10.过膀

（接上式）换右手穿掌：左足向前摆步，上右足扣步，两 足尖相对，两膝盖向里裹拢，膝微屈：同时，右手掌心朝上，由 左胳膊下穿出，同时腰随之左转，背对圈心（见图1一 1一9 正面、侧面）。接着左手变横掌，掌心朝外，身体向右转，眼 看右胳膊，同时上右足摆步；右掌在转体的同时往圈心斜向 伸上塌腕，面对圈心，指高与眉平，虎口撑圆，食指、中指 并拢，余指微向里扣眼随右手转，朝虎口前视左手虎口 对右肘内侧，松肩坠肘（见图1 一 1-10）o然后上左足扣步 （36度），沿着圆圈走转，足步平起平落，五指抓地，步成 八字形。



招法大意：

1. 我左手挂搬敌右手,左手炮拳往上冲击。设敌抗来， 我继之弧形圆转，往上按掌，按敌头顶，或擦脸部。


2. 身往左圆转，左手往前缠捆，右手按抱敌腰摔跌


3. 撤身散打化击。


4. 摇头转身砍按。


5. 撒膀接拎搂插敌下部，技击因势而变化，不能拘 束。

第三掌磨心掌

1.内钻

沿圈走转，右足落于左足前时扣步多左掌稍向左微沉， 妄指身体重落在后腿。

圆转翻掌，掌心朝上，向圈心斜上方劈，食中两指高与眉 平。同时，左足向圈心迈出一步，足尖点地，重心落于右 腿右手腕外翻，掌心朝上，收回抱腰（见图1 一 1一7） _o

1. 外钻

（接上式）左手掌稍往右弧形翻转，掌心朝下，往左下 方横劈，臂微屈坠肘，掌高与胸平。同时，左足往左退成马 步，左手腕与左足尖上下相对，右手抱腰不动，眼随左手 转，正视前方，面对圈心（见图1-1-8） o

2. 旋接

（接上式）右手抱腰不动，左手随腰右转，虎口朝下（图 1-3-1），经体前先向右上再向左下绕立圆环转，高不过头。 往下绕旋时，重心落于右腿；往上绕旋时，重心移至左腿。 当绕转第二环手到左额前时，即反接拎拉至右额前握拳，拳 心向左（图1一3—2）；同时，右足稍摆动，重心落于右 腿，左足收至右足前，足尖点地。



7.撤身

（接上式）身体向左转180度有手往内弧形收回抱腰, 扣右足，身随左转，再提起左足摆步，左手往下挂（图1一3 —8）；接着上右足扣步虚直。左手旋转体前往上挂于右肩前 成立掌，掌心向右;右手顺着左臂内侧斜穿下直伸左腿外侧， 掌心向左。重心落在左腿，眼随左手向右看（图1-3—9）。

6. 撒膀摇头

（接上式）两手随身体向右旋转且不停地往上向后圆 转，重心移于右腿。左掌靠近右前臂内侧，随即往后转至极 点再返旋向前。右手旋到头顶时掌心翻转向上：左手塌腕， 立掌于右腋前（见图1—2—8） _o同时重心移于左腿，扣右 足，两掌自上往左前方下按至左膝上方，左手附在右手腕上 （见图 1—2—9） o

（接上式）两手往右绕转，重心随之移于右腿右手绕 至右前方时掌心翻转朝上，收回抱腰）左手绕至胸前时屈 腕，掌心向左，五指下垂（见图1 一2-10）。接着，右腿下 蹲，左足向左侧伸直成仆步，左手虎口顺着左腿往下穿至足 踝（见图1—2—11） o

8. 推

（接上式）身体前移起立，同时左手掌心朝下，由下往 上刁，右足随即收在左足后跟内侧，足尖点地右手掌心朝 上，由左手腕下穿过（见图1 一2—12）。随后，两手分开， 掌心均转向外，两拇指间相隔约一寸，余指均朝上，向前按 推,同时上右足，先实后虚，左足跟步坐实（见图1一2— 13） o

9. 过膀

（接上式）换右手穿掌：左足向前摆步，上右足扣步， 两足尖相对，两膝盖向里裹拢，膝微屈3右手掌心朝上，由 左胳膊下穿出，同时腰随之左转，背对圈心（见图1—1 一9正 面、侧面九接着,左手变横掌，掌心朝外，身体向右转，眼 看右胳膊3同时，上右足摆步，右掌在转体的同时往圈心斜 向上伸出塌腕，面对圈心，指高与眉平，虎口撑圆，食指、中 指并拢，余指微向里扣眼随右手转，朝虎口前视多左手虎 口对右肘内侧，松肩坠肘（见图1一 1 一 10）。然后，上左足扣 步（36度），沿着圆圈走转，足步平起平落，五眦抓地，步 成八字形。







