轨迹拳学—我们一起学


三、木桩练习法|轨迹拳学—我们一起学





1备桩



栽一根木桩上方安装一只手臂即可练习。



2、练法(见图)






2双杠练习法(可参考木桩练习法)



4、顺手牵羊的实战运用



1见教学大纲133页



2(见图)











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