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甲乙双方摆好架势。
甲乙双方摆好架势。
2甲方身体重心水平前移，迅速且紧紧地固定住 对手—左手抓住乙方的右手袖口，右手抓住乙方 的左侧衣领。
3甲方左脚立稳，从右脚开始起跳，双腿缠住对
利用身体的重量将对手拉倒在地面上，进入一 个标准的封闭式防守位置。
Single Leg抱单腿摔Single Leg抱单腿摔1甲乙双方摆好架势。1甲乙双方摆好架势。2甲方身体重心下沉，身体前倾，右膝跪落在乙 方两脚之间，拉近与对手的距离。
Single Leg
抱单腿摔
Single Leg
抱单腿摔
1甲乙双方摆好架势。
1甲乙双方摆好架势。
3甲方双手抱紧乙方在前的右腿，右手置于对方 右腿膝盖后方，左手置于对方右脚跟处，将头： 他的腰带打结处。
向旁边，而是正中对手的腰带。向旁边，而是正中对手的腰带。4甲方身体前倾，双手抬起对方的右腿，手与头 一同用力推对方，破坏他身体的平衡。
向旁边，而是正中对手的腰带。
向旁边，而是正中对手的腰带。
5甲方站起来，双腿夹紧乙方的右腿，双臂也抱紧, 牢牢地固定住对方。
6甲方左腿向左后移一步，身体左拧，同时肩膀 发力，将对手摔向自己的左侧地面，压制对方。
1甲乙双方摆好架势。1甲乙双方摆好架势。2甲方身体重心下沉，身体前倾，右膝跪落在乙 方两脚之间，拉近与对手的距离。
1甲乙双方摆好架势。
1甲乙双方摆好架势。
3甲方双手抱紧乙方在前的右腿，右手置于对方 右腿膝盖后方，左手置于对方右脚跟处，将头撞向 他的腰带打结处。
4甲方身体前倾，双手抬起对方的右腿，手与头 一同用力推对方，破坏他身体的平衡。
5甲方站起来，双腿夹紧乙方的右腿，双臂也: 牢牢地固定住对方。
技术。技术。果对手很强壮，或者开始反击，这个时 候使用抱单腿摔无法放倒对方，就要用到下面的
技术。
技术。
6甲方膝盖紧紧地夹住对方右腿，身体重心下移, 半跪蹲的姿势。
7一旦到这个姿势后，放开对手的右腿，转而紧 紧扣住他的左脚脚踝处。
8甲方双手往内收，身体向外推对方，直至将其 推倒在地。
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