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(一)前上顶肘
动作要领左小臂内旋平屈肘尖向前右掌心顶住左拳左脚向前进半步,右脚跟进脚跟提起左肘借身体之力向前上方猛顶右掌猛推左拳。目视肘前方。(图7-2-1)
要点肩抬高两臂平肘尖向斜上方。
图7-2-1
(一)前平顶肘
动作要领左小臂内旋平屈肘尖向前左前进步同时向前平顶肘右掌推左拳目视前方。(图7-2-2)
要点大小臂要平肘与肩要平。
（三）前下顶肘
动作要领左小臂内旋下屈肘尖向下右掌心顶左拳左前进步重心下降左右腿弯曲同时左肘向左斜下方猛顶右掌猛推左拳。目视前方。（图7-2-3）
要点肘尖向斜下屈膝肩下垂。
7-2-3
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