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歌诀：前探后退倒撵步，
逆修法门是秘宗。
此式左右倒转双肱?两臂一来一往形似车轮。出左掌退右 脚，推右掌退左脚，左右互换前虚后实，脚膝内转太极圈，使阴 阳经络的气脉往复平衡。意贯后脑透视后方。倒行逆施后退 式摄于“逆修”法门。五节动作结合五吸、五呼.能增进人体进 退变换的敏感性，有防治脑神经疾病作用。为“十三势”中之退 势，在防身中是解脱之术。
拳术动作接上式.左脚下落，左掌翻转掌心向上，臂向前 伸。右掌从右下向后翻转向右上，掌心向上。（图84）右臂屈肘 翻转掌心向下由额头右侧向前推出。同时，左腿轻轻提起在右 腿前向内旋踝转腿划弧.（图85）然后，向后偏左、倒退一步. 全脚慢慢落实，身体重心移到左腿，身向后坐。右掌由头后翻 转掌心向下继续向前推出，掌心向前。左臂屈肘左掌后撤掌心 向上,撤至左肋外侧，（图86）左掌继续向后上方划弧平举，翻 转掌心向前屈肘由耳后向前推出，掌心向前。右臂屈肘后撤, 掌心向上撤至右额外侧。同时，右腿轻轻提起在左腿前旋踝转 腿划弧,然后再向后偏右倒退一步，全脚慢慢落实，身体重心 移到右腿,身向后坐。（图87,88）右臂屈肘右掌由头后翻转掌 心向下向前推出掌心向前。左臂屈肘左掌后撤掌心向上撤至 左肋外侧。同时，左腿轻轻提起在右腿前旋踝转腿划孤，然后 向后偏左倒退一步.全脚慢慢落实，身体重心移到左腿，身向 后坐（图89、90）。左掌继续向后上方划弧平举，翻转掌心向前 屈肘由耳后向前推出,掌心向前。右臂屈肘后撤，掌心向上撤 至右额头外侧平举。同时，右腿轻轻提起在左腿前旋踝转腿划
弧，然后再向后偏右倒退一步，全脚慢慢落实，身体重心移到 右腿，身向后坐（图91、92）。右臂屈肘右掌由头后翻转掌心向 下向前推出，掌心向前。左臂屈肘左掌后撤，掌心向上撤至左 9
肋外侧。同时，左腿轻轻提起在右腿前旋踝转腿划弧，然后向 后偏左倒退一步，全脚慢慢落实，身体重心移到左腿.身向后 坐（图 93、94）。
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图93 图94
掌握此势中的功理、功法，对形、意、气、用要点的分解：
【形】两臂两掌伸缩，两腿两脚的倒退形如车轮?两臂转肱 要有里外缠丝防止转手，腿下也要有内转太极圈之形，掌握 “顺逆缠丝”、“旋踝转腿”，撵退需斜步身向后坐下沉，两掌交 错做出太极的阴阳合掌，后掌到时前掌再撤，撤掌转肱走弧形 斜角，不可平伸直臂开肩。头向前，眼一直向前看不可转头后 望。
【意】此为逆修法门之功，倒退式反其自然以练脑神经及 腿脚的反行。意在后脑向后方透视而神顾其前方，头不可向后 转要看前掌以加强头脑的敏感性,意练眼观六路，耳听八方。
【气】要结合五节动作运用五吸五呼随之进退变换，气以 旋腰坐胯向下沉而行，两掌推撤相合，阴阳掌心相对，有搓球 掌心发热之感。
【用】身形腿臂左右互换虚实变化内旋太极，能使人身阴
阳经脉的气息往复平衡，增进人体身腿的灵活性。加强头脑的 敏感性.对防治脑神经疾病，眩晕有治疗之效。拳术外用为退 法，是一种逃脱敌方拿住手腕，以翻转被拿臂腕用缠丝劲破解 其拿法，同时以另一掌推插其对方肘“曲池穴”以解脱。（用法 见图95.96）
图95
图96 器
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