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预备式1. 刁手方裆2. 上步刁挑3. 下带玉环步4. 玉环步5. 下带回身玉环步6. 玉环步动作说明 预备式身体直立，两手垂于胯 侧，目视前方。（图4-1 )1. 刁手方裆左脚向左横跨一步，两 腿屈膝下蹲成正裆。同时， 左掌变刁手，向左上方划弧 抬起，高与肩平，手心斜向 上；同时，右掌变刁手， 上抬至左肩内侧，手心斜向.七寸腿迎门铁扇爪8. 扣脚回身钻锤七寸腿9. 回身迎门三不过10. 刁手方裆 1.双刁闭门式 收式动作名称
预备式
1. 刁手方裆
2. 上步刁挑
3. 下带玉环步
4. 玉环步
5. 下带回身玉环步
6. 玉环步
动作说明 预备式
身体直立，两手垂于胯 侧，目视前方。（图4-1 )
1. 刁手方裆
左脚向左横跨一步，两 腿屈膝下蹲成正裆。同时， 左掌变刁手，向左上方划弧 抬起，高与肩平，手心斜向 上；同时，右掌变刁手， 上抬至左肩内侧，手心斜向
.七寸腿迎门铁扇爪
8. 扣脚回身钻锤七寸腿
9. 回身迎门三不过
10. 刁手方裆 1.双刁闭门式 收式
里，目视左前方。（图 4-2 )
动作要领：头正颈 直，垂丨府路肘，气往下 沉，两脚抓地要稳。两刁 手向左倒抬起时，劲发于 肩，肩催肘，射催腕，直 达手指。
攻防方法：此式为准 4-2 备式，如对方用右拳向我
头部击来，我用左刁手拦开或抓住其来拳，顺势上步，用右拳 击其胸部。
2. 上步刁挑
右脚跟内旋，身体右 转，左脚向前上一步成斜 裆。同时，左刁手随体转向 右侧划弧，摆收至胸前，手 心向右；右刁手向下、向右 划弧上挑，停于面前，高与 头平，手心斜向上，目视前 方（图4-3)
动作要领：左脚上步和右手上挑的动作要协调一致，手 到脚到。身体下沉，重心落在右腿。
攻防方法广设对方右脚在前，用右拳击我胸部，我左手 拦开或抓住其来拳，右掌击其胸部，如对方是用左拳击来， 我则用右刁手挑出其来拳，同时，左脚上步，用左掌击其胸
部。
3. 下带玉环歩
① 以左脚跟为轴，身体右后转，同时，右腿屈膝抬起. 右刁手随转身向右下方划弧搂至右膝前。（图4_4)
② 右脚落地，左脚向前上半步成半斜裆。同时，左刁手外 旋向前伸出；右刁手外旋，经右肋侧向前仲至左臂内侧，两 手手心都向上，视前方。（图4-5)
4. 玉环步
① 左脚跟微内旋，两刁手内旋，略向胸前收回并微向两 侧分开，手心向下。（图4-6 )
② 右脚向前半步，两刁手外旋，略向前伸并向内合 劲。右手在前，左手在后，髙与胸平，手心向上。（图4
③ 图4 一6右脚跟微内旋，两刁手内旋，略向胸前收回并微向左 右分开，手心向下。（图4-8)
图4 一6
④ 左脚向前上半步，两刁手外旋，略向前伸并微向里合 劲。左手在則，右手在后，提与胸平，手心向上。（图4一 9 )
⑤ 左脚跟微内旋，两刁手内旋，略向胸前收回并微向左 右分开，手心向下。（图4-10)
⑥ 右脚向前上半步，两习手外旋，略向前伸并微向里合 劲。右手在前，左手在后，髙与胸平，手心向上。（图4- 1〇
图 4—11
⑦ 右脚跟微内旋，两刁手内旋，略向胸前收回并微向左 右分开，手心向下。（图4_12 )
⑧ 囝 4一图 4一13左脚向前上半步，两刁手外旋，略向前伸并微向里合 劲。左手在前，右手在后，高与胸平，手心向上。（图4-
囝 4一
图 4一13
⑨ 左脚跟微内旋两手内旋，略向胸前收回并微向左右分 开，手心向下。（图4-]4 )
⑩ 右分开，手心向下。（图4-16)右脚向前上半步，两刁手外旋，赂向前伸出并微向里 合劲右刁手在前，左刁手在后，高与胸平，手心向上。（图 4-15 )
右分开，手心向下。（图4-16)
动作要领（3、4):两刁手 里合前伸时用的是钻劲，内 旋向左右分开时用的是搂劲， 要钴似箭穿，搂如勾杆，两肘 护肋。上下劲要相合，手脚动 作要协调一致。此式为缩身小 架，头要上顶，身要下蹲，上 身稍向前倾，重心落在后腿， 眼要有监察之精，始终目视前 方，手要有拨转之能，
