搏击操1


六、第六节)|搏击操1





1动作方法(见图5-2-6)



(1) 第一个八拍右腿下劈右高侧踢跳动2次



(2) 第二个八拍动作相同方向相反



(3) 第三至四个八拍正向、反向各重复1次。



2技术要点



本节难点是侧踢、高踢高踢可以更大强度地锻炼






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