招法大意

我左手拎敌右手往右旋转而往下，用右肘横打敌背脊， 敌转身击来，我以左手搬敌右手，以右手往敌脸上穿。设敌 抗我右手，我左手往上探，右手往下以反扼掌击敌腹部。

第四掌顺势擎

1. 内钻

沿圈走转，右足落于左足前时扣步左掌稍向左微沉，圆 转翻掌，掌心朝上，向圈心斜上方劈，食中两指高与眉平。 同时，左足向圈心迈出一步，足尖点地，重心落于右腿右 手腕外翻，手心朝上，收回抱腰（见图1-1-7） o

2. 外钻

（接上式）左手掌稍往右弧形翻转,掌心朝下，往左下 方横劈，臂微屈坠肘，掌高与胸平。同时，左足往左退成马 步，左手腕与左足尖上下相对，右手抱腰不动，眼随左手 转，正视前方，面对圈心（见图1 一 1-8） 

3. 穿踩

（接上式）左手自下往上刁，重心移右腿，提起左足横 踩，同时右手食、中两指并拢，余指屈握，掌心向左，由左 手腕上向前穿出（图1—4一1） 

4,摸云

5.半扼掌（接上式）左足落下摆 步，重心移在左腿。左掌心向 下，穿过右腋下,右手内旋往 上翻掌在额前往右圆转，掌心 朝上，身向左旋转90度（图1- 4—2）。然后上右足扣步，左手 往左下挂开转往上搬,右手 往右下划弧掌心转向上，往上 穿（图1一4—3）,并不停地往 右圆转，然后内翻横掌在额上左手收回抱腰，掌心朝上同时左足稍外摆，重心仍落在左腿（图1一4一4） _o

（接上式）右足斜往右前跨一大步，左足随进，足尖点 地成半马步,同时左手往上探，横掌在额上方，掌心向外



右手自上往右下划弧出半扼掌，掌心斜朝外，重心移于右腿 （图 1一4—5） _o

6.穿踩

（接上式）重心转于左腿，扣右足，身随左转90度,右 手弧形外翻，掌心转朝上收回抱腰，含胸：重心移于右腿， 左手由胸前往下挂转往上刁，右手食中两指并拢，余指屈握 由左手腕下穿过，并提起左足横踩（图1一4一6） o

（接上式）左足落下摆步，重心移于左腿；左手掌心向 下穿过右腋下，右手往上翻掌经额前往右圆转（1-4-7）, 身向左转90度，上右足扣步，左手往下挂开转往上搬（图1 —4—8） _o同时，右手往右下划弧掌心转向上从左手下往上 穿，接着退左足在右足后，身向左旋转90度，右手往右圆 转，横掌在颔上方，掌心向外左手收回抱腰，掌心朝上摸云

（图 1一4—9） _o

8. 撤身

（接上式）右足在右后退 步，身随右转90度。右手往右 下挂，旋转至向前往上挂于左 肩前也立掌，掌心向左；左手 顺着右臂内倒斜下穿出，直伸 至右腿外侧，掌心向右；重心 落在右腿，眼随右手向左看

（图 1—4—10） _o

9. 摇头

（接上式）两手随身体向左旋转且不停地向后圆转，重 心落在左腿。右掌靠近左前臂内侧，随之往后转至极点再返 旋向前。左手旋到头顶时掌心翻转向上右手塌腕，立掌于左 腋前（图1—4一 11）。同时重心移于右腿,扣左足，两掌自上往

右前方下按至右膝上方，右手附在左手腕上（图1一4一 12）。











 

10.撒膀

（接上式）两手往左绕转，重心移于左腿。左手绕至左 前方时，翻掌朝上，收回抱腰右手绕至胸前时屈腕，掌心 向右，五指下垂（图1一 4-13） o接着，左腿下蹲,右足向右侧伸 直成仆步，右手虎口顺着右腿往下穿至足踝（图1一4-14）_o

（接上式）身体前移起立，同时右手掌心朝下，由下往 上刁；左足随之收在右足后跟内侧，足尖点地；左手掌心朝 上，由右手腕下穿过(1—4-15)₀随后，两手分开，掌心 均转向外，两拇指间相隔约一寸，余指均朝上，向前按推" 同时上左，足先实后虚，右足跟步坐实(图1—4一 16) 

