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动作名称
(备式
1. 刁手方诌
2. 进步踩打
3. 转身足底存身
4. 跳踢纵打
5. 足底存身
6. 跳踢纵打
7. 足底存身
8. 跳踢纵打
9. 足底存身
10. 跳踢纵打
11. 足底存身
12. 跳踢纵打
13. 足底存身
14. 回身
15. '平腿翻拐
16. 抱环回身
17. 定心锤
18. 回身铁方杆
19. 回身
20. 槐虫进身
21. 疾级砸式锤
22. 剪步踩打
23. 撤步刁手方裆
24. 双方闭门式
收式
动作说明
预备式
身体直立，两手垂于胯侧。 眼看前方。（图6-1)
1. 刁手方裆
左脚向左横跨一步，两腿屈膝下蹲，成正裆。同时，左 掌变刁手，向左上方 划弧拾起，左手高与 肩平，手心斜向外；
同时右掌也变刁手，
上抬至左肩内侧再 内旋收回胸前，手心 斜向里，目视左.前 方（图6-2 );
动作要领:头正: 图6—2
颈直，垂肩擊肘气在下沉，两脚抓地要稳。两刁手向麁侧 抬起时劲爱于肩：'■肩催肘，肘催腕，窥遥弟指 '巧
攻防方法：此式为准备式如对方用右拳接我头部於我
用左刁手拦开或抓其来拳，顺勢上步用右拳击其胸部。
2. 进步踩打
右脚跟内旋，身体右转，左脚向前上一步，成半斜裆。 同时，左刁手变拳，向右前方冲出，拳顶向上：右刁手变 拳，上提至右肩前，拳眼对右肩峰，目视前方（图6-3)
动作要领：进步要疾，落步要沉。左拳用的是钻劲，右 拳用的是提劲。手、脚动作要协调一致。
攻防方法：设对方左脚在前，用左拳击我右肋，我右拳 上提，拦出其来拳，同时，用左拳击其胸部，上左脚踩其左
田?一4脚
田?一4
3. 转身足底存身
右脚掌外旋，身体 右后转。左脚向前上半 步，成半斜裆。同时， 右臂外旋下压，右拳拳 顶向上，左拳变掌搭于 右前臂上侧，目视前方。 〈图 6-4)
4. 跳踢纵打
左脚抬起向前踢出，随 即右脚蹬地跳起向上踢出， 身体微左转，左脚随后落 地，右拳左掌变刁手，右手 在前，左手在后，同时向前 上托起，手心向上，目视前 方（图6-5 )
5. 足底存身
右脚向前落地，两腿屈
6-6 )膝成半斜裆。同时，右刁手变拳，收回胸前，拳眼向上；左 刁手变掌，收至右前臂内侧，拳心向右，目视右前方（图
6-6 )
6. 跳踢纵打
右脚抬起前踢，左脚蹬地跳起向上踢出，身体右转，右 腿随后落地。右拳左掌变刁手，同时向前上〔托起，手心向 上，目视前方（图6-7)
7. 足底存身
左脚向前落地，两腿屈膝成半斜裆。同时左刁手变拳 收至胸前；右刁手变掌，收至左腕内侧，手心向左，视前 方。（图6-8)
8. 跳踢纵打
左脚抬起前踢，随即右脚蹬地跳起向上踢出，身体左 转，左腿随后落地。右掌左拳变刁手，同时向前上托起，手 心向上，目视前方。（图6-9)
9. 足底存身
右脚向前落地，成半斜裆。同时，右刁手变拳，收至胸 前，拳眼向上；左刁手变掌，收至右腕内侧，拳心向右， 目视前方。（图6-1〇)
