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1)第一个8拍1?2拍左侧踹腿准备动作侧吸左腿3?4拍,左腿落地5?8拍,原地跳两次。
(2)第二至四个8拍与第一个8拍动作相同重复三次。
侧吸腿时,大腿要尽量向腹部靠。
圈4一13
瞄险怅方沽见图4-1-14
⑴第一个8拍1?2拍左侧踹腿3?4拍落腿5?8拍原地跳两次。
(2)第二至四个8拍与第一个8拍动作相同重复三次。
做侧踹腿时要保持身体重心。
图4-1-14
屈怅沽见图4-1-15
两手太极抱球向右推出。
殴术要点
挺胸、收腹、立腰。
图4-2-1分。令图4-2-1分。令
图4-2-1
分。令
图4-2-1
分。令
笫二帝
格斗组合在搏击操中属于综合练习主要以拳腿结合的进攻动作为主。本节将综合性地展示搏击操套路,充分体现搏击操的锻炼价值。
前奏(双电
殴由)怅方沽见图4—2—1左脚在前格斗站姿。
殴术萼点
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