三、顺势掌

八个顺势掌是：脑后摘盔、风轮劈掌、回身探掌、顺势摆 莲、顺势顶肘、卧牛腿、顺势腕打、乳燕斜飞。其中第一掌“脑 后摘盔”为程氏八大掌的第三掌。

19仰年冬，一个星期六的晚上，约8点钟，我正在兴武武 术馆的前院练功。忽见骆先生与冷楚先生匆匆出来，奔大门而 去，一会儿骆先生独自回来。第二天，骆先生跟我说：“冷楚先 生（当时的中央政法干校校长，曾跟姬凤祥先生学过八卦掌）打 算与程有信先生合著一本《八卦掌》出版发行，以发扬光大八卦 掌法。昨晚骆先生在家备了一桌酒饭招待二人，商量此事，万没 料到二人为了顺势掌的练法，是先摆步还是先扣步争执起来，结 果冷校长一怒而去，该书也未能完成。通过此事可以说明，顺势 掌是程氏八大掌非常重要的掌法，练此掌时是先向圈外摆步还是 先扣步，非常重要和关键。本书的顺势掌是程有信先生的练法， 顺势掌不仅仅指按顺时针变换掌势，其实是源于它的用法，顺对 方来手、来力的方向，顺势而打。

顺势掌一 .•脑后摘盔

青龙探爪

向左走“青龙探爪”左势10圈；自然呼吸，气沉丹田；二 目向圆心平视（图6-109)。

脑后摘盔

行至起势处时，双掌不动；左足在右足前，足尖向圈外 扣步，坐身合膝；二目仍向圆心平视（图6_110)。



向右转身180。 右足在圈上摆步；左臂外 旋，掌心向上，仍置身后； 二目向前平视（图6-111)。

左足向右足前扣 步，坐身合膝；左臂屈肘， 掌心向前，自颈后贴头顶向 面前横臂推出；右手置于左 臂之下；目视前方（图6- 112)₀

白蛇伏草

向右转身，面对圆心 时，重心移至左腿，坐身屈膝，右足向身右半仆步；双掌掌心向 下，向身体两侧分别按出，左掌偏高，右掌按于右足足面；目视 右掌（图6-113)。



走马活携

重心移至左腿成弓步，同时，左掌掌心向下，随着向左拧身 的动作在左胯前划一大平圆，随之翻成掌心向上，搂回腰际，要 一气呵成，有搂抱力；目视左掌动作（图6-114)。

叶底藏花

向右转身拧腰，左足在右足前扣步，坐身合膝，左掌心向 上，贴胸前向右腋下穿出；目视左掌前方（图6-115)。

青龙探爪

接换“青龙探爪”仍是左势，仍是顺时针向左走圈。加换一 个单换掌，可换成“青龙探爪”右势，向右走10圈；自然呼吸， 气沉丹田；当行至起势处，用同样动作，惟方向相反，换“脑后 摘盔”右势，仍成“青龙探掌”右势，加原来的单换掌，即可换 成“青龙探爪”左势，此掌才算练习完毕。



【要点】

“脑后摘盔”时颈部要有梗劲，“白蛇伏草”时伏得越低越好。

【用法】

脑后摘盔

我出右步、右手向对方胸部打击，对方用左手推我右 臂，破坏我的进攻，我则顺对方推动之力的方向左转身，扣右步 (图 6-116)。

再向左转身，原地摆左步；右掌自颈后经头顶向对方胸 部漫头推打而下，名曰“脑后摘盔”，又名“盖掌”。顺势掌要顺 对方来手的劲力方向顺势打击，故名“顺势掌”（图6-117)。



顺势掌二：风轮劈掌

向左走“青龙探爪”

左势10圈；自然呼吸，气沉 丹田；二目向圆心平视（图6- 118)₀

行至起势之处时，向 右转身，左足在右足前向圈外 扣步，坐身合膝；二目仍向圆 心平视（图6-119)。

向右转身，面对圆心 时双足碾动，坐身卧步；同时，右掌自身后向前划弧抡劈而下，左掌随之，劈在右掌心内， 名曰“风轮劈掌”（图6-120)。



向右横跨右足成半马步；同时，右掌变钩磨右肋，随之 掌心向外，栂指向下，向身体右侧推撞而出，高与胯平；目视右 掌（图 6-121 )。

左掌“走马活携” “叶底藏花” “青龙探爪”仍为左 势。加一个单换掌换成“青龙探爪”右势。向右走1〇圈；自然 呼吸，气沉丹田；当行至起势处时，用同样动作，惟方向相反， 换“风轮劈掌”右势，换成“青龙探爪”仍是右势，加换一个相 同的单换掌，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

