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1、前撩拳的发力训练（见大纲83页）。2、前撩拳的档板练习左实战式左脚前挪半步右掌根由后经前向档板猛力提撩。一撩即收轻快还原。反复练习左右式交替进行。3、前撩的实战技法运用（见大纲127页）。4、斜撩的发力训练（见大纲83页）。
引用《轨迹拳学—我们一起学》
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