攻防方法（3、4):设对方用双拳击我胸部，我两刁手 外旋上挑，分开其来拳，顺势伸两掌击其胸部。如对方用双 拳击我腹部，我两刁手则向下搂开其来拳，顺势两掌扑击 其胸部。此式为双挑、双搂，同时也可做单挑、单搂。此式 身形低，架子小，上身前倾，都是为了使动作灵活和便于进 身。
5.下带回身玉环步 、
① 右手蹬地跳起，左腿屈膝抬起，身体左后转，同时， 左刁手随体转向左后方划孤至腹前，随后前臂内旋向左搂至 膝前右刁手随转身落于腹前。（图4-17)
② 左脚落地，右脚向前上半步半斜裆同时，两刁手外 旋变掌向上抬起，两腕交叉于胸前右掌在前，左掌在后， 掌心向里，眼视前方。（图4_8)
6.玉环步
① 右脚跟微内旋，两掌内旋向左右分开，掌心向里
(图 4-19)
② 左脚向前上半步，两掌外旋里合，两腕交叉于胸前。 左掌在前，右掌在后，掌心向里。（图4-2〇)
③ 左脚跟微内旋，两掌内旋向左右分开，掌心向里. (图4-21 )
④ 右脚向前上半步，两掌外旋里合，两腕交叉于胸前。 右掌在前，左掌在后掌心向里。（图4_22)
⑤ 右脚跟微内旋，两掌内旋向左右分开，掌心向里. (图4-23 )
⑥ 左脚向前上半步，两掌外旋里合，两腕交叉于胸前9 左掌在前，右掌在后，掌心向里。（图4_24)
⑦ 左脚跟微内旋，两掌内旋向左右分开，掌心向里。 (图 4-25 )
⑧ 图 4—25图4?26右脚向前上半步，两掌外旋里合，两腕交叉于胸前。 右掌在前，左掌在后，掌心向里。（图4_：26)
图 4—25
图4?26
⑨ 右脚跟微内旋，两掌内旋向左右分开，掌心向里. (图4-27 )
⑩ 左脚向前上半步，两掌外旋里合，两腕交叉于胸前. 左掌在前，右攀在后，掌心向里。（图4-28)
动作要领：两掌里合时用的是合劲、剪劲和劲；向左 右分开时用的是搂劲、带劲和挂劲。动作时运用的都是柔化 劲，要刚中带柔，柔中有刚。身法和手法都是一开一合，所 以叫“含柔合叶掌”。目随手动，视前方。
攻防方法：设对方用右拳击我胸部，我用右掌向左掮出 其来拳，然后顺势向右用掌背击其面部。对方如用左拳击我 胸部，我用左掌向右?嵐出其来拳，然后顺势向左用掌背击其 面部，如对方用右拳击我腹部，我右掌向右搂出其来拳，顺势 托住其右肘，再用左肘击其右肋如在我搂开其右拳时，对 方又用左拳击来，我则用右掌向左搂出其来拳，顺势托住其 左肘，然后上步进身，用右肘击其左肋。
① 右脚抬起，脚尖尽量外撇，身体右后转随着右脚落 地，左脚向前踢出七寸腿，脚掌斜向下。同时.左掌变刁手 收至胸前，手心向下；右掌变刁手外旋向右上方划弧托起， 髙与头平，手心向上（图49)
② 左脚下落，同时右脚蹬地抬起，向前踢出七寸腿，脚 攀斜向下同时，左刁手外旋上托，髙与头平，手心向上； 右刁手内旋收回胸前，手心向下（图4~3〇)
图 4一29
③ 右脚下落，同时左脚蹬地抬起，向前踢出七寸腿，脚 掌斜向下右刁手外旋上托，高与头平，手心向上；左刁手 内旋收回胸前，手心向下。（图4-31)
④ 左脚下落，同时右脚蹬地抬起，网前踢出七寸腿，脚 掌斜向下。左刁手外旋上托，高与头平，手心向上；右刁手 内旋收回胸前，手心向下（图4-32)
⑤ 右脚下落，同时左脚蹬地抬起，向前踢出七寸腿，脚 掌斜向下右刁手外旋上托，高与头平，手心向上；左刁手
图 4—31 图 4—32
内旋收回胸前，手心向下。（图4_33)
⑥ 左脚下落，同时右脚蹬地抬起，向前踢出七寸腿，脚 掌斜向下。左刁手外旋上托，高与头平，手心向上；右刁手 内旋收回胸前，手心向下，目视前方（图[34)
动作要领：七寸腿要贴经另一条腿的膝弯踢出，前踢时 脚要横出，劲在脚跟。支撑腿要有蹬劲并富于弹力。踢出腿 要有寸劲，切不要抬高、踢远。踢出之要在另一鞞即将落
