第五章程氏八卦掌的掌、步、身、劲

八卦掌是以掌代拳，以行圆走转为主的拳术，是中国最著名 的内家拳法之一^它以独特的练功方法，卓绝的掌法和强身祛 病、益寿延年的功效誉满武术界。自清代董海川先生传世以来， 经过历代前辈的发扬光大，已成为中华武术宝库中的一颗灿烂明 珠，深受武术爱好者的喜爱。

本人酷爱八卦掌，年轻时拜求过许多著名的八卦掌专家，向 他们求教，请他们指点，这一幕幕往事，现在仍历历在目，铭刻 于心。总结老前辈的教诲，总结本人四十余年练习八卦掌的体 会，使我认识到，/V卦掌法能够至今享誉武林，是与它的神奇莫 测的掌法、敏捷多变的步眼、圆活有力的腰身、刚柔相济的劲力 分不开的。所以应八卦掌爱好者的要求，本章试解八卦掌的掌、 步、身、劲如下，供八卦掌爱好者研究和参考。

第一节掌

一、掌型

龙爪掌

梅指外展，食指伸直，虎口圆撑，中指指天，无名指和小指 可自然弯曲；或拇指外展，食指伸直，虎口圆撑，中指、无名 指、小指微微貼拢，掌心含空，掌背形似瓦塊，掌心向前，掌根顶出，名曰“龙爪掌”（图5-1、图5-1附图)。



二、掌法

俗话说“一寸长一寸强”。掌比拳长出了一指，而且比拳变 化多端。掌指可用，掌背可用，掌心可用，掌沿可用，掌腕可 用。八卦掌法的点、削、云、探、穿、拨、截、拦、推、托、 带、领、搬、扣、刁、钻、粘、黏、连、随、开、合、劈、按、 抄、挂、掖、撞、钩、挑、撩、缠等等无不是掌的变化。

掌指

掌心向下，一指向前点出曰“点”；两个手指分开向前 点出曰“二龙取水”；三个指合拢，向前点出曰“戳”；虎口圆 撑，其余四指合拢向前点出曰“探”。例如，我向对方胸部打出， 对方必然上左足，用左手把我右臂推出，我则趁势扣右足，向左 转身回头，用右掌掌心向下，五指向前，自我左肩上向对方面部

点出，曰“探掌”（图5-2)。

 



如果拇指在上，虎口 圆撑，其余四指并拢，可向对 方面前刺出，可向对方胸前刺 出，也可向对方肋下刺出，也 称“戳”。尹氏掌法中称“冲 掌，（图5-3)₀

掌心向上，虎口圆 撑，五指向前，向对方面部伸 出称“穿掌”。穿掌时必须沉 肩坠肘，小指向上拧，穿出螺 旋劲。例如，对方向我面部打 来，我可上右足，向对方来臂 外门穿出右掌，穿出时五指对 正对方面部（图5-4)。



接上势。不等对方抽臂换势，我可立即向对方双足之间上左 步，出左臂，掌心向上，自我右臂下向对方颈部穿出，称“穿 掌，，（图 5-5)〇

五指向上，掌心向内，自面前向上指出称“上立 掌”。五指向下，掌心向内，在腹前下插称“下立掌”。又称 “指天插地”，又称“上下立桩”。如五指向下，虎口向前，自 腹部向对方裆部撩出称“撩掌”。掌心向上，五指向前，自腋 下向身后插称“后插掌”。五指向前，掌背向下，栂指、食指 分开，如果用拇指外沿把对方来掌挂出，称“挂掌”。也可以 用食指把对方来掌挂出，也称“挂掌”。挂时要沉肩坠肘，掌 背向下沉劲（图5-6)。