10. 跳踢纵打
右脚抬起前踢，随即左脚蹬地跳起向上踢出，身体微右 转。右拳左掌变刁手，同时向前上托起，手心向上，目视前 方。（图6- )
11. 足底存身
左脚向前落地，两腿屈膝成半斜裆4同时，左刁手变 拳，收至胸前，拳顶向上：右刁手变攀，收至左腕内侧，掌 心向左，目视前方。（图6-12)
12. 跳踢纵打
图 6—12图 6—13左脚抬起前踢，随即右脚燈地跳起向上踢出，身体微左 转。右掌左拳变刁手，同时向前上方托起，手心向上，目视 前方 
图 6—12
图 6—13
13足底存身
右脚向前落地，两腿屈膝成半斜裆同时，右刁手变拳 收至胸前，拳顶向上，左刁手变掌，收至右腕内侧，掌心向 右，目视前方(图6-14)
动作要领：先踢之腿是 虚腿，虚腿要灵；后踢之腿 是实腿，实腿要精。两刁手 上托用的是向上扬的劲，要 和踢腿动作一致，手到脚 到。足底存身”是落身藏 式，重心在后腿，前腿是虚 腿，两臂要里收内合. 图6—4
攻防方法（3-彳3):设对方右脚在前，用右拳击我面 部，我左拳架出其味拳，同时用左脚踢其右膝。如对方撤回 右脚，又用左拳击我胸部，我双手上托，扬出其来拳，同
时，右脚踢其胸肋部或面部。
14. 回身
左脚跟内旋，右脚跟外 旋，身体左后转，成半斜裆。 同时，左掌变拳外旋，随转身 收于胸前，拳心向下，右拳向 左伸至左乳前，拳心向上，目 视左方。（图6-15)
图6—15 15. 平腿翻拐
① 右脚向前蹬踢，脚掌向外。同时，右拳内旋上翻至胸 前，拳心向下；左拳外旋划弧下落至腹前，拳心向上。（图
6-6 )
② 右脚下落，左脚外旋经右小腿内侧向前端起同时， 左拳内旋上翻至胸前，拳心向下；右拳外旋，划孤下落至腹 前，拳心向上，目视前方。（图6-17)
③ 左脚下落，右脚外旋经左小腿内侧向前端起。同时， 右拳内旋上翻至胸前，拳心向下；左拳外旋，划弧下落至腹 前，拳心向上（图6-18)
④ 右脚下落，左脚外旋经右小腿内侧向前端起。同时， 左拳内旋，上翻至胸前，拳心向下；右拳外旋划弧下落至腹 前，拳心向上(图6-19)
⑤ 左脚下落，右脚外旋经左小腿内侧向前端起同时， 右拳内旋上翻至胸前，拳心向下；左拳外旋，划弧下落至腹 前，拳心向上，目视前方。（图6-2〇)
动作要领：前端之脚要横出、平端，称平腿两拳上翻 下落是截劲，劲发于肩，要有抖劲。
攻防方法：设对方用右拳击我胸部，同时左脚踢我左小
图 6—19腿胫骨，我两拳上翻下拐，截其来拳，同时起左脚踹其左小 腿。
图 6—19
1.抱环回身
右脚脚尖内扣落地，左 脚跟内旋，身体左后转，成 半斜裆。右拳微外旋收至胸 前，拳心向里，左拳上抬至 右拳前方，拳心向右，目视 前方（图6-21 ) 图6—21
17.定心锤
① 右拳变掌，与左拳同时内旋，向左右分开。同时，左 脚抬起。（图6-22 )
② 左脚落地，右脚擦地向前划弧跛出。同时，左拳右掌 合于胸前；左拳拳心向下，与右脚上下相对，右掌酎于左前 臂内侧。（图6-23 )
③ 左拳变掌，右掌变拳，同时向左右分开，右脚抬起.
