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（2）我向右横撤右足，提左膝，同时左掌掌心向前自右臂下向对方胸部推打。
（图 3-52）
2 .收势
（1）当左转至起势处时，双足并扰，双臂外旋，掌心向上，在体侧徐徐托起， 高与眉齐。吸气收腹，二目向前平视。（图3-53）
（2 ）双臂里旋屈肘，掌心向下，掌指相对,经体前徐徐下按,坐身屈膝，呼气松腹, 气沉丹田，二目向前平视。（图3-54）
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(3)自然呼吸，气沉丹田，精神贯注。二目向前平视。(图3-55)
4.要点
练习时，双臂合抱里拧，掌心、胸口都要对正圆心，拧腰90度，“转掌如拧绳”， 拧出螺旋劲，如果左转身上左步时吸气收腹，推出右掌时呼气松腹，用腹式呼吸， 气沉丹田也可以。但走圈时一定要自然呼吸，气沉丹田。
图 3-51图 3-51
图 3-51
图 3-51
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