中指、无名指、小指弯曲，掌心向前，用拇指、食指把 对方手臂刁住向外掳带，称“带手”。如果中指、无名指、小指



弯曲，掌心向内，用拇指、食 指把对方手臂刁住在面部横 带，亦称“带手”（图5-7)。

掌心向下，屈腕，中 指、无名指、小指弯曲，用小 指向外勾住对方手臂，称“勾 手”（图 5-8)。

屈腕，五指向下自然 弯曲，先小指再无名指再中 指，依次勾拨对方手臂，使其 不得进攻，称“缠掌”（图5-9)。

假如对方出右手把我 手腕攥住，我可在对方身后上



左足，向右拧腰，同时右手向自己身后伸出，五指向前指，称 “领”。不仅可化对方攥我之手，我已到对方身后，又称“行步撩 衣”（图 5-10)。

如用拇指、食指掐住对方前臂，使其感到痛却又不得挣 脱，在八卦门称“铁镯子”。拇指与食指中指一起把对方手臂逮 住名“掐”或“捏”。如手指向上穿出迎接来手，随之向下可把 对方手臂逮住名“抓”（图5-11)。总之，手指最灵活，变化最 多，真是不胜枚举。

掌背

虎口向上，五指向前，在面前用手背横向抡打对方面 部，称“反背掌”。如果横向抡打对方肋部也叫“反背掌”。例 如，对方出右足、出右手，崩拳向我胸部打来，我可上右足、



出左手把对方来手按下，同 时右手“反背掌”抡打对方 面颊（图5-12)。

接上势。如果对方出 左手拦我“反背掌”，我可迅即 屈腕，右掌内旋，向外翻转， 仍手指向前反背抡打对方面颊， 叫“反嘴巴”（图5-13)。

当五指向下时，自胸 部向上翻掌，当翻成五指向上 时，向对方面部反背摔打也叫 “反背掌”。五指向下，用掌背 向对方裆部摔打，可称“反背 撩阴”（图5-14)。



对方上右足、出右手向我胸部打来，我可上右足，出右 手，臂外旋，用手背把对方来臂贴压而下，沉肩坠肘，随之，可 双掌掌心向前把对方打出（图5-15 )。

对方上右足、出右手向我胸部打来，我可向对方的右 足后面扣左足，同时左臂掩肘，黏贴对方右臂。如果我把右 手按在左臂内，双手同时向对方胸部打去，称“挤打”。如果 不把右手按在左臂内，而是向左臂打去，震动对方，称“合 子掌”（图5-16)。



如果对方出右足、右拳向我胸部打来，我可向对方身右 上左足、出左手推出对方来臂，随之，上右足，同时出右手，反 背击打对方肋部，也叫“反背掌”（图5-17)。

如果对方出右足，出双手向我胸部打来，我可双手向下 屈腕、屈指，把来手左右分开，随之进右足，双手手背向对方击 打，也称“反背掌”。如果对方上右步、出右手打来，我可上左 足、出左手，左手外旋，翻成掌背向前时闭贴对方来臂，使其不 得进招，称“闭贴”（图5-18)。总之，反背的打法也是不胜枚 举。



掌心

如果对方上左足、打出左拳，我可在对方身体左侧上右 足，向右侧身的同时，右手五指向上，掌心向前，把打来右臂推 出，称“推掌”（图5-19)。

如果对方上左足、打出左拳，我可在对方身体左侧 上右足，向右侧身的同时出右手，五指向前，掌心向上，把 对方左臂托起，称“托掌”（图5-20)。



如果我用单手或双手，五指向前，掌心向下，把对方打 来的右臂按下，使其不得打我，称“按掌”（图5-21)。

对方上右足，向我胸部打来右拳，我可迅速上左手，掌 心向下，把对方右拳按下，同时向对方双足之间的中门上右足， 右手掌心向前，向对方胸部推去，也称“推掌”（图5-22)。



对方上右足、出右拳向我胸部打来，我可用右手掌背把 对方来臂沉下，随之左手下按，上右足，右手五指向下，掌心向 前，向对方胸部打出，称“掖掌”。对方上右足、出右拳向我胸 部打来，我可向对方身体右侧上左足，左手在向左斜身的同时推 开打来右臂，同时我右手可以拇指向上，掌心向前，打击对方胸 部，称“掖掌”（图5-23)。

