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（一）正面缠丝
1 .身体按预备势站立，右脚向右开步。右手抬起于额前,手心朝 外,指尖向右上方;左手叉腰，拇指在后，四指在左腹前。身体略蹲,重心
2 .重心由右向左移，随重心左移，身体左转约30度,右手由上向下、向左划弧。（图2-30、
31.32）
图 2-30图 2-30图 2-31图 2-310 2-320 2-32
图 2-30
图 2-30
图 2-31
图 2-31
0 2-32
0 2-32
3 .重心由左腿移向右腿，随重心右移身体向右转30度,右臂内旋向左、外旋向右上方划弧 （图2 -33）,还原成图2 -29。重新开始，周而复始，两手可交替练习。
（二）侧面缠丝
1 .身法要求同正面缠丝，只是身体略向右后转，右手略向右后转，手心斜向外，重心偏右腿。
（图 2-34）
图 2-33 0 2-34
2.向后、向下划半圆，身体向右后微转，重心移向左腿。（图2 -35 .36,37）
图 2-35 图 2-36 图 2-37
3.右手向前、向上划弧，重心从左腿移向右腿。（图2-38、39、40）还原成图2-34。重新开 始，周而复始，两手可交替练习。
图 2-38 图 2-39 图 2-40
（三）穿掌缠丝
2 .右手置于右筋前，手心朝上，指尖向左，重心略偏右腿。（图2-41）
3 .重心移向左腿，右手从右腹前向上经左肩前划弧至脸前。（图2-42）
4 .右手从上向外、向下划弧半圆,重心由左腿移于右腿（图2-43）,还原成图2-41。重新 开始，周而复始，两手可交替练习。
图 2-41 [8 2-42 图 2-43
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