招法大意

我左手刁敌右肘，右手穿敌右胁或乳部，同时提左足踩 敌右膝关节。设敌往后击来，我转身上右足扣步，以摸云化 敌右手，钻扑敌头，用扼掌探击敌下部。

说明：顺势掌步法是七星步，由左足踩后落地摆步起至 最后退左足止。此式右撒膀动作同左撒膀相反。

第五掌双撞掌

1.内钻

沿圈走转，右足落于左足前时扣步；左掌稍向左微沉， 圆转翻掌，掌心朝上，向圈心斜上方劈,食中两指高与眉平。

掌指稍斜向下，上左足坐实左腿，右足跟步虚直,.同时两手 由上往前斜下推进（图1一5—4） _o
5.横拳

（接上式）身回坐右腿，摆左足，上右足「右手往上 搬，左手由下斜上擦扑（图1一5—5）。接着％右手变拳往前 横打，拳眼向上，同时左手变拳收回抱藤,拳心向上身体 通腰左转，足成马步，背对圈心（图1一.5—6） _o

6. 撤身

（接上式）身体向左转180度，右手收回抱腰，扣右足， 摆左足，身随左转，左手往下挂（见图1 一3—8），然后上右 足扣步虚直。接着，左手旋转体前，往上挂于右肩前成立掌， 掌心向右右手顺着左臂内侧斜穿下，直伸至左腿外侧，掌心 向左重心落在左腿，眼随左手向右看（见图1一3—9） _o

7. 摇头

（接上式）两手随身体向右旋转且不停地往上向后圆转， 重心落于右腿。左掌靠近右前臂内侧，随之往后转至极点再返 旋向前。右手旋到头顶时掌心翻转向上;左手塌腕，立掌右腋 前（见图1一2—8）。同时重心移于左腿，扣右足，两掌自上往 左前方下按至左膝上方，左手附在右手腕上（见图1-2-9） _o

8. 撒膀

（接上式）两手往右绕转，重心移于右腿。右手绕至右 前方时掌心翻转朝上，收回抱腰左手绕至胸前时屈腕，掌 心向左，五指下垂（见图1—2-10） o接着，右腿下蹲，左 足向左侧伸直成仆步，左手虎口顺着左腿下穿至足踝

9. 推

（接上式）身体前移起立同时左手掌心朝下由下往上 刁右足随之收在左足后跟内侧，足尖点地3右手掌心朝 上，由左手腕下穿过（见图1 一2—12） _o随后，两手分开， 掌心均转向外，两拇指间相隔约一寸，余指均朝上，向前按 推同时上右足，先实后虚，左足跟步坐实。

10. 过膀

（接上式）换右手穿掌，左足向前摆步，上右足扣步， 两足尖相对，两膝盖向里裹拢，膝微屈。右手掌心朝上，由 左胳膊下穿出，同时腰随之左转，背对圈心（见图1一1一9 正、侧面）。接着左手变横掌，掌心朝外，身体向右转，眼 看右胳膊，同时上右足摆步；右掌在转体的同时往圈心斜向 伸上塌腕，面对圈心，指高与眉平，虎口撑圆，食指、中指 并拢，余指微向里扣；眼随右手转，朝虎口前视左手虎口 对右肘内侧，松肩坠肘（见图1 一 1-10）。然后，上左足扣 步（36度），沿着圆圈走转，足步平起平落，五指抓地，步 成八字形。





招法大意：

牵敌右手使其前仆，我乘势两掌如铿推插敌肋部，侧身 以右手搬敌右手，用左手擦扑敌脸部，继而转身以右拳横击 敌胸部。

第六掌迎风穿袖掌

1. 内钻

沿圈走转，右足落于左足前时扣步：左掌稍向左微沉， 圆转翻掌，掌心朝上，向圈心斜上方劈，食、中两指高与眉 平。同时，左足向圈心迈出一步，足尖点地，重心落于右 腿，右手腕外翻，掌心朝上，收回抱腰（见图1—1—7） o

2. 外钻

（接上式）左手稍往右弧形翻转，掌心朝下，往左下方横 劈，臂微屈坠肘，掌高与胸平。同时，左足往左退成马步， 左手腕与左足尖上下相对，右手抱腰不动，眼随左手转，正 视前方，面对圈心（见图1—1-8） o