如果对方出右足、出右拳向我腹部打来，我可双手下 按，破对方来拳，随之上右足，双掌掌指相对，掌心向前，向对 方胸部打出，称“怀中抱月”（图5-24 )。

如果对方出右足、出右拳向我胸部打来，我可向对方上 右足，同时左手把打来右臂按下，右手可掌心向前，向对方胸部按下称“塌掌”（图5-25 )。



如果对方出右足、 出右拳向我胸部打来，我可 上右足，上穿右掌，在对方 右臂外侧接对方右拳，随之 右手下按，左手按在对方右 肘部，进右足，双掌掌心向 前撞打对方胸部，称“双撞 掌’’（图5-26)。

如果对方出右足、 出右拳向我腹部打来，我可双 掌掌背向下沉压对方来手，随 之上右足，双掌五指向下，掌 心向前，向对方腹部托去，称 “双托掌’’（图5-27)。



我上右足、出右拳打对方胸部，对方用左手把我右臂 推出，我可立即顺势向身后扣左足，左转身，右掌漫头打击对方 胸部，称“脑后摘盔”，又称“盖掌”（图5-28)。

我上右足、出右拳打对方胸部，对方立即用左手把我 右臂推出，我可顺势右转身，提左膝，左手掌心向外，在身后向 对方胸部打出名“后按掌”（图5-29)。

我上右足，出右拳打对方胸部，对方立即用左手把我 右臂推出，我可顺势向身后扣右足，左转身，摆左足，同时翻成 左手，掌心向外，右手按在左手腕部，向对方胸部打出，也称“挤掌”（图5-30)。



对方上左足、出左手向我胸部打来，我可上左足、出 左手穿掌迎接对方来手，随之左手拇指外展，抓住对方来手，横 上右足，右手拇指向下，掌心向前，向对方肋部打出，也称“掖 掌”（图 5-31)。

可以一掌掌心向前，一掌按其腕部，向前挤打；也可下沉来 掌，随之掌心向前，向对方胸部打出；也可在侧身时，拇指向 下，用掌心按对方胯部；也可掌心向下按塌；也可双手上托对方 下颏等等。

掌沿

我上右步、出右手向对方胸部打出，如果对方推我右 肘，我可立即出左手按对方来手，同时以右肘为轴，右手外旋， 掌心翻上，自左向后、向右、再向前云片一周，用小指外沿横削对方颈部，称“片掌”。 (图 5-32 )。



接上势。如果对 方出左手横推我的右片掌 时，我立即把右臂内旋， 翻右掌，翻成掌心向下时， 用小指外沿削对方颈部， 也称“片掌”（图5-33 )。 以上两势又名“片旋两 门，，。

对方上右足、出 右手向我颈部削来，我可 上右足、左转身成左侧身 时，用右手小指外沿向对 方来臂削砍，以破来势 (图5-34)₀



接上势。不等对方 换招变势，我可以迅雷不及 掩耳的速度把右掌打回，用 右手的栂指外沿打击对方面 部，称“砍掌”（图5-35)。

如果对方提起右足 向我腹部踢来，我可侧身提 右膝或不提膝，右手小指外 沿下截对方来腿，称“截掌” (图 5-36 )。

如果对方出右足、出 右手打来，我可出右足，右手 出穿掌，当觉察对方手臂刚硬 力大时，我可右掌掌心向上， 拇指外沿向右横开，称“开 掌”（图 5-37)。



如果对方出右足、出右手打来，我可向对方身右上左 足，上右足，同时，用右手虎口部分向上崩开对方肘尖，使其麻 酥无力，趁势右手掌指向上，用小指外沿向对方胸肋切打，称 “切掌”（图5-38)。

