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左手抄拳又称前手抄拳其动作灵活速度快在使用时既可抢攻也可阻击常使对方猝不及防。
(-)动作要领
实战姿势开始后脚蹬地,重心移至前脚上体微向外、向下转动后脚蹬地的同时左腰向上、向内挺出左手拳借挺腰的力量由下向上抄起同时前臂外旋使拳心向内当挺腰时前腿膝关节基本挺直后马上制动并短促发力力达拳面,右拳置于下颌处防守完成出拳动作后按原路线返回成实战姿势(图3-34至3-37)0
（二）基本要求
出拳时肩部要放松不能耸肩充分利用好重心下沉后前脚蹬地、扭转的反作用力藉此加大抄拳的打击力度动作连贯力要顺达。
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