陈氏太极拳术


二、第四十五式六封四闭|陈氏太极拳术





动作一:紧接上势,身体略左转;同时右掌逆缠翻转向右前 上方横掌推出;左掌顺缠五指微屈下沉(图4—294)。重心左 移,身体左转,双手左刁右托走下弧向左上方撮。目视右侧(图 4—295)。






图 4—294 图 4—295



动作二:重心右移,松左胯身体略向左转,双手逆缠翻掌合 于胸前(图4—296)。接着松右胯,重心右移,身体右转下沉, 左脚跟步脚尖点地;同时双手向右下方按出。目视右下方(图 4—297)O



要点:与第一个六封四闭相比,本式的速度较快。本式与上 式的衔接处是训练解脱擒拿边化边打的手法,必须出手快速,圆 转灵活。



图 4一296



图 4—297









第四十六式单鞭第四十六式单鞭图 4—298图 4—298






第四十六式单鞭



第四十六式单鞭



图 4—298



图 4—298



动作一:接上势,身微右 转;双手顺缠,左掌前伸,右掌 回收(图4—298)。身微左转, 右手逆缠成勾手向右侧上方搠 出;左掌松沉至腹前。目视右侧 (图 4—299)。



动作二:提起左腿向左开一 大步。目视左侧(图4—300、



图 4—299



图 4—300












图 4—303图 4—303图 4—304图 4—304









图 4—303



图 4—303



图 4—304



图 4—304



图 4—301) °



动作三:重心左移,左手 穿掌上搠逆缠外翻向左拉开。 穿掌时向右稍回重心。目视前 方(图 4—302、图 4—303)。





浏览259次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里