对方上左足、出左手向我背后打来，我可左转，回身摆 左足，同时左手向来臂抓下，右手五指向前，小指外沿向下，向 对方面部砍下，称“劈掌”（图5-39 )。

我进右足、出右手穿击对方面部，对方必然出手拦截， 我立即撤右手，五指向下插至腹前，随之，五指向下，用虎口部位向对方裆部撩打，称“撩阴 掌”（图 5-40)。



不仅可用虎口部位撩 阴，也可用小指外沿自下而上撩 阴，也可用小指外沿切打对方胸 部或肋部，也可用双手小指外沿 切市彷颈部（图)或肋部。

5.掌腕

对方出右足、出右手向 抹，我可，左雜 开子漱手，同时，提右膝，右手 碰变嚼雖，用彷肋部，称“腕打’（图5-42）



我上右足、出右手打击对方，对方向下按我的右手，我立 即右手内旋，屈腕屈肘向外翻起，用腕部撞打对方面颊，又称“鹅 头拳，，（图5-43)₀

我上右足，进右肘顶撞对方胸部，对方必然用左手推我 右肘，我可迅速用左手下按对方右手，右手屈腕变钩，用腕部向 上提起，撞打对方下领部，也称“腕打”（图5-44)。

如果对方进右足、用双手撞打我的两个太阳穴，我可屈 指屈腕向上提起，用腕部拦截贯来的双手，随之双掌掌心向下， 按向对方胸部，称“提腕”（图5-45)。

八卦掌是以掌法为主的拳术，掌法的运用最为重要。以上讲 解的多是单手的主要用法。实战时，岂能单兵作战，必须双手互 为运用或连环运用或双手齐用，要随机应变，层出不穷。如果在 腿法、步法、腰身、肩、肘、膝、胯的互为配合下，以掌为法，以走为用，斜出正入，定能做到千变万化。只要执著地追求、研 究和实践，定能深深地认识和掌握到八卦掌掌法的神奇莫测。



第二节步

一、步型

夹剪步

头正颈直，微收下颏，沉肩坠肘，上身正直放松，向下坐 身，提肛溜臀，双腿屈膝，一足在前一足在后，后足向下蹬，重 心占全身之七成，前足五趾抓地，重心占三成，即前后足重心三 七开。胯要向里合，双膝向里合，双膝仿佛剪子股，前股后股仿 佛张开的剪子，故称“夹剪步”。亦称鸡步。行走时双足几乎擦地而行，故名“八卦趟泥步”（图5-46、图5-46附图)。



二、步法

八卦掌法是以走转为主的拳术。练功时要转圈，“功夫本从 弯步来”。目的是在实战中“以走为用”。“走”是八卦掌的灵 魂，在实战中双足停止不动就不是八卦掌了，“站住即为落地 花”。所以，八卦掌法要在双足不停地运动和变化中运用，才能 显神奇。八卦掌的步法很多，有进步、退步、插步、闪步、仆 步、跟步、摆步、扣步、歇步等等，它们非常灵活巧妙，步子大 了不行，跟不上不行，双重不行，要虚实分明；慢了不行，要轻 灵敏捷；一起一落，一举一动，极有尺寸，仿佛双足长着眼睛一 样，不仅可随意变化，而且得机得势巧妙灵活。所以在八卦掌中 称步法为“步眼”。下面择要介绍几种主要的步法，供八卦掌爱 好者学习和参考。

扣步

扣步是程氏八卦掌中最重要的步法，用处最多、最广泛。何 谓扣步？前足落地时足尖向里扣则为扣步。足尖向里扣多少度？ 扣多少度都可以。前足尖扣成90。，为丁字扣步；扣得不够90°， 为八字扣步；扣得超过90。，为倒八字扣步，还可以扣360°等 等，这都要根据实战情况和需要随机变化。扣步的用处有二，一 是在走动中运用。扣步角度越大，转身的角度也就大，扣步角度 越小，转身的角度也就小，转身角度是随扣步的角度变化而变化 的。例如：前足扣成90°时，就转身回头了，前足扣个360°,身 子就要随着转一圈，如此而已。所以在双足不停走动中，时而左 扣步，时而右扣步，时而角度大，时而角度小，时而扣步快，时 而扣步慢，则身形就会忽左忽右，忽东忽西，忽南忽北，时快时 慢，任意而荇，令人眼花缭乱，难以捉摸了。二是配合掌法的运 用，更能显示程氏八卦掌的变化多端，神奇而莫测了。

