出现的圈手作用基本相同。

收拳，其作用与前面出现的收拳式基本相同。

五、揿手

左右揿手——后揿手——前揿手——双拦手——双拂手 双拦手——双扰手

(一）动作

1. 左揿手：接上势，动作不停；左拳变掌向下翻，掌心朝 下，左手臂先放松，随即由身体左侧猝然向下按掌，以掌根发 力，至全臂按尽时止，掌指朝前。（图82、83)


2. 

后揿手：动作不停，两掌同时提至两腰侧，随即向后下 方猝然推撑出，两手指距后腿约20厘米，两掌同时随推撑两手 伸直手臂。（图86、87、88)



前揿手：动作不停，两掌同时由两腰侧绕回胸前，随即 两掌同时发力成斜直线往前下方推撑出，两腕内侧距约20厘米。 (图 89、90、91）

双拦手：动作不停，两手上提同时屈平置胸前，左手在 上，右手在下，成双拦手。（图92）

• 双拂手：动作不停，两手猝然同时向两边成一字劈打出， 两手臂完全伸直。（图93、94)


• 8.双枕手：动作不停，左手臂经右臂底由内向外翻，右手 臂同时由内向外翻，左右两手随即变成双扰手置于胸前，两手成 互相平衡状。（图96、97、98)


• 
  
  (二） 要领
  
  左右揿手时，以掌根部位发力向体侧猝然下按击出，动作要 快速、有力，手臂伸直。后揿手时，两手要同时动作，向后揿手 同样以掌根部位发力猝然后推撑出。前揿手时，也要两手同时以 掌根发力向前下推击出。双拦手时，注意两手上下的屈叠变化， 动作要灵活、紧凑。双扰手时，两手变化手势快速、灵活、协 调。整个动作要连贯、协调、灵活地完成。
  
  (三） 说明
  
  揿手是由左右揿手、后揿手、前揿手、双拦手、双拂手、双 拦手、双扰手组成的动作。
  
  左右揿手，是以手掌掌根发力向身体两侧下按印击的手法。
  
  后揿手，是以两手掌同时发力向身体推撑攻击的手法。
  
  前揿手，是以两手掌同时向前推撑击的手法。
  
  双拦手，是以两手掌上下交换位置变化的手法。
  
  双拂手，是以两手向身体两侧直线打出的手法。
  
  双枕手，是以两手变势成平行状前刺或压挡的手法。
  
  做左右揿手练习时，同样要由上一势收拳式开始。左右揿手 包括了多个前、后、左、右的手法。在练习时，与其他小念头动 作一样，应由慢到快进行练习，先以掌握正确的动作为基础，然 后追求整个动作的连贯、协调。
  
  (四）作用
  
  左右揿手，是向身体两侧用掌防守或消解的手法，也可以用
  
  于攻击。
  
  后揿手，主要用两手掌向后推击背后纠缠搂抱的对手的腹部 或大腿根部。
  
  前揿手，主要用两手掌向前推撑对手腹部。
  
  双拦手，可用于防守拦挡来自上路的攻击，或者变势实施其 他手法的攻击。
  
  双拂手，用于劈打或抹杀颈部。
  
  双枕手，用于插击或刺击对手上路脆弱部位，或压挡对手双 手臂及腿，或形成双扰手以对付消解对手攻击的手臂。
  
  六、躐手
  
  双高摊手——双窒手——双标指手——长桥揿手——双提手 收拳
  
  〔1〕躐手，广东话音，与“邋”意思相同，持，拿之意。意思是在这个动作 组合中，以持、拿的手法为主。例如，高摊手变式室手，就是对付控制对手颈部的 拿持手法。
  
  (一）动作
  
  
  
  1. 双高摊手：接上势，动作不停；两手成掌同时慢慢向胸 前上方托出，两手手腕与下巴相平，两手腕内侧间距约为30厘 米，两臂归肘。（图99)
  
  
  
  

双标指手：动作不停，两手掌同时向前上标出，两手臂 随手的标出全臂伸直，两臂归肘。（图102)



长桥揿手：动作不停，两手臂伸直同时，猝然将两手掌 内侧为力点向前下按击出，成长桥揿手。（图103)

1. 双提手：动作不停，两臂以肩膊之力猝然上提，提起时 两手掌放松下垂，成双提手升至与下颏位置同高。（图104)

收拳：动作不停，两手由双提手同时变握拳，随即外 翻，两拳收于胸两侧腋下，成收拳势。（图105、106、107)

保持上一势正确的衔接姿势，以备灵活地动作。双高摊手 时，两手要由落膊慢慢向前上方托摊出，两手摊出的同时注意归 肘；双窒手时，以腕掌内侧同时用力至颈部高时止；双标指手 时，两手要同时用力向前标插出，两手臂要全部伸直以促标指发 力；长桥揿手时，两手掌随归肘向前下方猝然伏击出；双手提 时，两手要同时上提动作；收拳式时，两手由掌变拳紧凑、灵活 地收势。整个动作要快慢节奏分明，摊手时慢，窒手、标指后面 的动作要快速、有力。

(三）说明

獵手是由双局摊手、双室手、双标指手、长桥欺手、双提 手、收拳动作组成。

双高摊手，即以归肘同时两手高摊形成的动作。

双窒手，是以两手腕掌内侧发力形成的动作。

双标指手，是以两手掌指向前标插或刺形成的动作。

长桥揿手，即伸直手臂形成的长桥揿手手法。

双提手，是以两手上提形成的顶或拿抓的手法。

收拳，与前面出现的收拳式形成的动作要求做法基本相同。

躐手中有多个拿持的手法。因此，练习时除了动作要准确， 还要强调动作的速度，以果断突发为要，练习时，以手腕的弹性 配合动作，养成快击快收的突然动作习惯。

当练习者在掌握了多个小念头或咏春拳的其他多个动作时， 为了提高学练的效率，练习者对训练中各个动作技法的相互作用 规律也应该有所了解。也就是说，练习者丰富的经验或原已具有 的技能，除有助于新的技能掌握的同时，也阻碍新技能的学习、 形成与发展。例如，练习者应在学习摊手技术之后再学习窒手技

术，因两者运行路线等差异，掌握摊手技术除有利于学习窒手技 术同时，亦影响到窒手技术的学习与形成。因此，在研究咏春拳 训练时，研究技能的相互作用规律，对于提高咏春拳训练效果具 有重要的意义。

(四）作用

双高摊手，是以两手高摊防守来自上路的攻击，亦可随时由 摊手变式实施的攻击。

双窒手，是以两手腕掌内侧发力实施窒持或窒拿对手的颈 部，是一种主动或被动拿持手法。

双标指手，是以两手标指插或刺对手的眼睛或咽喉等脆弱部 位为目标，可作为主动或被动攻击手法。

长桥揿手，是以两手掌内侧为力点成揿手伏击对手腹部、心 窝为目标的手法。

双提手，可用两手成提手向上顶弹对手攻击的两手臂，或顺 势成擒拿手实施拿制变化手法。

收拳，此和前面动作中出现的收拳作用和意义是基本相 同的。

 

 

 

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