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①两臂外旋，掌心翻转向上，由身体两侧向上托起，成侧平 举；目视左掌（图2）。
②右腿屈膝全蹲，左腿向左侧平铺成仆步；同时，两掌继续 向上，再屈肘从头两侧下落，经腋下沿后腰部向下反穿，左掌不 停沿左腿外侧继续反穿，右掌继续向下反穿，随向下仆腿向右置 于体侧斜上方；目视左掌（图3）。
【要点】
两掌向上要徐徐托起，向下反穿变化突然，同时要注意腰的 左右拧转配合。
2、并步按掌
①重心前移，右腿蹬直，左腿屈膝成弓步；左掌向前穿出, 与肩同高，右掌稍向下落，两臂在一条斜线上；目视左掌（图 4）。
②重心右移，身体立起，左脚向回并步；同时两臂外旋，由 体侧上举再屈肘向下按于腹前；目视左前方（图5）。
【要点】
向回并步要轻灵，两掌下按要缓慢。
3、独立提掌
①身体微向右转；同时，左掌向左斜前方直臂挑起，右掌向 右斜后方直臂摆起，两臂成一条斜线；目视左掌（图6）。
图7图7
图7
图7
②上动不停，右腿支撑，左腿屈膝提 起,身体左转约180度；同时,右掌向下, 以掌心摔挂右腿外侧，屈肘向上由颁下 向右侧撑出，与头同高,左掌随转体向下 以掌心擦挂左腿内侧，并直臂向上摆于 体侧，掌心向下；目视右掌（图7）。
【要点】
擦挂动作不可停顿，整个动作要在转动中完成，上体要随撞 手向右侧探出，定势要稳健。
4、仆步穿掌
右腿屈膝全蹲，左腿向下平铺成仆步；同时，两掌上举，再 经面前下落，从腋下沿后腰部向下反穿，左掌不停,沿左腿外侧 继续反穿，右掌继续向下反穿，随向下仆腿置于体侧斜上方；目 视左掌（图8）。
5、扣腿惮掌
①重心前移，右腿蹬直，左腿屈膝成弓步；同时，两臂在腰 腹前交叉，右臂在上，掌心均向下；目视两掌（图9）。
②右脚向前上步；同时，右掌向上、向右、向下擦挂右腿外 侧，屈肘收于腹前，掌心向里，左掌向下、向左斜上方抡摆再屈 肘向体前按掌，与肩同高；目视左掌（图10）。
③身体左转，重心前移，右腿支撑，左腿摆起，左脚扣于右 腿胭窝处；同时，右掌从腹前向上经须下向右弹出，与头同高, 左掌屈肘经右腋下以掌心抽拍后背；目视右掌（图11）。
【要点】
整个动作衔接要连贯，不可有停顿现象，上体要尽量向右侧 倾斜，右掌要放长击远。I
6、跪步挂挑
①左脚向左落步，重心前移；同时，左掌随落步直臂前挑, 右臂内旋掌心翻转向下；目视左掌（图12）。
②右脚向前上步，膝关节弯曲，左腿屈膝，脚跟提起；同 时，右掌向前、向上直臂挑起，虎口向上，左掌向后直臂撩起, 虎口向下；目视前方（图13）o
【要点】 ■
右掌向前、向上挑掌与左掌后撩的幅度越大越好。
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