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动作一:接上势，双掌变拳，重心略右移，身体略向右转，随着 转身屈右臂,右拳顺缠走弧形至右上方;左拳小顺缠向左下与右拳 形成双分的开劲，双拳互相呼应（图4—284）。身体左转下沉，重 心左移，左脚尖内扣，右膝随着转身里合；同时右拳随着转身由右 上方向左下方逆缠；左拳向下逆缠，双拳左上右下交叉于左膝上 方,拳心都向下。目视左下方，耳听身后（图4—285）。
图 4—284 图 4—285
动作二:身体右转微升起，右脚收回到左脚内侧，脚尖点地; 同时双拳随转身向胸右侧小顺缠丝，至拳心向上时稍下沉内收, 随即双拳变掌向右上弹出，随即又收回。目视右前方（图4—286、
图 4—286图 4—286图 4—287）。
图 4—286
图 4—286
动作三:身体螺旋下沉，松左 胯向左转。提起右腿向右侧稍偏 前方上一大步，脚跟里侧着地，脚 尖上翘里合；同时双手逆缠向下 再左右分开，接着逆缠翻掌向上 合于胸前。目视右前下方（图 4—288、图 4—289）。
动作四：松右胯,屈右膝，重 心右移,身体略向右转;同时双掌 微顺缠向右侧按出。双手掌心向 右，手指向上。顶劲领起，目视右 侧及远方（图4—290）。
要点：
1 图 4—287 图 4—288图 4—287 图 4—288.前两个动作要按照拳论
图 4—287 图 4—288
图 4—287 图 4—288
图 4—289图 4—289图 4—290图 4—290
图 4—289
图 4—289
图 4—290
图 4—290
“欲左先右，欲合先开”的要求，以腰催动，身法中正，顶劲领起，神 气鼓荡。
2 .上步双推时，上步要大,身法要放低。也可在双手分开时 左脚先向右侧跳一小步，再上右步。双掌的推法要以脚为根，过腰 脊力达双掌。
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