如果对方出右足、出右手向我胸部打来，我不 挡不架，可直接向对方右足 跟后扣左足，扣得要严、要 紧，即足尖的扣度要大，同 时向左拧身，左手五指向 上，前臂内旋拧动，把对方 左臂掩出，称“扣步掩肘”(图 5-47 )。



接上势。我可立即向回 勾足，能把对方勾倒。如勾 不动对方时，我可把所勾之 足向对方后足处继续上步，同时用右手挤左臂，左臂挤对方右臂，对方右臂挤自己左胸，对 方必被打倒或打出丈外（图5-48 )。



对方出右足、出右手向我胸部打来，我可立即用左手 按下对方来手，同时右掌掌心向前、向对方胸部打去。对方见 我打来之手又急又有力，不得已急忙用左手把我右臂推出。我 可顺着对方推来力量的方向，右足向左足外扣步，同时向左转 身，可右手盖掌打其头部，也可左手向后掖，打对方腹部，拧 头回视（图5-49)。

假如对方把我右手拿住，拧在我的背脊之后，挣脱不了 时，我可在对方右腿后方扣左足，向右拧身出右足，同时右手五指向前伸，则能化开对方的 擒拿，而且我已到对方身后 随意打击（图5-50 )。



摆步

摆步也是程氏八卦掌的 重要步法，用处最多、最广 泛。前足落地时走弧线，落 地时足尖向外展即谓“摆 步”。摆的角度大小可随意，要根据实战时的需要而变化。

摆步用处有二，一是在走动 时运用，摆步角度越大，转身的角度也越大，摆步角度越小，转 身角度也越小，转身角度是随摆步角度变化而变化。二是配合掌 法的运用而运用，更能显示程氏八卦掌的风格特色，如果摆步扣 步灵活运用而变化，更能显示出八卦掌的步眼的巧妙和神奇。

如果对方出右足、 出右手向我胸部打来，我可 出右手穿掌迎之，随之右足 摆到对方右足跟后成摆步， 吃住对方右足，同时右手掌 心向下，利用掌心和小指把 对方打来之手按下，二目前 视（图 5-51)。

接上势。不等对方 变势，我可立即向对方右足 后继续上右摆步，同时左手 按住对方右肘，与右手同时向对方胸前推撞，对方必被打倒（图5-52 )。



进步（跟步）

前足向前上一步，落地时五趾向前搓地，向前搓地能爆发出 浑身劲力，此步名“进步”。在进攻时为了使双掌力量更大，可 以前足进一大步，后足紧跟小半步，名曰“跟步”。“跟步”的 用处最大，可以说，几乎所有进步打人时都要用“进步和跟步”。

如果对方进右足、出右手向我面部打来，我可进右足， 五趾搓地（抓地），出右手，右手掌心向上，臂外旋，小指向上 拧，用螺旋劲向对方右臂外侧肘部穿出。称“进步穿掌”。因我 的右足进人对方左足、右足之间可叫“进中门”，也叫“脚踏中 门”（图 5-53)₀

紧接上势。我可出右足，向对方右足外侧进一大步，紧跟一小步称“跟步”。因在对方足的外侧进步，故名“进外门”。 进足的同时，左掌按对方肘部，右手按对方腕，一齐用力向对方 右肩撞打，对方必被打出丈外（图5-54 )。



退步（撤步）

后足先退一步，前足跟撤半步，称“退步”。所退前足往往 足尖点地成虚步。退步的用处很广。当敌人出手力量很大、很 猛、很快、很急时，我可急速退步（撤步）防守，随之转入进 步、跟步进攻，一退一进，威力无穷。

