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当开始巴西柔术的训练时，练习者的目标是不要被对手制服。巴西柔术中最重要的一点， 你要知道在背部着地的情况下，如何利用双腿、双手以及身体进行反击。初学者一定要重视且强 化逃脱技术的训练，尤其是处于劣势状况下的各种逃脱技术，否则你根本无法实施任何降服技术 来控制对手。
乙方骑乘在甲方胯部。乙方骑乘在甲方胯部。比被对手骑乘控制在地上更糟糕的情 况了。如果一旦被骑乘在胸口上，对手可以充分 利用麒部和肩部的扭转产生巨大的力量来打击 你。而你的肩和臀被固在地上，回击微弱无效。 因此，如果被骑乘，你首先要做的是阻止对手向 前移动到胸口。
乙方骑乘在甲方胯部。
乙方骑乘在甲方胯部。
2甲方屈肘紧贴身体，抬胯起桥，使对方上半身 前扑，双手落到垫子上。
3甲方的左手从外向内、自下而上绕过对方右手 肘上方，抓住对方的衣领，或者自己的衣领。 的左脚扣住对方的右脚踝，使他的右腿无法伸
做到这个位置的时候，一定要确保你的脚 紧紧扣住对方脚踝。如果有空隙，对手就能用脚 撑住垫子逃脱你的控制。
Escape from side 1
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