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两脚并拢，脚尖朝前；畅胸 舒背；身体直立，两臂自然垂于 身体两侧。右手掐成剑指，手心 朝里；左手持剑，手心朝后；剑 身竖直贴靠在左臂后面，剑尖朝 上。目视前方。（图1）
［动作要点】
全身保持自然中正，精神集 中。头颈端正，下颌微收，两肩 松沉，呼吸平稳。
［易犯错误】
① 挺胸挺膝，身体紧张。
② 剑身倾斜，剑刃触及身体。
（—）起势
左脚提起向左分开半步，与 肩同宽；身体重心在两腿中间。 同时两臂微屈略内旋，两手距身 体约10厘米c目视前方。（图2）
两臂自然伸直向左前方摆举 至与肩平，手心朝下。（图3）
随之上体略右转， 随转体右手剑指右摆, 至右前方后屈肘向下划 弧至腹前，手心朝上； 左手持剑右摆后屈肘置 于体前，腕同肩高，手 心朝下；两手心相对； 同时重心左移，左腿屈 膝半蹲，右脚收提至左 脚内侧（脚不触地）。 目视右前方。（图4）
右脚向右前方（约45度）上 步，同时右手剑指经左臂下向前 上方摆举，臂微屈，腕同肩高， 手心朝内；左手持剑附于右前臂 内侧（剑柄在右前臂上方），手心 朝下。（图5）
继而，身体重心移向右腿， 左脚跟至右脚步内侧后方，脚尖 点地。同时右手剑指向右前方伸 送，手心斜向上；左手持剑屈肘 置于右胸前，手心朝下。目视剑 指方向。（图6）
重心微左移，右脚尖内扣，身体 左转（约90度），左脚向左前方上步, 随之重心前移成左弓步；同时左手持 剑经膝前向左划弧搂至左胯旁，臂微 屈，手心朝后，剑身竖直，剑尖朝 上；右手剑指屈肘经右耳旁向前指 出，手心斜朝前，指尖朝上，腕同肩 高。目视前方。（图7、图8）
【动作要点】
① 提脚抱剑时，两臂举摆转抱要 与重心移动和腰部旋转协调配合。上 体始终保持中正安舒，不可左右扭摆 或俯仰。同时两肩要松沉，两臂要松 活。
② 平稳微移,平稳微移,弓步前指时，右脚扣转重心要 身体不可晃动；左脚上步 要轻灵，先以脚跟着地, 再移动重心踏实全脚。
平稳微移,
平稳微移,
③ 设定面向南起势, 丁步方向为西南，弓步 方向为正东。
［易犯错误】
① 摆臂僵直。
② 身体扭晃、摇摆、 俯仰。
③ 上步落脚沉重。
④ 抱剑时收脚点地。
⑤ 定势
时剑身倾斜。
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