传统八卦掌第1册

七、平衡|传统八卦掌第1册

图 2-1-106



图 2-1-106



住 *一册



2. 摆膝平衡:一腿屈膝半蹲，脚踩实站稳，顶头挺项,上体正 直，另一腿膝上提外摆与腰平，小腿平衡于体前，顺立脚,脚尖水 平向前，收于裆前(图2-1-107)。



3. 仰势平衡：支撑腿微屈站稳，脚踩实，上体后仰近水平，扬 头目视后方;另一腿提膝与上体平，小腿平直，脚面绷平(图2-1-



108) o






图 2-1-107 图 2-1-108



第二节吸胯掌和推磨掌的形体姿势

引用《传统八卦掌第1册》

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