32式太极剑快速入门不求人


二、左手持剑练习|32式太极剑快速入门不求人





左手持剑既是基础的身械配合练习,又是表现太极剑中, 安舒、轻灵自然、虚实分明的运动风格的开始。起势动作完成, 的好坏,直接关系到整套动作完成的质量。在学练过程中,逐 渐做到身与剑合,剑与神合,就能较好的掌握太极剑的规律。



左手持剑的练习有:



(一)搂把



搂把是起势中用剑把搂挂的技法。其练法是:左手持剑, 用剑把由右肩前经膝前向左划弧搂至左胯旁,肘关节微屈,持 剑手手心向后,剑身竖直、剑尖向上,下搂时要松肩、提肘、剑 脊贴紧前臂,运动方法与24式太极拳“搂膝拗步”一势中的搂 膝动作相仿。



(二)穿把



起势中用剑把向前穿伸的技法。其练法是:左手持剑,屈 肘上提,手心向下,剑身平贴至左臂后,经胸前从右手剑指上 穿出,至与肩平。动作顺序与48式太极拳“白蛇吐信”一势相 仿。



第二节左手持剑应注意的问题





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