【要点】

坐身卧步，双掌抡劈要一气呵成。

【用法】

我出右步、右手向对方胸部打击，对方用左手推我右臂，破坏我的进攻，我则顺 对方推动之力的方向左转 身，扣右步（图6-122)。



接着再向左转身， 原地摆左足；左掌向对方右 臂劈下；同时卧步坐身，用 右掌小指外缘劈向对方头 部，名“风轮劈掌”（图 6-123)₀

顺势掌三：回身探掌

向左走“青龙探 爪” 10圈；自然呼吸，气 沉丹田，二目向前平视（图6-124)。



行至起势处时，向右转身，左足在右足前向圈外扣步； 同时，左掌掌心向下，五指向前，自右肩上向圆心插出，名曰 “回身探掌”；二目注视左掌动作（图6-125)。

右足向圆心进半步；左掌不动；右掌五指向下、向圆心 插出，名曰“插掌”；二目向前平视（图6-126)。

右足向右撤至圈上；左掌“叶底藏花”仍是“青龙探 爪”左势，加一个单换掌换成“青龙探爪”右势，向右走10圈； 自然呼吸，气沉丹田；当行至起势处时，用同样动作，惟方向相 反，换“回身探掌”右势，仍是“青龙探爪”右势，加同一个单 换掌，换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

【要点】

探掌和插掌时要肩催肘，肘催手，四指并拢，力在指端。



【用法】

我出右步、右手向对 方胸部打击，对方用左手推我 右臂，破坏我的进攻，我则顺 对方推动之力的方向左转身， 扣右步（图6-127)。

接着再向左转身；同 时，右掌掌心向下，五指向 前，自右肩上向对方面部刺 出，二目向前平视，名“回身 探掌”（图6-128)。

顺势掌四：顺势摆莲

向左走“青龙探爪”左势10圈；自然呼吸，气沉丹田 二目向圆心平视（图6-129)。



当行至起势处时，左 足在右足前向圈外扣步，右转 回身；同时，右掌向身体右侧 抡打；提起右足，用足面向右 掌拍击，名曰“顺势摆莲”； 二目注视右足动作（图6- 130)。

急收右足；同时，双 臂屈肘，收回置于腹前；双目 注视前方（图6-131)。

向圆心横踹右足；同 时，双掌配合右腿动作向身体 两侧插出；目视右足动作（图 6-132)₀

收右腿，向右转身，在圈上落右足，扣左足；左掌“叶 底藏花” “青龙探爪”成左势，加练一个单换掌，换成“青龙探 爪”右势，向右走10圈；自然呼吸，气沉丹田；当行至起势处 时，用同样动作，惟方向相反，换“顺势摆莲”右势，仍然是 “青龙探爪”右势，加练同一个单换掌，换成“青龙探爪”左势 时，此掌才算练习完毕。

【要点】

“摆莲”之腿不要摆直，以利灵变敏捷。“踹腿”时可把腿 踹直，力在足心。“摆莲” “横踹”要一气呵成，使敌防不胜 防，方臻神妙。

【用法】

我出右步、右手向对方胸部打击，对方用左手推我右 臂，破坏我的进攻，我则顺对方推动之力的方向左转身，扣右步 (图 6-133)₀

接着，再向左转身，左臂上抬拦对方左臂；同时，左足 提起，向对方肋部摆打，名“顺势摆莲”（图6-134)。



顺势掌五：顺势顶肘

(1 )向左走“青龙探爪”左 势10圈；自然呼吸，气沉丹田； 二目向圆心平视（图6-135)。

行至起势处时，双掌不 动；左足在右足前向圈外扣步； 二目仍向圆心平视（图6-136)。

向右转身，左足向身体 右侧跨一步，面对圆心成马步; 同时，双掌握拳，屈臂折肘顶 出；目视右前方（图6-137)。

扣左足；左掌“叶底藏花” “青龙探爪”，仍是左势， 加练一个单换掌，换成“青龙探爪”右势，向右走10圈；自然 呼吸，气沉丹田；行至起势处时，用同样动作，惟方向相反，换 “顺势顶肘”右势，加练一个单换掌，当换成“青龙探爪”左势 时，此掌才算练习完毕。