3. 右穿掌

（接上式）左手成弧形由下往上刁，左足随进踏实，右 足跟步在左足后跟，足尖点地；同时右手沿着左手下迅速穿 出，左手收在右肘旁（图1—6—1） o

4. 左穿掌

（接上式）右手旋转成刁掌，上右足偏右踏实，左足跟 步在右足后跟，足尖点地，同时左手沿着右手下迅速穿出， 右手收在左肘旁（图1一6—2） ₀

5. 右穿掌

（接上式）左手旋转成刁掌，上左足偏左踏实，右足顺着 左足内侧往前成弓步，同时右手沿着左手下迅速穿出，左手 收在右肘旁（图1—6—3） _o

6.撤身

（接上式）身向左转180度：重心落于左腿，扣右足， 然后重心移于右腿。右手往内划弧收回抱腰，再提左足摆

 

步，身随左转，左手往下挂（见图1一3—8），接着上右足扣 步虚直。左手旋转体前再往上挂于右肩前成立掌，掌心向 右，右手顺着左臂内侧斜穿下直伸左腿外侧，掌心向左；重 心落于左腿，眼随左手向右看（见图1一3— 9〉o

?•摇头

（接上式）两手随身体向右旋转且不停地往上向后圆 转，重心落于右腿。左掌靠近右前臂内侧，随之往后转至极 点再返旋向前。右手旋到头顶时掌心翻转向上左手塌腕， 立掌于右腋前（见图1 一2—8）。同时重心移于左腿，扣右 足，两掌自上往左前方下按至左膝上方，左手附在右腕上 （见图 1-2—9 ）。

8 .撒膀

（接上式）两手往右绕转，重心随之移于右腿。右手绕 至右前方时掌心翻转朝上，收回抱腰，左手绕至胸前时屈 腕，掌心向左，五指下垂（见图［一2—10） o接着右腿下蹲， 左足向左侧伸直成仆步，左手虎口顺着左腿下穿至足踝（见 图 1一 2—11） o

2. 推

（接上式）身体前移起立，同时左手掌心朝下，由下往 上刁；右足随即收在左足后跟内侧，足尖点地，右手掌心朝 上由左手腕下穿过（见图1—2—12） ₀随后两手分开，掌心 均转向外，两拇指间相隔约一寸，余指均朝上向前按推， 同时上右足，先实后虚，左足跟步坐实（见图1 一2—13） _o

3. 过膀

（接上式）换右手穿掌，左足向前摆步，上右足扣步， 两足尖相对，两膝盖向里裹拢，膝微屈。右手掌心朝上，由左胳膊下穿出，同时腰随之左转，背对圈心（见图1—1一9正、 侧面）。接着左手变横掌，掌心朝外，身体向右转，眼看右 胳膊，同时上右足摆步j右掌在转体的同时往圈心斜向伸上 塌腕，面对圈心，指高与眉平，虎口撑圆，食指、中指并 拢，余指微向里扣；眼随右手转，朝虎口前视左手虎口对 右肘内侧，松肩坠肘（见图1一 1-10） _o然后上左足扣步 （36度），沿着圆圈走转，足步平起平落，五耻抓地，步成 八字形。

招法大意：

我左手对敌右手，穿插敌胁下，右手对敌左手费穿插敌 胁下。动作要领是，身眼手足要一致发动。

第七掌四立桩掌

无内外钻动作

1. 叉掌

左手往右肩上靠，掌心向右，五指朝上，指高与暮平， 右手由左肘下斜伸到左胯外侧，掌心向左，五指下垂，掌根 朝上，两手成交叉式（图1—7—1），沿圈走转。

2. 右崩拳

（接上式）沿圈走转，右足落于左足前时扣步，身向左 转90度。然后上左足摆步左手往左前扣握，虎口朝外（图1 -7-2）,拉至左胸前；右手变成凤眼拳由左手上崩出，左 手随收在右肘下；同时右足随进，先实后虚，左足跟步坐实 （图 1—7一3、1—7一4） •

3. 左崩拳

（接上式）右手接扣下拉至右胸前，右足稍偏左摆'岁同时左手变成凤眼拳由右手下崩出，右手随收在左肘下'左 足随进，先实后虚，右足跟步坐实（图1—7—5、1—7—6） o

