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1 .路线
2 .起势
动作与“行步”起势相同。（图2-41）
3 .动作
（1）双掌掌心向下按于身体两侧，重心移至右足，左足足尖外展沿弧线在原 地摆180度，要提肛溜臀，二目前视。（图2-42）
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(2 )重心移至左足，右足沿弧线绕左足360度,足尖里扣,提肛溜臀，二目前视(图 2-43 ) o如此交替，基本上原地摆扣，也可反方向摆扣练习。
图 2-41 图 2-42 图 2-43
4 .收势
并步收势，与“行步”收势动作相同。
5 .要点
(1)必须提肛溜臀，自然呼吸，气沉丹田。身体保持正直。
(2)摆步要摆180度，扣步近乎要扣360度，摆来扣去，仿佛没离原地，故称“小 摆小扣”；其实它的摆、扣角度最大，所以容易头晕，但必须练习。因八大掌中的 磨身掌要用此步。“脱身换影”也需此步。为了不头晕，不要总一方向摆扣，可变 换方向原地摆扣。
(3 )练大摆大扣是为了练习开胯，练小摆小扣是为练习胯、膝、足、胫的灵活性, 中摆中扣更为实用。三种都练好，摆步扣步就能够运用自如，动转随心了。
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