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八个双换掌是：指天插地、拧身盖掌、三穿掌、顺手牵羊、 恶虎扒心、穿袖挑打、转身顶肘、托掌过身。其中的第一掌指天
【程.氏八卦掌 】
插地为程氏八大掌的第二掌。
20世纪60年代某个春节过后，正月十五左右吧.一天晚 上，大雪纷纷而下，天地间处处一片白，足有二寸多厚。这天 早晨，我从天坛公园西门进园，欲到我的练功场地去练习八卦 掌。我进二门后，突然发现路旁有人练习八卦掌。此人是个卜 多岁的孩子，地上的积雪已被扫开，他在这一丈方圆的空地上 满头大汗地转掌。我再一看旁边的长椅上还坐着一位老者，正 在加以指点。这二位我从未见过。于是我站在旁边，默不作声 地认真看着。这孩子练得很苦，几乎达到下盘，姿势舒展，一 招一式都见功夫。当他练完后，我急忙过去恭敬地向这个老者 行了礼，一问才知道此人姓程名有生，啊！原来是程廷华先生 的侄子，程四爷殿华先生之子。我急忙见过礼，并言到我是骆 兴武先生的徒弟。他一听非常高兴，忙说：“那不是外人，我 们太熟了。可惜我在石家庄工作很少回京，我们已有卜数年没 见面了「’于是告诉我：“这孩子是石家庄的，他爷爷跟我有 莫逆之交，故而传他些八卦掌」随后让我练了单换掌、双换 掌。程先生说：“你的双换掌是正确的，有这种练法，如果再 加上指大插地就好了 C”于是程先牛就在这块雪后的空地上传 授了他的双换掌。晚上我到骆老师家，说及此事时，骆老师卜 分高兴，于是我们马上启程去看望程先生，二位老人家见面后 十分高兴，并说：“咱们都老了，以后就看敬儒他们这辈人 啦尸“再后，我曾去拜望程先生多次，幸运的是得到他不少指 教，赛憾的是，60年代末，先生因病而逝，许多八卦掌真传带 走厂，可惜可叹！
双换掌一：指天插地
1-叶底藏花
向左走“青龙探爪”左势1。圈；自然呼吸，气沉丹田；在
图 6 - 60图 6 - 60
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起势处换单换掌一的“闭门 掩肘” “推窗望月” “叶底 藏花”（图6-58 ）o
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