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1前扫踵腿空击左预备式站立左脚向前移半步后外展以左脚掌为轴辗地向左转头转体180。下蹲以右脚尖贴地由后向前扫击力达脚面。（图3-411）
2后扫跑腿空击左预备式站立左脚跟外展向右转头转体180。同时下蹲双手撑地助力左脚以脚掌为轴辗地,右脚以前脚掌内侧贴地向右后扫击力达脚跟。（图3-412）
3勾踢腿空击左预备式站立左脚前移半步后外展右脚勾脚尖由后向左前方勾踢力达脚面头与上体稍左转。（图3-413）
4扫踢腿空击左预备式站立左脚前移半步后外展向左转头转体近180。右脚向前上方勾踢力达脚面眼看扫击的方向（图3-414）。 、
5扫踢腿击沙袋动作要领同扫腿空击反复练习体会整劲与鞭打劲的发放和透劲的作用。（图略）
6里合腿空击左预备式站立左脚前移半步后外展向左转头转体90。以后右脚由后向左前方踢击力达脚底板。（图3-415）
7里合腿击沙袋动作要领同里合腿空击。（图略）
8外摆腿空击左预备式站立左脚向左横跨半步右脚由后向左前上方再突然向右外摆力达脚底板眼看右脚摆击的方向（图3-416）。
9外摆腿击沙袋动作要领同外摆腿空击。（图略）
图3-415图3-415
图3-415
图3-415
10前撩腿空击左预备式站立左脚前移半步后外展迅速出右脚向正前方撩击绷紧脚面力达脚尖和脚面上体稍后仰（图3-417）。
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