【要点】

顶肘时力在肘尖。

【用法】

我出右步、右手向对方胸部打击，对方用左手推我右 臂，破坏我的进攻，我则顺对方推动之力的方向左转身，扣右步 (图 6-138)₀

接着，再向左转身，扣右足，横跨左足成半马步；双臂 屈肘，用左肘肘尖向对方胸部顶出，名“顺势顶肘”（图6- 139)。



向左走“青龙探爪”

左势10圈；自然呼吸，气沉 丹田；二目向圆心平视（图 6-140)。

行至起势处时，向 右转身，左足在右足前向圈 外扣步；同时，双臂抱于胸 前，坐身合膝；二目平视 (图.6-141)。

重心落于左腿，向 前俯身，右足向身后蹬出；同时，双掌分别向身体前后伸出，名 曰“卧牛腿”；拧头回视右足（图6-142)。

迅速收回右腿，向右转身，摆足落于圈上，扣左足；左 掌“叶底藏花”变“青龙探爪”仍是左势，加练一个单换掌，换 成“青龙探爪”右势，向右走10圈；自然呼吸，气沉丹田；行 至起势处时，用同样动作，惟方向相反，换“卧牛腿”右势，仍 是“青龙探爪”右势，加练同一个单换掌，换成“青龙探爪”左 势时，此掌才算练习完毕。

【要点】

蹬“卧牛腿”时要俯身，可以把腿蹬直，力在足心。收腿时 要轻灵快速，利于变化。

【用法】

我出右步、右手向对方胸部打击，对方用左手推我右 臂，破坏我的进攻，我则顺对方推动之力的方向左转身，扣右步 (图 6-143 )。

接着，再左转身90°，扣右足，随之提起左腿，用脚掌 向身后蹬出；拧头回视，名“卧牛腿”（图6-144)。



顺势掌七：顺势腕打

向左走“青龙探爪”左势；自然呼吸，气沉丹田；二目 向圆心平视（图6-145)。

行至起势处时，向右转身，左足在右足前向圈外扣步； 同时，双掌变钩手，向右转身，在圈上上步，右腕自左臂下向圆 心顶出，左钩置于右肘之下；二目向圆心平视（图6_146)。

向右足前扣左足，右转身，在圈上摆右步，再扣左步； 左掌“叶底藏花”变“青龙探爪”仍是左势，加练单换掌，换成 “青龙探爪”右势，向右走10圈；自然呼吸，气沉丹田；当行至 起势处时，用同样动作，惟方向相反，换“顺势腕打”右势，仍 是“青龙探爪”右势，加练同一个单换掌，换成“青龙探爪”左 势时，此掌才算练习完毕。

【要点】

腕打时腕部要有顶力。



【用法】

我出右步、右手向 对方胸部打击，对方用左手 推我右臂，破坏我的进攻， 我则顺对方推动之力的方向 左转身，扣右步（图 147)₀

接着，再左转身， 扣右足，左臂屈肘屈腕，用 左手腕部向对方肋部顶出； 二目随视，名“顺势腕打” (图 6-148)。

顺势掌八：乳燕斜飞

(1)向左走“青龙探爪”左势10圈；自然呼吸，气沉丹田 二目向圆心平视（图6-149)。



行至起势处时，左足在右足前向圈外扣步，向右转体； 同时，左掌抱于胸前，右掌掌指向下伸于裆前；二目向前平视 (图 6-150)_〇

向右转体，面对圆心时，右足在圈上向右横跨一步；同 时右掌虎口向上，向胸前撩起，名曰“乳燕斜飞”；二目注视右 掌动作（图6-151)。

在右足前扣左足；左掌“叶底藏花”变“青龙探爪”仍 是左势，加练一个单换掌，换成“青龙探爪”右势，向右走10 圈；自然呼吸，气沉丹田；当行至起势处时，用同样动作，惟方 向相反，换“乳燕斜飞”右势，仍是“青龙探爪”右势，加练同 一个单换掌，换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

