|
|
动作一：
练习方法：向右转体，右脚尖外展45度，重心于右腿，左脚 提起向前迈出，脚跟先着地；左勾手变掌，随体转双掌平展，然 后右掌握拳向右划弧收于右腰间，拳心向上；左手向右拦掌握拳 于体前，拳心向下，眼随体转向前平视。
动作要领：拦掌、收拳、迈步应与转体动作协调。
易犯错误动作： 上体前俯、突臀。
动作二：
练习方法：向左转体，重心前移，左腿屈膝慢慢向前弓出， 左脚全脚掌踏实成左弓步；左掌握拳屈臂收于胸前，拳心向下, 右拳自腰间翻转拳心向下、向前打出，置于左腕上，拳面向前, 拳与肩平，眼向前平视。
动作要领：双臂撑圆，沉肩。
弓步打捶
易犯错误动作：
上体前俯、双臂僵直。
浏览219次