4. 右崩拳

（接上式）左手接扣下拉至左胸前，左足稍偏右摆步） 同时右手变成凤眼拳由左手下崩出，左手随收在右肘下，右 足随进成弓步（见图1一7—3） 

5. 撤身

（接上式）身向左转180度，右手往内划弧收回抱腰， 扣右足，身随左转，摆左足，左手往下挂（见图1-3 — 8）, 接着上右足扣步虚直。左手旋转体前再往上挂于右肩前成立 掌，掌心向右&右手顺着左臂内侧斜穿下直伸至左腿外侧， 掌心向左9重心在左腿，眼随左手向右看（见图1一3—9）_o

6. 摇头

（接上式）两手随身体向右旋转且不停地往上向后圆转， 重心移于右腿。左掌靠近右前臂内侧，随之往后转至极点再 返旋向前。右手旋到头顶时掌心翻转向上左手塌腕,立掌于 右腋前（见图1—2—8）。同时更心移于左腿,扣右足，两掌自上 往左前方下按至左膝上方，左手附在右腕上（见图1 一2—9）。







7.撒膀

（接上式）两手往右绕转，重心随之移于右腿。右手绕至右 前方时掌心翻转朝上，收回抱腰；左手绕至胸前时屈腕，掌 心向左，五指下垂（见图1—2—10） _o接着右腿下蹲，左足 向左侧伸直成仆步，左手虎口顺着左腿下穿至足踝（见图2—11）。

7. 推

（接上式）身体前移起立，同时左手掌心朝下，由下往上 刁步右足随之收在左足后跟内侧，足尖点地；右手掌心朝上， 由左手腕下穿过（见图1—2—12）。随后，两手分开，掌心均 转向外，两拇指间相隔约一寸，余指均朝上，向前按推，同 时上右足，先实后虚,左足跟步坐实（见图1 一 2—13）。

8. 过膀

（接上式）换右手出穿掌：左足向前摆步，上右足扣步， 两足尖相对，两膝盖向里裹拢，膝微屈。右手掌心朝上，由 左胳膊下穿出，同时腰随之左转，背对圈心（见图1一1 一9 正、侧面）。接着左手变横掌，掌心朝外，身体向右转，眼 看右胳膊;同时上右足摆步，右掌在转体的同时往圈心斜向伸 上塌腕，面对圈心，指高与眉平，虎口撑圆，食指、中指并 拢余指微向里扣;眼随右手转,朝虎口前视;左手虎口对右肘 内侧，松肩坠肘（见图1—1一10）。然后上左足扣步（36度）， 沿着圆圈走转，足步平起平落，五趾抓地，步成八字形。

招法大意：

我左手对敌左手扣拉，右手凤眼拳崩击敌乳下或心窝。 设敌右手攻来，我右手接扣，左手凤眼拳由下顺敌手崩出。

第八掌白袍刨草掌

1. 内钻

沿圈走转，右足落于左足前时扣步3左掌稍向左微沉， 圆转翻掌，掌心朝上，向圈心斜上方劈,食中两指高与眉平。 同时，左足向圈心迈出一步，足尖点地，重心落于右腿右 手腕外翻，掌心朝上，收回抱腰（见图1—1 一7） °

2. 外钻

（接上式）左掌稍往右弧形翻转，掌心朝下，往左下方横 劈，臂微屈坠肘，掌高与胸平。同时，左足往左退成马步， 左手腕与左足尖上下相对，右手抱腰不动，眼随左手转，正 视前方，面对圈心（见图1—1—8） _o

3. 左压肘

（接上式）重心移于左腿， 右手随腰左转伸向左侧，在左 手上方接拎握拳往右拉，拳心 斜向右;同时腰随手转，重心移 于右腿，左手握拳团肘，拳心 向左，随着右手往右压下（图 1—8—1. 1—8—2） o



4.回击

（接上式）身回坐左腿，右 拳由下划弧往左上打出，高与 眉平，拳心向外，拳眼朝下同时左手食中两指并拢，余指握紧，由下划弧往左上向右点 刺，高与耳平（图1一8-3） o

3. 撤身

（接上式）身向左转360度：重心移于右腿，右手往内划 弧收回抱腰，提起左足随身往后退步左手往下勾挂，接着 向背后穿下，再扣右足，摆左足，身随左转，然后上右足扣 步虚直，重心落于左腿。旋转至体前再往上挂于右肩前成立 掌，掌心向右；右手顺着左臂内侧斜下穿出直伸左腿外侧， 掌根朝上，掌心向左9眼随左手向右看（见图1 一2-7）_o

