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图 5—53
图 5—53
右拳背领劲上提，双手形 成开劲（图5—54）。左腿屈膝, 身体螺旋下沉，右脚震脚落地于 左脚内侧稍前；与震脚同时，右 拳砸于左掌内。目视前下方，耳 听身后（图5—55）。
要点：此式前段练习左背 靠，接着练习转腕折叠，均为解 脱擒拿的练习方法。
图 5—56图 5—56
图 5—56
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第十五式翻花舞袖
动作一：接上势，右手变 掌，双手左顺右逆向上领劲，左 手高与头平，右手高过头，指尖 都向上。手向上领，身体微右 转，重心由左脚向右脚移（图 5—56）O松左胯，屈膝下蹲，身 体微左转；同时肩肘向下松沉, 双手左逆右顺缠丝随着身体下蹲 而向下松沉。目视前下，耳听身 后（图 5—57） o
动作二：紧接着右脚蹬地, 双手左顺右逆缠向上领起身体在 空中向左旋转360。。双脚左先右 后落地震脚，重心偏左；双手随 身体的下落以掌外缘向下松沉抖 发，劈掌下沉。目视前方，耳听 身后（图5—58、图5—59）o
要点：身体能轻灵地跃起旋 转，关键在于身体的下蹲和双手 的向上领劲，二者缺一不可。落 地后要全身放松，这样才能力达 双掌，技击中得到解脱和击打的 双重效果。
图 5—58
图 5—59
图 5—60图 5—60
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