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做 法：两臂同时或依次或相反方向以肩关节为轴绕 摆。主要有：前后抡臂（图71、72、73）;交叉立抡（图 74、 75）。图74 图75要 求：肩关节放松，身体带动手臂运动，根据自身条 件调整运臂速度。
引用《八十八式太极拳教与学》
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