4. 摇头

（接上式）两手随身体向右旋转且不停地往上向后圆转， 重心落于右腿。左掌靠近右前臂内侧，随之往后转至极点再返 旋向前。右手旋到头顶时掌心翻转向上；左手塌腕，立掌右 于腋前（见图1一2—8） o同时重心移于左腿，扣右足，两 掌自上往左前方下按至左膝上方，左手附在右手腕上（见图 1—2—9）_o

L撒膀

（接上式）两手往右绕转，重心移于右腿。右手绕至右前方 时，掌心翻转朝上，收回抱腰；左手绕至胸前时屈腕，掌心向 左，五指下垂（见图1 一2—10） _o接着右腿下蹲，左足向左 侧伸直成仆步，左手虎口顺着左腿下穿至足踝（见图1 一2 —11） O

8. 推

（接上式）身体前移起立，同时左手掌心朝下，由下往 上刁3右足随之收在左足后跟内侧，足尖点地j右手掌心朝 上，由左手腕下穿过（见图1 一2—12）。接着，两手分开，掌心 均转向外，两拇指间相隔约一寸，余指均朝上向前按推同时上右足，先实后虚，左足跟步坐实（见图1-2-13） _o

9. 过膀

（接上式）换右手穿掌：左足向前摆步，上右足扣步， 两足尖相对，两膝盖向里裹拢，膝微屈。右手掌心朝上，由 左胳膊下穿出，同时腰随之左转，背对圈心（见图1一1一9 正、侧面）_o接着左手变成横掌，掌心朝外，身体向右转， 眼看右胳膊。同时上右足摆步，右掌在转体的同时往圈心斜 向伸出塌腕，面对圈心，指高与眉平，虎口撑圆，食指、中 指并拢，余指微向里扣眼随右手转，朝虎口前视，左手虎 口对右肘内侧，松肩坠肘（见图1一1—10） o然后上左足拓 步（36度）,沿着圆圈走转，足步平起平落，五毗抓地，岁 成八字形。



招法大意：

我右手对敌右手，左手团肘压敌右肘。设敌缩手回避， 我右手打敌太阳穴，左手刺敌耳门穴。

（三）第二段——托

第一掌回身掌

1. 内钻

沿圈走转，右足落于左足前时扣步左掌稍向左微沉， 圆转翻掌，掌心朝上，向圈心斜上方劈，食中两指高与眉 平。同时，左足向圈心迈出一步，足尖点地，重心落于右 腿右手腕外翻，掌心朝上，收回抱腰。

2. 外钻

（接上式）左手稍往右弧形翻转，掌心朝下，往左下方 横劈，臂微屈坠肘，掌高与胸平。同时，左足往左退成马 步，左手腕与左足尖上下相对, 转，正视前方，面对圈心。

3. 扣穿

（接上式）左手往左向下 扣，左足随之摆步（图2—1 —1）,接着重心移于左腿，右 手顺着左手由下往上穿，右足 随之上前出弓步（图2—1—2）₀

• 左探

（接上式）退左足往左成 横步,右足随收在左足后跟，足 尖点地。同时，两手变俯掌随步

5.右探
转体由左往下再划弧到左上， 左手团臂横掌探于左额前上 方，右手随之由左臂下按出， 掌心均朝外（图2—1—3） o

（接上式）右足往右前出 横步,左足随收在右足后跟，足 尖点地。同时，两手变俯掌随 步转体由左往下再划弧到右 上，右手团臂横掌探于右额前 上方，左手随之由右臂下按 出，掌心均向外（图2—1—4）




6.压肘

（接上式）退左足往左出横步，左手收回抱腰，掌心朝 上接着提起右足往左闪，右手往下捞，右足向右前落下摆步 踏实。然后右手往上反接拉向右肋旁,身体随之右转90度，左 足随进并步下蹲左手握拳随体转团肘往下压，拳心向左

7. 提膝冲肘

（接上式）上左足摆步，身向左转90度，左手随之向前反接，右手向前伸出托（图2—1 一6） _o然后上右足在左足前扣步，身随左转90度，同时两手弧形拉往左下，左手外翻 变仰掌由右肘下往前穿出。接着提起左膝，足尖下垂在右膝 盖前；同时右手握拳，拳心朝上，用肘往后冲撞C图2—1 —7） 

