搏击操1


一、前后跳豆|搏击操1





前后跳动的动作方法（见图4-1-5）是



双脚前后开立站好身体略向前倾脚后跟略抬起前后跳动。



图4—1—5图4—1—5









图4—1—5



图4—1—5





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