【要点】

转身下立掌时，要尽力松肩下指。“乳燕斜飞”时，要向上 靠打，力在掌、臂。



【用法】

• 我出右步、右手向对方胸部打击，对方用左手推我右 臂，破坏我的进攻，我则顺对方推动之力的方向左转身，扣右步 (图 6-152)。


• 接着，向左转身，扣右足，随之上左足；用左手和手臂 向对方右手臂和胸部斜靠，名“乳燕斜飞”（图6-153)。

四、背身掌

八个背身掌是：背身吐信、风轮劈掌、背身探掌、背身摆 莲、胸前扑肘、卧牛腿、转身腕打、乳燕斜飞。其中第一掌背身 吐信为程氏八大掌的第四掌。

骆兴武先生教过我三个背身掌。这三个背身掌中有共同点也 有不同点，但为什么叫背身掌，其中的奥妙何在，不得而知。后来一个偶然的机会，使我结识了程有信先生的得意传人刘谈峰先 生，他把程有信先生的背身掌传给了我，使我对背身掌才有了真 知。原来，背身掌是针对顺势掌而言，顺势掌不仅仅是顺时针变 换走转，真正内含是顺势而打，既有顺势而打，为何不能有背势 而打呢？于是八大掌中就产生背势而打的掌法，名曰“背身掌”。

背身掌一：背身吐信

青龙探爪

向左走“青龙探爪”左势10圈；自然呼吸，气沉丹田；二 目向圆心平视（图6-154)。

迎面云片

行至起势处时，右掌不动；在圈上继续走右步走左步；同 时，以左肘为轴，左掌心向上，在面前划弧云片，掌指向前；目 视左掌（图6-155)。



背身吐信

右足在左足前扣步， 坐身屈膝；同时，左臂屈肘， 向左肩上回折，掌心向上，置 于左肩上方；目视左掌（图6- 156)₀

向左转身，原地摆步 扣步360°，面对圆心时，左足 在圈上向左跨一大步成半弓步; 同时，左掌掌心向上，指尖向 前，向身左伸出；目视左掌 (图 6-157)。

青龙出水

右足向左足前上步；同时，右掌掌心朝上，掌指朝前，自左 臂下向前穿出；目视右掌前方（图6-158)。



燕子抄水

右足迅速抽回，面对圆心，向身后撤右步成仆步式；同时， 右掌掌心向上，贴右腿外侧迅速向右足面插掌；左掌掌心朝下， 随在右掌后面；目视右掌（图6-159 )。

仰身吐信

轻挪右足尖，左足在右足前直上左步，足尖点地，仰身；同 时，左臂外旋，掌心向上，自右臂下向前穿出；右掌掌心护于面 前；目视右掌前方（图6-160)。



白猿献桃

左足在右足前扣步，同时坐身屈膝，向右转体；双掌掌心向 上，贴腕坠肘，托于右肩前；目视右肩前方（图6-161)。

双蛇吐信

向右转体，原地摆步扣步360°，当面对圈外时，右足横跨 一步；同时，双掌掌心向上，分别向身体两侧伸出；目视右掌前 方（图 6-162)。

推山入海

左足向右足前上步；同时，左掌掌心向上，掌指朝前，自右 臂下向前穿出；向右转体，面对圆心时，左足在圈上向左横跨一步成半马步；同时，左臂内旋， 掌心向外，栂指向下，向身体左 侧推出；右掌掌心朝下，按于腹 前；目视左前方（图6-163)。



走马活势

重心移至右腿成右弓步；同 时，右掌掌心向下，随向右拧腰 的动作在右胯前划一大平圆，随 之翻成掌心向上，搂回腰际；目

视右掌动作（图6-164 )。 图6-165

叶底藏花

向左转身，在左足前扣右足成丁字或八字步，坐身合膝；右 掌掌心向上，向左腋下穿出；左臂在前屈肘圆撑；目视左肩前方 (图 6-165 )₀

青龙探爪

向右转身，换成“青龙探爪”右势，向右走10圈；自然呼 吸，气沉丹田；当行至起势处时，用同样动作，惟方向相反，换 “背身吐信”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习 完毕。

