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手型的要求
太极剑的手型主要是剑指：不持剑的手中指与食指 伸直并拢，其余3指屈于手掌内，拇指压在无名指和小 指的第1指节上。
?虚步：一腿屈膝下蹲，全脚着地，脚尖斜向前45° ；另 一腿微屈，以脚掌或脚跟点地于身前。
步型的要求
?弓步：一腿全脚着地，脚尖朝前，屈膝前弓，膝部 不得超过脚尖；另一腿自然向后伸直，脚尖斜向前方，全 脚着地；两脚横向距离约20厘米。
O 仆步：一腿屈膝全蹲，膝与脚尖稍外展；另一腿自 然伸直，平铺接近地面，脚尖内扣；两脚全脚着地。
?丁步：一腿屈膝半蹲，全脚着地；另一腿屈膝，以 脚掌或脚尖点地于支撑腿的脚内侧。
?马步：两脚左右开立，约为全脚长度的3倍；脚尖
力力
力
力
身型的要求；
?头：向上虚虚领起，下颌微内收，不可偏歪或摇摆。
?颈：自然竖直，肌肉不可紧张。
?肩：保持松沉，不可耸起，也不可后张或前扣。
。肘：自然下垂，不可僵直、外翻或扬起。
?胸：舒松自然，不要外挺，也不要故意内缩。
?背：自然放松，舒展伸拔，不可弓背。
?腰：自然放松，不可后弓或前挺；运转要灵活，以 腰为轴带动手脚。
?脊：保持正直，不可左右歪斜或前挺后弓。
0臀、胯：臀要注意敛收，不可向后突出或摇摆；胯 要松、缩、正，不可前挺后突、左右扭曲。
的膝：伸屈要柔和自然。
身体的要求
身体要端正自然，不偏不倚，舒展大方，旋转松活; 不可僵滞浮软，忽起忽落；动作要以腰为轴，带动上下, 完整贯串。
眼神的要求
在一个动作定势时，眼要看前方或看剑（剑指）；在 换势运转时，要做到全神贯注，势动眼随，神态自然。
主要剑法的要求
?点剑：立剑，提腕，使剑尖由上向前下，臂自然伸 直，意达剑锋。
?崩剑：立剑，沉腕，使剑尖向上，发劲于腕，意达 剑锋。
?撩剑：立剑，由下向前上方为撩。力达剑身前部为 正撩，前臂外旋，手心向上贴身弧形撩出；反撩，则前 臂内旋，手心向右。
O劈剑：立剑，自上向下为劈，力达剑身。抡劈剑则 需将剑抡一立圆，然后向前下劈。
大
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