假如对方出右足，用右手崩拳，急促凶猛地向我胸部打 来，我可急撤右足成虚步，同时右手内旋，屈指屈腕，把打来之 右臂向下缠开，称“退步缠掌”（图5-55)。

紧接上势。我急速向对方右足后进右腿，同时左手按对 方右臂肘尖处，右手掌心向上，向对方左肩、左胸切打，对方必被打仰面跌，称“进步切掌”。（图5-56)。



虚步

后足屈膝坐身，前足足尖点地，称“虚步”。化解对方来手 或对方踢来之腿时往往用 之。例如：

(1 )如果对方提起右足 向我右膝踢来，我可急撤右 足，向下坐身成虚步，同时 右手五指向下，截对方右 腿，或抄之（图5-57)。

右手抄住对方踢来 之腿后，把对方来腿抬起，

同时向对方右足站立之处进 右足，向外推之，必能把对 方扔出丈外（图5-58）



马步

左足右足分开，宽与肩同，屈膝坐立，上身正直，提肛溜 臀，称“马步”。因马步是向下蹬力，故桩步沉稳，但缺少搓踩 之力，不易发出全身整劲。故八卦掌法中很少运用，八卦掌法非 用马步时必定是“半马步”。即双足分开较大，一足下蹬，一足 向外蹬踩。例如：

假如我出左足、出左手向对方面部穿打，对方如果出左手向 我左臂穿来，以迎我之左手。我可急变左手为刁，当刁住对方左 臂时，向对方右足后进扣右足，拧身成半马步，右手五指向前, 掌心向外，向对方肋胯之处按打（图5-59 )。



仆步

一腿屈膝蹲坐，一腿向前扑出称“仆步”。八卦掌法很少用 真正的仆步，而多用“半仆步”。即仆出之腿不能伸直，要微屈

膝，这样，仆出之腿才能变化 自如。例如：

我出右足、出右手， 拳心向上，向对方下颏部钻打， 对方一'见必定出右足，出右手， 迎拦我手（图5-60)。

当我引对方出手后， 我可立即向下蹲身，向对方双足 之间进步，成“半仆步”，用右 手抓向对方前足（图5-61 )。如 果对方撤步退身时，我可上撩右 手，称‘猜阴掌”（图5-62)



插步

后足在前足的后面横插而出，称“插步”，又称“卧步”。

例 如：

(1 )对方出右足、出右手钻拳打来。我可在对方身体右侧横 跨左足，在左足后坐身横插右足，同时左手掌心向右推出（图 5-63 )〇

接上势。以右足为轴向右转身270°，同时右手拇指向 上，用掌背横打对方后背（图5-64)。

闪步

左足向左横跨一步，右足跟半步，右足向右横跨一步，左足 跟半步，快速移动，称“闪步”。如左足向左横跨一步，右足贴 左足胫部向右前上虚步，右足向右横跨一步，左足贴右足胫部向 左前上虚步，称“闪步”亦称“三角步”。例如：



对方出右足、出右手崩拳向我腹部打来，我可急速向左 横跨一步，右足随向对方上步成虚步，同时右手栂指向上，五指 向前，向对方右臂外门穿出，二目前视（图5-65)。

如果对方换步换手，再向我腹部崩拳打来，我可向右横 跨一步，左足随向对方上虚步，同时左手拇指向上，五指向前向 对方左臂外门穿出，二目前视（图5-66)。

假如对方起腿向我右膝踹来，我可提右膝，用右手下截， 称“独立步”。随之，右足可进对方中门或外门，可进扣步或摆 步，还可插步或退步等，随机随势，变化多端。八卦掌法除了运 用上述步眼外，还可走中打，打中走，只要与掌法、身法配合得 当，可先上右足再进左足，能立即到达对方身后，也可先上左足 再直进右足到达对方身后，可先上左足再上右足进到对方身右， 先上右足再上左足可进到对方身左。可先打对方面部，随之回身
就走，突然打回，称“回身掌”。如果对方已到我身后，我怎样 转身才谓恰到好处？这有赖于步子的灵活变化，既不送上前胸让 对方打，还要巧妙抢到有利地势，克敌制胜。总之，八卦掌法是 在不停地走动和步子的变化中交手，交手时的情况是瞬息而变, 因而步子也要瞬息而变。希望练习八卦掌者练功时在实战中多去 追寻和追求，多去实践和研究，定能步法多变，掌法奇妙，离功 成不远矣。