【要点】

“背身吐信”“白蛇吐信”都要掌心向上挺，从颈部穿掌， 如蛇吐信一般。“背身吐信”还要有向下的沉压之力。

【用法】

迎面云片

如果对方托我右臂，使我不得进击，我用左手按对方来手， 随之以右肘为轴，向前云片，用小指外沿切打对方颈部或耳根。 对方必又出左手推我右肘，把我右臂推出（图6-166 )。



背身吐信

我如果顺其推来之来力化而打之，名为顺势掌。我不用顺 势，反而右臂屈肘，掌心向上，进右步，右臂沉肩坠肘，逆着对 方来手之力向对方顶撞，目视对方。故名背身掌，但不是真对 顶，在顶前的一瞬间亦含有“卸化”，否则无法制胜。希学者仔 细体会之（图6-167 )。

背身掌二：风轮劈掌

向左走“青龙探爪”左势10圈，在起势处继续走右步， 走左步；同时，左掌“迎面云片”；目视前方（图6-168)。



左足原地扣步，

向右拧身；双掌抱于胸前；目视前方（图6-169)。

向身后左转回身，

双足拧动，面对圆心，卧 步坐身；左掌自下向上、

向前抡臂劈下；右掌随之 劈在左掌心内，名曰“风 轮劈掌”；目视前方（图6- 170)。

左足向左横跨一步成马步 左推撞；目视左掌（图6-171)。

向左拧身；右掌“叶底藏花”变“青龙探爪”右势，向 右走10圈；自然呼吸，气沉丹田；当行至起势处时，用同样动 作，惟方向相反，换“风轮劈掌”右势，当换成“青龙探爪”左 势时，此掌才算练习完毕。

【要点】

双臂的抡劈要划立圆，要猛烈而且有力。

【用法】

(1 )迎面云片

我用右手向前云片，用小指外沿切打对方颈部或耳根。对方 必用左手推我右片之手（图6-172 )。

我的右臂稍顺，把对方推来之力卸化之，突然右手、右 臂向对方左臂抓下，随之，左手小指外缘向对方面部劈下；二目 前视（图6-173)。



背身掌三：背身探掌

(1 )向左走“青龙探爪”左势10圈，在起势处继续走右步、 走左步；同时，左掌“迎面云片”；左足原地扣步，向右拧身; 双掌抱于胸前；目视前方（图6-174)。

双足不动，突然向左拧身；右掌掌心向下，掌指向前， 自颈部向前探出，名曰“背身探掌”；二目平视（图6-175)。

原地摆左足，在左足前扣右足；右掌“叶底藏花”“青 龙探爪”，向右走10圈；自然呼吸，气沉丹田；当行至起势处 时，用同样动作，惟方向相反，换“背身探掌”右势，当换成 “青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

【要点】

探掌时要四指并拢成锥形向前探出，力在指端。



【用法】

(1 )迎面云片

我以右肘为轴，向前云片，用小指外沿切打对方颈部或耳根 对方必然用左手推我右臂（图6-176 )。

(2)我的右臂稍顺把对方推来之力而卸化之，突然左臂屈 肘，左掌掌心向下，五指向上，自右肩上向对方面部插打；二目 前视（图6-177)。

背身掌四：背身摆莲

向左走“青龙探爪”左势10圈；自然呼吸，气沉丹田， 当行至起势处时，继续走右步，走左步；同时，左掌“迎面云片”；左足原地扣步向右拧身；双掌抱于胸前；目视前方（图6- 178)₀



重心移至右腿，左腿提起，屈膝，用足面向身体左侧的 方向横摆踢出；双掌随摆足动作向身体左侧横抡；目视左足（图 6 -179)。

收回左足，向身左的圈上落左足成仆步，左掌“燕子抄 水”，右掌“走马活携” “叶底藏花”，变“青龙探爪”向右走 10圈；行至起势处时，用同样动作，惟方向相反，换“背身摆 莲”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

【要点】

“摆莲”时力在足面，与腰同高，但腿不要直，可屈膝，便 于灵活变化。“燕子抄水”的姿势越低越好。

【用法】

(1 )迎面云片

我以右肘为轴，向前云 片，用小指外沿切打对方颈 部或耳根。对方必然用左手 推我右臂（图6-180)。



我的右臂稍顺，把 对方推来之力卸化之，突然，

提起右腿自左至右摆右足，

用右足面排打对方腰肋，二 目前视（图6-181)。

背身掌五：胸前扑肘

(1 )向左走“青龙探爪”

