陈式太极拳五功八法十三势

一、并步站立|陈式太极拳五功八法十三势

身体重心慢慢移至右腿，左脚提起向右腿并拢, 成并脚自然站立。目前平视（图3-24）。









图 3 - 23 图 3 - 24



【要点】



1. 动作1?5为左横掌练习；6?10为右横掌练 习。左右练习可交替反复进行，一般按四八拍练习为 宜。



2. 以身带臂，上肢动作要圆活连贯。



3. 精神和劲力要贯彻始终，不要松懈，呼吸要 自然。

引用《陈式太极拳五功八法十三势》

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