地吋蹬地前踢。刁手上托时要拧腰斜肩，发出抖劲。两刁手 的上托、下按要和踢七寸腿的动作协调一致，脚到手到。
攻防方法：设对方右脚在前，用右拳击我胸部，我右刁 手抓住其右腕，左刁手托住其右肘，同时抬右脚踢其右小腿 胫骨。如对方撤回其右拳和右脚，又用左拳击来，我用左刁 手抓住其左腕，右刁手托住其左肘，同时用左脚踢其右小腿 胫骨。如对方来拳势高，我之刁手可向上拦；来拳势低，我 刁手可向下搂或外摆，要随着对方的来势变换打法。
8. 扣脚回身钻锤七寸腿
① 右脚内扣下落，同时左脚蹬地跳起，身体左后转，左 脚向前踢出七寸腿，脚掌斜向下。左刁手变拳收回胸前，拳 心向上；右刁手变拳内旋向前冲出，拳心向下（图卜 35 )
② 图 4一35图 4一3611左脚落地，同时右脚蹬地跳起，向前踢出七寸腿，脚 掌斜向下。左拳内旋向前冲出，拳心向下；右拳外旋收回胸 前，拳心斜向上。（图4-36〉
图 4一35
图 4一36
11
:客，同时左脚蹬地跳起，向前踢出七寸腿，脚
掌斜向 右拳内旋向前冲出，拳心向下；左拳外旋收回胸
前，拳心向上(图4-37 )
④ 图 4—37图 4一38左脚下落，同时右脚蹬地跳起，向前踢出七寸腿，脚 掌斜向下。左拳内旋向前冲出，拳心向下；右拳外旋收回胸 前，拳心向上（图4-38)
图 4—37
图 4一38
⑤ 右脚下落，同时左脚抬起，向前踢出七寸腿，脚掌斜 向下。右拳内旋向前冲出，拳心向下；左拳外旋收回胸前， 拳心向上，（图4 -39 )
⑥ 左腿下落，同时右脚蹬地跳起，向前踢出七寸腿，卿 掌斜向下。左拳内旋向前冲出，拳心向下；右拳外旋收回胸 前，拳心向上，目视前方。（图[4〇)
动作要领：拳打出时用的是撑崩劲，冋收时用的是削纳 劲。出此拳、收彼拳和踢腿的动作要协调一致，拳到脚到9 踢出之蜓不要抬得过高（应高不过尺，才谓之“七寸腿”
也不要求远，远则无力。 '
攻防方法：设对方右脚在前，用左拳击我胸部，我右拳
4—39 图 4一40
撑出其来拳，同时，用左拳击其胸部，右脚踢其右小腿胫 骨.
9. 回身迎门三不过
① 右脚尖里扣落地，身体左后转。同时，左腿抬起，向 前踢出七寸腿，脚掌斜向下.随转身左拳外旋收回胸前，拳 心向上；右拳内旋向前冲出，拳心向下。（图4~4】）
② 图 4一41图 4一42不待左脚落地，右脚蹬地跳起踢出七寸腿，脚掌斜向
图 4一41
图 4一42
下。同时，左拳内旋向前冲 出，拳心向下;.右拳外旋收 回胸前,拳心向上乂图4-42)
③ 不待右脚落地，左脚 蹬地跳起踢出七寸腿，脚掌 斜向下。同时，左拳外旋收 回胸前，拳心向上；右拳内 旋向前冲出，拳心向下，目视 前方（图4-43)
动作要领：此式动作基 图4—43
本上和“钴拳七寸腿”一样，只是此式三个踢七寸腿的动作 是连续的，一个紧接一个，中间不停，速度要快所以叫 迎门三不过”。
攻防方法:设对方从背后向我击来,我急转身用左脚和右 拳还击。如对方后撤，我则连续用右脚、左拳和左脚、右拳追 击,不容对方换劲，使对方很难逃脱，即便逃脱了第一腿，也躲
不过第二腿、第三腿。所谓“迎 门三不过”就是这个意思》
10. 刁手方裆 右脚跟内旋，左脚落地， 身体左转，成正裆。同时，右 拳变刁手，收回左胸前，手心 斜向里；左拳变刁手，向左仲 出，高与肩乎，手心斜向外， 目视左前方。（图4-44)
图4一44 动作要领和攻防方法同1,
11. 双刁闭门式
图 4一45左脚向右脚靠拢，两脚屈膝 并立。同时，两刁手外旋，向里合 劲收至面前。左习手在上，右手 在下，手心都向里，目视前方。 (图 4-45)
图 4一45
动作要领：两臂两手要有向 里的合劲。
攻防方法：此式为守身待敌 式，对方从何方出来，即向何方迎战.
收式
两腿蹬直站立，两刁手变掌，下垂于两胯侧，恢复预备 式（见图4 - 1 )
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