左势1〇圈；自然呼吸，气沉丹田；当行至起势处时换“迎面云片”，左足原地扣步，向右拧 身；双掌抱于胸前；目视前方（图6-182)。



双足不动；右掌不 动；左肘突然抬起；目视前 方（图 6-183)。

进左足，跟右足； 右掌不动，左肘向前扑打； 目视前方（图6-184)。

进左足；右掌不动; 左掌掌指向前，伸臂插出； 目视前方（图6-185)。

收左足，面对圆心，仆左步；左掌“燕子抄水”，右掌 “走马活携” “叶底藏花” “青龙探爪”，向右走10圈；行至起 势处时，用同样动作，惟方向相反，换“胸前扑肘”右势，当换 成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

【要点】

抬肘、扑肘时力在肘尖。

【用法】

我以右肘为轴，向前云片，用小指外沿切打对方颈部或耳 根。随之，右臂稍顺对方推来之力而卸化之，突然掀起左肘尖， 向右拧身，同时，用左肘尖向对方胸部扑打；二目前视（图6- 186)₀

背身掌六：卧牛腿

向左走转“青龙探爪”左势10圈；自然呼吸，气沉丹 田；当行至起势处时，继续走右步，走左步；同时，左掌“迎面 云片”；左足原地扣步，向右拧身；双掌抱于胸前；目视前方 (图 6-187 )₀



向前俯身，左腿提起向身后蹬出；同时，双掌分向身体 前后探出，名曰“卧牛腿”；目视左腿（图6-188)。

迅速抽回左腿，在圈上落左足；同时，左掌向圆心抡臂 劈下，右掌随之（图6-189)。

撤左足，扣右步，右掌“叶底藏花”“青龙探爪”向右 走10圈；自然呼吸，气沉丹田；当行至起势处时，用同样动作， 惟方向相反，换“卧牛腿”右势，当换成“青龙探爪”左势时， 此掌才算练习完毕。

【要点】

卧牛腿的力在足心，俯身越低越好，仿佛黄牛卧在地面向后 蹬腿，故名“卧牛腿”。

【用法】

(1)迎面云片

我以右肘为轴，向前云 片，用小指外沿切打对方颈 部或耳根，对方托我右臂，使我不得进击（图6-190)。

(2)我的右臂稍顺对方 推来之力卸化之，突然向左 转身，抬起右腿，用足掌向 身后的对方蹬出；目视右腿 (图 6-191 )₀



背身掌七.转身腕打

向左走转“青龙探爪”左势10圈；自然呼吸，气沉丹 田；当行至起势处时，走右步，走左步；同时，左掌“迎面云 片”；左足原地扣步，向右拧身；双掌抱于胸前；二目前视（图 6 -192)₀

 

原地摆左足，向左抒身；左掌变钩手，用腕部向圆心顶 打；右掌变钩随之；双目注视左腕（图6-193)。

向左拧身，左足在圈上仆步，左掌“燕子抄水” “走马 活携” “叶底藏花” “青龙探爪”，向右走1〇圈；自然呼吸，气 沉丹田；当行至起势处时，用同样动作，惟方向相反，换“转身， 腕打”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

【要点】

“腕打”的力在腕部，要顶出“寸劲”。

【用法】

(1)迎面云片

对方托我左臂，使我不得进击。我以右肘为轴，向前云片，



我的右臂顺对方推 来之力卸化之，突然抬起右 膝，右手屈肘屈腕，用腕部 向对方软肋或胸部顶打（图 6 -195)₀

背身掌八：乳燕斜飞

(1 )向左走转“青龙探 爪”左势10圈；自然呼吸，

气沉丹田；当行至起势处 时，继续走右步，走左步；左掌“迎面云片”；左足原地扣步， 向右抒身；同时双掌抱于胸前；目视前方（图6-196)。



左转身，上左足；左掌向圆心，自下而上用虎口撩出； 右掌掌心向下落于胯右；目视左掌（图6-197)。

左足在圈上摆步，在左足前扣右步，向左拧身；右掌 “叶底藏花” “青龙探爪”，向右走10圈；自然呼吸，气沉丹田； 当行至起势时，用同样动作，惟方向相反，换“转身腕打”右 势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

