|
|
1蹬腿空击两脚开立成左预备式左脚在前右脚在后腿微屈左臂在前右臂在后手护喉面低于视线肘护胸肋（图3-403）左脚前移半步后外展右脚向正前方迅速蹬出勾脚尖脚跟领先以脚跟或全脚为着力点眼看攻击目标。（图3-404）
2蹬腿击沙袋动作要领同上但注意目标明确垫步有力双胯前送身体前冲上体稍后仰整劲发放和抖劲施展要爆发快速透劲十足。（图略）
3丁腿空击左预备式站立左脚前移半步后外展上体稍后仰右脚向前下方迅速踢出勾脚尖力达脚跟或全脚掌。（图3-405） 、
4丁腿击沙袋动作要点同上右脚上提和向前下方踢出高度协调整劲与抖劲发放快速爆发透劲十足。（图略）
5弹脚空击左预备式站立左脚前移半步后外展上体稍后仰右脚向前上方迅速弹出绷紧脚面力达脚尖上体稍后仰左腿微屈。（图3-406）
6弹腿击沙袋左预备式站立左脚前移半步后外展上体稍后仰右脚向前上方迅速弹出绷紧脚面力达脚尖上体稍后仰左腿微屈弹击沙袋。（图略）
7侧踹空击左预备式站立左脚前移半步后外展右腿屈膝向前上方踹击力达全脚掌上体稍后仰向前送馥。（图3-407）
8侧踹腿击沙袋动作要领同上。（图略）
9后踹空击左预备式站立左脚向前上步以左脚为轴身体右转180。右腿屈膝向右后方踹出身体微向前倾,脚跟用力脚尖向下。（图3-408）
10后踹击沙袋动作同后踹空击。（图略）
?铲腿空击左预备式站立左脚前移半步后外展身体左转180。
出右脚斜向下方铲击力达脚外沿。（图3-409）
?铲腿击打沙袋动作要领同铲腿空击但要注意近身转体灵活目标明确动作顺畅发力充分透劲十足。（图略）
?点腿空击左预备式站立、动作要领同正蹬腿但力点为脚尖。（图3-410）
?点腿打沙袋动作要领同点腿空击,力达脚尖。（图略）
浏览268次
