陈式太极拳竞赛套路分解教学


一、右连珠炮|陈式太极拳竞赛套路分解教学





2.撤步刁托






图240图240






图240



图240







重心移至右腿并屈蹲,左 脚向左后(偏东南)撤一步。随 之重心下降,右手内旋,两臂 外展,左掌心斜向上,右掌心 斜向外。接着重心移至右腿并 屈膝,身体左转。随之右腿屈 膝,脚跟提起,脚尖微左辗点 地;同时左手向下、向左划弧 经胸前内旋转臂,屈肘屈腕, 以手背一侧腕关节弧形向左上 搠刁于左耳侧,劲贯手背,五 指斜向下,小指、无名指、中 指依次内收。右臂屈肘,右手外旋向下、向左、向上划弧托 于右肩前方,右掌稍低于肩,指尖向右,劲贯掌指。目视右 掌。见图239、图240。



注意事项:撤步刁托时采用吸气。



图241图241(二十五)右连珠炮3 .跟步前推(二十五)右连珠炮3 .跟步前推图242图242












图241



图241



(二十五)右连珠炮



3 .跟步前推



(二十五)右连珠炮



3 .跟步前推



图242



图242



左腿屈膝,右腿向右活 步,随之松腰沉胯敛臀,重心 下降;同时两手内旋向上划弧 收于胸前,手心斜相对。接着 身体右转(胸向西),左脚蹬地, 重心移向右腿,左脚稍离地 面,以脚跟铲地跟进半步。同 时两手内旋合劲迅速向前推 出,两臂微屈,左手同胸高, 指尖向上,掌心向前。右手同 肩高,指尖向左上方,掌心斜 向前。目视右掌。见图241、






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