【要点】

拧腰与斜飞要协调一致，用腰带动左臂、左掌的向左上方的 靠撞之力。

【用法】

(1)迎面云片

我以右肘为轴，向前云片，用小指外沿切打对方颈部或耳根。对方推我右臂，使我不得进击（图6-198)。

(2)我的右臂下垂稍顺对方推来之力，突然自下而上用右臂 向对方右腰、右肩、右臂斜靠撞打（图6-199)。



五、转身掌

八个转身掌是：阴阳鱼、猛虎出洞、怀中抱月、天王打伞、 天马行空、金龙合口、狮子张口、转身削掌。其中第一掌为程氏 八大掌的第五掌，名“阴阳鱼”。

程廷华先生的长子程有龙、次子程有信先生、侄子程有功、 程有生先生都在八大掌中有转身掌，说明转身掌确定无疑是八大 掌之一。胳兴武老师曾在东北军的吴峻升大帅府任职，程有功先 生在张作霖大帅府任教。“九一八事变”前在东北沈阳市举行过一次武术大规模的擂台赛。骆兴武先生在擂台上表演了一套八面 战身枪，表演了一个转身掌，获得了总分第一，成为当时的总冠 军。程有功先生对骆兴武先生说：“今天我高兴，多吃了一碗 饭。”骆先生的转身掌就是程有功先生所传，这与程有信先生的转 身掌大同小异。也许新中国成立前夕，程有功在北京时传授过程 有信先生也是有可能的。但程有信先生的转身掌不仅在大圈上变 换，而且要在大圈上变换后再在大圈上的变换之点连续转三个小 圈，才能“叶底藏花”收势。本书介绍的就是程有信先生的练法。

转身掌一：阴阳鱼

青龙探爪

向左走转“青龙探爪” 10圈；自然呼吸，气沉丹田；二目 向圆心平视（图6-200)。



扣步带掌

行至起势处时，右足在左足 前向圆心扣步，同时向右拧腰转 体；左臂外旋，掌心向内；右臂 不变，掌心向外，在面前向右横 带；目视左掌（图6-201)。

霸王捆肘

向左拧腰转体，摆左步成半 弓步；右臂外旋屈肘，向前方下 截，肘尖与左足上下相对；左掌 掌心向上，自然托于右肘肘尖处；目视左前方（图6-202)。

拍胸仆肘

在左足前上右足，成半弓步；同时，右肘向右划弧，再向前横 臂扑打，高与胸平；左掌附于右前臂外侧；目视右肘（图6-203)。



阴阳鱼

向右足内踝骨处撤左足；同时，双臂外旋，掌心向上， 收置于身体两侧；目视左前方（图6-204 )。

向身体左前方拧腰转体上左步；同时，双臂内旋，掌心 向外，分别向身体前后推出，右掌推至左肩前，左掌推至右胯 后，以未撤左足时的左足之处为小圆心，向左上右步，再上左 步，再上右步，再上左步，走成四步的小圈，左转三圈；目视小 圆心方向（图6-205 )。



推山入海

当行至起势处时，右足在左足前扣步，面对大圆心，左足在 大圈上向左跨一步成半马步；同时，左掌栂指向下，掌心向外， 向身左推出，高与胯平；右掌按于腹前；目视左前方（图6- 206 )

右掌“走马活携” “叶底藏花” “青龙探爪”向右走10圈； 自然呼吸，气沉丹田；当行至起势处时，用同样动作，惟方向相 反，换“阴阳鱼”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算 练习完毕。

【要点】

在起势处换转身掌，然后在大圈上走四步的小圈，再回到大 圈上“叶底藏花” “青龙探爪”。走“阴阳鱼”时切忌端肩，要 拧着腰走。



【用法】

(1 )扣步带掌 当对方上左步、出左手 向我胸部打来时，我则在对 方身左扣右足，双掌握住对 方来臂，向左拧腰，横带其 臂，便于我打击之（图6- 207)。

(2)霸王捆肘 我立即用右手握住对方 之臂，用左肘横截对方来臂(图 6-208 )。

(3 )拍胸扑肘 接上势。对方要撤出手 时，我则向对方胸部横左肘扑打（图6-209 )。

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