8 .撤身

（接上式）左足向前落下摆步,右手变掌抱腰，掌心朝上， 身随左转90度，左手往下勾挂，然后上右足扣步虚直。左手旋 转体前往上挂于右肩前成立掌，掌心向右右手顺着左臂内 侧斜穿下直伸至左腿外侧，掌心向左；重心落于左腿，眼随 左手向右看（见图1一3一8、1--3—9） o



 

9. 摇头

（接上式）两手随身体向右旋转且不停地往上向后圆 转，重心落于右腿。左掌靠近右前臂内侧，随即往后转至极 点再返旋向前。右手旋到头顶时掌心翻转向上,左手塌腕， 立掌于右腋前（见图1 一2 — 8）。同时，重心移于左腿，扣 右足，两掌自上往左前方下按至左膝上方，左手附于右手腕上（见图1—2 — 9） •

10. 撒膀

（接上式）两手往右绕转，重心移于右腿。右手绕至右 前方时，掌心翻转朝上，收回抱腰3左手绕至胸前时屈腕， 掌心向左，五指下垂（见图1 一 2-10） o接着右腿下蹲， 左足向左侧伸直成仆步，左手虎口顺着左腿下穿至足踝（见 S 1—2—11） .

11. 托

（接上式）身体前移起立，同时左手俯掌自下往上刁，右足随之收在左足后跟，足尖点地，右手变俯掌由左手腕下 往上拎托（图2 — 1—8. 2 —1—9） o接着两手拉往左 侧（图2 — 1—10）,右足往前勾扫，同时两手往前向上托 送（图2 — 1 一） ＞然后右足落地摆步，右手向圈中心伸 上塌腕，左手塌腕，虎口对右肘内侧，向右走圈。


内钻招法大窟t

我左手对敌左手扣，右手顺势穿插敌胁，设敌右手击来， 我即以探按或反接压肘,转身以肘冲撞.设敌左手弧形绕转 穿插，我则以反接封肘，用膝足顶踢。应观敌来势，灵活运 用，不可拘束。

第二掌靠身掌

沿圈走转，右足落于左足前时扣步；左掌稍向左微沉， 圆转翻掌，掌心朝上，向圈心斜上方劈，食中两指高与眉 平。同时，左足向圈心迈出一步，足尖点地,重心落于右腿右手腕外翻，掌心朝上，收回抱腰。

2. 外钻

（接上式）左掌稍往右弧形翻转，掌心朝下，往左下方 横劈，臂微屈坠肘，掌高与胸平。同时，左足往左退成马 步，左手腕与左足尖上下相对，右手抱腰不动,眼随左手转， 正视前方，面对圈心。

3. 左拎

（接上式）左手稍沉，虎口转朝下，往右向上绕立圆至 左额边，再反接外旋拎握拳，顺势牵引至右额边，拳心向左， 高与头平孑同时上左足扣步踏实，右足随进落在左足后成交 叉步，右手掌由左大臂下按出，重心落于左腿，面对圈心（图 2 — 2 — 1） o

4. 右拎

（接上式）左足往左撤步，左手随收胸前，右手往上反
接外旋拎握拳，顺势牵引至左额边，拳心向右，高与头平； 同时上右足扣步踏实，左足随进落在右足后成交叉步,左手掌 由右大臂下按出，重心落于右腿，背对圈心（图2—2—2） o

5. 左拎

（接上式）右足往右撤步，右手随收胸前，左手往上反 接外旋拎握拳，顺势牵引至右额边，拳心向左，高与头平, 同时上左足扣步踏实，右足随进落在左足后成交叉步,右手掌 由左大臂下按出，重心落在左腿，面对圈心（图2 — 2 — 1 ）

 

6. 撇身

（接上式）身向左转360度右手收回抱腰，重心落在 右腿，提起左足随身往后退步。左手往下勾挂再往左侧背后 穿下，同时摆左足，上右足扣步虚直，重心落在左腿。接着 左手旋转体前再往上挂于右肩前成立掌，掌心向右｝右手顺 着左臂内侧斜下穿直伸至左腿外侧，掌心向左。重心落在左 腿，眼随左手向右看。

7. 摇头

（接上式）两手随身体向右旋转且不停地往上向后圆 转，重心移于右腿。左掌靠近右前臂内侧，随即往后转至极 点再返旋向前。右手旋到头顶时，掌心翻转向上;左手塌腕， 立掌于右腋前。同时，重心移于左腿，扣右足，两掌自上往 左前方下按至左膝上方，左手附在右手腕上。