第三节身

一、身型

龙形势

头正颈直，微收下颏，嘴微闭，目平视。沉肩坠肘，圆背涵 胸。一掌前伸，一掌护后，前掌虎口要圆，其余四指要自然弯曲 分开（或小指贴紧无名指）

塌腰，提肛溜臀，合膝裹 裆，前足屈伸，五趾抓地，后足屈膝，向下蹬力。同时 头要拧，双臂要抒，腰要 拧。双掌喻为龙之两前爪，双足喻为龙之两后爪。腰身 为龙身，故前辈称为“龙 形”，李存义先生的得意弟 子黄柏年先生所著程氏八卦 掌书名曰《龙形八卦掌》



二、身法

八卦掌可随意拧腰打人。可左拧身打，可右拧身打；可下势 打，可起势打；可俯身打，可翻身打等。运用之中都主宰于腰， 所以谓之“腰身”。又谓“身法打人”。

拧身

对方向我出右足、出右手打来，我可向对方外门上 右足、出右掌，随之右指、右腕弯曲，向下勾搂对方肘部 (图5-68 )。

接上势。不等对方抽招变势，我可仍向前上右足，已到 对方身右同时向右拧腰，双掌掌指相对，掌心向外，向对方右肩 撞打，对方必被撞倒（图5-69)。



对方出右足、出右手向我胸部打来，我可不动双足，只 要向右拧腰，用左手掌心向外推出对方右臂，则可化险为夷。可 谓“避正就斜”。随之，我可用左手推对方右臂，同时向对方中 门进右足，用右手掌心向下，五指向前，戳打对方面部，此称 “探掌”（图5-70)。

起身

(1 )如对方用左足扣住我的右足，并用右手快速抓住我的右 臂，随之，左掌掌心向下，五指弯曲，抠我双眼，或逼我仰面而 跌，叫“金丝抹眉”（图5-71)。

(2)接上势。我可向下急速坐身，同时全力向上长手，名 “抽身长手”，必能破对方“金丝抹眉”。同时我可出左掌，掌指向上，用掌心撞打对方胸、 肋（图 5-72 )。



翻身

如果我用“燕子抄 水”，下右仆步去抓对方前 足，对方必然撤步，趁机双 掌自上而下，打我头部，使 我难以防范（图5-73 )。

(2 )我只得趁机向对方中 门上右足，必须向后仰身，仰 身的同时右掌上抬，架开对方 打来双掌，偷出左手，五指向 前，向对方面部或咽喉穿刺， 名曰“翻身”（图5-74)。



回身

我向对方面部打去， 如未能打中，我则回身而走， 拧头回势，窥测对方动静（图 5 - 75)〇

如果对方向我追来， 双掌扑我后背，我则向右转身， 摆右足，双掌按对方，双臂向 前撞打（图5-76)。

化打

我向对方进攻，对方 破我进攻之手，上右足，双掌 按我双手，双肘将使全力撞打 我胸，把我打出，难以对抗 (图5-77 )〇

(2)我可双手拇指微向上翻，腰部微微向右旋转，必能化解 对方双掌打来之力，随之，上右足，进中门，双掌掌心向前撞打 对方前胸（图5-78 )。



身法的运用非常巧，可在向后仰身的同时点出右足，足尖击 对方前胸，可在大翻身的同时躲避对方的进攻，还能前踢对方之 脑，脑后之掌剌打另一敌人之面，如此等等。很多翻身都是险中 运用，越险越能制胜。但练习八卦掌时要拧腰，要把腰练得如同 轴立，方能显示八卦掌身法之奥妙。