(图6-24 )
④ 右脚落地，左脚擦地向前划弧跛出。同时，左掌右拳 合于胸前。右拳拳心向下与左脚上下相对，左掌附于右前臂 内侧。（图6-25)
⑤ 右拳变掌，左掌变拳，同时向左右分开，左脚抬起，
(图6-26 )
⑥ 左脚落地，同时右脚擦地向前划弧跛出6同时，左拳 右掌合于胸前，左拳拳心向下，右掌附于左前臂内侧。（图 6-27 )
⑦ 左拳变掌，右掌变拳，同时向左右分开，右脚抬起。 (图6-28 )
⑧ 右脚落地，左脚擦地向前划弧跛出。同时，左拳右掌
合于胸前，右拳拳心向下，与左脚上下枏对，右掌附于右前 臂内侧。（图6-29)
⑨ 右拳变掌，左掌变拳，同时向左右分开，左脚抬起。 (图6-30 )
⑩ 左脚落地，右脚擦地向前划弧跛出。同时，左拳右掌 合于胸前，左拳拳心向下，右掌附于左前臂内侧，目视前 方。（图6-31 )
动作要领：跛出之脚要擦地而走，出跛脚时，另一腿要 屈膝承担体重，跛脚是横劲，拳掌开合，也是横劲。开时， 两肩要外展；合时，两肩要内扣。起脚是开，跛脚是合，手 脚动作要协调一致，手到脚到。
攻防方法：设对方左脚在前，用右拳击我胸部，我右掌 分开其来拳，同时，用左拳击其胸部，右脚跛击其左脚
18.回身铁方杆
①右脚跟外旋，左脚跟内旋，身体左转成半斜裆。同 时，左拳外旋随转身收至胸前，拳心向上；右掌变拳内旋
并向左伸出，拳心向上，目视前方6 (图6~32及反面图） ②左脚跟外旋，身体微右转,成斜裆。同时，左拳内旋， 向左后下方伸出、拳心向外；右臂内旋屈肘，由左向右撑 出，拳心向下，目视左后方.（图6-33)
③ 左脾跟内旋，右脚跟外旋，身体左转成斜铛。同时， 两前臂外旋收回，两腕交叉于胸前，然后右臂内旋，右拳向 右后下方伸出，拳心向外；左臂内旋屈肘，向左撑出，拳心 向下，目视右方 (图6-34)
④ 左脚跟内旋，身体向左后转，右脚向前上一步，成半 斜裆。同时，右拳随右腿上步向前冲出，拳心向左；左拳外 旋下落至腹前，拳心向右，目视前方。（图6_35)
⑤ 右脚跟外旋，身体左转成斜裆。同时，右臂内旋，收 经胸前向右后下方伸出，拳心向后，左臂外旋，收经胸前向 左撑出，拳心向下。目视右方。（图6-36)
⑥ 右脚跟内旋，左脚跟外旋，身体右转成斜裆。同时，两 臂外旋收回，两腕交叉于胸前，然后左臂内旋，左拳向左后
下方伸出，拳心向后；右臂内旋，屈肘向右撑出，拳心向 下，目视右方。（图6-37)
⑦ 右脚跟内旋，身体右后转，左脚向前上一步，成半斜 裆。同时，右拳外旋，经胸前向左伸出，拳心向上；左拳外 旋划弧收至胸前，拳心向上，目视前方。（图6~38)
⑧ 左脚跟外旋，身体微右转，成斜裆。同时，左拳内旋，
向左下方伸出，拳心向后；右臂内旋，屈肘向右撑出，拳心 向下，目视左方（图6-39)
⑨ 左脚跟内旋，右脚跟外旋，身体左转成斜裆。同时， 两拳外旋收回，两腕交叉于胸前，然后右拳内旋，向右后下 方伸出，拳心向后；左臂屈肘，左拳收经胸前向左撑出，拳 心向下，目视右方。（图6-40)
⑩ 左脚跟内旋，身体左后转，右脚向前上一步，成半斜
裆同时，右拳随右腿上步向前冲出，拳心向左；左拳外旋 下落至腹前，拳心向右，目视前方。（图6-11)
?右脚跟外旋，身体左转，成斜裆。同时，右拳外旋， 收经胸前向右后下方伸出，拳心向外；左臂外旋，收经胸前 向左撑出，拳心向下，目视右方。（图6-42)
?右脚跟内旋，左脚跟外旋，身体右转，成斜裆。同 时，两拳外旋收回，两腕交叉于胸前，然后左拳内旋，向左 后下方伸出，拳心向后；右臂内旋，屈肘向右撑出，拳心向 下，目视右方（图6-43)
