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(-)原地左右“野马分鬃”上肢练习
1 .预备势：
(1)开步站立：身体自然站立，两脚分开，与肩同宽;
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肩臂松垂，两手轻贴大腿外侧；头正颈直，下颌微收，精神 集中，呼吸自然，眼平视前方。（图34）
? （2）两臂前举：两手臂慢慢向前上方平举，两掌高与肩
平，同肩宽，掌心向下，肘微下垂；眼看两掌方向。（图 35）
（3）两掌下按：上体保持正直，两腿缓缓屈膝下蹲；同 时，两掌轻轻下按，掌心向下，两肘下垂，与膝相对；眼向 前平视。（图36） .
2 .转腰抱球：上体微右转；右掌由右胯旁向上划弧至 胸前平屈，掌心向下，左掌外旋由左胯旁向右划弧至腹前, 掌心翻转向上，两掌心相对如抱球状；眼看右手。（图37）
3 .转腰分掌：上体微左转；同时两掌随转体分别向左 上方和右下方分开，左掌分至体前，高与鼻平，掌心斜向 上，右手下按至右胯旁，掌心向下，指尖向前，两臂稍屈; 眼看左掌。（图38）
4 .转腰抱球：与动作2 “转腰抱球”完全相同，惟方向
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相反。（图39）
5 .转腰分掌：与动作3 “转腰分掌”完全相同，惟方向
相反，（图40）
图37 图38
图39 图40
如此原地做左右“野马分鬃”的上肢练习。
掌心向下，两肘下垂，与膝相对；眼向
掌心向下，两肘下垂，与膝相对；眼向
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