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歌诀：进步搬拦是截击，
搬拦掌后还有捶。
此式在太极拳术中以搬拦为化之妙，以捶为攻击之巧，功 法实用有独到之处。右搬捶，左拦手,上步捶，松腰、坠肘、含 胸、拔背，躯干转动之灵活尤为巧妙。在功法上是先合后开，先 吸气,后呼气，先收后放的对立统一运动。即是阴阳、刚柔的变 化，适合于人体呼吸与脉搏等生理活动规律。可增进人体组织 的生理功能起到防病治病的作用。是防中有攻的上、中、下三 盘技击拳法。
拳术动作接上式，左掌在右小臂上向前拦截，右拳变掌向 回撤收，掌心向下。（图1。1）然后,左掌翻转掌背，掌心向上， 向下滚压。右掌向前立掌劈出。（图102）然后再屈肘析回小臂 向下，肘尖向前。同时右腿收回，右脚落于左脚内侧，脚尖点 地，（图103）右小臂向内变拳由胸前向前翻转，拳心向里。同 时,右脚提起屈膝，身向右转，（图1。4）脚向右前横脚下落，脚 尖向右。右拳用拳背向下搬击，拳心向上臂伸直。左掌向外撤, 再翻转附于右小臂内侧。（图105）上身向右转，两腿屈膝下 蹲，左掌向前横进拦出，掌心向下。右拳顺式撤回，身向右转。 左脚跟翘起，脚尖点地。（图106）右拳向后撤回经腹前再向左 转，顺式右拳由腹侧向前立拳击出。坠肘拳眼向上，高与腹平。
左掌附于右前臂里侧。同时身向左转，左脚向前进一步，屈膝 弓腿成弓步。（图107）
图 1（）1 图 1（）2图 1（）1 图 1（）2
图 1（）1 图 1（）2
图 1（）1 图 1（）2
图106 图107
掌握此势中的功理、功法，对形、意、气、用要点的分解：
【形】此式侧重于功法的运用，拳法以实用护身技击为侧 重，要掌握缠丝劲要领，手、臂、肘、腿、腰要做到柔、活、缠、化、 劲。拦手搬捶要拳先变掌，掌心向外缠丝翻后撤，拦掌后要速 翻掌，掌心向上用小臂向下落滚压转，右掌速以立掌向前劈, 形如两掌滚球。下盘前弓腿不动,屈小臂向怀中搬拳时，肘一 直向前，肘不可下落，以肘尖为准心，身向后坐撤前腿回收。右 拳在左掌肘内以左臂护拳。然后以肘为中心，右小臂前转，拳 向前搬打直击。右腿同时前进横脚落地以划阴圈腿，攻其对方 脚跟。拦掌转腰变为“蛇行蛹动”握拳上步捶屈小臂垂肘，肘心 向上，拳向下沉，虎口向上，食指屈中节骨向前凸出为打穴之 拳式。下盘左腿前攻。
【意】要分清“搬”与“撇”拳法区别，一用肩背，一用肘拳。 意贯其中“连绵不断”形走阴阳圈，内含缠丝劲。拦手,撤拳不 可平抽，要以“蛇行蛹动”滚动发力。功法掌握横竖阴阳开合。
用法要贯神，上步捶旋腰代拳发力取其腹部位。
【气】结合运用三部先吸后呼吐纳法.以后天之气引动先
天之气随神意而行运气发力天之气随神意而行运气发力图 1()8图 1()8【用】由于拳式中的 .?蛇行蛹动”、“旋腰转 腿”、“上下相随”、“连绵 不断"、“阴阳相济”等功 法的运用，即内可调和 经络活动气机运行以增 强生理上的功能。拳术 外用，可以拦掌破敌方 之拿，以劈掌防其再攻, 退步时用肘向前防击, 肘转拳反击使其不备,
天之气随神意而行运气发力
天之气随神意而行运气发力
图 1()8
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图109图109图 11()图 11()拦掌上步驱其身攻其胸，上步进捶以攻其腹。（用法见图108、
图109
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图 11()
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图111 图11?
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