第四节劲

八卦掌创始人董海川先生的墓碑上记有：“公神力得自天 授，而技艺又获自仙传”“十数勇士围攻，所到皆疲”“此后遂 无有能敌之者”“名声大噪”“请艺者，自通显以至工贾与达官 等几及千人”。董海川先生弟子尹福先生，身材修长，人称“瘦 尹”，但掌力无比沉厚，讲究冷脆硬快、爆发顿挫、弹抖吸化。 董海川先生弟子程廷华先生，技艺神奇，掌力浑厚，讲究缠裹圆 活、爆炸缠抖，人称“神力眼镜程”。尹福弟子马贵、门宝珍， 程廷华弟子程有功、冯俊义等，无不臂力沉厚，只要单臂一出， 对方问都问不动，更不用说进招动手!程廷华弟子李文彪先生， 塌掌按在对方胸上，只须三成劲，劲到人伤，武林人士众口皆 碑，无不称道。所以说八卦掌法不仅讲究掌法、步法、身法，更 讲究劲力，如果掌上未能练出内劲，则不能称其为八卦掌。

八卦掌法变化多端，有穿、点、云、探、推、托、带、领、 开、合、劈、撩、撞、削、缠等，因而八卦掌的劲力就有穿劲、 点劲、云劲、探劲、推劲、托劲、带劲、领劲、开劲、合劲、劈 劲、撩劲、掖劲、撞劲、削劲、缠劲。

除了以上各种劲力外，由于练功时要走圈，走圈时讲究拧腰 吸胯，滚钻挣裹，奇正相生，“转掌如拧绳”，能产生别具一格 的劲力。诸如颈生梗劲，臂生拧劲、裹劲、钻劲、撑劲、滚劲、 沉劲、螺旋劲，腰生拧劲、塌劲，足生踩劲、趟劲、摆劲、扣 劲，身生横劲等无比神妙。

八卦掌劲力不是所谓的笨力气，是通过一掌前伸、一掌护 后、拧裹钻翻的掌法练习把笨力气转化成一种内劲。这种内劲必 须在内外三合即达到六合的境界时才能真正产生。因为必须掌握 八卦掌的功理功法，追求六合，这种内劲讲究刚柔，刚柔相济才 谓真劲。它还讲究虚实，虚中有实，实中有虚，即刚中有柔，柔 中有刚，才称得上虚实。如果能掌握刚柔相济虚实变化，那才是 妙不可言呢！

八卦掌的劲力有三种施用：一种是“打”，掌臂动作产生的 自然劲，打在对方身上伤皮而不伤内。另一种是“发”，发的时 候要意念向前，伸长手臂，可以击人于一丈之外而不伤其内。再一种是“伤”，伤的时候要用“寸劲”，用前足踩、后足蹬，力行 于腿；提肛溜臀，力行于腰；含胸圆背，力行于肩；沉肩坠肘， 力达于手。“哼”地一声，丹田力发，一种又疾又重又突然又短 暂的浑身之力爆发而出。打在对方身上如中电击，如中重捶，伤 其五脏六腑。如果双足扎地，桩如山岳，双臂抖动，弹簧之力， 骤然爆发，也叫“抖劲”。如炮弹之炸裂，伤敌于眨眼间，也叫 “爆炸力”。

所以说出劲要螺旋，“寸劲”是爆炸，是八卦掌的劲力的最 突出表现和代表。八卦掌讲究掌法，讲究步眼，讲究身法，但这 一切都要体现在劲力的施放上才能克敌制胜，这一切是不可分 的，是统一的互为作用的。尤其是劲力，是决定胜负的最后关 键。所以八卦掌老前辈说：“八卦掌讲究掌法赢人、步眼臝人、 身法贏人、功夫贏人。”所谓“功夫赢人”即劲力贏人。练习八 大掌、八八六十四掌、游身八卦连环掌是练习外三合、内三合、 内外六合，气沉丹田，练习八卦掌的内劲。如想内劲早日练出 来，还必须操手。再与掌法、步眼、手法灵活结合，方能更 加奏效，达到自卫防身的目的。

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