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参加柔道课的学生大多数都是初学者，对于在柔道技术是一张白纸，你的同 学和你的水平是一样的。
教师会根据你的身高和体重、基本身体素质，选择与你相近的同学作为练习 搭档。当然也可以根据自己的实际情况和需要多选择几个练习搭档。
柔道课堂中老师监管通常非常有力，毕竟柔道项目是对抗类项目，正常的磕 磕碰碰是不可避免的，但是真正的受伤极少发生，这样才能锻炼我们的身体和勇 气。
第一堂课要对老师有一个基本的了解，他的名字，他的技术水平，他的教学 风格，他会教给你什么，一名优秀的柔道老师会根据你的实际情况为你制定练习 方法和学习目标，会开发你的潜能，但不会让你做不可能完成的事情。
在老师的指导下，学生的柔道技术适用能力被转变成为一种有创造性的能 力，这种创造性会提高做事的质量。在实际格斗中，这种创造性使学生移动到任
何他想要到达的位置，移动到对手根本就想象不到的位置。学会依靠自己的能 力，直到你在防守与进攻时，能有一种平静与自信，这种自信能弥补技巧的不 足。
学生们开始以一种崇敬、平和、自控与自信的心态学习柔道了。随着他们不 断地成长与变化，他们学着透析同伴的心灵，也观察他们是如何成长与学习的。
工夫不负有心人。不懈的努力与刻苦的训练，会使学生们提高自己柔道专业 水平，迟缓而踏实地朝着令人羡慕的高水平前进。但即使达到了较高水平，还有 很多东西需要学习，因为这只是在漫长而艰辛的路途上迈出的第一步。
当成为一个较高水平练习者时，学生们发现他们会经历一种内心的转变。会 感受到一种平静，并能更好地对身心进行控制。虽然学习的过程永远不会结束， 但这种平静的感觉会长久地存在。
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