动作要领转身时要拧腰转胯，后腿蹬劲一臂侧撑用 的是撑崩劲，另一臂后伸用的是戳劲，
攻防方法：设对方左脚在前，用左拳击我胸部，我上右 脚扣住其左脚，同时，右拳削开其来拳，左拳击其胸部如 对方用右手拦开我左拳，我右腿前弓，用右拳撑击其胸部
19. 回身
左脚跟内旋，右脚跟外旋，身体左转，成半斜裆同 时，两臂外旋，两拳收回胸前，左拳在前，右拳在后，拳心
斜向上，目视左方。（图 6-44 )
20. 槐虫进身
① 左脚抬起向前上踢 出，同时，两拳变刁手向 前上伸托，左刁手在前，
手心都向上。（图6-45)
② 左腿下落，左脚尖
点地，身体左转，随即右 图6—44
脚向前上一步，左脚向前跟半步，成半斜裆。同时，左刁手 内旋收回腹前，手心向下；右刁手内旋，向前钻伸下按，手 心向下，目视右前方。（图6-46)
图 6—45 图 6—46
动作要领：前踢之腿要有弹劲，起腿时要含胸弯腿左 脚点地时，右脚蹬劲，身体向前冲出。右脚向前上步时，要 擦地向前滑出起腿时身要缩，前冲时体要伸一缩一伸， 如槐树上之虫行，故名“槐虫进身”《 ‘
攻防方法：设对方用右拳击我胸部，我两手上托，架出
其来拳，同时，左脚踢其软肋。如对方后撤，我左脚落地， 上右脚同时进身，用右掌击其软肋。此式进身极快，不容对 方换手、缓劲
21.疾纵砸式锤
① 左脚跟内旋，右脚跟外旋，身体左转，成半斜裆。同 时，左刁手变拳，向左上抬至左肩前，拳眼对肩峰；右习手 变拳，收回胸前，拳心向内，目视左前方。（图6_47)
② 右脚向前上一步，左脚抬起同时，右拳上扬.至右额 前，左拳微内旋，下落至胸前。（图6~48)
图 6—47 6 —
③ 右脚领先、左脚随后相继抬起，箭步向前疾纵，闯踯 同时落地，身体左转成半斜裆。同时，右臂外旋向前伸出舢
落；左拳变掌，上提至右肘内侧，掌指斜向上，目视前方。 (图 6-49 )
动作要领：前纵时两脚要蹬劲，落地要稳，疾纵时要有 向前的冲劲。拳向下砸用的是劈劲。
攻防方法：此式为硬打硬上之法。对方离我较远时，我
疾纵步前冲，用右拳向其 头部砸去。如对方用左拳 上架我右拳，我右拳即转 抄其右腿，同时，用右肩 击其胸部
22.剪步踩打
① 左脚跟内旋，右脚 踉外旋，身体左转，成半 斜裆。同时，左掌变拳，
向左上提至左肩前，拳眼 图6—49
对肩峰；右拳收至胸前，拳心向里。（图6-5〇)
② 右脚抬起，向左前下方踩踹，成剪步。同时，左拳先 下压后上提，仍屈回左肩前：右拳向前打出，拳眼向上，目 视前方。（图6-51)
动作要领和攻防方法同2
衫.撖步习丰方裆
右脚抬起向后撤一步，身 体右转成正裆。同时，两拳变 刁手交叉于胸前，然后外旋向 左右分开。左习手向左伸出， 高与肩平，掌心斜向外；右习 手收回胸前，手心斜向里，目 视左前方。（图6-52)
动作要领与攻防方法同
24.双刁闭门式图6—53 战。左脚向右脚靠拢，两腿屈膝并 立。同时，两刁手外旋合于面前， 手心向内，左刁手在上，目视前 方。（图 6-53)
24.双刁闭门式
图6—53 战。
动作要领：两刁手用的是向里 的合劲。
攻防方法：此式为守身待敌 式。对方从何方击来，即向何方迎
收式
两腿蹬直立起，两刁手变掌，下垂于两胯侧，恢复预备 式（见图6-1)
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