8. 撤膀

（接上式）两手往右绕转，重心移于右腿。右手绕至右 前方时，掌心翻转朝上，收回抱腰；左手绕至胸前时屈腕， 掌心向左，五指下垂。接着右腿下蹲，左足向左侧伸直成仆 步，左手虎口顺着左腿下穿至足踝。

9. 托

（接上式）身体前移起立，同时左手俯掌自下往上刁勺 右足随即收在左足后跟，足尖点地；右手变俯掌由左手腕下 往上拎托（见图2-1-8, 2 — 1 一9）。接着两手拉往 左侧（见图2 — 1—10） 右足往前勾扫，同时两手往前向 上托送§然后右足落地摆步，右手向圈心伸上塌腕，左手塌 腕，虎口对右肘内侧，向右走圈（见图2 — 1—11） o





招法大意：

我左手对敌右手接拎，侧身靠打，右手按击敌胁部。我 右手对敌左手接拎，侧身靠打，左手按击敌胁部。

第三掌片旋掌

1. 内钻

沿圈走转，右足落于左足前时扣步事左掌稍向左微沉， 圆转翻掌，掌心朝上，向圈心斜上方劈,食中两指高与眉平。 同时，左足向圈心迈出一空，足尖点地，重心落于右腿'右 手腕外翻，掌心朝上，收回抱腰。

2.,外钻

（接上式）左手稍往右弧形翻转，掌心朝下，往左下方 横劈，臂微屈坠肘,掌高与胸平。同时,左足往左退成马步， 左手腕与左足尖上下相对，右手抱腰不动，眼随左手转，正 视前方，面对圈心。

3,左旋劈

（接上式）动左足稍向左前踏实，左手往上刁，右手变 俯掌，由左手腕下穿出，反接拎拉往右下握拳抱腰，拳心向 上§接着左手在面前外旋，掌心转朝上向右片劈，同时上右 足落在左足后成交叉步（图2-3-1） o然后，左手内 旋，掌心转朝下向左回劈，左足随即往左迈步，重心落在左 腿（图 2 — 3 — 2） 

4. （接上式）身体稍左转,动左足摆步左手外旋,掌心朝 上往下挂，收回握拳抱腰，拳心朝上右手往前搬，同时上右 足弓步，左拳内旋，拳心朝下，向前栽捶（图2-3—3）。左栽捶

5. 大型劈

（接上式）足势不变，右 手变掌往上反接握拳收回抱 腰，拳心朝上，重心落于左 腿。同时，左拳变掌往上向左绕 旋大半圆形，掌心朝上往右下 片劈，身体随即前移，重心落 在右腿（图2 — 3 — 4 ） o左 手随即往左上旋转向右绕大半 圆形，掌心转朝下往左下片劈摇头（图2 — 3 — 5）,身体回坐 左腿.

6. 撇身

（接上式）身向左转180度：右拳变掌，掌心朝上抱腰不 动，扣右足，摆左足，身向左转，左手往下挂，再上右足扣 步虚直。左手旋转体前再往上挂于右肩前成立掌，掌心向右, 右手顺着左臂内侧斜穿下直伸至左腿外侧，掌心向左。重心 落于左腿，眼随左手向右看。

，接上式）两手随身向右旋转且不停地往上向后圆转， 重心移于右腿。左掌靠近右前臂内侧，随即往后转至极点再 返旋向前。右手旋到头顶时，掌心翻转向上左手塌腕，立 掌于右腋前。同时，重心移于左腿，扣右足，两掌自上往左 前方下按至左膝上方，左手附在右手腕上。

8. 撒膀

（接上式）两手往右绕转，重心移于右腿。右手绕至右 前方时，掌心翻转朝上，收回抱腰'左手绕至胸前时屈腕， 掌心向左，五指下垂。接着右腿下蹲，左足向左侧伸直成仆 步，左手虎口顺着左腿下穿至足踝。

9. 托

（接上式）身体前移起立，同时左手俯掌自下往上刁, 右足随之收在左足后跟，足尖点地右手变俯掌，由左手腕 下往上拎托（见图2 — 1—8、2-1—9） o接着，两手 拉往左侧（见图2-1—10）,右足往前勾扫，同时两手往 前向上托送然后右足落地摆步，右手向圈心伸上塌腕，左 手塌腕，虎口对右肘内侧，向右走圈（见图2-1-11） o

招法大意：

我左手对敌右手，上劈敌脸项，下劈敌腹部。设敌用右 手击来或以足踢来，我则以右手搬，左手栽捶敌丹田或臀 部。

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