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(1)棚法:屈臂呈弧形横于胸前，掌心对胸口，力达前臂外侧 (见图 2-10、2-11)。
要求:肘尖下垂，既不可软缩也不可僵硬，劲力上做到棚在两 臂。
(2)捋手:两掌心斜相对，由体前弧形向腹前侧下收(见图2- 12、2- 13)。
图 2-12 图 2-13
要求:两肘微屈，用腰带手回捋，动作走弧形，不可硬拉强拽， 劲力上做到捋在掌中。
(3) 挤法:一臂屈于胸前，另一手抚于屈臂手的腕内侧，两臂同 时向前用力(见图2- 14、2- 15)。
图 2-14 图 2-15
要求:两臂撑圆，低不过胸口，高不过肩，劲力上做到挤在手 背。
(4) 按法:单手或双手自上向下为下按，自后经下向前弧形推 出为前按(见图2-16、2-17)。
C24 式太极拳人门与提高要求:两臂不可伸直，劲力上做到按在腰攻。
C24 式太极拳人门与提高
(5) 单推掌:一掌由肩前经口角向前立掌，通过含胸、沉肩浅弧 形向前伸出(见图2_ 18、2- 19)。
图 2-18 图 2-19
要求:推时沉肩垂肘。
(6) 穿手:一手俯掌下压，另一掌经前一掌上前伸，或侧掌沿体 前腿内侧穿伸，指尖与穿伸方向相同（见图2 - 20、2 - 21、2 - 22)。
图 2 - 21 图 2 — 22要求?.转腰送手，力达指尖。
图 2 - 21 图 2 — 22
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