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（一）动第一段1、预备姿势2、抡臂正踢腿3、插步翻膜第二段7、里外拐肘鞭8、转身背鞭9、缠臂手拨鞭10、里骗马背鞭第三段5、转身背鞭16、左右里拐时鞭17、斜披红甩头打鞭18、翻身抡鞭19、缠腿拨扫鞭（一）动第一段1、预备姿势2、抡臂正踢腿3、插步翻膜第二段7、里外拐肘鞭8、转身背鞭9、缠臂手拨鞭10、里骗马背鞭第三段5、转身背鞭16、左右里拐时鞭17、斜披红甩头打鞭18、翻身抡鞭19、缠腿拨扫鞭作名称4、提膝上冲拳5、击步旋风脚6、腾空放鞭11、左斜披红鞭12、外骗马鞭13、插步转身打鞭14、换跳步虚步背鞭20、跳步骗马鞭21、低头云鞭22、缠腰鞭23、转身抡云鞭24、弓步背鞭作名称4、提膝上冲拳5、击步旋风脚6、腾空放鞭11、左斜披红鞭12、外骗马鞭13、插步转身打鞭14、换跳步虚步背鞭20、跳步骗马鞭21、低头云鞭22、缠腰鞭23、转身抡云鞭24、弓步背鞭
（一）动
第一段
1、预备姿势
2、抡臂正踢腿
3、插步翻膜
第二段
7、里外拐肘鞭
8、转身背鞭
9、缠臂手拨鞭
10、里骗马背鞭
第三段
5、转身背鞭
16、左右里拐时鞭
17、斜披红甩头打鞭
18、翻身抡鞭
19、缠腿拨扫鞭
（一）动
第一段
1、预备姿势
2、抡臂正踢腿
3、插步翻膜
第二段
7、里外拐肘鞭
8、转身背鞭
9、缠臂手拨鞭
10、里骗马背鞭
第三段
5、转身背鞭
16、左右里拐时鞭
17、斜披红甩头打鞭
18、翻身抡鞭
19、缠腿拨扫鞭
作名称
4、提膝上冲拳
5、击步旋风脚
6、腾空放鞭
11、左斜披红鞭
12、外骗马鞭
13、插步转身打鞭
14、换跳步虚步背鞭
20、跳步骗马鞭
21、低头云鞭
22、缠腰鞭
23、转身抡云鞭
24、弓步背鞭
作名称
4、提膝上冲拳
5、击步旋风脚
6、腾空放鞭
11、左斜披红鞭
12、外骗马鞭
13、插步转身打鞭
14、换跳步虚步背鞭
20、跳步骗马鞭
21、低头云鞭
22、缠腰鞭
23、转身抡云鞭
24、弓步背鞭
第四段
25、
上步抡云鞭
31、
仰身滚动下扫鞭
26、
绕腰鞭
32、
鲤鱼打艇
27、
舞花鞭
33、
反摇收鞭
28、
虚步背鞭
34、
弓步推掌
29、
云扫鞭抢背
35、
收势
30、
盘腿下扫鞭
（二）动作说明
第一段
1、预备姿势
①并步站立，右手握鞭，两臂 垂于身体两侧；目视前方（图1）。
②以右脚跟、左脚掌为轴，向 右转体45度（图2）。
③左脚向右脚并步；目视前方 （图 3）。③左脚向右脚并步；目视前方 （图 3）。图1图1【要点】
③左脚向右脚并步；目视前方 （图 3）。
③左脚向右脚并步；目视前方 （图 3）。
图1
图1
头正、颈直、挺胸、塌腰、收腹。
2、抡臂正踢腿
①左手握拳，右手握鞭，抱于腰两 侧，拳心向上，同时向左摆头；目视左前 方（图4）。
②左拳变掌，自左向右经体前绕至斜 上方，掌心朝上；同时，左脚后撤，上体
图5 ；图6图5 ；图6略左转；目视左前方（图5）。
图5 ；图6
图5 ；图6
③上动不停,左臂继续向下绕至体后，手心朝上,右手经后向上抡 举;同时左脚向前上步；目视前方（图6）。
④上动不停，左臂继续上绕至头上方亮掌，掌心向前上方，右 手自上经前绕至身后；随即右脚前踢至面前；目视前方（图7）。
【要点】
两臂要抡绕成立圆，动作连贯，腿上踢过腰后要加速用力。
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